Odamning tashqi qiyofasiga qarab, ko'p narsalarni aytib berish mumkin. Toza ko'rinish estetik ta'sirdan tashqari, bu odamning ishonchli va jiddiy ekanligidan dalolat beradi. Toza va tartibli ko'rinish har qanday muloqotga ta'sir qiladi, xoh u ijtimoiy, xoh professional, xoh romantik. Shuning uchun, ijobiy taassurot qoldirishni istagan har bir kishi uchun toza ko'rinishga ustunlik berish kerak. Tashqi ko'rinish ko'p narsalarga g'amxo'rlik qiladi. Biroq, ularning ko'pchiligini muntazam ravishda bajarish oson.
Qadam
3 -usul 1: yuzni davolash
Qadam 1. Tishlaringizni yuving
Tishlar doimo oziq -ovqat va ichimliklarga ta'sir qiladi. Shuning uchun tishlar oq va toza bo'lishi kerak. Tishlaringizni kuniga ikki marta, ertalab va yotishdan oldin yuving. Tishlaringizni kamida ikki daqiqa yuving. Tozalashni osonlashtirish uchun siz tishlaringizni 4 qismga bo'lishingiz va har bir bo'limni 30 soniya davomida cho'tkalashingiz mumkin.
- Tishlaringizning rangi poklik bilan bevosita bog'liq bo'lmasa -da, oq tishlar og'zingizni toza ko'rinishga olib keladi.
- Tishlar orasini tish iplari bilan tozalash ham tavsiya etiladi. Tish iplari tish cho'tkasi kira olmaydigan tishlar orasini tozalashga yordam beradi. Tishlarni kuniga ikki marta tozalashdan tashqari, kuniga kamida bir marta tish ipini ham tozalash kerak.
2 -qadam. Sochingizni muntazam yuving
Agar siz uni bir necha kun yuvmasangiz, sochlaringiz chalkash va yog'li bo'ladi. Shampun bilan yuvish haftada kamida uch marta amalga oshirilishi kerak. Shampunni sochlarga tekis va yaxshilab qo'llang. Keyin bosh terisini massaj qiling. Har kuni ertalab sochlaringizni issiq suv bilan yuvishingiz kerak bo'lsa -da, har kuni shampun bilan yuvish kerak. Bu sog'lom tabiiy yog'lar sochlarni juda yog'li qilmasdan, ularni porlashiga imkon berishdir.
- Sochlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qiling. Hatto sochingizni o'stirishga urinayotganingizda ham, uchlari bo'linib ketmasligi uchun ularni muntazam ravishda qirqishingiz kerak. Agar uzun sochingiz bo'lsa, har kuni tarang, ayniqsa shamol yoki yomg'irli havoda vaqt o'tkazsangiz.
- Sochni yuvgandan keyin yaxshilab tarash kerak, shunda sochlar qurib ketmaydi.
Qadam 3. Dudak balzamidan foydalaning
Dudoqlar sog'liqning muhim ko'rsatkichidir. Agar siz muntazam ravishda nemlendirici kremni qo'llasangiz, lablaringiz yorilib ketmaydi va qobiq bo'lmaydi. Agar lablaringiz tabiiy ravishda quruqlikka moyil bo'lsa, bu qadam ayniqsa muhimdir. Quruq ko'rinadigan lablar, agar siz chiroyli ko'rinadigan bo'lsangiz ham, salbiy e'tiborni tortadi.
Qadam 4. Yuzdagi sochlarni yaxshilab tarash yoki davolash
Mo'ylov yoki soqolning mavjudligi kimnidir toza qilib ko'rsatishi mumkin. Shu bilan birga, har doim toza bo'lishi uchun uni oldirish kerak. Chiroyli ko'rinish uchun mo'ylov yoki soqolning uzunligi 1,5 sm dan oshmasligi kerak. Soqolingizni bir necha kunda bir tekis tarash uchun maxsus qirg'ichdan foydalaning. Sochlarning har bir ipi bir oz boshqacha o'sgani uchun, mo'ylov yoki soqolingizni muntazam qirqib, uzunroq o'sishiga yo'l qo'ymang.
Bo'yni toza tarash ham yaxshi fikr. Tukli bo'yin ko'pchilik standartlarga ko'ra befarq ko'rinadi
Qadam 5. Bir oz bo'yanish qiling
Makiyaj yuzning ba'zi xususiyatlarini samarali ravishda ajratib ko'rsatishi mumkin. Biroq, juda ko'p kosmetik vositalardan foydalanmang. Agar siz juda ko'p makiyaj ishlatsangiz, yuzingiz g'ayritabiiy yoki hatto "kulgili" ko'rinadi. Teriga bo'yanish uchun ingredientlar to'planishi ham yuzni nopok ko'rinishga olib keladi. Hatto eng jozibali paytlarda ham ortiqcha bo'yanish qilmaslik yaxshiroqdir. Tabiiy ko'rinish sizni toza ko'rinishga olib keladi va poklik ko'pchilikning e'tiborini tortadi.
Yotishdan oldin bo'yanish olib tashlanishi kerak. Agar nazorat qilinmasa, bo'yanish teridagi yog'ga salbiy ta'sir ko'rsatishi va dog'lar paydo bo'lishi mumkin
Qadam 6. Yuzga namlovchi krem surting
Quruq teri sizni qarib, uyqusiz qoldiradi. Namlagichni butun vujudga surtish tavsiya qilingan bo'lsa -da, tananing eng muhim qismi - bu yuz. Namlantiruvchi kremni dumaloq harakatlar bilan yuzga sekin, muloyimlik bilan va bir tekis surting. Namlagichni yonoqlaringizga va ko'z atrofingizdagi joyga qarating.
- Agar teringiz yog'li va sivilcaga moyil bo'lsa, teringizga namlovchi vositani qo'llash ayniqsa muhimdir. Hech qanday nuqsonsiz teri sizni toza ko'rinishga olib keladi. Yara izlari bo'lmasligi uchun, akne izlarini qirib tashlamaslik kerak.
- Ko'zlar uchun maxsus nemlendirici sotib olishni o'ylab ko'ring. Ko'zni namlantiruvchi kremlar ko'z atrofidagi nozik terini joylashtirish uchun oddiy namlagichlarga qaraganda yumshoqroq bo'lgan ingredientlardan tayyorlangan.
- Yuzingizni iliq suvda namlangan mato bilan yuvish ortiqcha chang va yog'ni yuvishga yordam beradi.
3 -usul 2: tanani tozalash
Qadam 1. Dush qabul qiling
Dush qabul qilish sizning ertalabki tartibingizning muhim qismidir, chunki u mashg'ulotni boshlashdan oldin tanangizni nisbatan toza va yangi bo'lishini ta'minlaydi. Sochni tozalash kerak bo'lgan asosiy qism bo'lsa -da, tananing qolgan qismini tozalashni unutmang. Tananing barcha joylarini tozalash jarayoni bir necha daqiqa davom etadi. Tanani sovun bilan yaxshilab tozalang.
2 -qadam. Tanadagi ortiqcha sochlarni qirqing
Ko'p ayollar tana sochlarini tarash orqali yangi ko'rinishni xohlashadi. Ba'zi erkaklar, shuningdek, sochlarini, ayniqsa, orqa, qo'ltiq osti va qovoq sohalarida sochlarini oldirishadi. Soch follikulalarini ochish osonroq bo'lganida, sochni olib tashlashni dushdan keyin qilish kerak. Mum - bu sochlarni sochlashning yanada samarali usuli. Biroq, ba'zilar buni muntazam ravishda bajarish juda og'riqli deb bilishadi.
- Boshqa variant sifatida siz epilator sotib olishingiz mumkin. Epilator - bu sochlarni birma -bir olib tashlashi mumkin bo'lgan mashina. Ipni parvarish qilish bilan taqqoslaganda, epilatorlar kamroq og'riqli, lekin ko'proq vaqt talab qiladi.
- Tana sochlarini lazer yordamida olib tashlash bo'yicha operatsiya ham mavjud. Bu usul odatdagidan ancha qimmat. Biroq, bu usul yordamida endi ortiqcha tana sochlarini oldirishning hojati yo'q.
- Qisqartirilgan joylarni iloji boricha tezroq davolang. Agar davolanmasa, sochingizni yaxshilab qirqib tashlasangiz, tanangiz tuklari ichiga kirib, chandiq paydo bo'ladi. Buni tuzatish uchun bu joyni skrab bilan artib oling va shikastlangan teriga iliq kompress qo'ying.
Qadam 3. Deodorantni qo'llang
Deodorant tashqi ko'rinishga bevosita ta'sir qilmasligi mumkin. Biroq, tana hidi boshqalarga sizni "toza" deb qabul qilishni qiyinlashtiradi. Deodorantlar nisbatan arzon va ulardan foydalanish oson. Doimiy yuvinishdan keyin deodorantdan foydalaning. Agar tanangiz ko'p terlashga moyil bo'lsa, antiperspirantlar sizning burmalaringizda ter dog'lari paydo bo'lishining oldini oladi.
Muayyan holatlarda yumshoq atir yoki odekolon ham ishlatilishi mumkin
4 -qadam. Ko'p suv iching
Suv tananing barcha qismlarini yoshartirishi mumkin. Qaerga borsangiz ham suv idishini olib yuring va chanqaganingizda undan suv iching. Agar siz etarli miqdorda suv ichsangiz, mushaklaringiz egiluvchan bo'lib, teringiz yanada yorqinroq ko'rinadi. Tanaga suv etishmasligi uchun, chanqovchilikdan oldin ichish kerak.
Siz har kuni ichishingiz kerak bo'lgan suv miqdori butunlay sizning atrofingiz va faoliyatingizga bog'liq. Jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarga, ishi jismoniy bo'lmagan odamlarga qaraganda ko'proq suv kerak bo'ladi
5 -qadam Qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning
Ko'p muammolar (shu jumladan akne kabi teri muammolari) qayta ishlangan oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish natijasida noto'g'ri ovqatlanish tufayli yuzaga keladi. Siz texnik jihatdan qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilishingiz va hali ham toza ko'rinishingiz mumkin bo'lsa -da, teringiz xira va zerikarli ko'rinishi mumkin. Oziq -ovqat iste'moli gigiena bilan bevosita bog'liq emas, lekin umumiy sog'likni saqlash uchun uni hisobga olish kerak.
Qadam 6. Qo'lingizni sovun bilan yuving
Qo'llarni toza saqlash (ayniqsa, jamoat joylarida) kasalliklarning oldini olishning muhim usuli hisoblanadi. Qo'lingizni yaxshilab yuving va antibakterial sovundan foydalaning. Tozalik tashqi ko'rinishning muhim qismidir.
Qadam 7. Tirnoqlarni qirqing va tozalang
Tirnoqlarni qirqish - gigiena tartibining odatiy qismi. Garchi uni har kuni parvarish qilishning hojati bo'lmasa-da, tanangiz yaxshi ko'rinishda bo'lishi uchun tirnoqlaringizni haftasiga kamida bir marta qirqing. Tirnog'ingizni tishlamang. Bu odat yomon odat bo'lib, qo'llaringizni befarq ko'rinadi.
3 -usul 3: Toza kiyin
Qadam 1. Kiyimlarni muntazam yuvib turing
Toza ko'rinishga toza kiyim ham kiradi. Agar kiyim uzoq vaqt yuvilmasdan kiyilsa, ter to'planib, dog 'paydo bo'ladi. Kir yuvish tezligi kiyim turiga va turmush tarzingizga bog'liq. Shimlarni yuvmasdan bir necha kun kiyish mumkin, ichki kiyim va kiyimni bir marta ishlatgandan keyin yuvish mumkin.
Yuvish chastotasini aniqlash uchun kiyimingizni tekshiring. Jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarning terlari tezroq to'planadi
Qadam 2. Oyoq kiyimlarini yaltirating
Poyafzal laklari axloqsizlikni olib tashlaydi va yana porlaydi. Oyoq kiyimini poyabzal ustidan dumaloq harakatda ishqalang. Ta'siri qisqa muddatli va takroriy qo'llanishni talab qilsa-da, poyabzalingizni silliqlash sizni toza ko'rinishga olib keladi.
3 -qadam. Kiyimlarni dazmollang
Issiq haroratda dazmol kiyimdagi burmalarni yumshatadi. Buning uchun sizga dazmol va dazmol taxtasi kerak bo'ladi. Xarid qilish bunga loyiq bo'ladi, chunki dazmollangan kiyimlar toza va tartibli ko'rinadi.
4 -qadam. Sayohat qilayotganda yoningizda soyabon oling
Yomg'ir ko'p mamlakatlarda hayotning ajralmas qismidir. Agar uzoq vaqt yomg'ir yog'sa, sochlar va kiyimlar iflos bo'lishi mumkin. Bu sizni yomg'irdan butunlay saqlamasa ham, soyabon sizni juda tartibsiz ko'rinishdan saqlaydi.
Qadam 5. Kiyimlaringiz to'g'ri o'lchamda ekanligiga ishonch hosil qiling
Uslub va tartibdan qat'i nazar, kiyimlar sizning tashqi ko'rinishingizga mos kelmasa, ajoyib ko'rinmaydi. Juda bo'shashgan kiyim, odatda, sizni "iflos" qilib ko'radi. Juda tor kiyim juda tor va noqulay bo'ladi. Siz tanangizga mos keladigan kiyimni tanlashingiz kerak. Yomon ko'rinadigan kiyim kiymang.
6 -qadam. Oddiy kiyim kiying
Agar tashqi ko'rinishda poklik birinchi o'ringa chiqsa, oddiy ko'rinadigan kiyim kiying. Ortiqcha aksessuarlar, yamaqlar, pinlar va zargarlik buyumlari tashqi ko'rinishingizni buzadi. Siz qanchalik gigienik bo'lmasangiz ham, ba'zi odamlar uni yoqimsiz deb topishi mumkin.
Maslahatlar
- Tozalashning barcha bosqichlarini eslab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, har kuni tozalash kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini yozing. Qisqa vaqt ichida siz ro'yxatga tayanmasdan tartibni eslay olasiz.
- Kundalik hayotda osongina iflos bo'ladigan joylarni tozalashga e'tibor qarating. Shuningdek, siz yuzingiz va qo'llaringiz kabi boshqa odamlar ko'proq ko'radigan sohalarga e'tibor qaratishingiz kerak.
- Jinsiy organlarning tozaligiga g'amxo'rlik qilishni va ularga e'tibor berishni unutmang.
