Agar siz ushbu sahifani o'qiyotgan bo'lsangiz, munosabatlaringizda shubhalar bo'lishi kerak. Ko'p savollar berish va kimligingizni bilish har qanday munosabatlar uchun juda yaxshi, lekin sizning noqulayligingiz sizga u bilan munosabatingizni tugatish vaqti kelganini aytayotganini qaerdan bilasiz? O'zaro munosabatlarni tugatish hech qachon oson emas, hatto buni to'g'ri deb bilsangiz ham. Birinchidan, quyidagi belgilar siz bilan sodir bo'ladimi yoki yo'qligini ko'rib, bu to'g'ri tanlov ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ishni boshlash uchun quyidagi 1 -bosqichga qarang.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Tuyg'ularingizni ro'yobga chiqarish
Qadam 1. Sizni sherigingizni qabul qilishda ikkilanadigan narsa haqida o'ylang
Uning siz uchun o'zgarishini xohlaysizmi? Agar shunday bo'lsa, o'ylab ko'ring, agar sizning sherigingiz ham ular uchun o'zgarishingizni xohlasa, adolatli bo'lardi. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir narsa - u haqida o'zgartirmoqchi bo'lgan narsalarni to'liq qabul qilish. Buni baland ovoz bilan ayting: "Men uning haqiqatan ham dangasa ekanligini qabul qilaman". Keyin o'zingizdan so'rang: munosabatlaringizdagi yaxshi narsalar salbiy tomonlardan ustunmi? Agar shunday bo'lsa, sherigingizni kimligini o'zgartirishga urinishdan ko'ra, ular kimligi uchun qabul qilishga va ular bilan muomala qilishga harakat qiling.
- Agar bu katta yoki bezovta qiladigan narsa bo'lsa, siz uni qo'yib yubora olmaysiz va u o'zgarishni xohlamaydi, ehtimol sizning munosabatingizni tugatish vaqti keldi.
- Balki siz va sizning sherigingiz turli din vakillaridan bo'lgansiz. Agar sizning sherigingiz dinni o'zgartirishdan bosh tortsa va siz ham, qaysi din siz uchun juda muhim bo'lsa, demak, bu ajralishning belgisi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. O'z muammolaringiz haqida o'ylang
Balki siz munosabatlarni tugatishni xohlayotganingizning sababi, o'zingizdan kelib chiqadigan, masalan, ishonchsizlik yoki tark etish qo'rquvi kabi muammolarga duch kelishni istamasligingizdir, lekin bu sabablar, albatta, har bir munosabatlarda paydo bo'ladi. Masalan, siz oldin ham aldangansiz, va siz yaqinlashib, yana xafa bo'lmaguningizcha munosabatlarni tugatmoqchisiz. Bu munosabatlarni uzish uchun yaxshi sabab emas. Siz qo'rquvga qarshi turishingiz kerak va undan qochmasligingiz kerak.
Agar sizning muammoingiz sabab deb o'ylasangiz, buni sherigingiz bilan muhokama qiling va muammoni birgalikda hal qilish yo'lini topishga harakat qiling
3 -qadam. U bilan munosabatda bo'lishingizning sababi sherigingizning his -tuyg'ulariga zarar etkazishdan qo'rqishmi, bilib oling
Agar siz boshqalarga yordam berishga odatlangan odam bo'lsangiz, ehtimol siz bu munosabatni xohlamaysiz, lekin unga aytishdan juda qo'rqasiz. Siz unga achinish orqali yordam bermayotganingizni tushunishingiz kerak. Siz har doim boshqalarga o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak bo'lgan odam bo'lishingiz shart emas.
- Agar siz munosabatlaringizning kelajagi yo'qligini tushunsangiz, uni iloji boricha tezroq tugatish - bu siz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa, chunki siz unga og'riqdan qutulish va kelajakda munosibroq munosabatni topish imkoniyatini berasiz.
- O'zaro munosabatlarni tinch vaqtda tugatish ideal bo'lsa -da, tug'ilgan kuningiz, to'yingiz, Sevishganlar kuni, oilangiz bilan Rojdestvo yoki boshqa millionlab sabablar tufayli o'zingizni ushlab turmang, chunki bu "noqulay" vaziyatni tugatadi. munosabatlar. Bu munosabatlarni tugatish uchun to'g'ri vaqtsiz davom etadi (garchi ba'zilari, albatta, boshqalarga qaraganda yaxshiroq).
Qadam 4. Bilingki, u bilan munosabatda bo'lishingizning sababi yolg'iz qolishdan qo'rqishingizda
Siz yolg'iz qolishdan qo'rqasizmi? Odamlar ba'zida munosabatlarni to'xtatishga ikkilanishining yana bir sababi, ular yolg'iz qolishni xohlamaydilar. Ammo kimdir bilan dam olish joyi bo'lish nafaqat ularga, balki o'zingizga ham adolatsizlikdir, chunki siz shaxs sifatida o'sishni to'xtatasiz va sizga munosib odamni topa olmaysiz. Maqolalarni o'qing, qanday qilib yolg'izlikdan zavqlanasiz va optimist bo'lasiz, shunda hayotdan zavqlanasiz.
5 -qadam. Siz uni endi qiziqtirmasligingizni qabul qilishga tayyor bo'ling
Yoki, ehtimol u sizni umuman qiziqtirmaydi. Hech kim bilmaydi, nima uchun biz boshqalarni yaxshi ko'ramiz yoki sevamiz. Ba'zida, biz shunchaki kelisha olmaymiz. Yoki ba'zida bir odamda chuqur his -tuyg'ular bor, boshqasida esa yo'q. Bu sodir bo'ladi. Va og'riq, lekin hech kim aybdor emas. Hamdardlik va muhabbatni majburlab bo'lmaydi. Balki, qachondir sevib qolgansiz, lekin qancha vaqt o'tdi? Haqiqiy his -tuyg'ularingizni qanchalik tez qabul qilsangiz, shuncha tezroq bu haqda biror narsa qila olasiz.
6 -qadam. Meditatsiya
Nafas olishingizga e'tiboringizni qaratib, yolg'iz o'tirishga vaqt ajrating. Garchi bu sizning munosabatlaringizdagidek ma'rifatli bo'lmasa -da, bu sizning e'tiboringizni jamlashga va fikrlaringizga yaqin bo'lishga yordam beradi. Siz vahima bilan band bo'lishingiz mumkin, hatto o'tirib, ongingiz va tanangiz nima deyayotganini tinglashga vaqtingiz yo'qligini ham sezmaysiz.
Qadam 7. Bilingki, sherigingizni sayrga olib chiqishdan uyalasizmi?
Bu muhim narsa. Agar sizning hamkasbingiz yoki bir guruh do'stlaringiz kunini yaxshi o'tkazayotgan bo'lsa, siz sherigingizni olib kelishni yoqtirasizmi, chunki uning qanchalik buyukligini bilasizmi yoki uni ijtimoiy vaziyatlarga olib kirishni yomon ko'rganingiz uchun uni olib kelmaslik uchun bahona qidiryapsizmi?
Albatta, ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda uyatchan va ba'zi vaziyatlar sizning sherigingizsiz qiziqarli bo'ladi, lekin odatda siz sherigingiz bilan faxrlanasiz va uni ko'rsatishni yaxshi ko'rasiz. Agar siz boshqalarni yoningizda ko'rganingizda sizga qanday qarashlarini yoqtirmasangiz, munosabatlaringizda qanday baxtli bo'lishingiz mumkin?
4 -qismning 2 -qismi: O'z sherigingiz haqida o'ylang
Qadam 1. O'zaro munosabatlarni boshqarayotganingizni yoki boshqarayotganingizni tushunib oling
Bunday munosabatlar sog'lom emas. O'zaro munosabatlar davom etishi uchun manipulyativ sherik xatti -harakatlarini o'zgartirishi kerak. Agar u xohlamasa yoki qilmasa, munosabatlarni iloji boricha tezroq tugatish yaxshidir. Agar o'zingizni sherigingiz hamma narsani nazorat qilayotganini his qilsangiz va o'zingizni biror narsa qilsangiz qo'rqitasiz, demak siz katta muammolarga duch kelasiz.
Agar siz manipulyatsiya qilinayotgan yoki nazorat qilinayotgan bo'lsangiz, bu sizning munosabatlaringizni yuzma-yuz to'xtatishni istamasligingiz mumkin bo'lgan kamdan-kam holatlardan biridir; Agar siz munosabatlarni tugatish paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qattiq reaktsiyadan qo'rqsangiz, buni uzoqdan qiling va do'stingizdan buni amalga oshirishda yordam so'rang
Qadam 2. Sizning sherigingiz sizni qadrlaydimi yoki yo'qligini bilib oling
Agar sherigingiz haqiqatan ham sizga g'amxo'rlik qilsa, u sizni hech qanday sababsiz kamsitmaydi yoki tanqid qilmaydi. Agar u sizga yaxshiroq odam bo'lishga yordam beradigan konstruktiv fikr bildirsa, bu boshqa narsa. Ammo agar niyat yomon bo'lsa, bu xavfli narsa. Misol uchun, agar siz biror narsani tashlab, sindirib qo'ysangiz va sherigingiz: "Siz juda ahmoqsiz, nega hayotingizda bir marta qilganingizni ko'rmaysiz?" keyin, ehtimol, bu uni tashlab, sizni yaxshiroq sevadigan kishiga o'tishning belgisidir.
Sizning sherigingizga hurmatsizlik yanada nozik yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Balki u sizning tashqi ko'rinishingizga kuladi, ishingizni haqorat qiladi yoki sizga yaxshi bo'lmagan narsani ko'rsatadi. Bu hurmatsizlikning bir shakli
3 -qadam. Sizning sherigingiz sizni tez -tez suiiste'mol qiladimi yoki yo'qligini bilib oling
Vaqti -vaqti bilan janjallashish yaxshi, va agar janjallashishingizni do'stona muhokama qilsangiz, janjal ba'zida munosabatlaringizga sog'lom bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizning sherigingiz sizga ko'p baqirsa, sizning fikringizga qo'shilmasa, ismingizni chaqirsa va ba'zida sizga hech qanday sababsiz yomonlik qilsa, demak, ketish vaqti keldi.
Qadam 4. Sizning sherigingiz munosabatlaringizdan uyaladimi yoki yo'qligini bilib oling
Bu "ulkan" qizil bayroq. Agar sherigingiz sizni sayr qilishga uyalsa yoki siz uchrashayotganingizni bildirsa, demak sizda katta muammo bor. Biror kishi o'z munosabatlarini yashirishi uchun bir qancha yaxshi sabablar bor, agar ular hali yosh bo'lmasa yoki o'z munosabatlarini tajovuzkor ota -onalardan yashirish uchun yaxshi sabablar bo'lmasa. Ammo, agar u o'z munosabatlarini do'stlaridan yoki tanishlaridan yashirishni istasa, qo'lingizni yoki uchrashuvingizni ko'pchilik oldida ushlab turishdan bosh tortsa, demak, munosabatlarni tugatish vaqti keldi. Siz kimligingiz bilan faxrlanadigan, uyalmaydigan odam bilan bo'lishni xohlaysiz, chunki siz bunga loyiqsiz.
5 -qadam. Siz yoki u har doim yaqin bo'lishni xohlayotganini bilib oling
Agar siz quchoqlayotgan bo'lsangiz, lekin siz tez -tez boshlashingiz yoki vaziyatni isitishingiz kerak bo'lsa, muammoga duch kelishingiz mumkin. Ayniqsa, bu "salom" yoki "xayr" o'pish bo'lsa va siz undan o'pishingizni so'rashingiz kerak bo'lsa, munosabatlaringizda muammo bo'lishi mumkin. Buni aytishdan qo'rqmang; Ehtimol, sizning sherigingizda yaqinlik muammosi bor yoki siz unga tegmoqchi emas, chunki siz uni aldayapsiz. Muammo qanday bo'lishidan qat'i nazar, uni hal qilish kerak, chunki status -kvo - bu yechim emas.
6 -qadam. U sizni o'zingizga yoqmagan ishni qilishga majburlayaptimi yoki yo'qligini bilib oling
Agar u sizni xohlamagan paytda ichishga majbur qilsa yoki tez haydash, begonalarni ta'qib qilish yoki o'zingizni bezovta qilish kabi beparvo harakatlar qilsa, unda munosabatlarni tugatish vaqti keldi. U sizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni hurmat qilmaydi va siz haqiqatan ham sizga g'amxo'rlik qiladigan odamni topishingiz mumkin.
Siz o'zingizni yoqtirmaydigan ishni qilayotganingizni anglash uchun bir daqiqa vaqt ketishi mumkin, chunki siz faqat oqim bilan borishga harakat qilyapsiz
4 -qismning 3 -qismi: Aloqalar haqida o'ylang
Qadam 1. Do'stlaringiz sizni uchrashayotgan odamingiz haqida ogohlantirganmi yoki yo'qligini bilib oling
Do'stlaringiz sizni yaxshilanishi mumkin deb o'ylayotganingiz uchun munosabatingizni tugatmasligingiz kerak, lekin agar do'stlaringiz, oilangiz va siz bilmaydigan odamlar sizga munosabatingizni darhol to'xtatishni aytsa, munosabatlaringizni o'ylab ko'rishingiz kerak. Agar ularning aniq sababi bo'lsa, masalan, u sizni yoqtirmasa yoki sizga qo'g'irchoq kabi munosabatda bo'lsa, demak bu munosabatlarni tugatishning aniq belgisi yoki haqiqati.
Albatta, boshqalar sizning munosabatingizni tushunmasligi mumkin va siz munosabatlaringizning sifatini boshqa odamga sizning birga ekanligingizni yoqtirishiga asoslay olmaysiz. Ammo, agar hamma sizni ajralishingizni aytayotgan bo'lsa, hech bo'lmaganda, ular sizni ogohlantirish uchun yaxshi sabablar borligini o'ylab ko'rishingiz kerak
Qadam 2. Hamma narsa juda tez ketayotganini yoki yo'qligini bilib oling
Sizning munosabatlaringiz o'z -o'zidan o'sishi kerak va siz bir -biringizni tushunishga vaqt sarflashingiz kerak. Agar siz ikki oy oldin sherigingiz bilan uchrashgan bo'lsangiz va allaqachon birga yashash yoki turmush qurish haqida gapirayotgan bo'lsangiz, unda ikkalangiz ham majburiyat g'oyasi bilan ovora bo'lishingiz mumkin, lekin boshqasi emas. Agar siz uni tushunishga ko'p vaqt sarflamasdan munosabatda bo'lsangiz, siz sekinlashishingiz yoki to'xtashingiz kerak.
Qadam 3. Kelajak haqida gap bormi yoki yo'qligini bilib oling
Xo'sh, demak, siz o'n besh yoshdasiz, nikoh, ko'chish, martaba, farzand ko'rishni xohlash va boshqalar haqida gapirmaslik yaxshi. Ammo agar siz yigirma besh yoki o'ttiz beshda bo'lsangiz va bir necha yil uchrashgan bo'lsangiz, unda kelajak haqida gapirish asta-sekin va o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Agar siz uzoq vaqt birga bo'lgan bo'lsangiz va hech biringiz bir oydan ko'proq kelajak rejalari haqida gapirmagan bo'lsangiz, demak, ikkalangiz ham sherigingizni uzoq muddatli sherik sifatida ko'rmaysiz. Agar shunday bo'lsa, bu munosabatlar uchun kurashishga arziydimi yoki yo'qmi, deb o'ylash kerak.
Qadam 4. Sizning munosabatlaringiz jiddiy muammolarga duch keladimi yoki yo'qligini bilib oling
Garchi jiddiy bo'lmaslikning ko'plab belgilari munosabatlarni tugatish zarurligini ko'rsatsa -da, har doim munosabatlaringizni to'xtatishingizni yoki ohangingizni jiddiy ravishda o'zgartirishingizni ko'rsatadigan belgilar mavjud. Agar bu alomatlar sizda bo'lsa, ajralish vaqti keldi:
- Siz sog'lig'ingiz va xavfsizligingizdan tashqarida sherigingizdan jismoniy va/yoki psixologik zo'ravonlik, moliyaviy ekspluatatsiya, jinsiy zo'ravonlik yoki zo'ravonlikni boshdan kechirasiz.
- Sizning sherigingiz sizni doimo sizga yoqmaydigan ishni qilishga majburlaydi, masalan, jinoiy faoliyatning bir qismi. Sizga bosim o'tkazadigan qattiq ultimatumlar va tahdidli so'zlar xavfli munosabatlarning belgisidir. "Agar siz meni chindan ham sevgan bo'lsangiz, shunday qilgan bo'lar edingiz …" degan so'zlarga tushmang.
- Cheksiz janjal yoki umidsizlik sizdan ko'p narsani oldi - muloqot, moliyaviy va hissiy yordam.
- Rashk - katta muammo. Agar sherigingiz kim bilan, qachon va qancha vaqt sayohat qilishingiz mumkinligini cheklashga harakat qilsa, munosabatlar nosog'lom bo'ladi. Sizning sherigingiz sizning ijtimoiy hayotingizni nazorat qilmaydi; siz uni o'rnatdingiz.
- Sizning sherigingiz spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish yoki giyohvandlik/giyohvandlik bilan shug'ullanadi, shunda u ulardan qutulolmaydi va sizning hayotingiz yoki bolalaringizning hayoti bundan aziyat chekadi.
- Siz spirtli ichimliklar yoki giyohvandlik bilan shu qadar shug'ullanasizki, ulardan qutulolmaysiz. Siz munosabatlarni saqlab qolish bilan hech kimga foyda keltirmaysiz.
- Sizning munosabatlaringiz sun'iy poydevorga asoslanadi, masalan, siz ziyofat, o'zaro sevimli mashg'ulotlar, yoki sevgisiz jinsiy aloqa, va siz bularning barchasidan o'tishga tayyormiz.
Qadam 5. Sizning munosabatlaringiz yoqilgan yoki o'chmaganligini bilib oling
Sizni chin dildan sevadigan sherigingiz, har qanday vaziyatda ham sizni doimo sevishi kerak. Agar sizning munosabatlaringiz yoqilgan va o'chgan bo'lsa, unda ketish vaqti keldi, chunki biror narsa noto'g'ri. Orqaga qaytmang va munosabatlarni to'g'rilamang, chunki boshingiz aylanmagan va xafa bo'lmagansiz yaxshiroq, va siz ularni topishingizni hali ko'p narsa kutmoqda.
Qadam 6. Qarama -qarshi hayotiy maqsadlaringiz bor yoki yo'qligini bilib oling
Agar siz o'zingizni dunyoni o'rganmoqchi bo'lgan dengiz biologi sifatida ko'rsangiz va sizning sherigingiz o'qituvchi bo'lishni va Texasda umrining oxirigacha o'z oilasi yonida yashashni xohlasa, siz muammoga duch kelasiz. Agar siz farzand ko'rishni xohlamasangiz va u etti farzand ko'rishni xohlasa, demak siz muammoga duch keldingiz. Agar sizning orzularingiz va kelajakka bo'lgan nuqtai nazaringiz bir xil bo'lmasa va siz keyingi harakatingizni tez orada aniqlab olishingiz kerak bo'lsa - xayrlashish vaqti keldi.
Agar siz o'smir bo'lsangiz, ha, sizning hayotiy maqsadlaringiz o'zgarishi mumkin va ular haqida o'ylashga vaqtingiz bor. Ammo, agar siz kelajakni rejalashtirishni hozirdan boshlashingiz va u bilan hech qanday aloqasi bo'lmasa, demak, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi
Qadam 7. Sizlardan birining xiyonati yo'qligini bilib oling - qayta -qayta
Aldash hech qachon yaxshi belgi emas, siz munosabatingizdan qoniqmagani uchun, siz hozir ham aloqada bo'lasizmi yoki yo'qmi. Agar siz bir -biringizni kechirishni o'rgansangiz ham, agar siz buni qayta -qayta qilsangiz, ehtimol sizning sherigingiz shunchalik qattiq shikastlanganki, munosabatlaringiz tiklana olmaydi. Ehtimol, bu sizning sherigingizga sizning munosabatingiz mos emasligi haqida xabar yuborishning bir usuli.
Qadam 8. Siz alohida yashayotganingizni tushunib oling
Bu qiyin narsa. Siz maktabda yoki kollejda bir -biringizni juda yaxshi ko'rgandirsiz, lekin hozir siz turli do'stlar, orzular va qiziqishlarga ega bo'lgan turli odamlarsiz. Agar sizning umumiyligingiz faqat sizning o'tmishingiz bo'lsa va bu sizga etarli bo'lmasa, ehtimol davom etish vaqti keldi. Bu munosabatlarni tugatishning eng qiyin sabablaridan biri, chunki bu hech kimning aybi emas va siz ikkalangiz ham bir -biringizga nisbatan his -tuyg'ularingizni saqlay olasiz, lekin bu siz hozir birga bo'lmasangiz, birga bo'lishingiz kerak degani emas.
Qadam 9. Siz sherigingizdan sirni yashirayotganingizni bilib oling
Har qanday sir yoki yolg'on, hatto siz aloqada bo'lmasangiz ham, qizil bayroq sizning munosabatlaringizga ishonch yo'qligini bildiradi. Siz sherigingizning kutilmagan sovg'asidan boshqa narsani yashirmasligingiz kerak. Bu unga ish haqidagi oxirgi shikoyatingizni aytmasligingizdan farq qiladi, chunki bilasizki, bu uni zeriktiradi. lekin haqiqatni yashiring, chunki siz boshqa mamlakatda ish bilan intervyu qilyapsiz, chunki siz ishga kirsangiz nima qilishingizni bilmayapsiz.
Qadam 10. Sizlardan birortangiz sinab ko'rishni xohlaysizmi yoki yo'qligini bilib oling
Agar siz ilgari romantik sayrlarni, tog'larga chiqishni, yaxshi uchrashuvlarni rejalashtirishni va kasal bo'lganingizda bir -biringizga g'amxo'rlik qilishni yoqtirgan bo'lsangiz, lekin hozir kamdan -kam hollarda telefonni olib, sherigingizning xabarlariga javob berishga harakat qilsangiz, ehtimol siz uni qo'yishingiz kerak bo'ladi. ko'proq harakat qilish yoki munosabatingizni tugatish. Agar siz yoki sizning sherigingiz endi urinmayotgan bo'lsa, unda sizning munosabatlaringiz davom etishga loyiq emasligini his qilasiz.
11 -qadam. Bolalar, siz vaqtni ajratishni boshladingizmi yoki yo'qmi, bilib oling
Balki siz va sherigingiz rasman ajrashgansiz. Agar siz dam olish kunlarining ko'pini do'stlaringiz bilan o'tkazsangiz, yolg'iz oilangizga tashrif buyursangiz yoki jim tursangiz va birga sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanmasangiz - ikki xil xonada ikki xil televizor ko'rishni o'ylab ko'ring - demak, siz o'zingizni aytgansiz qilingan.. Agar shunday bo'lsa, unda munosabatlarni tugatish vaqti keldi.
4dan 4 qism: Harakat qilish
Qadam 1. Aloqani issiq tugatmang
Agar munosabatlar janjallashishga arzimasa, buni xotirjam bo'lganingizda sezasiz. Qolaversa, g'azab tufayli munosabatlarni tugatish, janjalni tugatishni qiyinlashtiradi. Ishga kirishdan oldin barcha yozuvlar yaxshilab o'ylab topilganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Agar bu haqda o'ylashga vaqt kerak bo'lsa, bir oz vaqt ajratishga harakat qiling
Bir yoki ikki hafta davomida bir -biringizni ko'rmaslikka rozilik bildiring va siz hali ham birga ekanligingizni va bu vaqt ichida sizning munosabatlaringiz eksklyuziv bo'lib qolishini aniqlang. Birgalikda vaqt o'tkazmang, telefonda gaplashmang, SMS yozmang. Bu ajralishga urinish sizning munosabatlaringiz qanchalik qadrli ekanligini yoki qanchalik qadrsizligini tushunishga yordam beradi. Agar avvaliga buni qilish qiyin bo'lsa -da, lekin hayotingizda u holda tinchlik topsangiz, ehtimol munosabatlarni tugatish yaxshi fikrdir.
Agar siz birinchi kunlardan zavqlansangiz, lekin keyin ularni sog'insangiz va ularsiz hayotingiz to'liq emasligini his qilsangiz, ehtimol munosabatlaringizni to'g'rilashga harakat qilishingiz kerak. Turmush o'rtog'ingizga qanday joy ajratish kerak, batafsil ma'lumotni ko'rib chiqing
Qadam 3. Sizning munosabatingiz uchun kurashishga arziydimi yoki yo'qligini bilib oling
Agar siz munosabatingizni tugatish yoki qilmaslik haqida ko'p vaqt sarflagan bo'lsangiz, unda sizda ham yaxshi munosabatlar bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan alomatlarni ko'rasiz. Bu erda siz sherigingiz bilan kurashishingiz kerakligini aytadigan ba'zi belgilar, agar siz keskin o'zgarishlarga to'g'ri kelsa ham:
- Umumiy qadriyatlar va e'tiqodlarning, ayniqsa ma'naviy va axloqiy qadriyatlarning asosiy poydevori bor.
- Siz hali ham bir -biringizga ishonasiz; Siz bilasizki, sizning sherigingiz siz tomonda va u siz bilan birga yaxshiroq uy qurish uchun ishlaydi.
- O'zingizni topishga vaqt bermasdan, to'satdan qiyin paytlar keladi. Sog'liqni saqlash muammolari, travma, moliyaviy, regressiya va giyohvandlik ruhiy tushkunlik to'satdan paydo bo'lib, vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Vaqt bering, ishlar sovushini kuting va hammasi tugaguncha unga do'st bo'ling.
- Siz salbiy javoblar davrasida qolasiz, bu erda salbiy xatti -harakatlar ko'proq salbiy xatti -harakatlarga olib keladi. O'zingizning salbiy reaktsiyalaringizni nazorat qilib, tinchlik bitimlarini tuzing va sherigingizga ularning salbiy tomonlari bilan ishlashga vaqt bering.
- Muammo belgilari paydo bo'lganda, siz majburiyatlardan qochishga moyilsiz. Sovish uchun etarli vaqt ajrating va yana do'st bo'lishga harakat qiling. Do'st bo'lishga sodiq bo'ling, sherigingiz yoqtirgan narsalarni eslang va ularga e'tiborli bo'ling. Qanday bo'lmasin, bu muammoni yengib o'tishingizni ko'rish yaxshi.
- Siz ajraldingiz, uzoqlashdingiz va to'satdan o'zingizni tanimagan odam bilan yashayotganingizni ko'rdingiz. Bu odatda tashlanish hissi tufayli ro'y beradi, shuning uchun uni tuzatishga harakat qiling - gapiring, tinglang, birga vaqt o'tkazing va yana sevgini topishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Yaqin do'stlaringiz yoki oilangizdan so'rang. Ular sizning munosabatingizga qanday qarashlarini bilib oling. Ammo esda tutingki, hammasi sizning qaroringiz.
- O'zaro munosabatlaringizning ijobiy va salbiy tomonlarini yozing. Agar ijobiy tomonlardan ko'ra ko'proq kamchiliklar bo'lsa, munosabatlaringiz tugashi kerak.
- Aloqani kim tugatishi muhim emas, buni qiling. Agar do'stingiz sizni umidlarini oqlay olmaganingiz uchun tashlab ketsa va siz doimo o'zingizni mukammal qilish uchun uning ortidan yugurayotgan bo'lsangiz, to'xtating. Do'stingizga unga emas, o'zingizga e'tibor qaratish kerakligini tushuntirganingiz uchun minnatdorchilik bildiring. Tanqidni ijobiy qabul qiling va eski eski xotiralar bilan davom eting.
