Keraksiz va ortiqcha e'tiborni jalb qilish noqulay yoki hatto qo'rqinchli bo'lishi mumkin. O'zingizning munosabatingizga javob bermoqchi bo'lmagan odamga aytish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa u sobiq do'st, hamkasb yoki sobiq sevgilisi bo'lsa. Sizni ta'qib qilayotgan odamning niyatiga (masalan, u do'stlik yoki ishqiy munosabatlarni xohlaydimi) va sizni qanchalik qizg'in ta'qib qilayotganingizga qarab, keraksiz e'tibor bilan kurashish usullari o'zgarishi mumkin. Mana, kimdir sizni ta'qib qilishni to'xtatishi uchun ba'zi ko'rsatmalar.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Unga to'g'ridan -to'g'ri gapirish
1 -qadam. Halol bo'ling
Unga sizni qiziqmasligingizni bildiring; buni qat'iy ayting, lekin shafqatsiz emas. Siz uning barcha kamchiliklarini aytib, uning his -tuyg'ularini ranjitishingiz shart emas. Shuni aniq aytingki, siz u bilan hech qanday munosabatlar ishlamasligini his qilasiz va agar u sizga yaqinlashishni to'xtatsa, uni afzal ko'rasiz.
- Misol uchun, agar u sizni so'rashga urinishda davom etsa va siz uni to'xtatishni xohlasangiz, "Eshiting, kechirasiz, lekin men siz bilan uchrashishni xohlamayman, so'rashni bas qilasizmi?"
- Agar halol sabab odamni chindan ham ranjitishi mumkin bo'lsa (masalan, uni bezovta qiladigan deb hisoblasangiz), uni kamroq og'riqli qilish uchun bahonani qayta yozing. Masalan, agar u nega siz u bilan uchrashishni xohlamaysiz, deb so'rasa, "men sizni bezovta qilyapman" kabi so'zlarni aytishning o'rniga, "bizda bir -biriga zid shaxslar bor va menimcha, ular bilan til topisha olmaymiz", deb ayta olasiz. Shunday qilib, siz xarakterdagi kamchiliklarni ta'kidlamaysiz va sabablaringizni, ayniqsa, ikkalangiz o'rtasidagi munosabatlar dinamikasiga asoslanib tushuntirmaysiz.
2 -qadam. Hamdardlikni rag'batlantirish
Hamdardlik odamlarni yanada ijtimoiyroq qiladi. Unga ayting -chi, uning sizga bo'lgan munosabati sizni bezovta qildi yoki qo'rqitdi va tajriba sizni bezovta qildi. U sizga bo'lgan e'tibor sizni bezovta qilayotganini sezmasligi mumkin; u boshqa xulosaga kelishi mumkin, siz uning mehr va e'tiborini yoqtirasiz. Uning kutilmagan xatti -harakatlariga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida gapirib, uning his -tuyg'ularini jalb qiling.
Misol uchun, agar u sizning shaxsiyatingiz mos kelmasligini aytganingizdan keyin ham sizni ta'qib qilayotgan bo'lsa, siz: "Men sizga ko'p marta aytdim, bu menga qiziq emasligini aytdi va siz eshitishni xohlamaysiz. meni, bu o'zimni noqulay va asabiy his qiladi"
3 -qadam. Bo'sh joy qoldirmang
Unga so'zlaringizni noto'g'ri talqin qilish imkoniyatini bermang. Agar siz unga imkoniyat bersangiz, u shunchaki turishi yoki bir oz masofani bosib o'tishi mumkin.
"Men hozir siz bilan uchrashishni xohlamayman", deb aytishning o'rniga, "Men siz bilan uchrashishni xohlamayman" deb bo'shliqni butunlay yopib qo'ying
Qadam 4. Qonuniy choralar ko'rish bilan tahdid qilish
Og'ir holatlarda, barcha variantlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan va siz haqiqatan ham ishonchsizligingizdan so'ng, unga qonuniy choralar ko'rish bilan tahdid qiling. Bu harakat uni qo'rqitib, orqaga qaytishiga olib kelishi mumkin.
U sizga nima qilgani haqida batafsil ma'lumotga ega ekanligingizni bildiring. Uning siz bilan muloqot qilishga bo'lgan barcha urinishlarini yozib oling
3 -qismning 2 -qismi: Unga sizning xohishingizni olishiga ruxsat berish
Qadam 1. Tana tili bilan yo'q deb ayting
Agar u sizni muloqot paytida ko'rsa, bu qadam ishlaydi. Badan tili yopilayotganda yoki u shoshayotganga o'xshaydi, u siz bilan muloqot qilish urinishlari istalmaganligini tushunishiga olib kelishi mumkin.
- U sizga qaytib kelganida, sizni qiziqtirmasligingizni bildirish uchun chetga o'girishga, egilishga, tebranishga yoki esnab turishga harakat qiling.
- Ehtiyot bo'ling, tasodifan unga suyanish yoki kulish kabi tana tili bilan qiziqish jestini yubormang.
Qadam 2. Ikkalangiz o'rtasidagi muloqotni qisqa tuting
Ba'zida sizni qiziqtirmagan odamga shunchaki aytish etarli emas, balki ular bilan gaplashish va haqiqatni gapirish uchun imkoniyat yo'qdir. Ikkalangiz o'rtasida bo'ladigan har qanday muloqotni qisqa va aniq tutish unga sizni qiziqtirmaydigan alomatlarni tushunishga yordam beradi. Bu qadam, shuningdek, muloqotni davom ettirishni qiyinlashtiradi, chunki muhokama qilinadigan materiallar kamroq bo'ladi.
Masalan, agar u xabar yozsa va bugungi ahvolingizni so'rasa va siz u bilan kechki ovqatga borishni xohlasangiz, siz yangiliklar haqidagi savolni qoldirib, shunchaki "taklif uchun rahmat, lekin xavotir olmang" deyishingiz mumkin
Qadam 3. Ikkalangiz o'rtasidagi muloqotni to'xtating
Agar u hali ham sizning ko'rsatmalaringizni tushunmasa va u bilan to'g'ridan -to'g'ri gaplashish yordam bermasa, barcha muloqotni to'xtatish vaqti keldi. O'zingizni aybdor his qilmang, chunki siz vaziyatdan qochishga qaror qildingiz. Agar siz bu odamni hayotingizdan olib tashlash yaxshi fikr deb hisoblasangiz, achinishni boshlaganingizda buni yodda saqlang. Afsuslanish bizni munosabatlarni yaxshilashga undaydi, lekin ba'zida bizni bunga undashga harakat qiladi, garchi bu uzoq muddatda bizga foyda keltirmasa ham.
- Agar siz sanadan voz kechgan bo'lsangiz, u kishi: "Men hozir juda og'ir vaqtni boshdan kechiryapman, shuning uchun sizning rad etishingiz juda achinarli", deb o'zingizni achintirishga harakat qilsa, shuni unutmangki, pushaymonlik noto'g'ri bo'lishi mumkin va sizni shunday qilishga undaydi. yomon qarorlar.
- Agar siz muloqotni to'xtatgan bo'lsangiz, u sizga yuborgan barcha xabarlarni o'chirib tashlashingiz kerak degani emas, ayniqsa, agar siz bu odam sizni ta'qib qilyapti deb o'ylasangiz. Bunday holatlarda, agar siz qonuniy sabablarga ko'ra kerak bo'lsa, mavjud bo'lgan barcha xabarlarni qayd qilib borganingiz ma'qul.
Qadam 4. Undan qoch
Og'ir holatlarda, masalan, o'zingizni elektron pochta manzilingizni, telefon raqamingizni, yoki eng yomon holatda uyingizni va/yoki ish manzilingizni o'zgartirishni istamasangiz, bezovtalanishni to'xtatish imkoniyatiga katta ta'sir ko'rsatadi. siz.
3 dan 3 qism: Tashqi yordam olish
Qadam 1. Ijtimoiy yordam oling
Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan vaziyatni baham ko'ring. Ular sizga vaziyatni qanday hal qilish bo'yicha foydali maslahatlar berishi mumkin.
Agar sizning hikoyangizni eshitganlar istalmagan e'tibor beruvchini bilsalar, siz aytgan har bir kishiga o'z shaxsiy ma'lumotlarini berkitib qo'yishni va siz bilganlardan boshqa ma'lumotlarni ulashmaslikni unutmang
Qadam 2. Vaziyat uchun to'g'ri yordam manbasini toping
Sizni o'rab turgan vaziyatning jiddiyligi va tashqaridan yordam so'rash vaqti kelgani haqida o'ylab ko'ring. Qo'shma Shtatlarda ta'qib qilishni tartibga soluvchi qonunlar mavjud; Og'ir holatlarda politsiya aralashuvi va boshqa qonuniy aralashuvlar, shuningdek, ta'qib qilishda yordam beradigan ishonch telefonlari mavjud, masalan: https://www.stalkinghelpline.org/. Indoneziyada ta'qib qilish qonun bilan aniq tartibga solinmagan, biroq agar siz davolanishni oqilona chegaralardan tashqarida deb hisoblasangiz, politsiya yordam berishi mumkin. Jinoyatchilarga Jinoyat kodeksining 335 -moddasi kabi noxush xatti -harakatlar to'g'risidagi maqolalar qo'llanilishi mumkin.
Qadam 3. Siz tanlagan yordam manbasiga murojaat qiling
O'zingizni topgan manbalardan, ayniqsa, o'zingizni xavf ostida his qilsangiz, o'zingizni erkin his qiling.
- Agar bu ish bilan bog'liq muammo bo'lsa, hamkasblaringizning istalmagan e'tiborini jalb qiladigan vaziyatlar uchun mavjud yordam manbalari haqida ofisingizning kadrlar bo'limiga murojaat qiling.
- Agar muammo maktab bilan bog'liq bo'lsa, o'qituvchi yoki direktor bilan bog'laning, ular sizning ahvolingizni hal qilishda sizga yordam bera oladimi yoki yo'qligini bilib oling.
- Agar siz ta'qib qilinayotganingizni his qilsangiz, politsiyani jalb qiling.
4 -qadam. Tashqaridan yordam so'ragan odamga xabar bering
Biroq, bu qadamni faqat muayyan sharoitlarda bajaring. Ba'zi hollarda, masalan, vaziyat juda og'ir bo'lganda yoki ishda muammo yuzaga kelganda, buni sir saqlash yaxshiroqdir. Boshqa hollarda, masalan, o'zingizni xavf ostida deb hisoblasangiz, stalkerga politsiya yoki boshqa yordam manbalarini jalb qilganligingizni bildirish, uning fikridan qaytishiga olib kelishi mumkin.
Maslahatlar
- Boshqa odamlarning oldida uni xijolat qilmaslik uchun, yolg'iz odam bilan gaplashing, agar bu sizga o'zingizni noqulay his qilmasangiz.
- Agar siz ta'qib qilinayotganingizni his qilsangiz, u odamning barcha muloqotlari va urinishlarini yozib oling.
- Agar siz ta'qib qilinayotgan bo'lsangiz va bu haqda qonuniy ravishda xabar berishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, o'z hisobotingizning nusxasini oson etib boradigan joyda saqlang. Shunday qilib, agar sizga yordam kerak bo'lsa, darhol politsiyaga qo'ng'iroq qilishingiz va hisobotni tezda taqdim etishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Agar kimdir sizni jismoniy yoki ruhiy bezovta qilsa, darhol yordam so'rang. Maktab maslahatchisi yoki politsiya kabi vakolatli odam bilan gaplashing.
- Agar odamning xulq -atvori deyarli sizni ta'qib qilsa, siz bilmasdan sizni ta'qib qilmoqchi bo'lsangiz, darhol yordam so'rang. Agar o'zingizni xavfli his qilsangiz, politsiyaga qo'ng'iroq qiling.
