Sizdan uylangan va ota -ona bo'lganlar uchun, sizning eng katta maqsadingiz - sevimli farzandlaringiz va nabiralaringiz bilan mustahkam va sog'lom munosabatlar o'rnatish. Shuning uchun, agar siz butun qalbingiz bilan tarbiyalagan bolangiz zo'ravon va zo'ravon odam bo'lib chiqsa, yurak xafa bo'lish xavfi katta. Ko'pincha zo'ravonlik bilan harakat qiladigan o'smirlar bilan muomala qilish qiyin va hatto sizning farovonligingizga xalaqit berishi mumkin. Shuning uchun, bolangiz uchun qat'iy chegaralarni belgilashga harakat qiling, qo'llab-quvvatlash tizimini mustahkamlang va farovonligingiz va sog'lig'ingizni saqlash uchun hamma narsani qiling. Ishoning, qarish - bu juda qiyin bosqich, shuning uchun bolangizning xatti -harakati sizning yukingizga og'irlik qo'shishiga yo'l qo'ymang.
Qadam
3 -usul 1: Chegaralarni belgilash
Qadam 1. Xavfsizligingizni birinchi o'ringa qo'ying
Zo'ravon o'smirlar bilan chegaralarni belgilash juda muhim, lekin o'z xavfsizligingizni o'ylamasdan buni qilmang! Boshqacha qilib aytganda, agar siz o'zingizni xavf ostida yoki xavf ostida ekaningizni his qila boshlasangiz, yechim topishdan oldin, xavfli deb hisoblangan vaziyatni darhol tark eting.
- Agar sizning xavfsizligingiz buzila boshlasa, boladan qutuling. Agar xohlasangiz, siz ham o'z uyingizdan chiqib, qo'shnining uyiga vaqtincha boshpana berishingiz mumkin.
- Agar farzandingiz sizni xafa qilgan yoki tahdid qilgan bo'lsa, darhol eng yaqin politsiya yoki boshqa davlat xizmatiga murojaat qiling, bu masala bo'yicha huquqiy himoyani ta'minlaydi. Agar sizga shoshilinch tibbiy yordam kerak bo'lsa, darhol eng yaqin tez yordam bo'limiga (ER) murojaat qiling.
2 -qadam Qabul qilinmaydigan xatti -harakatni rad eting
Farzandingizning xulq -atvori nazoratdan chiqib ketganda, nazorat qilishni o'rganing. Shunday qilib, sizning farzandingiz, nima bo'lishidan qat'iy nazar, xatti -harakatlarga hech qachon yo'l qo'yilmasligini biladi.
Agar u sizni baqira yoki haqorat qila boshlasa, darhol "Iltimos, baqirmang" yoki "Men haqoratlarga toqat qilmoqchi emasman" deb ayting
3 -qadam. O'zingiz belgilagan chegaralarni aniq va aniq qilib ayting
Agar salbiy xatti -harakatlar qayta paydo bo'lsa, bolaga qanday oqibatlarga olib kelishini tushuntiring. Buni qat'iy, aniq va to'g'ridan -to'g'ri bajaring, shunda bolada bu chegaralar buzilganida qanday oqibatlarga olib kelishi haqida shubha qilish uchun bo'sh joy qolmaydi.
- Masalan, siz: "Agar siz meni haqorat qilaversangiz, men bu suhbatni davom ettirmayman" yoki "Agar uyga yana mast holda kelsang, men politsiyani chaqiraman!"
- Agar kerak bo'lsa, bolaga eshikni ochmang va bolada zaxira kaliti bo'lsa, uyning qulfini o'zgartirmang.
4 -qadam. Chegaralar buzilgan taqdirda qattiq sanktsiyalar bering
Farzandingizga sizning chegaralaringiz o'yin o'ynamasligini ko'rsating va shu bilan kelajakda bundan keyin toqat qila olmaydigan barcha salbiy xatti -harakatlaringizni ko'rsating. Farzandingiz sizning qanchalik jiddiy ekanligingizni ko'rishi uchun, qachon kelishilgan chegaralarni buzishni boshlasa, natijalarini berishdan tortinmang.
- Masalan, agar sizning bolangizga sizni baqirish yoki haqorat qilish taqiqlangan bo'lsa, bolangiz uni yana takrorlay boshlagach, suhbatni tark eting. Agar siz bolangiz uyga mast holda qaytganida politsiyani chaqirishga va'da bergan bo'lsangiz, farzandingiz chegarani buzganida bu va'daga amal qiling.
- Siz faqat rioya qilinishi mumkin bo'lgan chegaralar va oqibatlarni aytganingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, har safar bolangiz o'z chegaralarini buzganida, siz doimiy ravishda bolangizni jazolashingiz mumkin.
3 -usul 2: yordam so'rash
Qadam 1. Qariyalarga nisbatan zo'ravonlik harakatlarini aniqlang
Aslida, bolalar tomonidan zo'ravonlik ko'pincha o'z vazifalarini to'liq bajara oladigan va hech qanday kamchilikni boshdan kechirmaydigan kattalar tomonidan boshdan kechiriladi. Qanday sharoitda bo'lishidan qat'i nazar, zo'ravonlikning barcha shakllari salbiy xatti -harakatlar ekanligini tushuning. Aslida, keksalarga nisbatan zo'ravonlik jinoyat toifasiga kirishi mumkin! Semptomlarni aniqlash uchun quyidagi tushuntirishni o'qing:
- Jismoniy zo'ravonlik, ota -onasini urganida, chimchilaganida yoki hatto bog'lab qo'yganda sodir bo'ladi.
- Psixologik yoki hissiy zo'ravonlik, masalan, bola ota -onasini xijolat qilsa yoki ayblasa, keyin ota -onasini ruhiy buzuqlik holatida qoldirsa.
- Moliyaviy zo'ravonlik, bolalar ota -onasining pulini va/yoki mulkini ekspluatatsiya qilganda sodir bo'ladi.
- E'tiborsizlik bolalarning keksa ota -onasiga g'amxo'rlik qilish va farovonlikni istamasligidan dalolat beradi.
- Jinsiy zo'ravonlik, ruxsatsiz yoki ruxsatisiz.
Qadam 2. Siz ishonishingiz mumkin bo'lgan odamlarga ishoning
Agar siz voyaga etgan boladan zo'ravonlikka duch kelsangiz, uni do'stlaringiz, hamshiralaringiz yoki shaxsiy shifokoringiz kabi ishonchli odamlar bilan bo'lishishdan tortinmang.
- Agar odam sizni vaziyatdan chiqarish uchun hech narsa qilmasa, sizni tinglaydigan va sizga yordam beradigan boshqa odamni qidirishda davom eting.
- Garchi bu zo'ravonlik ota -onaning zo'ravonligi bo'lmasa ham, ular baribir qo'llab -quvvatlashi va zo'ravonlikni to'xtatish yo'llarini topishiga yordam berishi mumkin.
Qadam 3. Favqulodda yordam xizmatlarini chaqiring
Agar bolangiz sizni jismoniy, og'zaki, moliyaviy yoki hatto jinsiy zo'ravonlik qila boshlasa, o'zingizni himoya qilish uchun boshqa choralarni ko'ring, masalan, yaqinlaringiz bilan bog'lanish yoki hatto sizning hududingizda mavjud bo'lgan tez yordam xizmatlari. Ular yordam topishga yordam berishlari va/yoki sizni olib ketish uchun tegishli organlarga murojaat qilishlari mumkin. Afsuski, hozirgacha Indoneziya hukumati oiladagi zo'ravonlik muammosini hal qilish uchun maxsus yordam xizmatlarini ko'rsatmagan, shuning uchun siz faqat sizga eng yaqin odamlar yoki nodavlat notijorat tashkilotlarining yordamiga tayanishingiz mumkin. Ammo, agar siz chet elda yashayotgan indoneziyalik bo'lsangiz, quyidagi shoshilinch xizmatlarga murojaat qiling.
- Agar siz hozir AQShda yashasangiz, Eldercare Locator qo'llab-quvvatlash xizmatiga 1-800-677-1116 raqamiga qo'ng'iroq qilib ko'ring.
- Agar siz hozir Buyuk Britaniyada istiqomat qilsangiz, 080 8808 8141 raqami orqali Elder Abuse on Action (AEA) qo'llab -quvvatlash xizmatlariga qo'ng'iroq qilib ko'ring.
3 -usul 3: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Agar xatti -harakatlar yaxshilanmasa, munosabatlarni tugating
Agar u sizga yomon munosabatda bo'lishni davom ettirsa, darhol undan uzoqlashing! Biroq, masofani saqlashning eng to'g'ri usuli, albatta, ikkalangiz o'rtasidagi munosabatlarning holatiga bog'liqligini tushuning.
- Agar u hali ham sizning uyingizda yashasa, undan boshqa yashash joyini topishini so'rang.
- Agar siz ikkalangiz alohida yashasangiz, u sizga to'g'ri munosabatda bo'lishni istamasa, tashrifini to'xtatishni so'rang.
- Agar sizning hayotingiz ko'p narsaga bog'liq bo'lsa, boshqa qarindoshlar bilan yashash yoki hatto hukumat tomonidan beriladigan turar -joy binolariga ko'chish kabi boshqa rejalar tuzishga harakat qiling.
2 -qadam. Maslahatchi bilan maslahatlashing
Sizga eng yaqin odamlardan zo'ravonlik yoki yoqimsiz xatti -harakatlar qurboni bo'lish, sog'ligingiz va mavjudligingizni buzishi mumkin! Shuning uchun, tajribali maslahatchidan yordam va yordam so'rashdan tortinmang. Bu ikki ehtiyojni qondirish imkoniyatiga ega bo'lishdan tashqari, tajribali maslahatchilar ham munosabatlardagi zo'ravonlik bilan kurashish uchun turli amaliy bilimlar bilan jihozlangan.
Doktoringizdan o'z hududingizdagi ishonchli maslahatchining tavsiyalarini so'rang
3 -qadam. Qo'llab -quvvatlaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazing
Qo'pol muomalada bo'lishni yaxshi ko'radigan bola bilan muomala qilish, haqiqatan ham, butun kuch va kuchingizni olishi mumkin. Natijada, atrofdagilardan ajralib qolish istagi tez -tez paydo bo'ladi, lekin siz aslida unga qarshi kurashishga harakat qilishingiz kerak! Boshqacha qilib aytganda, bu vaqtda sizga hamroh bo'lishni xohlaydigan eng yaqin do'stlaringiz va qarindoshlaringizdan o'zingizni yopmang. Ishoning, atrofingizdagi odamlarning qo'llab -quvvatlashi uchun o'zingizni ochsangiz, bu sizning farzandingizning xatti -harakatlariga ijobiy munosabatda bo'lishga yordam beradi, shuningdek, sizning hayotingizda hali ham ijobiy munosabatlar mavjudligini eslatadi.
Sizga eng yaqin odamlar bilan faol bo'lish uchun haftada bir necha kun ajrating. Masalan, siz do'stlaringizni uyingizga kechki ovqatga taklif qilishingiz yoki yakshanba kuni jamoat a'zolari bilan uchrashishingiz mumkin
4-qadam. Stressni boshqarish uchun o'z-o'zini parvarish qilish tartibini yarating
Har xil dam olish va ko'ngilochar mashg'ulotlar bilan ruhiy va jismoniy sog'ligingizni mustahkamlang. Agar xohlasangiz, mushaklarning gevşemesi va o'z-o'zini anglash meditatsiyasi kabi gevşeme usullarini ham qo'llashingiz mumkin. Bundan tashqari, sevimli mashg'ulotlariga ko'proq vaqt ajrating va o'zingizga yoqadigan boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.
