Do'stlikda kichik muammolar bo'lishi odatiy holdir, lekin ba'zida katta janjaldan keyin munosabatlarni tiklash qiyin. Agar bu do'stlik siz uchun ko'p narsani anglatsa, his -tuyg'ularingizni nazorat qilish qobiliyati dolzarb muammolarni hal qilishda muhim rol o'ynaydi. Garchi bu qiyin bo'lsa ham, agar u muvaffaqiyatli tiklansa, uzilgan do'stlik yanada yaqinroq bo'ladi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Yana muloqot qilish
Qadam 1. O'zaro munosabatlarni boshlash uchun faol bo'ling
Agar aloqa yo'qolsa, kimdir tashabbus ko'rsatishi kerak. Ishni birinchi bo'lib boshlang! Bu shuni ko'rsatadiki, siz yana do'st bo'lishni xohlaysiz va haqiqatan ham hamma narsani hal qilishni xohlaysiz. Uni yana muloqotga jalb qilishning eng yaxshi usulini o'ylab ko'ring. Do'stingizning fe'l -atvorini va jang qanchalik katta bo'lganini o'ylab ko'ring. U bilan bog'lanishning turli usullaridan foydalaning.
Qadam 2. Har qanday holatda ham muloqot qilishni boshlang
Agar u qo'ng'iroq qilganingizda javob bermasa, aloqani yaxshilashni xohlayotganingizni tushuntirib ovozli xabar qoldiring va keyin o'sha yangilik bilan SMS yuboring. Agar u sizning telefon raqamingizni bloklasa, unga elektron pochta xabarini yuboring. Agar sizning elektron pochtangiz e'tiborga olinmasa, ijtimoiy tarmoq orqali shaxsiy xabar yuboring. Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, uning uyiga yakkama-yakka gaplashish uchun keling.
- Muayyan usulni qo'llaganingizdan so'ng, boshqa yo'l bilan muloqot qilishdan oldin, javob kuting. Uning bezovtalanishiga yoki tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang.
- Agar siz u bilan uchrashishga tayyor bo'lgan matn yoki elektron pochta orqali xabar olsangiz, hech kim qo'rqitilmasligi va bosim o'tkazmasligi uchun o'zaro kelishilgan jamoat joyida uchrashishni so'rang.
3 -qadam. Uning shaxsiy hayotini hurmat qiling
Agar u siz bilan uchrashishni yoki gaplashishni xohlamasa, shaxsan uchrashishni xohlamang, o'zingizni itarib yubormang. U shaxsiy hayotga muhtoj, uni hurmat qilish kerak. Vaqtingizni ayting va nima bo'lganini o'ylab ko'ring.
Agar u muloqot qilishni xohlamasligini bilsangiz, majburlamang. Bu uni g'azablantirdi va g'azablantirdi
4 -qadam. Haqiqiy muammoni halol va ochiq tushuntiring
Unga bu muammo haqida o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting va keyin undan ham shunday qilishni so'rang. Unga erkin gapirishga ruxsat bering. Tushuntirishni diqqat bilan tinglang va suhbatni to'xtatmang. Shunday qilib, ikkalangiz ham haqiqiy muammoni aniqlab olishingiz va sababini bilib olishingiz mumkin.
O'zingizni his -tuyg'ularingizni haqoratli va haqoratli so'zlarsiz bildiring. Masalan: "Siz ahmoqona qaror qabul qildingiz" deyish o'rniga: "Nega bunday qilayotganingizni bilmoqchiman", deb ayting
Qadam 5. "Men" yoki "Men" so'zidan foydalaning
Bu usul suhbatdoshni o'zini aybdor his qilmaydi va suhbat muhiti tinchroq bo'ladi. Masalan: "Siz haqiqatan ham xudbinsiz", deyishning o'rniga, "Siz aytganingiz uchun meni qanchalik xafa qilganimni tushunmaysiz shekilli", deb tushuntira olasiz.
6 -qadam. Do'stingizdan kechirim so'rang va xatti -harakatlari uchun uni kechiring
Agar siz aybsiz bo'lsangiz ham, kechirim so'rash - suhbatni boshlashning ajoyib usuli, masalan: "Kechirasiz, bu holat bizga muammo tug'dirdi. Umid qilamanki, biz yana do'st bo'la olamiz".
- Agar noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, chin dildan kechirim so'rang.
- Agar u kechirim so'rasa, xatosini chin yurakdan kechiring.
Qadam 7. Jangni boshlamang
Suhbat davomida his -tuyg'ularingizga zarar etkazadigan narsalarni aytmang va qilmang. Bu faqat do'stlikka putur etkazadi va qaytarilmas bo'lishi mumkin. Suhbat tinch bo'lishi uchun his -tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qiling. Agar partiyalardan biri g'azablana boshlasa, unga osonlikcha ta'sir qilmang.
Masalan: agar do'stingiz: "Men qilayotgan ishingizni qabul qila olmayman! Men endi sizga ishonmayman!" javob bering: "Men tushunamanki, mening harakatlarim juda shoshma -shosharlik edi. Kechirasiz va tuzatmoqchiman. Iltimos, nima qilishimni ayting"
3dan 2 qism: Sog'lom do'stlik o'rnatish
Qadam 1. O'zingizni g'azab yoki umidsizlikdan ozod qiling
Agar siz haqiqatan ham do'stlikni tiklamoqchi bo'lsangiz, muammo haqidagi salbiy his -tuyg'ulardan voz kechib, do'stingizni kechirishdan boshlang. Undan ham shunday qilishni so'rang. O'tmishdagi muammolarni unuting va kelajakka e'tibor qarating.
Qadam 2. Do'stlikni tiklash rejasini tuzing
Do'stlikni mustahkamlash uchun nimalarni yaxshilash kerakligini so'rang. Masalan: "Iltimos, menga bu muammo takrorlanmasligi uchun takliflar bering va bizni do'st tutish uchun nima qilishim kerak?"
Agar siz so'rov yubormoqchi bo'lsangiz, hoziroq yuboring. Masalan: "Kelajakda siz mening his -tuyg'ularimni hurmat qilasiz va aytmoqchi bo'lganlarimni tinglaysiz deb umid qilaman."
3 -qadam. Sabrli bo'ling
Agar siz ikkalangiz ham haqiqatan ham katta vaqt o'tkazayotgan bo'lsangiz, do'stlikni tiklashning eng yaxshi usuli - bu odatdagidek darsdan keyin u bilan gaplashish emas. Eski odatlarga rioya qilishni xohlamay, telefon orqali suhbatlashib, vaqti -vaqti bilan uchrashib turing. Yo'qotilgan do'stlikni tiklash va tiklash uchun ushbu imkoniyatdan foydalaning.
Qadam 4. Salbiy xatti -harakatni takrorlamang
Agar yaxshilanishni xohlamasangiz, kechirim so'rash ma'nosiz. Do'stlikni saqlab qolish uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshiring. Bir -birlari bilan qanday gaplashishlariga va muloqot qilishlariga e'tibor bering. Agar ikkalangiz o'rtasida hech narsa o'zgarmasa va do'stlik samara bermasa, munosabatlarni qayta ko'rib chiqish yaxshidir.
3dan 3 qism: Zararli do'stlikni aniqlash
Qadam 1. Ikkalangiz bir -biringiz bilan qanday munosabatda bo'lishingizga e'tibor bering
Bu maslahat eng yaxshi bo'lmasada, hamma munosabatlarni tiklash kerak emasligini unutmang. Doim o'zini yomon tutadigan yoki sizni ayblaydigan do'stlar unchalik yaxshi do'st emas, shuning uchun do'stlikni saqlab qolish shart emas.
Yaxshi do'st - bu sizga yordam berish, rag'batlantirish, qadrlash va hamdardlik ko'rsatish orqali sizga mehribon bo'lishga qodir odam. Agar u sizga buni qila olmasa yoki aksincha, do'stlik bunga loyiq bo'lmasligi mumkin
2 -qadam. U bilan muloqotda bo'lganingizda o'zingiz bo'lishingiz mumkinligini aniqlang
Salbiy do'stlik sizni do'stlar bilan uchrashganda haqiqiy bo'lishga to'sqinlik qiladi, shuning uchun siz doimo o'zini ko'rsatishga majbur bo'lasiz. Agar u har doim sizning xarakteringizni tanqid qilsa, bu salbiy munosabatlarning ko'rsatkichlaridan biridir.
Yaxshi do'stlar juda ehtiyotkorlik bilan foydali tanqidni taqdim etishadi
Qadam 3. Do'stlikda muvozanat borligiga ishonch hosil qiling
Ijobiy va sog'lom munosabatlar muvozanatli o'zaro ta'sir bilan ko'rsatiladi. Agar u hech qachon qo'ng'iroq qilmasa yoki SMS yozmasa va siz doimo rejalar tuzsangiz, bu do'stlikdagi nomutanosiblikning belgisidir.
- Salbiy do'st sizni do'stingiz bo'lishini xohlaydi. Yaxshi do'st sizni o'zligingizdek qabul qiladi va sizdan hech narsa talab qilmasdan vaqt topadi.
- Salbiy odamlar o'z muammolariga e'tibor qaratishadi va sizning muammolaringizga e'tibor bermaslikni talab qilishadi.
4 -qadam. Davom etayotgan do'stlik har ikki tomon uchun ham ijobiy va foydali munosabatlar ekanligini ko'rib chiqing
U bilan muloqotda bo'lganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni kuzatishdan boshlang va samimiy javob berishga tayyormisiz yoki samimiy javob bering, do'stingiz bilan do'st bo'lishni xohlaysizmi va unga ishonasizmi. Yaxshi do'stlar bir -birini qo'llab -quvvatlashga tayyor bo'lishi kerak.
Do'stlar - bu bir -biringizni ilhomlantiradigan odamlardir, shunda ikkalangiz ham o'zingizni rivojlantirasiz
Qadam 5. Salbiy do'stni uzing
Agar siz do'stlikni davom ettirmaslikka qaror qilgan bo'lsangiz, u bilan barcha aloqa vositalarini uzing. Telefon raqamini shunchaki blokirovka qilish va u bilan aloqa qilishdan saqlanish o'rniga, o'zingizni qat'iyat bilan ayting. U bilan yakkama-yakka suhbat qurib, do'stlikni tugating.
