Qabul qiling, har bir do'stlik munosabatlarining yaxshi va yomon tomonlari bo'ladi, ularning vaqtini oldindan aytish qiyin. Agar o'zingizni bir yoki bir nechta do'stlaringiz e'tiborsiz qoldirayotganini his qilsangiz, do'stligingizda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni tushunish uchun vaziyatni aniqlashga harakat qiling. Ba'zida yuzaga keladigan muammolarni hal qilish mumkin, lekin kimdir bir paytlar "do'st" bo'lgan odamlar bilan xayrlashishga tayyor bo'lishi kerak. Agar do'stingiz qo'pol munosabatda bo'lishni davom ettirsa yoki sizga yomon munosabatda bo'lsa, ehtimol sizning do'stlik holatingiz o'zgargan. Shundan so'ng, o'zingizga ma'qul keladigan ishni qiling, munosabatlarni tiklang yoki uni qoldiring va yangi do'stlar orttiring.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Do'stlikni baholash
Qadam 1. Unga va do'stlikka bo'lgan munosabatingizni aniqlang
Kimdir siz bilan do'st bo'lishdan charchab ketganday tuyuladimi? Balki, siz u bilan do'st bo'lishga birinchi bo'lib dangasa bo'lganingiz uchun shunday bo'lgan! Ularni aniqlash uchun quyidagi savollarni berishga harakat qiling:
- Siz do'stlikni saqlab qolish uchun etarlicha harakat qilmayapsizmi? Masalan, siz kamdan -kam u bilan bog'lanasizmi yoki uchrashishni so'raysizmi?
- U bilan bo'lganingizda o'zingizni zeriktirasizmi?
- Siz u bilan tuzilgan rejalar bekor qilinishiga umid qilyapsizmi?
2 -qadam. Do'stingizning uzoqdagi xatti -harakatining sabablari haqida o'ylab ko'ring
Agar kimdir siz bilan do'stlikni davom ettirishni istamasa, u sizni turli yo'llar bilan izolyatsiya qilishni yoki e'tiborsiz qoldirishni boshlaydi. Masalan, u asta -sekin o'z hayotidan voz kechayotganini sezishingiz mumkin. Aloqa hali ham o'rnatilgan bo'lsa -da, bu shunchaki kichik gap, chunki boshqa tomondan, u endi sizdan birgalikda mashg'ulotlar qilishni so'rashni xohlamaydi.
- Masalan, u hali ham siz bilan maktabda vaqt o'tkazishni xohlashi mumkin, lekin har doim dam olish kunlari sizni e'tiborsiz qoldiradi.
- Do'stingiz chekinishni boshladi, degan xulosaga kelishdan oldin, siz undan doim kutilgan narsalarni qilganmisiz, deb o'ylab ko'ring. Agar siz uni hech qachon birgalikdagi mashg'ulotlarga taklif qilmasangiz, tabiiyki, agar u ham xuddi shunday qilsa?
3 -qadam. Yaqinda do'stligingizni rang -barang qilib qo'ygan muammolarni aniqlang
Ba'zida ziddiyat uzoq masofaga aylanishi mumkin. Masalan, agar siz bir yoki bir nechta do'stlaringiz bilan janjallashib qolsangiz, ehtimol ular boshlarini tozalash uchun sizdan uzoqlashishadi. Aslida, agar kelishmovchilik bo'lsa, masofani bosib o'tish tabiiy narsa. Ammo, agar vaqt o'tgan bo'lsa va sizning do'stligingiz yaxshilanmasa yoki ular o'zlarini yaxshi deb da'vo qilsalar, lekin endi siz bilan muloqot qilishni xohlamasalar, siz bilishingiz kerak bo'lgan katta muammo bor.
- Ba'zida, kengroq kontekstni tushunish, kimningdir uzoq xatti -harakatlarining sabablarini tushunishga yordam beradi.
- Agar sizning munosabatingiz muammo tufayli yomonlashayotgan bo'lsa, uni hal qilish uchun birinchi qadamlarni qo'yishga harakat qiling. Masalan, u bilan janjallashgandan keyin kechirim so'rashdan tortinmang.
Qadam 4. Bahonalar aytishdan ehtiyot bo'ling
Aslida, bahonalar topish - kimningdir haqiqiy qalbini yashirish. Masalan, siz hozir ham o'sha odam bilan shiddatli muloqotda bo'lishingiz mumkin. Ammo o'yin -kulgi haqida gap ketganda, u sizni qatnashmasligingiz uchun har doim bahona qiladi. Agar sabablar kundan -kunga ko'payib borayotgan bo'lsa, ehtimol bu uning siz bilan do'st bo'lishni istamasligini ko'rsatishdir.
Agar uning sabablari bema'ni bo'lib tuyulsa, bu uning sizdan uzoqlashish usuli bo'lishi mumkin
5 -qadam. Har doim uning roziligini so'rash istagidan xabardor bo'ling
Agar siz doimiy ravishda uning roziligini yoki tasdiqini so'rasangiz, do'stingiz qachondir to'yib ketishi tabiiy. Siz tez -tez: "Biz do'stmiz, to'g'rimi?" yoki "Siz meni ziyofatga olib borasiz, to'g'rimi?" Agar siz o'zingizni qabul qilingan va o'zingizni his qilmoqchi bo'lsangiz ham, har doim bunday tasdiqni izlashga hojat yo'q.
- Agar sizda bunday xatti -harakatlar borligini sezsangiz, bir oz o'ylab ko'ring. Ehtiyot bo'ling, agar bu xavotirlar sizni xayolingizdan olib tashlamasa, haqiqatan ham amalga oshishi mumkin!
- Doim uning yonida qolmang. O'zingizning ishonchsizligingizni har doim kimdir tasdiqlamasin, mustaqil ravishda mazmunli ishlarni bajarishga vaqt ajrating.
Qadam 6. Zo'ravonlik deb tasniflanishi mumkin bo'lgan xatti -harakatlarni tushuning
Ba'zi odamlar bugun sizga yaxshi munosabatda bo'lishlari mumkin, lekin ertasi kuni boshqacha yo'l tutishadi. Agar odam sizni doimo haqorat qilsa, mol -mulkingizni o'g'irlasa yoki sizning orqangizda g'iybat qilsa, bu do'stning xatti -harakati emasligini tushuning. Buning o'rniga, uni bezorilik deb atash to'g'ri bo'lardi!
Boshqa zo'ravonlik xatti -harakatlari orasida siz haqingizda g'iybat qilish, siz haqingizda yolg'on mish -mishlar tarqatish yoki qasddan sizni sharmanda qilish kiradi
7 -qadam. Zararli so'zlar bor yoki yo'qligini aniqlang
Ehtimol, u hech qachon yomon hazil qilmagan yoki sizni doimo pastga qo'ygan. Misol uchun, agar siz hazildan shikoyat qilsangiz, u sizni haddan tashqari sezgirlikda yoki hazil qila olmaslikda ayblashi mumkin. Esingizda bo'lsin, yaxshi do'st sizni masxara qilmaydi va xafa qilmaydi! Agar siz bu davolanishni qabul qilsangiz, ehtimol u sizni begonalashtirmoqchi.
- Agar siz kulsangiz ham, hazildan keyin o'zingizni baxtsiz his qilasiz yoki o'zingizga ishonchsiz bo'lasiz.
- Agar u sizni ranjitadigan biror narsa desa, aytishga urinib ko'ring: “Siz kulgili gap aytmadingiz. Aslida, men buni juda qo'pol va og'riqli deb bilaman. "Agar u bundan keyin ham shunday davom etsa, demak u siz uchun yaxshi do'st emas.
- Ishoning, siz jamiyatga qabul qilinish uchun bunday munosabatda bo'lishga loyiq emassiz.
2 -qismning 2 -qismi: Uzoq do'st bilan muomala
Qadam 1. Haqiqiy bo'ling
Sizni e'tiborsiz qoldirgani yoki unga g'amxo'rlik qilmasligini ko'rsatgandan so'ng, hozirgi vaziyatga ko'zingizni yumib, uni yaxshi do'st deb hisoblamang. Qanchalik qiyin bo'lmasin, sizning do'stligingiz o'zgardi va siz yaqin bo'lgan odamlar siz o'ylagandek yaxshi emasligini qabul qiling. Yodingizda bo'lsin, jamiyatda "sizni qabul qilmoqchiman" deb salbiy odamlar bilan muloqot qilmang.
Agar u siz bilan doimo qo'pol muomalada bo'lsa, unga kerak emasligini yoki uni qaytarib olishini his qilmang. Agar sizga yomon munosabatda bo'lishsa, do'stligingiz tugaganini qabul qilib, yangi do'stlar orttirishga e'tibor qarating
2 -qadam. Do'stlaringiz bilan gaplashing
Bunday vaziyatni hal qilishning eng etuk usuli - bu vaziyatni halol gapirishdir. Boshqacha qilib aytganda, xatti -harakatlarning sababini so'rang va davolanish paytida o'zingizni qanday his qilganingizni baham ko'ring. Ehtimol, u o'zini xatti -harakati sizga yoqimsiz bo'lib qolganini sezmaydi. Shu bilan bir qatorda, u boshqacha yo'l tutishi mumkin, chunki u kasal yoki shaxsiy muammolari bor, shuning uchun u to'g'ri o'ylay olmaydi va sizga noqulaylik tug'dirmaydi.
- "Men" so'zini ishlating va himoyalanmang va uni ayblamang. Misol uchun, siz shunday deyishingiz mumkin: “Agar siz buni e'tiborsiz qoldirsangiz, men xafa bo'laman. Qanday muammo bor, baribir?"
- Uni ayblamang, tanqid qilmang yoki himoyalanmang.
3 -qadam. Konstruktiv tanqid va takliflarni qabul qiling
Esingizda bo'lsin, hamma tanqid sizni xafa qilish yoki xafa qilish uchun mo'ljallanmagan. Boshqacha qilib aytganda, sizning do'stingiz kelajakda sifatingizni yaxshilash uchun foydali tanqidlar berishi mumkin. Agar tanqid samimiy va salbiy niyatsiz bo'lsa, uning nuqtai nazariga kirishga harakat qiling. Masalan, agar u chaynash ovozingiz juda baland bo'lgani uchun siz bilan birga ovqatlanishni xohlamasligini tez -tez tan olsa, xafa bo'lmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, chaynash va/yoki chaynalgan lablar bilan chaynash hajmini kamaytirish orqali o'zingizni yaxshilashga harakat qiling.
Agar tanqid sizga salbiy niyat bilan kelgan bo'lsa yoki sizga haqoratli tuyulsa, bunga e'tibor bermang
Qadam 4. Do'stlaringizni uyingizga taklif qiling, birgalikda qiziqarli mashg'ulotlar o'tkazing
Agar ikkalangiz o'zingizni uzoq his qilayotgan bo'lsangiz, uni uyingizga taklif qilishga harakat qiling, shunda ikkalangiz ham birga dam olishingiz mumkin. Masalan, siz uni uyquga olib ketishingiz, tun bo'yi film tomosha qilishingiz yoki qiziqarli o'yin o'ynashingiz mumkin. Ishoning, yoqimli muhit sizning do'stligingizni bir zumda yaxshilashda samarali, bilasizmi! Ammo shuni tushunish kerakki, bu usul sizga doimo yomon munosabatda bo'lgan odamlar uchun ishlamaydi.
Agar siz uni rad etishni davom ettirsangiz, u bilan to'qnash kelmang yoki hatto u holda davom eting
5 -qadam. Do'stlik ko'nikmalarini yaxshilang
Ijtimoiy ko'nikmalar va do'stlik - bugungi munosabatlaringizni saqlab qolish uchun ikkita muhim narsa. Shuning uchun, do'stingizda bo'lishi kerak bo'lgan fazilatlarni aniqlashga harakat qiling va keyin ularni baham ko'rishga harakat qiling. Keyin siz xohlagan tarzda muomala qila oladigan odamlarni toping va ularga ham shunday munosabatda bo'lishga harakat qiling.
Masalan, e'tiborli, ishonchli va yaxshi tinglovchi bo'lgan do'st bo'lishga harakat qiling. Keyin, xuddi shunday fazilatlarga ega bo'lgan yangi do'stlar toping
Qadam 6. Davom eting va yangi do'stlar orttiring
Sizning eski do'stligingiz tugaganini tushunganingizdan so'ng, ehtimol siz yangi, yaxshi do'stlar orttirishni xohlaysiz. Yangi do'stlar orttirish jarayoni nafaqat qiziqarli, balki sizga yaxshiroq yo'nalishda o'rganish va o'sish imkoniyatini beradi. Qayta tiklanish va yangi do'stlar orttirish uchun biroz vaqt kerak bo'lsa -da, ertami -kechmi sizning xohishingiz amalga oshishiga amin bo'ling. Eng muhimi, do'st bo'lishni va sizga g'amxo'rlik qilishni xohlaydigan odamlar bilan muloqot qilish va munosabatlar o'rnatish uchun o'zingizni oching.
Agar siz qaerda yangi do'stlar orttirishni bilmasangiz, maktab ichida va tashqarisida har xil qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning, masalan, sport jamoasiga qo'shilish, yangi hobbi bilan shug'ullanish yoki ko'ngilli bo'lish
7 -qadam. To'g'ri odamlarni jalb qilish uchun ijobiy ijtimoiy muhitni tanlang
Esda tutingki, agar siz ijobiy muhitda vaqt o'tkazsangiz, xayriya tashkiloti, maktabdan tashqari mashg'ulotlar yoki ko'ngilochar guruhlar bilan uchrashishingiz mumkin. Halollik va mehribonlik kabi hayotiy qadriyatlarga mos keladigan odamlar bilan suhbatlashing.
- Mahalliy tashkilot yoki klubga qo'shilish uchun meetup.com saytini ko'rib chiqing.
- Agar siz hali ham maktabda bo'lsangiz, sizning qiziqishlaringizga mos keladigan yoki mahalliy jamoaga foyda keltiradigan sinfdan tashqari tashkilot yoki guruhga qo'shilishga harakat qiling.
