Agar siz munosabatda bo'lsangiz, ba'zida siz bilan qiyin suhbat quriladi. Avvaliga qiyin bo'lishi mumkin, lekin sizni nima bezovta qilayotgani bilan o'rtoqlashsangiz, kayfiyatingiz yaxshilanadi va siz sog'lom munosabatda bo'lasiz. Eng muhimi, uning his -tuyg'ularini hurmat qilish, u ham sizning his -tuyg'ularingizni hurmat qilishi kerak.
Qadam
3dan 1 qism: Bu suhbatga tayyorgarlik
Qadam 1. O'ylashga biroz vaqt ajrating
Suhbatni boshlashdan oldin, bu suhbatdan nimani olishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, ehtimol siz bu suhbatni boshlamasligingiz kerak.
- Misol uchun, ehtimol siz uning xatti -harakati o'zgarishini xohlaysiz. Ehtimol, siz uning his -tuyg'ularingiz haqida ko'proq o'ylashini xohlaysiz. Nimani xohlasangiz, suhbatni boshlashdan oldin nimani xohlayotganingizni aniq bilishingiz kerak.
- Faqat yuzasiga qaramang. Masalan, siz bu suhbat orqali siz yigitingizga yordam berayotganingizni his qilishingiz mumkin, lekin siz haqiqatan ham uni jazolashni xohlaysiz.
2 -qadam. His -tuyg'ularingizni tekshiring
Suhbat davomida g'azablanishni xohlamaysiz. Agar siz g'azablansangiz, u ham g'azablanadi. O'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima uchun ekanligini bilishga harakat qiling va ishni boshlashdan oldin salqinlash uchun vaqt ajrating.
3 -qadam. Nimani muzokara qilish mumkin va nima bo'lmasligini bilib oling
Aloqalar - berish va olish masalasidir. Agar siz sevgilingizdan biror narsa xohlasangiz, unga nima berishni xohlayotganingizni bilishingiz kerak. Biroq, siz uchun muhim bo'lgan narsani e'tiborsiz qoldirmang yoki sizni xafa qilmang. Printsiplaringizga sodiq qoling, lekin juda qattiqqo'l bo'lmang.
Misol uchun, siz gaplashmoqchi bo'lganingizda yigitingiz quloq solmasa, siz bezovtalanasiz. Bu sizning his -tuyg'ularingizga zarar etkazadi. Siz undan biron bir gap yoki kod so'zini aytib, nima qilayotganini qoldirishni so'rashingiz mumkin, lekin siz uni bezovta qilmaslik uchun bu bitimni ishlatishga qaror qilishdan oldin nima qilayotganini ko'rishga rozi bo'lishingiz mumkin
Qadam 4. Juda uzoq kutmang
Ha, salqinlash uchun biroz vaqt kerak, lekin uzoq kutmang. Agar siz juda uzoq kutsangiz, ehtimol siz o'z hayotingizni davom ettirish bilan band bo'lishingiz va bu suhbatlardan qochishingiz mumkin, bu sizning munosabatingiz uchun sog'lom emas.
3dan 2 qism: Suhbatni boshlash
Qadam 1. To'g'ri vaqtni tanlang
Siz uxlayotganingizda suhbatni boshlamang. Suhbatni bir partiya biror narsa bilan band bo'lganda boshlamang. Boshqa joyga bormasligingiz kerak bo'lgan vaqtni tanlang.
Bundan tashqari, boshqa odamlar oldida og'ir suhbatlarni boshlamang. Siz omma oldida bo'lmaganingizda va boshqa hech kim bo'lmagan paytlarni tanlang
Qadam 2. Ijobiydan boshlang
Agar siz ijobiy so'z aytishni boshlasangiz, bu suhbatning unchalik ijobiy bo'lmagan qismiga kirishingizga yordam beradi. Masalan, siz u haqida nimalarnidir gapirishingiz mumkin yoki nima uchun u bilan bo'lishni yoqtirasiz.
Masalan, siz: "Men hayotimda sizni ko'rganimdan juda minnatdorman. Siz juda kuchli odamsiz", deb ayta olasiz
Qadam 3. Butaning atrofida urmaslikka harakat qiling
Sizning sherigingiz bu suhbatning mavzusi nima ekanligini tezda aniqlay olishiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, unga o'z his -tuyg'ularingiz bilan bo'lishishingiz kerakligini bildiring. Ba'zida, agar sizning sherigingiz qabul qilmasa, nima qilish kerakligi haqida gapirish siz uchun qiyin bo'ladi. Ularga oldindan xabar berish, bu suhbatda sizga yordam berishi mumkin.
- Yaqinlaringiz bilan muloqotda passiv tajovuzkor xatti -harakatlarga o'tish oson. Bu xatti -harakatlar sizning haqiqiy his -tuyg'ularingizni va g'azabingizni yashirish uchun boshqa odamni manipulyatsiya qilishga urinish orqali niqob ostida muloqot qilishingizga sabab bo'ladi. Biroq, sog'lom munosabatlar o'rnatish uchun halol va sodda bo'lish yaxshiroqdir.
- Masalan, passiv tajovuzkor jumlaning misoli: "Men nima uchun sizga video o'yinlar yoqishini tushunaman. Video o'yinlar o'ynash bolalarning qo'llari va ko'zlarini muvofiqlashtirishni kuchaytirishga yordam beradi". Bu faqat bolalar tomonidan amalga oshiriladi. Buning o'rniga, siz: "Men sizga video o'yinlar yoqtirishini bilaman, lekin ba'zida o'zimni e'tiborsiz qoldiraman deb o'ylayman", deb aytishingiz mumkin va bu sizning fikringizni tushunishni osonlashtiradi, chunki siz o'z his -tuyg'ularingizni to'g'ridan -to'g'ri etkazasiz.
4 -qadam. "Men" so'zidan foydalanib, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlab bering
"Birovni ayblamoqchi bo'lganday tuyulishi mumkin bo'lgan" siz "bilan gap boshlashning o'rniga," har doim kechikasan "deb emas," men "dan foydalaning," men bundan xavotirdaman. Siz tez -tez uyga bir vaqtning o'zida kelmaysiz, chunki men sizning xavfsizligingizdan xavotirdaman va siz bilan kechki ovqat qilmoqchiman ".
5 -qadam. Gapirganingizcha tinglang
Agar siz munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lsangiz, demak, siz ham yigitingizning his -tuyg'ulari haqida o'ylashingiz kerak. Shuning uchun, gapirayotganda, tinglashga ham vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling. Bu shuni anglatadiki, sevgilining so'zlarini tinglash va bu haqda o'ylash, faqat unga qarshi dalil keltirmoqchi emas. Agar siz nima demoqchi ekanligingiz haqida o'ylamoqchi bo'lsangiz, siz yigitingiz aytganlarini eshitmayapsiz.
Sevgilingizning aytganlarini takrorlashga harakat qiling. Bu shuni anglatadiki, siz haqiqatan ham tinglayapsiz va u nima demoqchi ekanligini tushunasiz
Qadam 6. Keraksiz bayonotlardan qoching
Bilasizmi, yigitingizni nima xafa qilishi mumkin va agar xohlasangiz, haqiqatan ham og'riqli jumlalarni ayta olasiz. Ammo, agar siz sevgilingizni hurmat qilmoqchi bo'lsangiz, bu bahs va tortishuvlardan qochishga harakat qiling. Agar siz undan foydalansangiz, ikkalangiz ham g'azablanib, suhbat mavzusini o'zgartirishingiz mumkin.
3dan 3 qism: Suhbatni tugatish
Qadam 1. Siz ham xato qilishingiz mumkinligini tushuning
Balki siz muhokama qilayotgan mazkur nuqtai nazardan o'zingizni to'g'ri his qilasiz; Ko'p odamlar singari, siz ham boshqalarning nuqtai nazaridan ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Suhbatni boshlashda, siz boshqa odam aytayotgan gaplar haqiqat bo'lishi mumkinligiga ochiq bo'lishingiz kerak.
Ammo bu sizning his -tuyg'ularingiz haqida o'ylamasligi kerak degani emas
2 -qadam. Bir zum pauza qiling
Agar siz asabiylashishni boshlasangiz, suhbatni bir lahzaga to'xtatib qo'yganingiz ma'qul. Siz tinchlangach, yana boshlashingiz mumkin, bu bir necha soat yoki boshqa kunda bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Minnatdorchilik bildiring
Yigitingizga ayting -chi, u tinglayotganidan xursandsiz. Unga ayting -chi, siz bir -biringizga ochiq bo'lishingiz mumkin bo'lgan munosabatlarda baxtli edingiz.
4 -qadam. Qanday qilib hayotni davom ettirishingiz mumkinligini muhokama qiling
Albatta, agar siz xafa bo'lsangiz, bu munosabatlarda biror narsa o'zgarishi kerak. Shuni unutmangki, har biringiz bu o'zgarishlarda ishtirok etishingiz kerak. Ijobiy fikrlashga harakat qiling va siz uchun maqbul bo'lgan echimni topishga harakat qiling.
