Biz yashayotgan tez o'zgaruvchan muhitga tezroq moslashish uchun biz yanada samarali va samarali bo'lishni o'rganishimiz kerak. Siz miyangizga ma'lumotni aniqroq va samarali qabul qilishga yordam bera olasiz, ba'zida tanangizga g'amxo'rlik qilish usulini o'zgartirib. Bundan tashqari, siz o'zingizni tez aqlli his qilishingizga yordam beradigan oddiy fokuslardan foydalanishingiz mumkin.
Qadam
4 -usul 1: tanangizni tayyorlash
Qadam 1. etarli darajada uxlang
Ko'pincha, sizda yoki qanday o'rganishingizda hech qanday yomonlik yo'q: shunchaki miyangiz ma'lumotni saqlay olmaydi, chunki tanangiz kerakli narsani ololmaydi. Ko'pincha unga faqat uyqu kerak. Agar siz miyangiz ma'lumotni qabul qilishga tayyor bo'lishini istasangiz, tanangiz ko'p uxlashiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Faqat bitta qo'shimcha chashka qahva ichish etarli emas. Bu shuni anglatadiki, siz o'qishni kechgacha to'xtatishingiz kerak. Yaxshisi, erta yoting, bir necha soat uxlang, keyin erta turing, shunda siz yaxshi dam olgan miya bilan ko'proq o'rganasiz.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biz uxlayotganimizda miya toksinlarni olib tashlaydigan suyuqlik bilan tozalanadi. Qachonki biz etarlicha uxlamasak, miyamiz keraksiz narsalarga to'lib ketgan, shuning uchun uning to'g'ri ishlashi qiyin.
- Qancha uxlash sizga va tanangizga bog'liq. Ko'pchilik kattalar uchun odatda etti dan sakkiz soatgacha vaqt tavsiya etiladi, lekin kimdir kamroq, kimdir ko'proq vaqt talab qiladi. Siz kun bo'yi uyqusirab, tayyor bo'lishingiz kerak, qahvasiz. Agar siz tushdan keyin to'rtdan beshgacha uxlab qolsangiz, ehtimol siz etarli darajada uxlamaysiz (yoki juda ko'p).
2 -qadam. Etarlicha ovqatlaning
Siz och bo'lganingizda, miyangiz har qanday ma'lumotni o'zlashtira olmaydi. Sizning tanangiz faqat sizning oshqozoningiz bo'shligini aytganda, diqqatni jamlash qiyin. Barcha muhim ovqatlanish vaqtlari uchun etarlicha ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling. Siz hatto o'qish paytida ham, dars paytida ham, testlar paytida ham sog'lom atir -upalarni eyishingiz mumkin.
Bundan tashqari, sog'lom ovqatlar iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling. Aperatiflar tanangizni eng yaxshi ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlamaydi. Shishgan va uyquchan emas, balki tayyor va e'tiborli bo'lish uchun ozgina bodom yoki sabzi iste'mol qiling
3 -qadam. Etarli miqdorda suv iching
Sizning tanangiz yaxshi namlangan bo'lsa, eng yaxshi holatda bo'ladi. Agar siz etarli darajada suv olmasangiz, diqqatni jamlay olmaysiz. Siz chanqoqligingizdan bila turib yoki bilmagan holda osongina chalg'ib qolasiz. Bu hatto bosh og'rig'i kabi narsalarga olib kelishi mumkin, bu esa o'qishni qiyinlashtiradi.
Har xil jismlar suvsiz qolishi uchun har xil miqdordagi suvga muhtoj. Tavsiya etilgan "kuniga sakkiz ko'zoynak" - bu taxminiy taxmin. Suv yetarli ekanligini aniqlashning eng yaxshi usuli - siydik rangiga qarash. Agar rangpar yoki tiniq bo'lsa, siz etarli darajada ichasiz. Agar qorong'i bo'lsa, bu sizga ko'proq suv kerakligini anglatadi
4 -qadam. Jismoniy mashqlar
Albatta siz bilasizki, jismoniy mashqlar ko'p jihatdan tanangiz uchun foydali, lekin bilasizmi, mashqlar sizga tezroq o'rganishga yordam beradi? Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'qish paytida o'rtacha jismoniy mashqlar tezroq o'rganishga yordam beradi. Jismoniy faol odamlar uchun uzoq vaqt turishga majbur bo'lish, diqqatni jamlashni qiyinlashtirishi mumkin, shuning uchun o'qish paytida mashq qilish ham shu tarzda foydali bo'lishi mumkin.
Masalan, darslikni o'qiyotganingizda katta xonada yurishga harakat qiling. Sport zalida elliptik mashinadan foydalanganda sinf ma'ruzalarini yozib oling va ularni tinglang. Ko'p variantlar mavjud. O'qish paytida engil mashq qilishni unutmang
5 -qadam. Miyangizni o'rganishga o'rgating
Tez o'rganish - bu odat, shuning uchun siz miyangizni yomon odatlar o'rniga yaxshi odatlarga o'rgatishingiz kerak bo'ladi. Murakkab vazifalarni tanaffus qilmasdan bajarib, e'tiboringizni yaxshilang (ular bir -biriga bog'liq bo'lmasa ham). Bu joyni o'qish va tarbiyalash uchun maxsus vaqt va joy ajratib qo'ying. Ehtimol, eng muhimi, o'qishni siz uchun qiziqarli qilish yo'llarini toping. Bu sizning miyangizni ko'proq narsani qilishga undaydi va siz o'rganishda qiyinchiliklarga duch kelasiz.
Masalan, sizga yoqadigan mavzuni o'rganing. Oxir -oqibat, sizning miyangiz sizning ta'lim qobiliyatingizni egallaydi va siz o'z qobiliyatingizni o'zingiz yoqtirmaydigan mavzularda ishlatishingiz mumkin
4 -usul 2: Qanday qilib o'rganishni o'rganish
Qadam 1. Maqsadlaringizni belgilang
Hayot sifatini yaxshilash uchun kerakli o'zgarishlarni qidiring. Qaysi maqsadlar siz xohlagan o'zgarishlarni amalga oshirishdan oldin ko'proq o'rganishingizni talab qiladi? Uzoq kutmasdan, hozirdanoq erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qidiring. Bunday holda, biz tanaga yaxshiroq g'amxo'rlik qilish maqsadini tanladik. Keyin biz uni kichikroq maqsadlarga ajratamiz. Bu maqsadga qanday elementlar mos keladi?
- Iloji boricha tezroq o'rganing.
- Yetarli uyqu
- Sog'lom ovqat iste'mol qiling
- Ko'p ish iching
- Mashq qilish
Qadam 2. Ta'lim variantlarini aniqlang
- Siz uchun jozibali va jozibali bo'lmagan tanlov mezonlarini tushuning. Internetda sayr qilish sizga qiziqroqmi? Yoki ovqatlanish mutaxassisi yoki fitnes bo'yicha murabbiy bilan gaplashasizmi? Agar o'qish paytida e'tibor berishga qiynalsangiz, jurnal maqolalarini o'qish o'qishga yordam beradimi?
- O'z sezgiingizga ishoning. Agar biror usul sizga mos kelmasa, uni ishlatishni davom ettirmang! Agar siz uyquni qanday yaxshilashni o'qiyotganingizda, bu ma'lumot sizning hayotingizga foydali bo'lmasa, o'qishni bas qiling va boshqa manbani toping. Ma'lumot mutaxassisdan kelgani yoki hamma o'qiganligi uchun o'qishni davom ettirish kerak deb o'ylamang. Ma'lumot siz uchun foydali bo'lishi kerakligini unutmang.
- Ma'lumot qidirish orqali maqsadlaringizni yaxshilang. Agar siz tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qilish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, siz birinchi o'ringa qo'yadigan elementni topishingiz mumkin va bu sizning maqsadingizni "tanangizga yaxshiroq g'amxo'rlik qilish" dan "tanangizni parvarish qilish orqali parvarish qilish" ga qisqartirishi mumkin. sog'lom ovqatlanish ".
-
Siz xohlagan narsani qilgan odamni toping va undan qanday qilib ko'rsatishni so'rang.
Agar siz allaqachon sog'lom ovqatlanayotgan odamni bilsangiz, ular bilan gaplashishga harakat qiling. Ular nima qilayotganini, qanday va qaerdan ma'lumot olishini bilib oling.
-
Internetni ko'rib chiqing, kurslarga o'ting, boshqa odamlar bilan gaplashing va murabbiylarni toping.
Qaysi biri sizga eng mos kelishini bilish uchun turli xil o'qish usullarini sinab ko'ring.
Qadam 3. Eng yaxshi variantlardan foydalaning
- Atrofingizdagi mumkin bo'lgan narsani tanlang, siz o'zingizning harakatingizga ko'ra konstruktiv tarzda qila olasiz va o'z kuchingiz va e'tiboringiz bilan qila olasiz.. Agar vaqtingiz bo'lmasa, ovqatlanish kursiga borishga qaror qilmang. Buning o'rniga, parhez dasturidan o'tish kabi oddiy usuldan foydalaning. Qanday bo'lmasin, buni samarali bajarishingizga ishonch hosil qiling.
-
Vaqtingizni, joylashuvingizni va ruhiy holatingizni hisobga oling.
Hayotingiz uchun o'ta og'ir hayot tarzini o'tkazib, o'zingizni ko'proq stressga solmang. O'rganish hayot sifatini pasaytirishi emas, yaxshilashi kerak.
-
Bir kunda o'qish va mashq qilish vaqtini belgilang.
O'qish uchun ajratilgan vaqt sizni davom ettirishga undaydi.
-
O'zingiz o'rganmoqchi bo'lgan va takomillashtirmoqchi bo'lgan narsalarga e'tibor berishni odat qiling.
"Tuyg'ular diqqat darajasiga katta ta'sir qiladi. Shu bilan birga, e'tibor o'quv jarayonini rag'batlantiradi." Hissiy reaktsiyalaringizga e'tibor bering. Agar siz qanday qilib mashq qilish variantlarini izlayotgan bo'lsangiz, lekin buni xohlamasangiz, buning sababini bilib olishga harakat qiling. Aslida bu reaktsiyaga nima sabab bo'ladi? Albatta, o'qishni xohlamasligingizning bir sababi bor.
-
Siz tanlagan tanlovlar sizni chalg'itmasin.
Ba'zida biz diqqatimizni chalg'itamiz, chunki biz haqiqatan ham "eng mosini" tanlashni xohlaymiz. Yodingizda bo'lsin, to'g'ri yoki noto'g'ri yo'l yo'q, chunki bu sizga mos keladigan usullar bilan bog'liq. Ulardan birini tanlang, keyin bajarishga harakat qiling. Agar u ishlamasa, boshqa narsani tanlang.
4 -qadam. O'rganish bilan tajriba o'tkazing
Tajribani samarali o'tkazish uchun sizda reja, tajribani baholash usuli, jarayon va natijalarni ko'rib chiqish uchun vaqt bo'lishi kerak. O'qish jarayoni ham xuddi shunday.
-
Natijaga erishilganmi yoki yo'qmi, sizga ma'lum bo'lgan mezonlarni aniqlang.
Masalan, parhez dasturini tuzayotganda, aniqlang, siz kuniga uch marta ovqatlanishingiz kerakmi yoki kichik qismlarda kuniga bir necha marta?
-
O'qish jarayonini kuzatib boradigan usulingiz borligiga ishonch hosil qiling.
Sizda mavjud bo'lgan barcha jihozlardan foydalaning! Daftar, mobil telefon, dastur, kompyuter, internet, taqvim, blog va hk.
-
Sizning yutuqlaringizni kuzatib boring.
Sizga hali ham ko'proq ma'lumot kerakmi yoki yangi uyqu rejimini boshlashingiz kerakmi?
- Maqsadingizni aniqlang va unga erishing. Masalan, parhez dasturiga kiritish uchun uchta sog'lom ovqat menyusini qidirish.
5 -qadam Sizning natijalaringiz va maqsadlaringizni baholang
-
Bunga erishildimi?
Siz yangi mashq dasturini amalga oshirish uchun etarlicha o'rgandingizmi? Siz uyqu rejimini yaxshilashning samarali usulini topdingizmi?
-
Taqvimdagi eslatmalar bu maqsadni baholashga yordam beradi.
O'rganilgan ma'lumotni baholash va uning samaradorligini bilish uchun aniq sanani belgilang. O'ylab ko'ring, siz bilishingiz kerak bo'lgan biror narsa bormi? Bu usul ishladimi yoki yo'qmi? Nima uchun?
6 -qadam. Yondashuvingizni yaxshilang
Agar siz tanlagan o'rganish usuli foydali bo'lsa, uni ishlatishda davom eting. Ammo bo'lmasa, yana urinib ko'ring, boshqa yo'lni tanlang va tajriba boshlang.
3 -usul 4: Maktabda o'qish
Qadam 1. Birinchi marta nimanidir o'rganayotganda tomosha qiling
Tezroq o'rganishning eng yaxshi usuli - biror narsa sizga birinchi marta tushuntirilganda, haqiqatan ham e'tibor berishiga ishonch hosil qilish. Hatto diqqat markazida bir oz tanaffus ham ma'lumot miyangizga to'g'ri joylashmasligiga olib kelishi mumkin. Afsuski, buning bitta hiylasi bor: faqat irodani saqlashni o'rganish kerak.
O'qituvchi sizni chaqirgani kabi, yoki ma'lumotni o'zingizga qaytarish uchun, material haqidagi savollarga darhol javob berishingiz kerak bo'ladi, degan fikr bilan tinglashga harakat qiling. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz ham, ma'lumotni o'zingizga takrorlash (o'z so'zlaringiz bilan aytganda) miyadagi ma'lumotlarni saqlashga yordam beradi
2 -qadam. Eslatmalar yozing
Eslatmalar olish, shuningdek, materialni birinchi marta o'rganayotganda diqqatni jamlashning yaxshi usuli hisoblanadi. Qayd qilish sizni nafaqat o'rganilayotgan material haqida o'ylashga majbur qiladi, balki keyinchalik o'rganish uchun asos yaratadi.
Ochiq eslatmalar yozish, aytilganlarning hammasini yozishni anglatadi. Siz faqat kontur yozishingiz kerak, bu muhimligini bilganingizda aniq ma'lumot bilan. Tushunish qiyin bo'lgan yoki eslay olmaysiz, chunki ular juda murakkab bo'lgan har qanday muhim fakt va tushuntirishlarni yozing
3 -qadam. Darsda ishtirok eting
O'rganish tajribangizda faol bo'ling. Bu nafaqat diqqatni jamlashga yordam beradi, balki miyangizga ma'lumotni yaxshiroq qabul qilishga yordam beradi, chunki u nafaqat birovning gapini tinglash, balki ko'p hissiyotli tajribaga aylanadi. O'quv tajribangizda ishtirok etishning ko'plab usullari mavjud, guruh ishlarida faol bo'lishdan tushuntirish paytida savollar berishgacha.
- O'qituvchi so'raganda, savollarga javob berishga harakat qiling. Xato qilishdan qo'rqmang: bu o'rganish tajribasi va ba'zida noto'g'ri bo'lish jarayonning bir qismidir.
- Agar siz mashg'ulotlar, o'qish yoki munozaralar uchun guruhlarga bo'lingan bo'lsangiz, tajribadan zavqlaning va ishtirok eting. Jim o'tirmang va iloji boricha kamroq harakat qiling. Boshqa o'quvchilarni jalb qiling va savollar bering, o'z fikringizni bildiring va tajribadan zavqlaning.
- Siz tushunmagan yoki ko'proq bilmoqchi bo'lganingizda so'rang. Savol berish - bu materialni o'rganayotganda diqqatni jamlashning ajoyib usuli, shuningdek, nimani o'rganayotganingizni tushunishingizga yordam beradi. Agar o'qituvchingiz nima deyayotganini tushunmasangiz yoki biror narsaga qiziqsangiz va ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, so'rashdan qo'rqmang.
Qadam 4. Foydali muhit yarating
Agar sizning laboratoriya sherigingiz chalg'itsa yoki siz uyda televizor oldida o'qiyotgan bo'lsangiz, tez o'rganishingiz qiyin kechishi ajablanarli emas. Agar siz miyangizga ma'lumotni o'rganish uchun eng yaxshi imkoniyatni bermoqchi bo'lsangiz, sizga o'rganish uchun tinch muhit kerak bo'ladi. Tinch va chalg'itmaydigan muhitga ega bo'lish sizni bezovta qilmaydi. O'qish uchun joylarni tashlab ketish ham yordam berishi mumkin, chunki u miyangizni ma'lum bir tarzda ishlashga undaydi.
Agar sinfdagi muhit muammo bo'lsa, o'qituvchidan yordam so'rang. Siz o'rindiqlarni o'zgartirishingiz yoki boshqa odamlar bilan ishlashingiz mumkin. Agar muammo sizning uy muhitingiz bo'lsa, o'qish uchun o'ziga xos joy toping. Agar kutubxona yaqin bo'lsa, siz borishingiz mumkin. Agar siz xonadoshingiz chindan ham shovqinli bo'lsa, hammomda yoki ertalab o'qish kabi narsalarni qilishingiz mumkin
5 -qadam. O'qish uslubingiz bilan ishlang
O'qish uslublari - bu bizning miyamiz ma'lumotni yaxshiroq qabul qilishining turli usullari. O'qitish uslublari juda ko'p va biz deyarli har qanday o'quv uslubidan foydalanishni o'rganishimiz mumkin bo'lsa -da, har bir kishi uchun eng mos keladigan bitta yoki ikkitasi bor. O'qish uslubingiz qanday ekanligini aniqlash uchun siz onlayn testlardan o'tishingiz mumkin, lekin agar sizga yordam beradigan o'qituvchingiz bo'lsa, ular sizni aniqlashga yordam berishi kerak. Siz hatto ular bilan o'qish uslubiga ko'proq ta'lim uslubini qo'shish haqida gaplashishingiz mumkin.
- Masalan, agar siz grafik va grafiklarni ko'rib, eng yaxshi o'rganayotganingizni ko'rsangiz, siz ingl. Ma'lumotni yaxshiroq eslab qolish uchun o'zingizning infografikangizni chizib o'rganishga harakat qiling.
- Siz biror narsani eshitganingizni yoki biron bir qo'shiqni tinglayotganingizda o'qiganingizni aniq eslay olasizmi? Agar shunday bo'lsa, siz auditoriya talabasi bo'lishingiz mumkin. O'qishdan oldin va keyin, hatto o'qish paytida ham, agar ma'lumot juda aniq bo'lsa, tinglash uchun sinf ma'ruzalarini yozib ko'ring.
- Siz darsda o'tirasizmi, chunki siz yugurishingiz kerak, deb portlashi mumkinmi? Tushuntirishni eshitayotib, ongsiz ravishda oyoqlaringizni urasizmi? Siz jismoniy talaba bo'lishingiz mumkin. Tezroq o'rganishga yordam berish uchun dars paytida kichik narsalar bilan o'ynashga yoki o'qish paytida yurishga harakat qiling.
6 -qadam. Siz o'rganayotgan material turiga to'g'ri yo'lni o'rganing
Turli mavzular har xil usulda yaxshiroq o'rganiladi. Siz o'rganmoqchi bo'lgan mavzu bo'yicha o'qimasligingiz mumkin, qanday qilib o'rganishni sozlang, shunda to'g'ri qobiliyatlarni miyangizga mos tarzda o'rganasiz.
- Masalan, bizning miyamiz o'zaro muloqot, tinglash va foydalanish orqali tilni o'rganishga mo'ljallangan. Agar siz sho'ng'in qilsangiz va flesh kartalarga qaramasdan, tilda gapirishga vaqt ajratsangiz, ingliz tilini tezroq o'rganasiz. Agar sizga ingliz tilini tezroq o'rganishga ko'proq yordam kerak bo'lsa, ushbu mavzu bo'yicha bizning maqolamizga qarang.
- Yana bir misol - matematikani o'rganish. Xuddi shu muammolarni hal qilish va bir xil misollarni qayta -qayta ko'rishning o'rniga, bir xil ko'nikmalardan foydalanib, har xil muammolarni ko'rib chiqing va hal qiling. Tegishli, ammo har xil ko'nikmalar bilan bog'liq muammolarni hal qilish, o'rganmoqchi bo'lgan narsangiz haqidagi tushunchangizni mustahkamlashga yordam beradi.
Qadam 7. O'qish nuqsonlari bahosini oling
Agar siz haqiqatan ham o'qish paytida diqqatni jamlay olmasangiz yoki sizning miyangiz hech qanday ma'lumotni o'zlashtira olmayotganga o'xshasa, hatto har xil yordamchi vositalar va usullar bilan, siz o'qish buzilishlarini baholashni o'ylab ko'rishingiz kerak. O'qishning ko'plab buzilishlari bor va ularning aksariyati juda tez -tez uchraydi (AQShda har 5 kishidan bittasi bor). Bu sizning ahmoqligingizni yoki sizda biron bir noto'g'ri narsa borligini anglatmaydi, bu siz boshqacha o'rganayotganingizni anglatadi. O'qishning umumiy buzilishlariga quyidagilar kiradi:
- O'qish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan disleksiya. Agar sahifada harakatlanayotganda ko'zlaringiz to'g'ri harakat qilmasa, siz disleksik bo'lishingiz mumkin.
- Disgrafiya va diskalkuliya kabi disleksiya bilan bog'liq kasalliklar yozish va matematikaga o'xshash muammolarni keltirib chiqaradi. Agar biror narsani boshlash qiyin bo'lsa, lekin siz bu haqda bemalol gapira olsangiz, sizda disgrafiya bo'lishi mumkin. Agar siz raqamlarni taniy olmasligingiz yoki narxlarni taxmin qilish kabi ishlarni bajarishda qiynalsangiz, sizda diskalkulya bo'lishi mumkin.
- Markaziy eshitish jarayonining buzilishi - bu bemorlarning tovushlarni qayta ishlashini qiyinlashtiradigan yana bir keng tarqalgan o'rganish buzilishi. Bu karlikka o'xshaydi, lekin eshitish qobiliyatini yo'qotmasdan, nutqdan keyingi muammolarga va fon shovqini bo'lganda diqqatni jamlashga olib kelishi mumkin.
4 -usul 4: Materiallarni samarali ko'rib chiqish
Qadam 1. Iloji boricha tezroq va tez -tez o'rganing
Albatta, siz qanchalik ko'p o'rgansangiz, shunchalik ko'p o'rganasiz, shuning uchun tez -tez o'qish yaxshi fikr. Ammo qanchalik tez o'rgansangiz, hamma narsani eslab qolish osonroq bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, siz imtihondan ikki yoki uch kun oldin o'qishni boshlamasligingiz kerak. Imtihondan kamida bir hafta oldin o'qishni boshlang; va agar kerak bo'lsa, semestrlarda doimiy o'qishni o'ylab ko'ring.
Eski ma'lumotlarni qayta ko'rib chiqish, shu haftadagi ma'lumotlarni ko'rib chiqish yaxshi bo'ladi. Bu sizning ongingizdagi eski fikrlar va ko'nikmalarni yangilaydi, siz ulardan o'sishingiz mumkin
2 -qadam. Tarbiyachingiz yoki o'qituvchingizdan yordam oling
Sizning holatingizga mos keladigan mutaxassis yordami va maslahatini olishning hech qanday yomon joyi yo'q. Bu, albatta, tezroq o'rganishga yordam beradi. Uyatchanligingizdan qutuling va ustozingizdan yordam so'rang. Agar ular sizga yordam berishga vaqtlari bo'lmasa, hech bo'lmaganda sizga ustoz topishga yordam berishlari mumkin.
- Agar siz repetitorlik haqini to'lay olmasangiz, o'qituvchingiz sizni sinfingizdagi materialni biladigan va sizga yordam beradigan odam bilan bog'lashi mumkin.
- Ko'pgina maktablarda bepul repetitorlik markazlari bor, agar sizda bo'lsa, tashrif buyuring.
3 -qadam. O'qishni tezlashtirish uchun aqliy xaritani yarating
Aqlli xaritalar - bu miyangizga o'rganmoqchi bo'lgan har qanday ma'lumotni olishning ajoyib usuli. Aql xaritasi - bu siz o'rganmoqchi bo'lgan narsalarning ingl. Muntazam faktlar, tushuntirishlar va tushunchalarni yozish uchun eslatma kartalari, rasmlar va qog'oz varaqlaridan foydalaning. Endi ularni devorga osib qo'ying yoki erga qo'ying, shunga o'xshash narsalarni bir -biriga yaqin joylashtiring va tegishli fikrlar va mavzularni ko'rsatish uchun ip yoki boshqa narsalarni ishlating. Eslatmalaringizga qarashning o'rniga, ushbu xaritadan o'rganing.
Siz imtihon topshirmoqchi bo'lganingizda yoki ssenariy yozmoqchi bo'lganingizda, siz geografik xaritadagi joyni eslaganingizdek, o'z xaritangiz haqida ham o'ylab, ma'lumotlarni qaerda va u qayerda bog'langaniga qarab eslay olasiz.
Qadam 4. Ma'lumotni tezda qulflash uchun samarali yodlang
Mnemonika har doim ham eng yaxshi usul emas, lekin agar siz ma'lum turdagi ma'lumotlarni tezda o'rganishingiz kerak bo'lsa, ular yordam berishi mumkin. Yodlash ba'zi narsalar uchun, masalan, narsalar tartibi yoki so'z boyligi uchun eng foydali hisoblanadi. Keyinchalik murakkab materialni tizimli yodlash ishlamasligi mumkin.
- Ma'lumotni tezroq o'rganish uchun mnemonikadan foydalanishga harakat qiling. Mnemonika - bu katta hajmdagi ma'lumotlarning kalitlari kabi ishlaydigan iboralar yoki so'zlar. Masalan, "Onamning juda ekssentrik qo'shiq aytishi odatda meni kasal qiladi" degan mnemonik ibora.
- Bir vaqtning o'zida kichik bir qismga e'tibor qarating. Siz o'rganishni o'rganayotganingizda, yangi narsaga o'tishdan oldin, iloji boricha ozroq ma'lumot to'plaganingiz ma'qul. Siz buni sekinroq topishingiz mumkin, lekin bu tezroq, chunki ma'lumotni tez -tez ko'rib chiqishingiz shart emas. Bu, ayniqsa, lug'at, ro'yxatlar va shunga o'xshash ma'lumotlarni yodlashga harakat qilayotganingizda juda muhimdir. Keyingisiga o'tishdan oldin bir vaqtning o'zida 5-8 dan oshmaydigan so'z tartibini bilib oling.
5 -qadam. O'zingizga qiziqarli bo'lgan kontekstni bering
Agar sizda ma'lumot sifatida kontekst bo'lsa, uni qayta ishlash siz uchun osonroq bo'ladi. Bu kontekst sizni chindan ham qiziqtirsa, bu ham ma'lumotni eslab qolishni osonlashtiradi. O'zingizning tadqiqotlaringizni o'tkazing va o'rganmoqchi bo'lgan narsangizni kontekstlashtirishga yordam beradigan tajribalarni izlang.
- Aytaylik, siz ingliz tilini o'rganishga harakat qilyapsiz. Siz hozir o'rganmoqchi bo'lgan so'z boyligining ma'lum bir sohasida shunga o'xshash mavzuni ishlatadigan, sizni qiziqtirgan filmni tomosha qilib ko'ring. Masalan, agar siz sayohat so'zlarini o'rganmoqchi bo'lsangiz, Lost in Tarjimasini tomosha qilib ko'ring.
- Yana bir misol, agar siz tarix darsiga o'qishga harakat qilsangiz. Siz o'rganayotgan mavzu bo'yicha hujjatlarni yoki hatto siz o'qiyotgan mamlakatni ko'rsatadigan narsalarni qidiring. Hatto hikoyani kuzatib boradigan vizual tasvirga ega bo'lish ham ma'lumotni eslab qolishga yordam beradi, chunki tasavvur qilish osonroq bo'ladi.
Maslahatlar
- O'rganishda birinchi tanlov bilan kifoyalanmang. Qaror qabul qilishdan oldin barcha variantlarni ko'rib chiqing.
- Mashhur psixolog Robert Bjork "o'rganish" deb hisoblanadigan narsani o'ylashning bir usuli: "O'rganish-bu ma'lumotni uzoq vaqt ishlatilmasdan foydalanish qobiliyati va bu ma'lumotni undan kelib chiqadigan muammolarni hal qilish uchun ishlatish qobiliyati. har xil kontekstlar (ozgina bo'lsa ham).) ma'lumot dastlab o'rgatilgan kontekst bilan.
