Erkaklarning kelligi (androgenik alopesiya deb ham ataladi) Qo'shma Shtatlarda taxminan 50 million kishiga ta'sir qiladi. M-shaklidagi peshonadan boshlanadigan ingichka sochlardan boshlanadi. Vaqt o'tishi bilan bu soch to'kilishi boshning yuqori qismigacha davom etadi va boshning yon va orqa qismidagi sochlar tez-tez tushib ketadi, bu esa oxir oqibat kallikka Agar siz buni boshdan kechirsangiz va o'zingizni noqulay his qilsangiz, soch to'kilishi muammosini hal qilish uchun bir nechta muolajalar qilishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Davolash variantlarini o'rganish
Qadam 1. Bu soch to'kilishi muammosi qanday paydo bo'lishini tushuning
Androgenik alopesiya ko'pincha erkak gormonlari (androgenlar) bilan bog'liq bo'lsa -da, aniq sabab hali noma'lum.
- Erkaklarda kallik genetik irsiy tufayli yuzaga keladi va kellik bilan chambarchas bog'liq bo'lgan androgen gormoni - dihidrotestosteron (DHT).
- Soch follikulalarida DHT darajasining oshishi, soch o'sishi davrini qisqartirishi va yangi soch o'sishini kechiktirishi mumkin, deb hisoblashadi.
- Vaqt o'tishi bilan soch follikulalari yangi sochlarning o'sishini to'xtatadi; follikul hali tirik bo'lsa ham, u hali ham soch o'sishiga qodir.
Qadam 2. Minoxidil (Rogaine) ni sinab ko'ring
Minoksidil - bu FDA (AQShda oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi) testidan o'tgan va erkaklarning kellik kasalligini davolashga qodir topikal dori. Bu dori soch follikulalarini yana yangi soch o'sishiga turtki beradigan yechim bo'lishi mumkin. Siz uni faqat bosh terisiga surtishingiz kerak.
- Minoksidil soch to'kilishi jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Ushbu dorini ishlatadigan ba'zi erkaklar sochlari o'sishi mumkin, deb da'vo qilishadi. Ammo, odatda, preparat to'xtatilgach, zarar qaytadi.
- Minoksidilning yon ta'siri qichishish, terining qizarishi, akne, yonish, yallig'lanish va shishishdir.
- Minoksidilning organizm tomonidan juda ko'p so'rilganligini ko'rsatadigan jiddiy yon ta'sir holatlariga ko'rishning buzilishi, ko'krak og'rig'i, bosh aylanishi, hushidan ketish va yurak urishining tartibsizligi kiradi.
Qadam 3. Doktoringizdan finasteridni olish kerakligini so'rang
Finasterid (Propecia va Proscar savdo belgisi ostida sotiladi) - bu odatda Minoxidilga qaraganda kuchliroq tabletka. Ishlash usuli - testosteron gormonini DHT ga aylantiradigan fermentlarni birlashtirish.
- Finasterid soch to'kilish jarayonini faqat qabul qilingan paytgacha sekinlashtiradi. Agar siz ushbu preparatni qabul qilishni to'xtatib qo'ysangiz, yo'qotish bir yil ichida qaytadi.
- Finasteridni qo'llashning nojo'ya ta'siri - isitma, sovuq ter, ajralish, bosh aylanishi, qichishish, qichishish, oyoqlarda, qo'llarda, yuzda shishish va vazn ortishi.
4 -qadam. Soch transplantatsiyasi
Soch transplantatsiyasi jarayonida sochning kichik qismi bosh terisidan kel hududiga o'tkaziladi. Bu jarayon odatda bir necha sessiyalarda amalga oshiriladi. Bu qimmat, lekin juda samarali va natijalar doimiy.
- Jarayon oldidan sizga bosh terisini yumshatish uchun lokal behushlik beriladi.
- Jarayon davomida bosh terisining hali tukli qismi (donor maydoni) kal joyiga ko'chiriladi, so'ngra ochilgan donor joy yana tikiladi. Keyin, donor hududidan olingan bosh terisining kichik qismi kal qismiga solingan.
- Bir seansda minglab sochlar ko'chiriladi.
- Soch transplantatsiyasi yaralar va qon ketishiga olib kelishi mumkin. Aslida, infektsiya xavfi ham bor.
3 -usul 2: Soch sog'lig'ini yaxshilash
Qadam 1. Soch to'kilishini oldini oladigan ovqatlarni iste'mol qiling
Soch to'kilishiga ba'zi ozuqa moddalarining etishmasligi sabab bo'lishi mumkin. Haddan tashqari dietalar, shuningdek, organizm uchun zarur bo'lgan makronutrientlarning (oqsil, yog 'va uglevodlar) etishmasligini, shuningdek, mikroelementlarni (vitamin va minerallar) iste'mol qilishni keltirib chiqarishi mumkin. Va bu tarkibiy qismlarning etishmasligi tanani xastalashtirishi mumkin va ta'sirlardan biri soch to'kilishidir. Sog'lom soch va tana salomatligini saqlash uchun kundalik ratsioningizga quyidagi ovqatlarni qo'shing:
- Qizil, sariq va to'q sariq rangdagi sabzavotlar va mevalar (sabzi, shirin kartoshka, chili va qovun kabi. Bu ovqatlar A vitamini va beta -karotinga boy. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, A vitamini hujayralar o'sishini, shu jumladan soch follikulalarini rag'batlantirishi mumkin.
- Omega 3 yog 'kislotalari va kislotalarini o'z ichiga olgan baliqlar (ikra va sardina kabi).
- Yogurt va B5 vitaminiga boy bo'lgan boshqa ovqatlar bosh terisiga qon aylanishini kuchaytirishi mumkin, natijada soch tezroq o'sishi mumkin.
- Ismaloq - A vitamini, temir, folat va S vitaminiga boy bo'lgan sabzavot. Bu vitamin va minerallar soch va bosh terisini sog'lom saqlashga yordam beradi.
- Yog'siz go'sht (tovuq va kurka kabi), kam yog'li sut mahsulotlari va oqsilga boy sabzavotlar (loviya kabi) iste'mol qilish orqali oqsilga bo'lgan ehtiyojingiz qondirilishiga ishonch hosil qiling. Soch keratin deb ataladigan oqsil molekulasidan iborat. Shuning uchun sochni davolash uchun tarkibida oqsil bo'lgan ovqatlar kerak.
- B7 vitamini (biotin deb ham ataladi) o'z ichiga olgan ovqatlar soch o'sishiga yordam beradi. Bu ovqatlar tuxum, don, sut mahsulotlari va tovuqdir.
- Qisqichbaqasimon, omar va yorma kabi sinkga boy ovqatlar ham dietangizga kiritilishi kerak, chunki sink etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Agar tanangiz namlanmasa, teri va soch hujayralari to'g'ri o'smaydi. Shunday qilib, sog'lom sochni saqlash uchun suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suv iching.
- Har kuni kamida 8 stakan suv ichishni odat qiling. Agar siz mashqni tugatgan bo'lsangiz yoki issiq havoda ko'proq harakat qilib ko'ring.
- Kofeinli ichimliklar (qahva, choy va soda kabi) suvsizlanishni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, bu ichimliklarni iste'mol qilish tanadagi suv miqdorining nomutanosibligiga olib kelishi mumkin. Kofeinni kuniga 1-2 marta kamaytiring. Qolganlari suv, meva sharbatlari yoki shakarsiz o'simlik choylarini iching.
3 -qadam Stressdan xalos bo'ling
Androgenik alopesiya holatlarining stress bilan hech qanday aloqasi bo'lmasa -da, stress baribir soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, sog'lom sochni saqlash uchun stressni keltirib chiqaradigan omillardan qoching. Stress tufayli soch to'kilishi quyidagi shartlar bilan tavsiflanadi:
- Telogen effluvium holati, unda ko'plab soch follikulalari yangi soch o'sishi uchun ishlamaydi, shuning uchun sochlar bir oy ichida juda ko'p tushadi.
- Trichotillomaniya - bu soch turmagiga o'zingizni tortib olishga undaydigan stress turi. Bu erda stressni bosim, yolg'izlik, zerikish va umidsizlik qo'zg'atishi mumkin.
- Alopesiya areata - tananing immun tizimi soch follikulalariga hujum qilib, soch to'kilishiga olib keladi.
- Androgenik alopesiya holatidan farqli o'laroq, stress tufayli soch to'kilishi doimiy emas. Agar siz stressni nazorat qila olsangiz, sochlar o'sishi mumkin.
4 -qadam. Mashq qilish orqali faolroq bo'lishga harakat qiling
Bir nechta sog'liq kasalliklari va odamning tibbiy holatlari odatda androgenik alopesiyaga hech qanday aloqasi bo'lmagan soch to'kilishiga olib keladi. Agar siz soch to'kilishi bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, soch to'kilishining sababini aniqlash uchun shifokorga tashrif buyuring.
- Gormonal nomutanosiblik va o'zgarishlar (masalan, homiladorlik paytida, tug'ruqdan keyin va menopauza) va qalqonsimon bezning holatida vaqtincha soch to'kilishi mumkin.
- Qo'ziqorin qo'ziqorinidan kelib chiqqan bosh terisi infektsiyalari bosh terisining qichishi va soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Ammo infektsiya davolanganidan keyin sochlar o'sadi.
- Liken planus yoki lupus va sarkoidozning ayrim turlari kabi boshqa kasalliklar doimiy soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
3 -usul 3: Tabiiy dorilardan foydalanish
Qadam 1. Sarimsoqni ishlatishga harakat qiling
Bu borada ko'proq tadqiqotlar zarur bo'lsa -da, sarimsoq tarkibidagi suv alopesiya isata bilan og'rigan bemorlarda soch o'sishi mumkin. Kichik bir tadqiqotda, alopesiya isata bilan og'rigan 23 bemorning 20 tasi kuniga ikki marta terisiga sarimsoq suyuqlik surtib, yo'qolgan sochlarini tiklab olishga muvaffaq bo'ldi.
- Tadqiqot alopesiya isata bilan og'rigan bemorlarda o'tkazilgan bo'lsa -da, siz androgenik alopesiya bo'lsa ham, uni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Sarimsoqni maydalash va suyuqlikni siqish orqali suyuq sarimsoqni oling.
- Suyuq sarimsoqni kuniga ikki marta 30 daqiqa davomida bosh terisiga surting, so'ng yuving. Natijani ko'rish uchun ushbu terapiyani kamida 6 hafta davomida bajaring.
2 -qadam. Bosh terisiga massaj terapiyasini o'tkazib ko'ring
Bosh terisini massaj qilish soch ildizlariga qon oqimini oshiradi, bu esa soch ildizlarini mustahkamlaydi. Biroq, bu usul klinik jihatdan tekshirilmagan; Soch to'kilishini kamaytira oladimi yoki oldini oladimi?
- Hindiston yong'og'i yog'i, bodom yog'i yoki kastor yog'i, zaytun moyi va amla yog'i (Hindistondan berry turi) kabi boshqa yog'lardan foydalaning. Bundan tashqari, aralashmani bir necha tomchi bibariya efir moyi qo'shishingiz mumkin.
- Yog 'soch va bosh terisiga surting, so'ngra muloyimlik bilan massaj qiling. Buni haftasiga kamida bir marta bajaring.
3 -qadam. Zaytun moyidan foydalanishga harakat qiling
Fenugreek (methi yoki fenugreek deb ham ataladi) tarkibida soch o'sishini rag'batlantiradigan va soch follikulalari sifatini yaxshilaydigan tarkibiy qismlar mavjud.
- Bir stakan arpabodiyon urug'ini suv bilan aralashtiring. Bir kechada namlang.
- Shundan so'ng, xamir hosil bo'lguncha urug'larni maydalang yoki maydalang. Keyin uni soch va bosh terisiga surting.
- Boshingizni dush qopqog'i bilan yoping. Uni 40 daqiqaga qoldiring. Keyin sochlaringizni yuving. Buni bir oy davomida har kuni ertalab qiling.
- Ammo, boshqa tabiiy davolash usullari singari, bu usul ham soch to'kilishini kamaytirishi yoki oldini olishi mumkinligi klinik jihatdan tekshirilmagan.
Qadam 4. Boshqa usulni sinab ko'ring
Tabiiy ingredientlardan davolanishning ko'plab usullari mavjud, siz ularni uyda sinab ko'rishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, bu usullarning aksariyati klinik sinovdan o'tkazilmagan, shuning uchun ular ishlamasligi mumkin. Agar siz tabiiy dorilar haqida shubhangiz bo'lsa, har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Bosh terining pH darajasini oshirishi va soch sog'lig'ini yaxshilashi mumkin bo'lgan aloe vera gelini ishlatishga harakat qiling. Aloe vera jelini bosh terisiga surting, muloyimlik bilan massaj qiling va 1 soatga qoldiring. yuvib tashlang. Haftada 3-4 marta bajaring.
- Bosh terisidagi tirnash xususiyati bartaraf etadigan tarkibiy qismlarga ega bo'lgan mayanozdan foydalaning. Mayonezning ildizi (1 osh qoshiq), zerdeçal kukuni (1/4 osh qoshiq) va bir stakan sutni birlashtiring. Bu aralashmani kal joyiga surting, boshingizni yoping va bir kechada qoldiring. Ertasi kuni yuvib tashlang va haftasiga 1-2 marta takrorlang.
- Soch o'sishini rag'batlantiradigan, kepekni davolaydigan va qalinlashtiradigan xitoy gibiskusi gullaridan foydalanishga harakat qiling. Gullarni kokos moyi bilan aralashtiring, gullar qora bo'lguncha qizdiring, so'ngra yog'ni yig'ish uchun siqib oling. Yotishdan oldin bosh terisiga qo'llang va bir kechada qoldiring. Ertasi kuni ertalab yuving. Buni haftada bir necha marta bajaring.
- Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan boshqa tabiiy ingredientlar - qizil lavlagi, zig'ir va hindiston yong'og'i suti.
Maslahatlar
- Sochingizni davolanishdan 2-3 hafta o'tgach bo'yash orqali Minodixil natijalarini optimallashtirishingiz mumkin. Minodixil odatda ingichka tuklarni o'stiradi va sochni bo'yash sochlar va bosh terisi o'rtasida kontrast hosil qiladi va yangi o'sgan sochlar qalinroq ko'rinadi. Bu oldin yoki keyin suratga olishning keng tarqalgan usuli.
- Tuklanishning ko'p turlari bor va har bir turga turli narsalar sabab bo'ladi. Uyda tabiiy dorilarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
- Siz toupee ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin. Tupee - boshning kal joyini yopish uchun ishlatiladigan kichik parik.
Ogohlantirish
- Agar siz yuqorida aytib o'tilgan dori -darmonlardan birortasini ishlatayotgan bo'lsangiz, ularni to'g'ri ishlatishni va yon ta'sirini bilishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar ingredientlardan biriga allergiya bo'lsa, hech qachon tabiiy ingredientlardan foydalanmang.
