Afsuski, urish yoki boshqa jismoniy zo'ravonlikni jazoning samarali shakli deb hisoblaydigan ota -onalar hali ham ko'p. Aslida, ota -onadan kaltaklash, nima sababdan bo'lishidan qat'i nazar, bolalarda, ayniqsa katta bo'lgan bolalarda stress tuyg'usini to'plashi mumkin. Agar ota -onangiz ham shunday qilgan bo'lsa va siz salbiy ta'sirni his qila boshlasangiz, shikoyatni ota -onangizga etkazishga harakat qiling. E'tirozlaringizning sabablarini ayting, keyin siz uchun samaraliroq bo'lgan boshqa jazo variantlarini taklif qilishga harakat qiling. Shu bilan birga, uy vazifasi va maktab ishi bilan bog'liq barcha majburiyatlarni to'g'ri bajarish orqali muammolardan qoching. Bundan tashqari, his -tuyg'ularni boshqarish va boshqarish qobiliyatini o'rgating!
Qadam
3dan 1 qism: E'tirozlaringizni bildirish
Qadam 1. Siz olmoqchi bo'lgan yakuniy natijani tushuning
Ota -onangizni suhbatga taklif qilishdan oldin, avval siz erishmoqchi bo'lgan yakuniy natijani tushunib oling. Misol uchun, keyinroq ota -onangizga taklif qilmoqchi bo'lgan turli xil echimlar yoki siz murosa qilishning turli shakllari haqida o'ylab ko'ring. Shuningdek, suhbatga qanday munosabatda bo'lishingizni aniqlang.
- O'z his -tuyg'ularingiz bilan tanishing. Ehtimol, siz ota -onangiz jazosiga e'tiroz bildirishingiz kerak bo'lganda asabiylashasiz. Ayniqsa, sizning fikringizni eshitganingizda, ota -onangiz sizni bezovtalanadi yoki qadrlamaydi deb xavotirlanasiz. Ishoning, bunday vaziyatda asabiylashish odatiy holdir. Eng muhimi, bu his -tuyg'ular suhbat qurishga bo'lgan xohishingizga to'sqinlik qilmasin.
- Suhbat davomida erishmoqchi bo'lgan maqsadlar haqida o'ylab ko'ring. Masalan, siz ota -onangiz sizning his -tuyg'ularingizni va ularning sabablarini tushunishini xohlaysiz. Bu maqsadga osonroq erishish uchun, uzoq vaqt oldin o'z fikrlaringizni yozishga harakat qiling. Agar xohlasangiz, tegishli va amalga oshirilishi mumkin bo'lgan ba'zi echimlarni yozing. Masalan, siz va ota -onangiz kaltaklashni almashtirish uchun boshqa jazo turini kelishib olishingiz mumkin.
Qadam 2. To'g'ri vaqt va joyni tanlang
Ayniqsa, siz va ota -onangiz suhbatlashayotganiga ishonch hosil qiling, agar butun partiya butunlay xotirjam va aniq fikrlay oladigan bo'lsa.
- Ota -onangiz band bo'lmagan vaqtni tanlang. Iloji bo'lsa, ota -onangiz bilan ular ishda bo'lmaganida yoki boshqa muhim vazifalarni bajarganda gaplashing. Agar sizning ota -onangiz seshanba kuni kechqurun har doim uyda bo'lsa, masalan, suhbatni boshlashning hech qanday yomon joyi yo'q.
- Chalg'itishning barcha shakllarini yo'q qiling. Televizor yoqilganda yoki bir partiya telefonda o'ynayotgan paytda ota -onangiz bilan gaplashmang. Siz ularga jiddiy munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni ko'rsating va ulardan, avvalo, bezovtalanishi mumkin bo'lgan narsalardan uzoqlashishni so'rang.
3 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni halol va to'g'ri ifoda eting
Har doim "men" so'zidan foydalaning, bu jumlaning diqqatini ularning xatti -harakatlariga emas, balki o'zingizni qanday his qilayotganingizga qaratadi. "Men" bilan jumlaga misol: "Siz meni urganingizda, men o'zimni _ his qilyapman." Ota -onangiz yomon ota -onangiz ekanligini bildirmasdan, o'z his -tuyg'ularingizni halol va ochiqchasiga ifoda eting. Keyin, ularning o'zgarishlarini muhokama qilishga tayyorligini so'rang. sizning usullaringiz yoki intizom yo'llaringiz.
- "Meni urishganda, men o'zimni uyatchan va sevilmas his qilardim. Men tuynukka sudralib kirib, boshqa chiqmasligimni his qilardim, chunki sen meni endi sevmasligingni his qilyapman. Biz birgalikda yangisini qidira olamizmi? jazoning shakli va menga nisbatan to'g'rimi?"
- "Ota/onamning urishi meni qo'rqitdi. Men onamdan/dadamdan qo'rqardim va hayotimda sodir bo'lgan voqealar haqida hech narsa aytishni xohlamadim, chunki men yana urilishdan qo'rqardim. Menimcha, bunday jazo munosabatlarimizni buzadi ".
- "Ota -onalar, ehtimol, menda tashvishlanish muammosi borligini bilishadi. Ba'zida, men nafas olishim qiyin bo'lguncha va uy vazifasini bajarayotganda diqqatni jamlash qiyin bo'lmaguncha, meni urishdan qo'rqishadi. Ota va onaning jazo turini o'zgartira olasizmi? ishlatish?"
Qadam 4. Ota -onangizning nuqtai nazarini oching
Muloqot jarayonida siz nafaqat ma'ruzachi, balki yaxshi tinglovchi bo'lishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, ota -onangizga hujum yoki baho berilmasin. Ota -onangizning his -tuyg'ularini tushuning va ularning so'zlarini tinglang. Shunday qiling, ular ham o'zlarini eshitganini his qiladilar.
- Ota -onangiz sizni shunday tarbiyalash uchun yaxshi asosga ega bo'lishi kerak. Misol uchun, ehtimol, bu usulni ularning ota -onalari ham ilgari ishlatgan va bu ular uchun samarali bo'lib chiqdi. Bundan tashqari, ular sizning xatti -harakatingizni yaxshilash va bolalikdagi oqibatlari kontseptsiyasini tushunishning samarali usulini topishi mumkin.
- Yetukligingizni ko'rsatishga harakat qiling. Ishoning, agar siz ularning nuqtai nazarini tinglashga tayyor bo'lsangiz, ota -onangiz sizning e'tirozlaringizni ochishi osonroq bo'ladi. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Men onam va dadamning meni to'g'ri tarbiyalashdagi mehnatini qadrlayman, shunda men hayotda to'g'ri qadriyatlarga ega bo'la olaman. Men nima uchun onam va dadam men uchun o'sishni to'g'ri yo'l deb o'ylashlarini ham tushunaman. "Agar ota -onangiz munozara davomida o'zlarini eshitganini his qilsalar, har ikkala tomon uchun ham foydali bo'lgan alternativ echimlarni topish osonroq bo'ladi.
5 -qadam. Turli xil jazo turlarini taklif qiling
Darhaqiqat, zo'ravonlikni o'z ichiga olmaydigan va ota -onalar farzandlarini tarbiyalash uchun ko'p usullardan foydalanishlari mumkin. Esingizda bo'lsin, ota -onangiz haqiqatan ham sizning to'g'ri o'sishingizni ko'rishni xohlashadi va ular urish sizga oqibatlar kontseptsiyasini tushunishga yordam beradi, shuningdek sizni kelajakda yaxshiroq inson bo'lishga o'rgatadi deb o'ylashadi. Bu tushuncha bilan qurollangan holda, ushbu maqsadga erishish uchun samaraliroq bo'lgan, lekin hech qanday shaklda zo'ravonlikni o'z ichiga olmaydigan boshqa jazo turlarini taklif qilishga harakat qiling.
- Og'zaki ogohlantirish xatolarni baholash imkoniyatini berishi mumkin. Shuning uchun, ota -onangizdan og'zaki ogohlantirishlarni so'rashga harakat qiling, shunda siz noto'g'ri xatti -harakatni aniqlab, uni o'zgartirishingiz mumkin.
- Tabiiy oqibatlar sizning xatolaringiz tabiiy ravishda kuzatiladigan oqibatlardir. Masalan, agar siz uyni chalkashtirib yuborsangiz, tabiiy natija - uyni tozalash. Agar siz qasddan yoki xohlamasdan boshqa birovning his -tuyg'ulariga zarar yetkazsangiz, tabiiy natija - kechirim so'rash va vaziyatni to'g'rilashdir. Agar siz biror narsani sindirib qo'ysangiz, shikastlangan buyumni ta'mirlash yoki almashtirish uchun pul to'lashingiz tabiiydir.
- Uydan chiqmang bir hafta, bir haftadan ko'proq yoki dam olish kunlari ko'plab yoshlar uchun samarali jazo bo'lishi mumkin.
- Raqamli texnologiyalarga kirish imkonsiz (smartfonlar, planshetlar, noutbuklar ilmiy bo'lmagan maqsadlar uchun) bir kun, hafta yoki dam olish kunlari ham ko'p odamlar uchun jazoning samarali shakli hisoblanadi.
6 -qadam. Ota -onangiz sizga bergan javoblarni kattalar tarzida hal qilishga harakat qiling
Ehtimol, ota -onangiz kaltaklash haqida siznikidan boshqacha nuqtai nazarga ega. Afsuski, odatdagi ota -onalarning ko'pchiligi hali ham bolalarni urish - bu oqibatlar kontseptsiyasini o'rgatishning to'g'ri usuli va kelajakda bolalarni yana o'sha xatolar qilishiga yo'l qo'ymaslikka ishonishadi.
- Ehtimol, hatto ota -onangiz ham ishonadigan jazoning bu turini butunlay bekor qilishni xohlamaydilar. Ammo, agar siz suhbat davomida voyaga etgan bo'lsangiz va o'z nuqtai nazaringizni muloyimlik bilan ifoda eta olsangiz, ular asosiy jazolar ro'yxatidan "o'chirishga" tayyor bo'lishi mumkin.
- Agar ota -onangiz qattiqqo'l bo'lsa, ular bu xatti -harakatlarini o'zgartirishni xohlamaydilar. Hozircha ularning qarorini qabul qilishga harakat qiling. Keyingi bir necha oy ichida siz har doim bu masalani yana ko'tarishingiz mumkin. Balki o'sha paytda ota -onangizning munosabati o'zgargan bo'lsa kerak?
- Agar ota -onangiz doim sizga baqirishsa, sizni urishsa yoki sizga yomonlik qilishsa, ular bilan suhbatni tugatib qo'ying. Shundan so'ng, siz olgan davolanishni boshqa ishonchli kattalar bilan bo'lishishga harakat qiling.
7 -qadam. Ota -onangiz bilan shikoyat qilmang va janjallashmang
Agar ota -onangiz hamon jazoning samarali usuli sifatida kaltaklashni davom ettirmoqchi bo'lsalar, shikoyat qilmang. Aslida, agar siz vaziyatni kattalardek hal qila olsangiz, ota -onangiz sizning e'tirozlaringizni jiddiy qabul qilish ehtimoli yanada oshadi, bilasiz. Shuning uchun, suhbat davomida tinch va boshqariladigan ovoz ohangini saqlashga harakat qiling.
- Agar ular sizning bahsingizga quloq solishni xohlamasalar, jang qilmang, chunki u hech narsani o'zgartira olmaydi. Buning o'rniga, suhbatni tugating va yolg'iz qolish va his -tuyg'ularingizni boshqarish uchun biror joyga boring.
- Darhaqiqat, agar siz o'z dalilingizni xotirjam tarzda bayon qila olsangiz, ota -onangizga quloq solish osonroq bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, agar ularning so'zlari sizni xafa qilsa, g'azabingizni tiyishga harakat qiling. Agar siz endi ota -onangiz oldida bo'lmaganda, yostiqqa urish yoki majmuada sayr qilish orqali asabiylashing.
3 -qismning 2 -qismi: Qoidalarga hurmat va hurmat bilan munosabatda bo'lish
Qadam 1. Kundalik majburiyatlarni boshqarish qobiliyatini yaxshilang
Jazodan qochishning bir yo'li - ota -onangiz umidini oqlash. Shuning uchun, siz o'z hayotingizni yaxshiroq boshqarishni o'rganing, shunda siz akademik topshiriqlarni topshirish muddatlarini unutmaysiz yoki uyni tozalashga e'tibor bermaysiz.
- Shanba yoki yakshanba kuni tushdan keyin, keyingi haftada sizga kerak bo'ladigan turli xil ilmiy ehtiyojlar ro'yxatini tuzishga harakat qiling. Masalan, agar sizga kitobga sharh yozish topshirig'i berilsa va topshirish muddati yaqinlashsa, sizga ko'rib chiqish uchun kitob, ko'rib chiqish natijalarini yozib beradigan daftar, qalam va qalam kerak bo'ladi, deb yozing. Bundan tashqari, siz yakuniy ko'rib chiqish loyihasini to'ldirish uchun har xil narsalarni tayyorlashingiz kerak, masalan, ko'rib chiqish muqovasi.
- Xonangizni tartibga keltiring. O'yinchoqlar, DVD, elektron uskunalar va boshqalarni joylashtirish uchun turli joylarni bering. Agar sizda bo'lsa, karton yoki ishlatilgan konteynerlardan foydalaning, deb o'ylaysiz.
- Agar xohlasangiz, ota -onangizdan xonangizga joylashtiriladigan taqvim sotib olishni so'rang. Keyinchalik, siz taqvimda imtihon va topshiriq yig'ish sanalari kabi muhim akademik sanalarni belgilashingiz mumkin.
2 -qadam. Kundalik majburiyatlarga e'tibor qarating
Har kuni bajarilishi kerak bo'lgan ishlarni bajarganingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa uy vazifasi bilan bog'liq. Agar shunday qilsang, ota -onang seni jazolashga hech qanday asos topa olmasdi, to'g'rimi?
- Har kuni bajarilishi kerak bo'lgan uy vazifalari ro'yxatini tuzing. Masalan, sizdan shanba kuni uyni tozalash yoki juma kuni kechki ovqatdan keyin idishlarni yuvish talab qilinishi mumkin. Ota -onangiz sizga qanday vazifa yuklamasin, ularni belgilangan muddatda bajarishga harakat qiling.
- Sizning ustuvorliklaringizni belgilang. Masalan, darsdan keyin har doim akademik topshiriqlarni bajarishga majbur bo'ling, shunda siz kechgacha turmasligingiz kerak. Vaqti -vaqti bilan tanangiz va ongingiz charchamasligi uchun kun bo'yi bir necha daqiqa dam oling. Masalan, matematik topshiriq ustida bir soat ishlaganingizdan so'ng, musiqa tinglab, tanangiz va ongingizga 15 daqiqa dam olishga ruxsat bering.
3 -qadam. Barcha vazifalaringizni to'g'ri bajarish uchun jadval tuzing
Agar siz zudlik bilan bajarishingiz kerak bo'lgan mas'uliyatni o'z zimmangizga olsangiz, masalan, xonangizni tartibga keltiring, darhol rejani tuzing. Aytishlaricha, agar ota -onangiz o'z zimmasiga yuklatilgan vazifalarni bajarish uchun tashabbus ko'rsatishga qodir ekanligingizni anglasalar, ular beradigan jazoning chastotasi va intensivligi kamayadi.
- Katta vazifalarni bo'limlarga bo'ling. Masalan, agar siz xonangizni tartibga solishingiz kerak bo'lsa, xonangizni to'rt qismga bo'lishga harakat qiling. Shundan so'ng, tanaffusdan oldin va boshqa qismlarga o'tishdan oldin, bir qismini maksimal darajada tartibga keltiring.
- Jadvalni tuzish sizga bajarilishi kerak bo'lgan majburiyatlarni aniqlashga yordam beradi va, albatta, ularni belgilangan muddatda bajaradi. Natijada, siz va ota -onangiz o'rtasidagi ziddiyat susayadi, shuning uchun kaltaklash tarzidagi jazo chastotasi kamayadi.
Qadam 4. Muammoingizni maktab maslahatchisi bilan muhokama qiling
Agar siz hissiyotli odam bo'lsangiz, ehtimol bu moyillik sizni ota -onangizni kaltaklashga undagan. Masalan, bu vaqt mobaynida, siz xafa bo'lganingizda, har doim ota -onangizga baqirasiz yoki tajovuzkor munosabatda bo'lasiz yoki aka -ukalaringiz bilan tez -tez janjallashasiz. Agar muammoning ildizi sizning his -tuyg'ularingizni boshqara olmasligingiz bo'lsa, maktab maslahatchisi bilan maslahatlashing va his -tuyg'ularingiz bilan sog'lomroq kurashish uchun ular bilan ishlashga harakat qiling. Agar hissiy nazoratingiz yaxshilansa, ehtimol ota -onangiz sizni kamroq urishadi. Maktab maslahatchisi tavsiya qilishi mumkin bo'lgan ba'zi strategiyalar:
- Tez -tez mashq qiling. Qachonki stress yoki g'azab sizni siqib chiqara boshlasa, uydan yugurib chiqing yoki uni boshqa uyga olib ketish o'rniga yuguring.
- Hissiyotlarni yozing. G'azab paydo bo'lganda, darhol qog'oz va qalamni oling, keyin g'azabingizni uyingizda yashovchilar o'rniga qog'ozga tashlang.
- Tanaffus qiling. Agar ota -onangiz yoki aka -ukalaringiz bilan janjallashish paytida keskinlik kuchaya boshlasa, vaziyatdan chiqib, tinchlanishga harakat qiling. Masalan, xonangizga borib, o'zingiz yoqtirgan kitobni o'qing. Ishoning, agar sizning fikringiz aniq bo'lsa, yuzaga keladigan muammolarni engish osonroq bo'ladi.
3 dan 3 qism: Bolalarga nisbatan zo'ravonlik alomatlarini tan olish
Qadam 1. Jismoniy zo'ravonlik alomatlarini tan oling
Aslida, bolani urish, maqsadi jazolash bo'lsa -da, jismoniy zo'ravonlikdir. Yodingizda bo'lsin, ota -onangiz teringizni yirtishga, ko'karishingizga yoki abadiy qolishi mumkin bo'lgan iz qoldirishga haqli emas. Siz ham qo'rquv bilan yashashga loyiq emassiz, chunki siz har doim xato qilganingizdan keyin, hatto juda kichik bo'lsa ham, sizni urgansiz. Vaziyatni yaxshilash uchun jismoniy zo'ravonlik alomatlarini, ayniqsa, oilaviy hayotda ro'y beradigan alomatlarni tan olishni o'rganing. Bolalarga nisbatan zo'ravonlikning ba'zi shakllarini bilishingiz kerak:
- Jismoniy zo'ravonlik jabrlanuvchiga urish, tepish, itarish yoki bo'g'ish kabi jismoniy shikast etkazadigan har qanday zo'ravonlik shakli. Jismoniy zo'ravonlik iz qoldirishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Bolaning eshagini jazo sifatida urish ((ingliz tilida "urish" deb ataladi) - kulrang maydon, lekin agar bu harakat tanangizga shikast etkazsa yoki iz qoldirsa, uni jismoniy zo'ravonlik deb tasniflash mumkin.
- Og'zaki haqorat og'zaki zo'ravonlikning barcha turlari, masalan, masxara qilish, kamsitish, tahdid qilish, qichqiriq va boshqa xatti -harakatlar qurbonni uyalish, past yoki qo'rquvga soladi.
- Tashlab ketish, nomidan ko'rinib turibdiki, jinoyatchi qasddan jabrlanuvchining asosiy ehtiyojlarini qondirish majburiyatini e'tiborsiz qoldirganda sodir bo'ladi. Masalan, ota -onalar farzandlarini boqish, kiyintirish va himoya qilish majburiyatiga ega. Bundan tashqari, ular boshpana, sog'lik, gigiena va bolalarining boshqa har xil ehtiyojlarini qondirishi kerak.
- Jinsiy zo'ravonlik jinsiy zo'ravonlikning har qanday shakli noo'rin jinsiy xatti -harakatlarni o'z ichiga oladi (masalan, tibbiy sabablarga bog'liq bo'lmagan). Masalan, jinoyatchilar o'z qurbonlariga pornografik tasvirlarni ko'rsatishi, tsenzurasiz yalang'och holda qurbonlarning fotosuratlari yoki videolarini olishlari yoki qurbonlari haqida ta'qib qiluvchi izohlar berishlari mumkin.
- Surgunlik jinoyatchi jabrlanuvchini atrofidagi dunyodan qasddan begonalashtirganda yoki uzoqlashtirganda sodir bo'ladi. Masalan, jabrlanuvchiga do'stlari bilan vaqt o'tkazish yoki Internetga bemalol kirish taqiqlangan. Bundan tashqari, qurbonlar uzoq muddatga jazolanadi yoki hatto noma'lum muddatga maktabga borishi taqiqlanadi.
- Zo'ravonlikka uchragan ota -onalar ham o'z farzandlarining hayotini ekspluatatsiya qilishi, tahdid qilishi, manipulyatsiya qilishi, kamsitishi yoki buzishi mumkin. Bundan tashqari, ular bolalarining shaxsiy hayotiga kirishini to'sib qo'yishi mumkin.
Qadam 2. Ishonchli kattalar bilan gaplashing
Agar ota -onangiz sizni haqorat qilayotganini his qilsangiz, muammoni boshqa ishonchli kattalar bilan bo'lishishga harakat qiling. Ideal holda, kattalar sizga vaziyatni hal qilish uchun kerakli yordamni topishga yordam berishi mumkin.
- Siz tanlagan raqam haqiqatan ham hayotiy vaziyatga bog'liq. Masalan, siz bilan yaqin qarindoshingizga, masalan, amakingiz yoki xolangizga hikoya qilishni tanlashingiz mumkin. Agar yaqin qarindoshlaringiz bo'lmasa, siz o'qituvchi, maktab maslahatchisi, do'stingizning ota -onasi yoki diniy muassasangizda muhim odam bilan gaplashishingiz mumkin.
- Unga ayting -chi, unga shaxsiy narsani aytishingiz kerak. Shundan so'ng, yuzaga kelgan muammoni va u tufayli boshdan kechirgan his -tuyg'ularingizni tushuntiring. Buning o'rniga, keksa odam sizning vaziyatingizni baholashga yordam berishi va/yoki sizga kerakli yordamni taklif qilishi mumkin.
- Ba'zi kattalar yomon tinglovchilar. Agar ular befarq yoki befarq bo'lib tuyulsa, bu sizning muammoingiz haqiqiy emas yoki ahamiyatsiz deb hisoblanmaydi. Ehtimol, ularning tinglash qobiliyati yomon, shuning uchun siz boshqa, yaxshiroq tinglovchilarni qidirishingiz kerak.
Qadam 3. Siz yashaydigan hududda mavjud bo'lgan tez yordam xizmatlariga qo'ng'iroq qiling
Sizni keraksiz vaziyatlardan qutqaradigan etuk va ishonchli odamingiz yo'qdek his qilyapsizmi? Agar sizning ota -onangiz hayotingizda faqat kattalar bo'lsa, 129 raqamiga Ayollar huquqlarini himoya qilish va bolalarni himoya qilish vazirligining tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qilib ko'ring. Keyinroq sizning chaqiruvingizni qabul qilgan ofitser siz duch kelgan vaziyatni tahlil qilishga yordam beradi. kerakli yordamni ko'rsatish. zarur.
