Bola olti oyga yaqinlashganda, u dietasini ko'paytirishga tayyor bo'lishi mumkin, bu hozirgacha faqat sutli sut yoki faqat emizish edi. Bolaning ratsioniga yorma qo'shish - har xil ovqatlarni kiritishning odatiy bosqichi. Supermarketda bolalar ovqatlari uchun maxsus javon bor va siz chaqaloqlar uchun donlarning keng turini topishingiz mumkin. Qaysi donni tanlashni bilish va nima uchun sizni chalkashtirib yuborishi mumkin. Bir nechta maslahatlar bilan siz bolangiz uchun qaysi don eng foydali ekanligini aniqlash uchun etarli bilimga ega bo'lasiz.
Qadam
3dan 1 -qism: Bolaning ehtiyojlari va tayyorligini aniqlash
Qadam 1. Doktoringiz bilan gaplashing
Boshlang'ich ovqatlarni chaqaloqlarga nima va qachon berish kerakligi haqida har xil fikrlar mavjud va ularning ba'zilari boshqalarga qaraganda kuchli ilmiy asosga ega. Siz va sizning pediatringiz sizning noyob chaqalog'ingiz bilan eng yaxshi tanishsiz va uning qattiq ovqatlarga o'tishini rejalashtirish uchun birgalikda ishlashingiz kerak.
- Hozirgi kunda ko'pgina pediatr -tashkilotlar chaqaloqlarni faqat ona suti bilan boqish kerakligini, agar kerak bo'lsa, birinchi olti oyda unga aralashma qo'shib berish kerakligini aytishadi. Bu chaqaloqning qattiq ovqat eyishga tayyorligidan ko'ra, uning ovqatlanish ehtiyojlari bilan bog'liq. Kichkintoyingiz uchun ovqat almashtirgichni ishga tushirish uchun to'g'ri vaqt haqida doktoringizdan maslahat so'rang.
- Ko'pgina mutaxassislarning fikricha, qattiq ovqatlanishni boshlashdan oldin olti oylik bolani kutish chaqaloqlarda allergiya va hatto ekzema rivojlanish xavfini kamaytiradi.
- Qachonki siz qattiq ovqatni boshlasangiz ham, sizning pediatringiz, bolangiz kamida o'n ikki oylik bo'lgunga qadar, emizishni davom ettirishingizni maslahat beradi.
- Doktoringiz bilan maslahatlashganda, chaqalog'ingiz donli don kabi qattiq ovqat eyishni boshlashga tayyor yoki yo'qligini hal qilishda ushbu bo'limdagi quyidagi qadamlarni ko'rib chiqing.
2 -qadam. E'tibor bering, chaqaloqning boshini boshqarish qobiliyati yaxshilanadi
Qattiq ovqat eyishni boshlashdan oldin, bolangiz ovqatlanayotganda boshini ko'tarib turishi kerak. Bu chaqaloqning bo'g'ilishining oldini olish uchun juda muhim xavfsizlik standarti.
Deyarli barcha hollarda, olti oydan ko'proq vaqt davomida faqat emizish (agar kerak bo'lsa, formulalar bilan birga) muammo emas. Agar chaqaloq xavfsiz ovqatlanish uchun boshini etarlicha nazorat qila olmasa, bu eng yaxshi variant. Sabr qiling, xavfsizlikni birinchi o'ringa qo'ying
Qadam 3. Bolaning to'g'ri o'tira olishiga ishonch hosil qiling
Uning yordamsiz o'tira olmasligi muhim emas. Siz chaqaloqni to'g'ri o'tirishi uchun uni qo'llab -quvvatlash uchun mo'ljallangan stuldan foydalanishingiz mumkin. Eng muhim omil shundaki, bola o'tirgan joyida tik holatidadir.
- Agar chaqalog'ingiz o'tirgan joyida yotgan bo'lsa, boshi va tanasi bir tomonga egilgan bo'lsa yoki u tik o'tira olmasa, qattiq ovqatni bo'g'ib olish xavfi yuqori.
- Eng yaxshi fikringizni ishlating va bolani ovqatlantirish paytida iloji boricha tik turishga harakat qiling.
4 -qadam. Tilni itarish refleksining yo'qolishiga e'tibor bering
Kichkintoy qattiq ovqatlarga tayyor bo'lishidan oldin, siz uning tilida ovqatni yutish o'rniga avtomatik ravishda og'zidan chiqarib yuborish qobiliyati borligini sezishingiz mumkin.
Agar chaqalog'ingiz don qo'shganda buni qilsa, unga ko'proq don berishdan oldin bir necha kun kuting
5 -qadam. Bolaning vaznini kuzatib boring
Agar chaqalog'ingiz deyarli olti oyligida tug'ilish vaznidan ikki baravar ko'p bo'lsa (va kamida 5,8 kg) bo'lsa, bu uning qattiq ovqat eyishga tayyorligini ko'rsatadi.
Ammo, har doimgidek, avval pediatr bilan maslahatlashing
3 -qismning 2 -qismi: Don ekinlarini tanlash
Qadam 1. Oddiy narsadan boshlang
Donni bolangizning ratsioniga qo'shib qo'yish, nafaqat ovqatlanish jarayonida (katta tartibsizlikka tayyorlaning!), Balki chaqalog'ingizning ba'zi yangi ovqatlarga qanday munosabatda bo'lishini aniqlashda xato va xato bo'lishi mumkin. Har xil donli donlarga o'tishdan oldin, bir turdagi dondan tayyorlangan dondan boshlash, chaqaloqning reaktsiyasini yaxshiroq kuzatish imkonini beradi, shunda ular potentsial allergenlarni aniqlay oladi.
- Guruch yormasi odatda birinchi tanlovdir. Guruch an'anaviy bo'lishdan tashqari, tanlangan, chunki u past alerjenik, hazm qilish oson, aralashish va eyish oson.
- Biroq, hech qanday tibbiy dalillar yo'qki, guruch birinchi donli don bo'lishi kerak. Aslida, ko'pchilik jo'xori go'shtini tanlaydilar, ular ham oson hazm qilinadi va odatda past alerjenik salohiyatga ega.
- Bug'doyga asoslangan don tarkibidagi kleykovina, masalan, arpa, bug'doy allergiyasi va/yoki çölyak kasalligining rivojlanishiga yordam beradimi yoki yo'qmi, degan munozaralar mavjud. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bug'doyni bola olti oylik bo'lgunga qadar ekish chaqaloqning bug'doy allergiyasini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Pediatr bilan muhokama qiling, ayniqsa, agar bola hatto olti oylik bo'lmasa ham.
2 -qadam. Bir vaqtning o'zida bitta turdagi don bilan tanishtiring
Siz bolangizni tanishtirmoqchi bo'lgan birinchi don turiga qaror qilganingizdan so'ng, uni keyingi donga o'tishdan oldin ikki -uch kun davomida faqat shu turdagi don bilan boqing. Yoki birinchisiga donning ikkinchi turini qo'shishingiz mumkin va hokazo.
Yangi donni kiritganingizda allergiya belgilarini diqqat bilan kuzatib boring. Döküntüler, ürtiker, ovqat hazm qilish muammolari, masalan, qusish yoki diareya va nafas olish muammolari oziq -ovqat allergiyasining alomati bo'lishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz oziq -ovqat allergiyasidan shubhalansangiz, darhol pediatringizga qo'ng'iroq qiling yoki uning alomatlari jiddiy ko'rinsa (yoki chaqalog'ingiz nafas olishda qiynalsa), uni tez tibbiy yordam bo'limiga olib boring
3 -qadam. Agar chaqalog'ingizga kerak bo'lsa, temirni mustahkamlashni qidiring
Bu mavzu hali ham munozarali masala bo'lsa -da, ko'pchilik mutaxassislar, olti oydan oshgan chaqaloqlar, ayniqsa, faqat emizikli bo'lganlar, temir qo'shimchalarini iste'mol qilishiga qo'shiladilar. Temir tanqisligi bo'lgan yosh bolalarda rivojlanish kechikishi va ona sutida temir miqdori cheklanganligi kuzatiladi (garchi formulasi temir bilan boyitilgan bo'lsa ham).
- Pediatringiz bilan chaqaloqning temirga bo'lgan ehtiyoji haqida gaplashing, ayniqsa, agar siz faqat 6 oy emizgan bo'lsangiz. Agar sizning shifokoringiz temir qo'shimchalarini olishni tavsiya qilsa, bolalar uchun mo'ljallangan donli don mahsulotlari odatda juda yaxshi tanlovdir, chunki ular temir bilan boyitilgan. Don tarkibida temir borligini tekshirish uchun ovqatlanish yorliqlarini o'qing.
- Sizda temir qo'shimchasidan tashqari boshqa variantlar ham bor, jumladan, chaqaloq ratsioniga pyure go'shtini kiritish.
4 -qadam. O'z tanlovingizni qiling
Sizning ko'p qarorlaringizga ilmiy dalil emas, balki ota -ona sifatida sizning afzalliklaringiz ta'sir qiladi. Agar dalillar aniq bo'lmasa, qarama-qarshiliklar yoki boshqa sabablar bo'lmasa, siz o'z e'tiqodingiz va sezgiingizga ishonishingiz kerak. Siz qabul qiladigan ba'zi qarorlarga quyidagilar kiradi:
- Genetik modifikatsiyalangan ekinlardan voz kechish kerakmi yoki yo'qmi? Genetik modifikatsiyalangan o'simliklar sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatadigan ishonchli dalillar yo'q, lekin ba'zi ota -onalar ularni turli sabablarga ko'ra chaqaloqlarga bermaydilar. Ko'pchilik bolalar donalarida, agar ular tarkibida makkajo'xori bo'lmasa, genetik modifikatsiyalangan ingredientlar bo'lmaydi. Ishonch hosil qilish uchun siz Amerika Qo'shma Shtatlari Qishloq xo'jaligi Departamentining qoidalariga ko'ra genetik modifikatsiyalangan xavflarni o'z ichiga olmaydigan 100% organik mahsulotlarni tanlashingiz mumkin.
- Guruch donini mishyak tarkibida bo'lgani uchun cheklash kerakmi? Guruch etishtirish usulidan kelib chiqqan holda, guruch tarkibidagi mahsulotlarning har qanday turi mishyak tarkibiga ega va ular haddan tashqari iste'mol qilinsa, bolalar terisida va qon tomirlarida muammolar bo'lishi mumkin. Aslida, kuniga bir yoki ikki porsiya guruchli don AQSh Qo'shma Shtatlari Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan bolalar uchun belgilangan xavfsiz chegaraga yetishi mumkin, shuning uchun ota -onalar uni chaqaloqlarga bermasliklari kerak.
- To'liq yoki tozalangan donni tanlash kerakmi? To'liq donalar, odatda, ozuqaviy qiymatiga ega bo'lsa -da, tozalangan donlardan tayyorlangan don mahsulotga qo'shilgan temirni so'rilishini osonlashtiradi. Qayta qilingan yoki to'liq donli donlar chaqaloqlar uchun variant bo'lishi mumkin, lekin agar sizda temir tanqis bo'lmasa, ikkinchisini ko'rib chiqishingiz mumkin. Pediatr bilan muhokama qiling.
- Siz birinchi navbatda donli mahsulotlarni qattiq ovqat sifatida o'tkazib yuborishingiz kerakmi? Donli mahsulotlar chaqaloqlarga birinchi oziq -ovqat guruhi bo'lishi kerak degan dalil yo'q. Ko'p ota -onalar darhol maydalangan, maydalangan yoki qayta ishlangan meva, sabzavot va go'shtni pyuresi qilib tanlaydilar. Chaqaloqli donni tayyorlash oson va ko'p miqdorda ovqatlantiradi, lekin agar xohlasangiz, bolalar asosiy variant sifatida donsiz o'sishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: Chaqaloqlarga donni tayyorlash va boqish
1 -qadam. Agar xohlasangiz, bolangiz uchun donli don tayyorlang
Bozorda sotiladigan bolalar yormalari odatda qo'shimcha ozuqaviy moddalarga qo'shimcha ravishda bir nechta oddiy ingredientlardan iborat. Agar siz chaqalog'ingizning ovqatlanish tarkibini o'zingiz aniqlamoqchi bo'lsangiz, o'z bolangiz uchun donli don tayyorlash qiyin emas.
- Guruch, jo'xori yoki arpa donini tayyorlash-bu oddiy donni maydalash (ziravor yoki qahva maydalagichdan foydalanish qulayroq), suv qo'shing va 10 daqiqa davomida pishiring (arpa uchun 15-20 daqiqa) va ona suti bilan aralashtiring. yoki formula.
- E'tibor bering, uy qurilishi don mahsulotlari boshqa ozuqaviy moddalar bilan boyitilmagan, shuning uchun agar bolangizga qo'shimcha temir kerak bo'lsa, uni boshqa manbalardan, masalan, pyuresi kabi berish kerak bo'ladi.
Qadam 2. Donni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq tayyorlang
Agar chaqalog'ingiz birinchi marta qattiq moddalar bilan tanishtirilsa, donning suvli ekanligiga ishonch hosil qiling, u yormaga qaraganda sho'rvaga o'xshamaydi.
- Donni yupqalash uchun ona suti yoki suv bilan aralashtirilgan formuladan foydalaning.
- Kichkintoyingiz ko'nikib qolganidan keyin ovqatni qalinlashishi uchun sut-don nisbatini sozlang.
Qadam 3. Kichkintoy donining birinchi luqmasini berish uchun bezovtalanmagan yoki charchamaydigan vaqtni tanlang
Bolaning ehtiyojlarini bilib oling va chaqaloq uchun eng mos ovqatlanish jadvalini qo'llang.
- Ko'krak suti yoki aralashmasi bilan aralashtirilgan 1-2 choy qoshiq yormadan boshlang.
- Ertalab ba'zi bolalar uchun eng yaxshi vaqt, chunki ular odatda eng och. Ba'zi chaqaloqlar ertalabki tartibini o'zgartirishda qiynalishadi va donni kechasi yoki yotishdan oldin berilsa, yaxshiroq tayyorlanadi.
- Donni birinchi marta kiritganingizda kuniga bir yoki ikki marta berishni cheklang. Kichkintoyingiz qattiq ovqat eyishga o'rganib qolsa, uning miqdorini ko'paytirish mumkin.
- Ko'krak suti yoki formulasini kuniga 710 ml gacha berishni davom ettiring.
Qadam 4. chaqalog'ingizga sabrli bo'ling
Esingizda bo'lsin, qattiq ovqat - bu yangi tajriba. Don yeyishdan oldin unga ko'p mashq kerak bo'lishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz darhol qattiq ovqatni yoqtirmasa, tushkunlikka tushmang. Bir -ikki kun kutib turing va keyin qaytadan urinib ko'ring.
Hech qachon bolani don iste'mol qilishga majburlamang. Agar u tayyor bo'lmasa yoki kutmasa, kuting va qaytadan urinib ko'ring
Maslahatlar
Agar bolangizga qattiq oziq -ovqat mahsulotlarini berishni boshlash vaqti qachon kelishini bilmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
Ogohlantirish
- Hech qachon donni o'sayotgan bolaning ovqatlanishining yagona manbai sifatida ishlatmang.
- Hech qachon chaqaloq shishasiga don qo'shmang, chunki bu keraksiz va bo'g'ilish xavfi bo'lishi mumkin.
- Pediatrning maslahatisiz to'rt oygacha bo'lgan bolaga hech qachon don bermang.
