Sportchining oyog'i - teri ustki qatlamining qo'ziqorin infektsiyasi bo'lib, u osonlikcha tarqaladigan toshma keltirib chiqaradi. Deyarli har bir kishi hayotida kamida bitta infektsiyani boshdan kechirgan. Qo'ziqorin issiq va nam joylarda, masalan, oyoq barmoqlari orasida o'sadi. Qo'ziqorin infektsiyalari, odatda, o'z-o'zidan davolanishi mumkin, mahalliy retseptlarsiz (teriga surtiladi) va infektsiyaning qaytishini oldini olish uchun. Davolanishdan keyin ham, agar qo'ziqorin o'sishi va ko'payishi uchun qulay sharoitga ega bo'lsa, oyoq oyog'i yana paydo bo'lishi mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Sportchining oyog'ini diagnostikasi
Qadam 1. Agar sizda oyoq oyog'ining rivojlanishi xavfi bor yoki yo'qligini bilib oling
Agar siz ifloslangan sirt bilan aloqa qilsangiz va qo'ziqorin o'sishi uchun qulay muhitni yaratib bersangiz, sizda oyoq oyog'ining rivojlanish xavfi yuqori. Kontaminatsiyalangan sirt - bu basseyn, echinish xonasi yoki dush bo'lishi mumkin, chunki siz uni oyog'i oyoqli odam ishlatganidan keyin yalangoyoq yurgansiz. Ba'zi xatti -harakatlar, shuningdek, odamni oyoq yoki oyoq barmoqlarining qo'ziqorin infektsiyalariga moyil qilishi mumkin, masalan:
- Kichik havo oqimi bilan qattiq poyabzal kiyish
- Plastik qoplamali poyabzal kiyish.
- Oyoqlarni uzoq vaqt nam va nam holda saqlaydi.
- Oyoqlar ko'p terlaydi.
- Tirnoq yoki oyoq terisining shikastlanishi.
2 -qadam. Sportchining oyog'ining alomatlarini bilib oling
Semptomlarning aksariyati qo'ziqorinlardan kelib chiqqan terining tirnashidir. Sportchining oyog'ining alomatlari biroz farq qiladigan 3 turi mavjud. Engil, o'rtacha va og'ir alomatlar mavjud. Ba'zi alomatlar (qichishish kabi), siz poyabzal va paypoqni echishingiz bilan yomonlashishi mumkin. Oyoq oyoqlarining ba'zi belgilariga quyidagilar kiradi:
- Qichishish va yonish.
- Terini tozalash yoki qirib tashlash.
- Yoriq teri.
- Oyoqlardan qon ketish.
- Qo'ziqorin ta'sirlangan hududdagi og'riq.
- Teri rangi oyoqning qolgan qismiga qaraganda qizg'ish/pushti rangda ko'rinadi (agar sizda teringiz och bo'lsa).
3 -qadam. Oyoqlarning oyog'ini diqqat bilan tekshiring
Hech narsani o'tkazib yubormaslik uchun ikkala oyog'ingizni yaxshi yoritilgan holda ko'ring. Barmoqlaringiz va oyoqlaringiz orasidagi bo'shliqqa alohida e'tibor bering. Agar teringiz qizargan, qobiq yoki quruq ko'rinsa va sizda ushbu maqolada tasvirlangan ba'zi alomatlar bo'lsa, davolanishni boshlang.
Qadam 4. Oyoq barmoqlari infektsiyasini qidiring
Oyoq barmoqlarida veb -infektsiya - bu to'rtinchi va beshinchi barmoqlar orasida tez -tez uchraydigan sportchining oyog'ining turi. Bu sohada terining qichishi, yorilishi yoki tozalanishi kabi sportchining oyog'ining belgilarini qidiring. Bakteriyalar ham bu hududni yuqtirib, terining jiddiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 5. Sizda mokasin tipidagi infektsiya bor -yo'qligini tekshiring
Mokasin tipidagi infektsiya tovonda yoki pastki oyoqning boshqa joyida ingichka qalinlashishi yoki yorilishi bilan boshlanishi mumkin. Bu holat asta -sekin yomonlashib, tirnoqni yuqtirib, uni qalin, yoriq yoki ajratib qo'yadi. Qo'ziqorin infektsiyasi yoki tirnash xususiyati belgilariga qarab, oyoq tirnoqlarini tekshiring.
Qadam 6. Vezikulyar infektsiyani tekshiring
Qo'ziqorin infektsiyasining bu turi oyoqlarda to'satdan paydo bo'ladigan suyuqlik bilan to'lgan pufakchalarga olib kelishi mumkin. Bu pufakchalar odatda pastki oyoqlarda bo'ladi. Bakterial infektsiyalar vesikulyar infektsiyalar bilan bir vaqtda sodir bo'lishi mumkin, bu esa simptomlarni yomonlashtiradi.
7 -qadam. Sportchining oyog'i tananing boshqa joylariga tarqalishi mumkinligini tushuning
Xamirturush infektsiyasi har qanday imkoniyatni talab qiladi va uning rivojlanishiga imkon beradigan hamma joyda paydo bo'lishi mumkin. Oyoq bilan zararlangan joyni ishlagandan keyin har doim qo'lingizni yaxshilab yuving.
- Qo'ziqorin infektsiyalari qo'llarga tarqalishi mumkin, ayniqsa, agar siz oyoq oyog'ining shikastlangan joyini siqsangiz.
- Sportchining oyog'i tirnoq va oyoq tirnoqlariga tarqalishi mumkin. Oyoq terisi infektsiyasidan ko'ra, tirnoq infektsiyasini davolash qiyinroq.
- Sportchining oyog'i dumg'aza sohasiga zarar etkazsa, jok qichishi (qichitqi zamburug'li infektsiya) ga aylanishi mumkin. Bilingki, oyoq qo'ziqorini sochiq kabi narsalarni ifloslantirishi mumkin yoki agar qo'lingiz bilan yuqsa, siz zararlangan oyog'ingizga tegib, so'ngra chov sohasini chizishingiz mumkin.
Qadam 8. Shifokorga boring
Tibbiyot mutaxassislari, odatda, oyoqning kasallangan joyini tekshirib, uning oyog'ini tashxislashlari mumkin. Shifokorlar xamirturush infektsiyasini ko'rsatadigan vizual belgilarni izlashlari mumkin. Shuningdek, shifokor tashxisni tasdiqlash uchun bir nechta testlarni o'tkazishi mumkin. Bajarilishi mumkin bo'lgan ba'zi testlarga quyidagilar kiradi:
- Hujayralarni mikroskop yordamida tekshirish uchun zararlangan joyning terisini oling.
- Oyoqlardagi qo'ziqorinni aniqlash uchun qorong'i yorug'lik yordamida oyoqlarni tekshiring.
- Qo'shimcha tekshirish uchun teri hujayralari namunalarini laboratoriyaga yuboring.
3dan 2 qism: Sportchining oyog'ini davolash
Qadam 1. Retseptsiz topikal dorilarni qo'llang
Ko'p retseptlarsiz qo'ziqorinlarga qarshi vositalar, masalan, kremlar, eritmalar, jellar, spreylar, malhamlar, spreylar yoki changlar sportchining oyog'ini samarali davolashi mumkin. Ba'zi mahsulotlarning ishlashiga 1-2 hafta, boshqalariga xamirturush infektsiyasidan qutulish uchun 4-8 hafta kerak bo'ladi. Tez ta'sir etuvchi dorilar odatda boshqalarga qaraganda qimmatroq, lekin faqat oyog'ini davolash uchun oz miqdorda kerak.
Retseptsiz topikal antifungallar odatda quyidagi faol moddalardan birini o'z ichiga oladi: klotrimazol, terbinafin, mikonazol yoki tolnaftat. Odatda siz tanlagan dori turiga qarab 1-8 hafta davomida davolanishingiz kerak
Qadam 2. Qo'ziqorinlarga qarshi mahalliy dorini qo'llang
Oyog'ingizni ushlashdan oldin va keyin qo'lingizni yuving. Preparatni to'g'ridan -to'g'ri toshma va uning atrofiga surtishdan oldin, joy quruq bo'lishi kerak. Agar toshma yo'qolgan bo'lsa ham, qo'ziqorin terida qoladi. Shuning uchun siz davolovchi vositaga rioya qilishingiz kerak.
- Qo'ziqorin olib tashlanganidan keyin infektsiya qaytmasligiga ishonch hosil qilish uchun 1-2 hafta davomida qo'ziqorinlarga qarshi krem va pudralarni qo'llashni davom ettirish yaxshidir.
- Preparatni preparat bilan birga kelgan paket, naycha yoki broshyurada ko'rsatilgan ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang. Dozadan oshib ketmang va hatto dori tugashidan oldin alomatlar yo'qolgan bo'lsa ham, dorini qabul qilishni to'xtatmang.
- Hech qachon peeling qilingan terini yirtmang. Bu atrofdagi sog'lom teriga zarar etkazishi va xamirturush infektsiyasining tarqalishiga yo'l qo'yishi mumkin.
Qadam 3. Burow eritmasidan foydalaning
Bu retseptsiz eritma ba'zida teri kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi va antibakterial va biriktiruvchi xususiyatlarga ega. Ushbu mahsulot vesikulyar infektsiyalarni davolash uchun juda yaxshi.
- Ko'rsatmalarga amal qiling va oyoqlaringizni kuniga bir necha marta kamida 3 kun namlang. Agar pufakchadagi barcha suyuqlik to'kilgan bo'lsa, siz zararlangan hududni davolash uchun antifungal preparatlarga murojaat qilishingiz mumkin.
- Siz Burov eritmasini mato yoki boshqa turdagi kompressga surtishingiz mumkin, keyin uni zararlangan joyga surtishingiz mumkin.
- Yana bir yechim - 2/3 qismli iliq suv va 1/3 qismli sirka aralashmasi.
Qadam 4. Har doim oyoqlaringizni quruq holda saqlang
Qo'ziqorinlar nam va iliq muhitda o'sadi. Oyoq - sportchining oyog'i rivojlanishi uchun ideal joy. Oyoqlaringizni kun bo'yi quruq ushlab turish uchun ko'p harakat qiling.
- Oyoqlar quruq qolmasligi uchun paypoq va poyabzalni tez -tez o'zgartiring. Agar paypoqlar nam bo'lsa, ularni almashtirish kerak bo'ladi. Har doim toza paxta paypoq kiying. Sintetik tolalar paxta kabi namlikni yaxshi yuta olmaydi.
- Qo'llash mumkin bo'lgan usullardan biri - siz kiygan paypoqqa silika paketlarini (bu odatda mol go'shti paketiga kiradi) kiritishdir. Bu noqulay tuyulishi mumkin, lekin silika namlikni yaxshi yutadi. Shu sababli, silika mol go'shti bo'laklarini qadoqlashda ishlatiladi.
- Qo'ziqorin infektsiyasini davolash uchun oyoqlaringizdagi talk yoki antifungal kukuni ishlatib, uni poyabzal ichiga sepishingiz mumkin.
- Oyoq barmoqlari ochiq poyabzal yoki sandal kiyishga harakat qiling.
Qadam 5. Choy daraxti yoki sarimsoq yog'idan foydalaning
Bu tabiiy ingredientlarning ikkalasi ham muntazam ishlatilsa, oyoqning oyog'ini davolashga yordam beradi. Sarimsoq va choy daraxti yog'i qo'ziqorin infektsiyalarini yo'q qiladigan antifungal birikmalarni o'z ichiga oladi. Sarimsoq va choy daraxti yog'i sportchining oyoq alomatlarini kamaytirsa -da, infektsiya to'liq o'tib ketmasligi mumkin.
Bilingki, bu tabiiy dorilar ilmiy sinovlar orqali samaradorligi isbotlanmagan. Sarimsoq va/yoki choy daraxti yog'idan foydalanish samaradorligi haqidagi dalillar anekdot (haqiqat emas) yoki faqat shaxsiy tajribaga asoslangan
Qadam 6. Retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qiling
Agar xamirturush infektsiyasi og'ir bo'lsa yoki undan qutulish qiyin bo'lsa, shifokoringiz antifungal dorilarni topikal yoki og'iz orqali buyurishi mumkin. Ba'zi retsept bo'yicha antifungal dorilar yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Sizga beriladigan dorilar haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.
- Qo'ziqorinlarga qarshi topikal retseptlar klotrimazol, butenafin yoki naftifin kabi ingredientlarni o'z ichiga oladi.
- Agar hap shaklida bo'lsa, retsept bo'yicha antifungal dorilar flukonazol, itrakonazol va terbinafinni o'z ichiga oladi. Odatda, bu dorilarni buyurilgan dori turiga qarab 2-8 hafta ichida ichish kerak.
3dan 3 qism: Sportchi oyog'ining oldini olish
Qadam 1. Hovuzga yoki hammomga borishda sandal kiying
Oyoq qo'zg'atuvchisi qo'zg'atuvchisi yuqumli bo'lgani uchun, siz oyog'ingiz bilan har qanday vektor o'rtasida to'siq qo'yishingiz kerak, bu esa yuqtirishga olib kelishi mumkin. Har doim poyabzal kiying, omma oldida, ayniqsa issiq va nam joylarda.
Oyoq kiyimingizni kiyishdan oldin cho'milish yoki dushdan keyin oyoqlaringizni to'liq quriting
2 -qadam. Oyoq kiyimlarini har kuni o'zgartiring
Qayta kiyishdan oldin poyabzalni kamida 24 soat quritib turing. Qo'ziqorin poyabzal ichida qisqa vaqt yashashi mumkin. Shunday qilib, qo'ziqorinni doimiy ravishda oyoqlaringizga yuqtirmaslikka harakat qiling. Shunday qilib, poyabzal infektsiyaning tarqalish vositasiga aylanmasligi uchun, bir juft poyabzalni bir kun, ikkinchisini esa keyingi kun kiying.
Agar sizga haqiqatan ham kerak bo'lsa, yangi poyabzal sotib oling
Qadam 3. Kiyim, poyabzal va asbob -uskunalarda bakterial tozalashni amalga oshiring
Siz yuqtirganingizda oyog'ingizga qo'yadigan har qanday narsa oqartiruvchi yoki boshqa tozalash vositasi yordamida bakteriyalardan tozalanishi kerak. Bu narsalarga tirnoq qaychi, paypoq, poyabzal va oyoq bilan aloqa qiladigan narsalar kiradi. Siz xamirturush infektsiyasini davolash uchun ko'p vaqt sarflaganingizdan so'ng, uni qayta olishni xohlamaysiz.
Oyoq kiyimlari va oyoq kiyimlariga oyoq qo'ziqorini yo'q qilish uchun oqartiruvchi va juda issiq suvdan foydalaning
Qadam 4. Bo'shashgan poyabzal kiying
Qattiq poyabzal oyoq atrofidagi havo oqimiga to'sqinlik qiladi. Bu qo'ziqorinlarning o'sishini osonlashtiradi. Siz qila oladigan yana bir narsa - har bir barmog'ingizni bir -biridan ajratmaslik uchun poyabzal kiyganda, qo'yning junini barmoqlaringiz orasiga tiqish. Siz qo'y junini dorixonada yoki oyoq parvarishlash xizmatida sotib olishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Suzish yoki cho'milish paytida, oyoqlaringizni quritmasdan oldin, chanog'ingizni quriting. Xamirturush infektsiyasining qoringa tarqalishini oldini olish uchun ichki kiyim kiyishdan oldin paypoq kiying.
- Qaysi dorilarni ishlatish kerakligi haqida maslahat olish uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Ogohlantirish
- Agar davolanmasa, oyoq oyog'i boshqa odamlarga o'tishi yoki bakterial infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar oyoq oyog'i tuzalmasa yoki yomonlashsa, shifokor yoki mutaxassisga murojaat qiling.
- Agar sizda qandli diabet va oyoq oyog'ining alomatlari bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
