Agar siz qo'l uzunligini o'lchashingiz kerak bo'lsa, masalan, fitnes bilan bog'liq narsalar yoki kiyim tikmoqchi bo'lsangiz, sizga kerak bo'lgan yagona vosita - o'lchash tasmasi. Qo'l uzunligini o'zingiz o'lchashingiz mumkin, agar siz maslahatlarni bilsangiz. Aniqroq natijaga erishish uchun qo'lingizni o'lchashni boshqa birovdan so'rang. Tana to'g'ri joylashtirilgach, o'lchovlarni bir necha daqiqada olish mumkin.
Qadam
2 -usul 1: Qo'l uzunligini hisoblash
Qadam 1. Qo'llaringizni yoningizda bo'shashtirganda, tik turing
Siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lsa -da, qo'lingizni kimdir o'lchashi to'g'ri bo'ladi. Oldinga egilmang va egmang, chunki holat o'lchov natijalariga ta'sir qiladi.
Tirsaklaringizni bir oz buking va keyin barmoqlaringizni shim cho'ntagiga yoki kestirib qo'ying
Qadam 2. Bo'yinning orqa tomonidagi o'lchash tasmasining nol nuqtasini bo'ynining chiquvchi umurtqasiga joylashtiring
O'lchov lentasining uchi bo'yinning o'rtasiga, elkama -elka darajasida joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling, shunda siz aniq ma'lumotlarni olasiz. Lenta o'lchovini yelkadan bilagigacha tortish sizga aniq o'lchov natijalarini olishga yordam beradi, ayniqsa, siz bluzka yoki uzun ko'ylak tikmoqchi bo'lsangiz.
Qadam 3. Qo'lning uzunligini elkadan bilagigacha o'lchab ko'ring
To'g'ri natijalarga erishish uchun o'lchash tasmasini yuqori orqa tomondan diagonal ravishda tortmang. Buning o'rniga, lenta o'lchagichini elkangizga, so'ngra bilagingizga tushiring. Agar siz hali ham tushunarsiz bo'lsangiz, uzun ko'ylak kiyganingizni tasavvur qiling va ko'ylak yoqasining orqa qismining o'rtasidan yengining pastki qismigacha o'lchang.
4 -qadam. Agar uzun ko'ylakli ko'ylak tikmoqchi bo'lsangiz, yengning uzunligini bilak suyagidan biroz pastroq qilib o'lchang
O'lchashdan oldin, gilzaning pastki uchining holatini aniqlang, masalan bilagining o'ng tomonida yoki biroz pastda. Qo'llarning uzunligini xohlaganingizcha tanlashingiz mumkin.
Qadam 5. Agar qo'lni to'liq o'lchash kerak bo'lsa, qo'lni barmoq uchigacha o'lchang
Qo'lingizni fitnesingiz bilan bog'liq narsalarni o'lchashda sizga qo'lingizning uzunligi, shu jumladan kaftingiz haqidagi ma'lumotlar kerak bo'lishi mumkin. Buning uchun barmoqlaringizni to'g'rilab, qo'llaringizni barmoq uchiga o'lchang.
2 -usul 2: qo'l uzunligini o'lchash
Qadam 1. Boshqa odamga qo'lingizning uzunligini o'lchab bering
Birinchi usulda qo'lni o'lchash yolg'iz amalga oshirilishi mumkin, lekin qo'lning uzunligini yolg'iz o'lchab bo'lmaydi. Qo'llaringizni erga parallel ravishda yon tomonlarga cho'zganingizdan so'ng, ularni o'lchash tasmasi bilan boshqa birovga o'lchab bering.
2 -qadam. Devorga suyanayotganda tekis turing
Aniq natijalarga erishish uchun o'lchash paytida siz to'g'ri turishingiz kerak, chunki egilganda qo'lning uzunligi kamayadi. Agar siz devorga suyanolmasangiz, elkangizni orqaga tortib, o'zingizni to'g'rilashga harakat qiling.
Qadam 3. Qo'llaringizni iloji boricha yon tomonlarga cho'zing
Tirsak, bilak va barmoqlaringizni bukmang. Ikkala qo'lning polga parallel balandlikda ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki qo'llar ko'tarilganda yoki tushirilganda qo'lning uzunligi oshadi yoki kamayadi.
Qadam 4. O'rta barmoqlarning uchlari orasidagi qo'l oralig'ini o'lchang
Bu o'lchov o'lchash tasmasini bir qo'lning o'rta barmog'ining uchidan boshlab, ikkinchi qo'liga tortish orqali amalga oshiriladi. Do'stingizdan/sherigingizdan lenta o'lchovini chap qo'lingizning o'rta barmog'ining uchidan o'ng qo'lingizning o'rta barmog'ining uchigacha tortib, qo'lingizning uzunligini o'lchashini so'rang.
To'g'ri natijaga erishish uchun uni lenta o'lchagichini iloji boricha to'g'ri tortishiga ruxsat bering
Qadam 5. Qo'l oralig'ining uzunligini balandlik bilan solishtiring
Odatda balandlik qo'lning uzunligi bilan deyarli bir xil bo'ladi, chunki farq atigi bir necha santimetrga teng. O'zingizning balandligingizni o'zingiz yoki boshqa birovning yordami bilan bilib oling va natijani qo'lingizning uzunligi bilan solishtiring.
