Kundalik - bu maxfiylikni saqlaydigan ommaviy axborot vositalaridan foydalanib, his -tuyg'ularni ifoda etish, orzular yoki g'oyalarni yozib olish va kundalik tajribalarni aks ettirishning ajoyib vositasi. Kundalikni yuritishning aniq qoidalari yoki usullari bo'lmasa -da, quyidagi maslahatlar bu mashg'ulotni qiziqarli va foydali qiladi. Agar siz nima yozishni bilmasangiz, Internetdan ilhomlantiruvchi xabarlarni toping va ularni jumlalar sifatida taklif qiling.
Qadam
3dan 1 qism: Mavzuni tanlash
Qadam 1. Kundalik tajribalarni yozing
Ertalabdan beri sodir bo'lgan voqealarni eslab yozishni boshlang, so'ngra eng esda qolarli voqealar yoki tajribalarni eslang. Kundalik hayot oddiy tuyulsa -da, kundalik hayotingizda turli voqealarni yozganda, ba'zi fikrlar yoki hislar paydo bo'lganda, siz hayron qolishingiz mumkin.
- Kundalik tajribalarni yozishda siz xohlaganingizcha mavzuni o'zgartirishingiz mumkin.
- Masalan, siz ertalab biologiya fanidan imtihon topshirish tajribangiz haqida aytib bera olasiz. Siz savollarga yaxshi javob bera olasizmi? Siz qattiqroq o'qishingiz kerakmi? Test ballari haqida o'ylaganingizda xavotirlanasizmi?
2 -qadam. Siz erishmoqchi bo'lgan hayotiy maqsadlar va ularga qanday erishish haqida o'ylang
Qisqa va uzoq muddatli maqsadlarni yozing. Keyin, ushbu maqsadlarning har biriga qanday erishish mumkinligini batafsil aytib bering. Har bir maqsadni bir nechta oson erishiladigan maqsadlarga bo'ling. Shunday qilib, hayotiy maqsadlaringizga erishishda o'zingizni og'ir his qilmaysiz.
- Masalan, qisqa muddatli maqsad sifatida, imtihon topshirish yoki sport zalida aerobika bilan shug'ullanish uchun algebrani o'rganish rejasini yozing.
- Uzoq muddatli maqsad sifatida, universitetni tanlab, kirish imtihoniga yozilish yoki mashinani tejash orqali uzluksiz ta'lim rejasini yozing.
3 -qadam. Hozirgi his -tuyg'ularingizni yoki kayfiyatingizni yozma ravishda bildiring
Tuyg'ularingizni ifoda etish uchun to'g'ri atama topishda adashmang. O'zingizni qanday his qilayotganingizni aniq tasvirlashga harakat qiling. Kundalik yozish uchun bu tuyg'u va fikrlardan ilhom manbai sifatida foydalaning. Fikrlash paytida fikrlaringizni yoki his -tuyg'ularingizni birma -bir bildiring.
Misol uchun, agar siz xafa bo'lsangiz, bu tuyg'uni keltirib chiqargan sabab va hodisani yozing
Qadam 4. Ilhomlantiruvchi xabarni yozing va bu siz uchun nimani anglatadi
Ilhomlantiruvchi xabarlarni turli manbalardan olish mumkin, masalan, mashhur odamlardan, sevimli kitoblardan, filmlardan, do'stlardan yoki oila a'zolaridan. Sizni ilhomlantiradigan xabarlar - yozishning ajoyib boshlanishi. Xabarni kundalikka ko'chiring va manbasini yozing. Keyin ma'nosini o'z so'zlaringiz bilan tushuntiring.
Masalan, Mark Tvenning "Taraqqiyot siri - boshlash" degan xabarini keltiring, so'ngra nimani anglatishini va ma'lum maqsadga erishishni boshlashingiz kerak bo'lgan qadamlarni yozing
5 -qadam. Sevimli mavzuni yoki sevimli mashg'ulotingizni chuqur muhokama qiling
Filmlar, sport, oziq -ovqat, sayyohlik, san'at yoki moda kabi sizni qiziqtirgan mavzular ro'yxatini tuzing. Siz muhokama qilmoqchi bo'lgan mavzularni tanlashingiz mumkin, agar ular sizning qiziqishlaringizga mos bo'lsa va sizni ilhomlantirsa. Keyin, eng qiziqarli mavzuni tanlang va kundalik yozishda uni mavzu sifatida ishlating.
- Masalan, agar siz biron bir sportning muxlisi bo'lsangiz, nima uchun bu sport turi sizga yoqishini tushuntiring, sevimli jamoangiz yutuqlari va jismoniy maqsadlar orqali erishmoqchi bo'lgan shaxsiy maqsadlaringiz bilan o'rtoqlashing.
- Agar siz rasm chizishni yaxshi ko'rsangiz, o'zingiz yoqtirgan rassomlarning ismlari va yutuqlarini yozing, sizni qiziqtirgan rasm uslubini ta'riflang, yaqinda chizgan rasmlaringiz va rasm orqali etkazmoqchi bo'lgan g'oyalaringiz haqida gapirib bering.
3 -qismning 2 -qismi: Shaxsiy kundalikni yuritish
Qadam 1. Qog'ozning yuqori burchagiga yoki birinchi qatorga sanani yozing
Uchrashuvga ega bo'lish, voqea qachon sodir bo'lganini eslashga yordam beradi, chunki siz har kuni yozishingiz shart emas. Kundalikni saqlash uzoq vaqt davom etadi, shu jumladan sanalar yozuvlarni tartibli saqlaydi va keyingi o'qish paytida yozishni osonlashtiradi.
Agar kerak bo'lsa, siz voqea joyini, vaqtini va joyini ko'rsatishingiz mumkin
Qadam 2. Muayyan mavzuda yozishni boshlang
Ko'p odamlar yozishni xohlagan narsani yozmoqchi bo'lganida kundalik ochadilar. Siz muhokama qilmoqchi bo'lgan mavzularni, hozir sodir bo'lgan voqealar, orzu qilgan narsangiz, kelajakdagi rejalaringiz, faoliyatingiz, g'oyalaringiz, his -tuyg'ularingiz va hatto hozir his qilayotgan salbiy his -tuyg'ularingizni aniqlab olishingiz mumkin.
Biroz yozganingizdan so'ng, mavzuni o'zgartirishingiz mumkin. Biroq, munozaraning boshlanish nuqtasi sifatida ma'lum mavzularga ega bo'lish, yozish jarayonini yanada ravonroq bajarishiga olib keladi
3 -qadam. "Salom, Dairi" yoki boshqa salom yozing
Yozishni boshlaganingizda, sizga yoqadigan va sizga eng ma'qul bo'lgan teshikni tanlang. "Dairi" so'zi sizga xat yozish yoki o'zingizga ertak aytib berish o'rniga Dairi ismli do'stingiz bilan suhbatlashayotgandek tuyuladi. Bu usul kundalik yozishni endi boshlaganlar uchun juda foydali.
Qadam 4. O'zingizni birinchi o'ringa qo'yish uchun "I/I" so'zidan foydalaning
Kundalik - bu shaxsiy narsadir va agar siz hikoyani birinchi shaxsda aytib bersangiz, foydaliroq bo'ladi. Qolaversa, siz o'zingiz haqingizda biror narsa deyishingiz mumkin! Ko'p odamlar uchun bu faoliyat katarsis vositasi sifatida, ayniqsa, shaxsiy fikrlarini bildirish, his -tuyg'ularni yo'naltirish va reaktsiya qilish uchun juda samarali.
Misol uchun, siz shunday yozishingiz mumkin: "Ertangi voleybol o'yinidan juda xavotirdaman. Men qattiq tayyorgarlik ko'rdim va musobaqaga tayyor edim, lekin tashvish tufayli ishtaham yo'qolayapti"
Qadam 5. Kundalik yozayotganda halol bo'ling
Ko'p odamlar katarsizni boshdan kechirish uchun kundalik yuritadilar, chunki ular yozish orqali taqiqlarni ifoda etishlari va kim bo'lishlari mumkin. O'zingizni his qilgan hamma narsani, ham ijobiy, ham salbiy narsalarni kundalikka yozib qo'ying. Boshqa odamlar sizning yozganlaringizni o'qiy olmaydi. Hammasini halol ayting, chunki buni faqat o'zingiz bilasiz.
- Masalan, "Men hasad qilaman, chunki Xarunning yangi mashinasi bor. Men baxtliman, lekin bu juda adolatsiz tuyuladi. Harun ota -onasidan yangi mashina oladi, men esa har kuni kollejdan keyin ishlashim va pulni tejashim kerak. eski mashinani sotib oling ».
- Agar kimdir sizning yozuvlaringizni topib o'qishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, uni oldini olishga harakat qiling. Qulflanadigan bosma kundaliklar va parol bilan himoyalangan raqamli ilovalar maxfiylikni himoya qilishning eng samarali usullaridan biridir.
- Ko'p odamlar o'zlari va kimdir bilan bo'lgan shaxsiy munosabatlari haqida ko'proq tushunishadi, chunki ular halol kundalik yuritadilar. Fursatdan foydalanib, o'zingizni tanishtiring.
Qadam 6. Grammatika va imlo haqida ko'p tashvishlanmang
Kundalik - bu boshqalarning hukmlaridan xavotirlanmasdan, his -tuyg'ularni ifoda etish va tajriba almashishning xavfsiz usuli. Hech narsani yashirmasdan, o'z tajribangizni erkin yozing. Fikr va his -tuyg'ularingizni yozma ravishda ifodalash to'g'ri grammatika, to'g'ri imlo va chiroyli iboralar haqida o'ylashdan ko'ra muhimroqdir. Kundalik ishlar, hozirgi kayfiyat va stressli his -tuyg'ular haqida xotiralar keltirganda, birinchi navbatda aqlingizga keladigan narsani yozing.
Ba'zi odamlar kundalik yozishni boshlaganda bir necha daqiqa bepul yozadilar
Qadam 7. Har bir lahzani yozib olish uchun tafsilotlarni yozib oling
Kundalikni yozish orqali fikrlar va his -tuyg'ularni hujjatlashtirish uchun ishlatish mumkin. Qolaversa, har bir kichik voqea hali ham yodingizda qolganda sodir bo'lgan har bir voqeani darhol yozib olishingiz mumkin. Tafsilotlarni aniq va aniq yozib olish, har lahzani haqiqatda bo'lgani kabi yozib olishga yordam beradi, chunki xotira ishonchsiz, ayniqsa ma'lum vaqtdan keyin.
E'tiborli yozuvlarni yozishda iqtidorli bo'lmagan odamlar bor. Shunday qilib, uzun jumlalarni yozish uchun so'zlarni biriktirish bilan band bo'lish shart emas. Agar his -tuyg'ularingizni qisqa jumla yoki bir necha so'z bilan ifodalash osonroq bo'lsa, buni bajaring
3dan 3 qism: Muntazam ravishda yozish
Qadam 1. Har kuni bir vaqtning o'zida kundalik yozishni odat qiling
Ko'pchilik kundalik yozishga vaqt topolmaydi yoki unutmaydi. Shuning uchun, yozish jadvalini tuzing va keyin har kuni yangi odat paydo bo'lguncha bajaring. Hatto siz muntazam yozayotgan bo'lsangiz ham, eslatuvchi sifatida uyali telefon signalini qo'ysangiz yaxshi bo'ladi!
- Har kecha yotishdan oldin kundalik yozishni odat qiling.
- Ishlamaydigan jadval tuzmang. Agar har kuni yozishga vaqtingiz bo'lmasa, haftasiga 3 marotaba rejalashtiring.
Qadam 2. Agar siz bu tartibni endigina boshlayotgan bo'lsangiz, yozish uchun vaqt ajrating
Kundalik yozish faoliyati ko'p vaqt talab qilishiga yo'l qo'ymang! Siz endigina yozishni boshlaganingizda, har bir mashg'ulot uchun 10-15 daqiqa vaqt ajrating. Sizni eng ko'p tashvishga solayotgan fikrlar va his -tuyg'ularga e'tibor bering. Vaqtingiz bo'lsa, uzoqroq yozishingiz mumkin!
- Misol uchun, vaqtingiz kam bo'lsa, tajribangizni ro'yxat sifatida yozing.
- Amalga oshirish qiyin bo'lgan jadval odatda foydali bo'lmaydi. Kundalik yuritish majburiyat emas, balki fikr va his -tuyg'ularni ifodalash vositasi bo'lishi kerak. O'zingizni siqmang.
- Vazifalarni bajarganingizda yoki bo'sh vaqtingiz bo'lganda, kundalik yozib, vaqtni to'ldiring.
3 -qadam. Agar siz yozishni emas, balki chizishni afzal ko'rsangiz, rasmlardan foydalaning
Ba'zi odamlar o'z his -tuyg'ularini rasm orqali ifodalashni yozishdan ko'ra osonroq deb bilishadi. Agar siz chizish yoki chizishni o'z ichiga olgan jadvalga rioya qilishingiz kerak bo'lsa, ushbu usuldan foydalaning!
Oddiy rasmlar sizga eslab qolmoqchi bo'lgan voqealarni hujjatlashtirishga yordam beradi, lekin yozib olishga vaqt yo'q
Maslahatlar
- Kundalik yuritish majburiyat sifatida emas, balki katarsis vositasi sifatida foydali bo'lishi kerak. Yozganingizni qadrlash uchun shu daqiqadan foydalaning!
- Old muqovasiga "algebra kitobi" yoki "tarix daftarchasi" yozib, kundalikni yashirishga harakat qiling.
