Do'stlar, turmush o'rtoqlar yoki qarindoshlarning e'tiboridan chetda qolish, albatta, yoqimsiz. Agar sizga javob bo'lgunga qadar aloqada bo'lishga da'vat etilsa ham, haqiqatan ham undan voz kechish oqilona bo'ladi. Odam o'z his -tuyg'ularini qayta ishlayotganda, kundalik ishingizni davom ettiring. Ehtimol, u sizni abadiy e'tiborsiz qoldirmaydi. Vaziyat tinchlangach, muammoni muhokama qilish va birgalikda ikkala tomonga ham mos keladigan yechim topish uchun yuzma-yuz uchrashuv tashkil qilishga harakat qiling.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: bo'sh joy yaratish
Qadam 1. U sizni e'tiborsiz qoldiradigan sababni o'ylab ko'ring
Vaziyatga qarab, sabablar aniq bo'lishi mumkin. Agar siz, masalan, xotiningiz bilan katta janjallashgan bo'lsangiz, ehtimol u nima uchun siz haqingizda sukut saqlaganini bilsangiz kerak. Ammo, agar siz muammo nimada ekanligini bilmasangiz, uni g'azablantirgan noto'g'ri ish qilganingiz haqida o'ylab ko'ring.
- Misol uchun, agar do'stingiz sizni e'tiborsiz qoldirsa, buning sababi shundaki, siz uning orqasida g'iybat qilyapsiz. Siz nima deysiz, u birovdan eshitishi mumkin.
- Agar siz rejalaringizga kimnidir kiritmasangiz yoki qo'ng'iroqlarini yoki xabarlarini qaytarmasangiz, ular xafa bo'lishi mumkin.
Maslahat:
Ba'zi hollarda siz noto'g'ri ish qilmagan bo'lishingiz mumkin. Agar sizni e'tiborsiz qoldiradigan odam sizga yoqadigan qarama -qarshi jins vakili bo'lsa, ehtimol uni unutganingiz ma'qul. Siz yaxshiroq munosabatda bo'lgan kishiga loyiqsiz.
2 -qadam. U tinchlansin
Sizning e'tiborsiz qoldirish sababingiz nima bo'lishidan qat'i nazar, hozir eng yomon narsa - uni buzishda davom etish. Tushuntirish uchun SMS yubormang, qayta -qayta qo'ng'iroq qilmang yoki savollar berishda davom eting. Unga o'z his -tuyg'ularini qayta ishlashiga vaqt bering va u siz bilan qanday aloqa qilishni xohlaydimi yoki yo'qmi.
- Bir xabar yoki bitta qo'ng'iroq yaxshi, lekin ketma -ket xabar yubormang: "Nega meni yopib qo'yding?", "Men nima noto'g'ri qildim?" Yoki "Iltimos, gapiring!" Bu xabarlar nafaqat uni g'azablantiradi, balki sizni umidsiz qilib qo'yadi.
- Muammoni e'tiborsiz qoldirish va imkon qadar tezroq hal qilmaslik qiyin. Biroq, siz boshqalarni boshqara olmaysiz. Shuning uchun, unga o'z joyini bo'shatish yaxshidir.
3 -qadam. O'zingizni ish, maktab yoki sevimli mashg'ulot bilan chalg'itib qo'ying
Nega sizni e'tiborsiz qoldirayotganingizni yoki u sizni e'tiborsiz qoldirayotganini tushunishga ko'p vaqt va kuch sarflash kerak. Biroq, bu samarali emas va sizni faqat azob chekadi. Kundalik ishlar va mashg'ulotlarni davom ettiring. Ishga yoki maktabga diqqatni jamlash - bu muammolar haqida o'ylamaslikning samarali usuli.
Bo'sh vaqtingizni baliq ovlash, non pishirish, to'p o'ynash, yog'och bilan ishlash, she'r yozish, suzish, to'qish yoki kodlash amaliyoti bo'lsin - o'zingiz yoqtirgan ish bilan mashg'ul qiling
4 -qadam. Sizni sevadigan boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazing
Hayotingizdagi muhim odamga e'tibor bermaslik alamli, lekin ehtimol u siz bilan birga bo'lishi mumkin emas. Do'stlaringiz va oilangizga qo'ng'iroq qiling va ularni uchrashishga taklif qiling. O'zingizning munosabatingizni mustahkamlash va ular bilan sifatli vaqt o'tkazish uchun vaqt ajrating.
Sizning hissiy ehtiyojlaringiz qondirilganligiga ishonch hosil qiling, ayniqsa muhim munosabatlarda muammoga duch kelsangiz
5 -qadam. Bunday xatti -harakatlarga oldindan qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylab ko'ring
Agar u oldin siz haqingizda jim tursa va siz uni gapirish uchun hamma narsani qilayotgan bo'lsangiz, ehtimol u sizni yana shunday qilishingizni xohlaydi.
Bu uning e'tiborini so'rashning bir sababi. Ehtimol, u sizning javobingizni kutish uchun jim turgandir. Bunday reaktsiya unga sog'lom emas, sizni e'tiborsiz qoldirib, xohlagan narsasini olishini ko'rsatadi
2 -qismning 2 -qismi: Jonli suhbat
Qadam 1. Unga qo'ng'iroq qilib, shaxsan uchrashishni so'rang
Agar siz unga g'amxo'rlik qilsangiz va nizoni hal qilmoqchi bo'lsangiz, unda siz harakat qilishingiz kerak. Shaxsan gaplashish sms yozishdan yoki qo'ng'iroq qilishdan afzaldir, chunki siz bir -biringizning yuz ifodalarini ko'rishingiz va bir -biringizning so'zlaringiz va harakatlaringiz qanchalik samimiyligini aniqlay olasiz.
- Siz uchrashuv yoki telefon orqali uchrashuvni tashkil qilishingiz mumkin. Ayting: “Men aqldan ozganingizni bilaman va gaplashishimizni xohlayman. Ertaga shanba kuni soat 10 da qahvaxonada uchrashishim mumkinmi?”
- Hech kim "uyda zo'r" bo'lmasligi uchun neytral joyni tanlang.
Maslahat:
U sizning talabingizga javob bermasligi yoki uchrashishdan bosh tortishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, boshqa hech narsa qila olmaysiz. Agar siz u bilan bu masalani keyinroq gaplashishga tayyor bo'lsangiz, unga xabar bering, shunda u tayyor bo'lganda siz bilan bog'lana oladi.
2 -qadam. Undan nega sizni e'tiborsiz qoldirayotganini so'rang
U gapirishga rozi bo'lganidan so'ng, darhol muammoni muhokama qiling. Agar siz allaqachon taxmin qila olsangiz ham, undan o'z nuqtai nazaridan tushuntirishini so'rang. Siz haqiqiy muammo haqida o'ylamasligingiz mumkin yoki nima uchun u sizni e'tiborsiz qoldirishi muammoni hal qilishning to'g'ri usuli deb o'ylaydi.
3 -qadam. U aytmoqchi bo'lgan narsani diqqat bilan tinglang
U gapirayotganda himoyalanmang yoki rad etish haqida o'ylamang. Bu juda qiyin, ayniqsa, agar u sizni ayblasa yoki sizni noto'g'ri deb hisoblasa. Biroq, tinglashga, nimani nazarda tutayotganini tushunishga va vaziyatni o'z nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling.
- Tushunayotganingizni bildirish uchun tana tilidan foydalaning, uning ko'ziga qarab, tushunganingizda yoki rozi bo'lganingizda bosh qimirlatib turing.
- Agar sizga tushuntirish kerak bo'lsa, savol berishdan qo'rqmang. Siz tushunganingizga ishonch hosil qilish uchun uning aytganlarini takrorlashingiz mumkin.
Qadam 4. Agar xato qilsangiz kechirim so'rang
Agar siz uni g'azablantirgan yoki xafa qilgan ishni qilgan bo'lsangiz, siz ham javob berishingiz kerak. O'z xatoingizni tan olish va samimiy kechirim so'rash uchun o'z egoingizni chetga surib qo'ying. Agar uning his -tuyg'ulari tan olinsa, munosabatlar tiklanadi.
Ayting: “Kechirasiz, men sizni kecha taklif qilmadim, Yan. Endi bilamanki, men sizning his -tuyg'ularingizni xafa qildim."
Qadam 5. Hikoyani o'zingiz tomondan aytib bering
U shikoyat qilib, eshitganini his qilgach, bu mojaro sizga qanday ta'sir qilganini tushuntiring. Uni ayblamasdan o'z nuqtai nazaringizni baham ko'ring. O'z his -tuyg'ularingizni ifodalash uchun "men" tilidan foydalaning va ularga e'tibor berilmaganda o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib berishni unutmang.
Masalan, “Siz gaplashishni istamaganingizda men qayg'uli va xavotirli edim. Bu do'stlik men uchun qadrli va men hamma narsani to'g'rilashni xohlayman »
Qadam 6. Iloji bo'lsa, birgalikda murosaga yoki echim toping
Bu vaqtda, ehtimol, siz munosabatlarni tiklash mumkinmi yoki yo'qmi, hukm qilishingiz mumkin. Ba'zi hollarda kechirim so'rash etarli bo'ladi. Boshqa hollarda, munosabatlarni tiklash uchun vaqt va qat'iyat talab etiladi. Birgalikda, qanday choralar ko'rish kerakligini o'ylab ko'ring.
- Har bir tomon eng maqbulini aniqlash uchun echimlar va murosalarni taklif qilishi mumkin.
- Va'dalar oson, lekin ularni bajarish qiyin. Ishonchni tiklash uchun ishlashga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling, agar bu muammoning manbai bo'lsa.
Qadam 7. Qabul qiling, munosabatlar tejashga arzimaydi
Agar u sizni xohlagan narsani qilishga majburlashga (yoki xohlamagan ishni qilmaslikka) e'tibor bermasa, demak u sizni boshqaradi. Bu nosog'lom munosabatlarning belgisidir. Agar siz do'stingiz yoki oila a'zolaringiz tez -tez bunday xatti -harakatlarga qo'l urayotganini payqasangiz, ayniqsa, siz u bilan to'qnash kelganingizdan so'ng, hayotingiz u holda yaxshiroq bo'lishi mumkin.
