Issiq yoki sovuq havo - bu bolalar tashqarida o'ynash uchun ajoyib vaqt. Ular suvda o'ynashlari yoki birga yashirinishlari mumkin, bu yozda yoki yomg'irli mavsumda qiziqarli. Farzandingiz sovuq yoki issiq havoda erkin o'ynashini qaerdan bilasiz? Xavfsiz va xavfli haroratlar qanday? "Shamol chillasi", "issiqlik indeksi" yoki tashqaridagi "nisbiy namlik" haroratini qanday ko'rsatish mumkin? Aslida, usul juda oddiy. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - ob -havo haqida ozgina ma'lumot va qaroringizni qabul qilish uchun amaliy maslahatlar.
Qadam
3 -usul 1: Ob -havo ma'lumotlarini o'qish
Qadam 1. Mahalliy ob -havo ma'lumotlarini tekshiring
Birinchidan, gazetaga yoki Internetga qarab, sizning hududingizdagi haroratni tekshirish orqali tashqarida ob -havoni tekshiring. Yomon ob -havo yoki haddan tashqari issiqlik yoki sovuq haqida ogohlantirishlarga e'tibor bering.
Tashqi haroratni tekshirish uchun termometrdan foydalaning. Haroratni yozib, tashqaridagi sharoitni bilib olasiz. Shuni yodda tutingki, tashqaridagi harorat sizning qaroringizni qabul qilmaydi: termometr faqat havo haroratini aniqlashga qodir, lekin u sovuq shamollarni yoki harorat indeksini ko'ra sovuqroq yoki issiqroq his qila olmaydi. haqiqiy havo harorati
Qadam 2. Agar harorat juda sovuq bo'lsa, bolani uyda saqlang
Haddan tashqari sovuq sovuq yoki gipotermiyaga olib kelishi mumkin, bu tananing tabiiy harorati juda past. Kanada Pediatriya Jamiyati, agar tashqarida havo harorati -25 ° C dan past bo'lsa, bolalarga yopiq joylarda o'ynashni tavsiya qiladi. Bu mutlaq chegaradir. Bir necha daqiqadan so'ng teri muzlay boshlaydi.
- AQShda Oklahoma shtati bolalarni shamol sovuq -12ºS dan pastroqda yopiq joylarda o'ynashga undaydi. Harorat 0ºC bo'lganda, bolalar har 20-30 daqiqada uyga kirishi kerak.
- AQShda Milliy ob -havo xizmati sovuq shamollar inson hayotiga xavf tug'dirishi mumkinligi haqida ogohlantiradi. Agar sizning yashash joyingizda ham shunday ogohlantirish bo'lsa, bolangiz uy ichida qolishiga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Tashqarida juda issiq bo'lsa, bolani yopiq holda saqlang
Juda issiq harorat bolalarni, ayniqsa, ular faol o'ynayotgan paytda, issiqlik urishi, issiqlik charchashi yoki o'yinchoqlar, quyosh yonishi va chanqov kabi issiq narsalarning kuyishidan aziyat chekishi mumkin. Bolani uyda qoldiring va agar havo harorati 40ºC dan oshsa, sovishini kuting.
- Agar siz iliqroq iqlim sharoitida yashasangiz yoki bolangiz faol bo'lsa, ertalab yoki kechqurun sovuq bo'lganda bolangizning sport bilan shug'ullanishi yoki vaqtini cheklab qo'yganingiz ma'qul. 10: 00dan 16: 00gacha issiqda tashqarida o'ynamang
- Milliy ob -havo xizmati, agar hozirgi harorat odamlar uchun xavfli deb hisoblansa, qizib ketishi haqida ogohlantiradi. Agar sizning yashash joyingizda ham shunday ogohlantirish bo'lsa, bolangiz uy ichida qolishiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Farzandingiz maktabi tomonidan berilgan ko'rsatmalarga amal qiling
Ko'p maktablarda ochiq havoda o'ynash uchun ob -havo qoidalari mavjud. Agar tashqaridagi harorat juda issiq yoki sovuq bo'lsa, uyda qoling. Bu sizning farzandingiz maktabi tomonidan tartibga solinganligini bilib oling, keyin uni uyda ham qo'llang. Agar ochiq havoda dam olish muddati bekor qilinsa, demak, harorat xavfli.
3 -ning 2 -usuli: Shamol sovuqligi yoki issiqlik indeksini hisoblash
Qadam 1. Sizning hududingizda "ko'rinadigan harorat" ga qarang
Har doim tashqaridagi issiqlik yoki sovuqning haqiqiy darajasini aks ettirmaydigan harorat, bolangiz uchun qachon tashqarida o'ynash kerakligini aniqlashni qiyinlashtiradi. Bu boshqa omillar, ayniqsa namlik va sovuq shamollar bilan bog'liq. Siz shamol va namlikni bilganingizdan so'ng, "aniq harorat" qiymatini qidirishingiz kerak, bu haqiqiy issiq yoki sovuq qiymatdir.
- Shamol chillasi - bu sovuq havoda ko'rinadigan harorat, ya'ni havo harorati pasayishi, shamol teriga urilganda seziladi. Meteorologlar shamolning sovuqligini hisoblash uchun murakkab formulalardan foydalanadilar, lekin siz uni hisoblash uchun jadvallarni yoki onlayn kalkulyatorlarni qidirishingiz mumkin. Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa - havo harorati va shamol tezligi. Shamolning sovuqligi jadvali shamolning sovishini ko'rsatadi.
- Issiqlik indeksi - bu issiq havoda ko'rinadigan harorat, bu havoning namligini hisoblagandan so'ng, tananing sezadigan haqiqiy harorati. Issiqlik indeksi ham murakkab formuladan foydalanib hisoblab chiqiladi, lekin siz uni hisoblash uchun onlayn jadvallarni qidirishingiz mumkin. Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa - havo harorati va nisbiy namlik.
Qadam 2. Sovuq shamolda xavfli zonalarni biling
Milliy ob -havo xizmati ma'lumotlariga ko'ra, shamollash harorati -27ºS dan pastga tushsa, muzlash bir necha daqiqada sodir bo'lishi mumkin. Shuning uchun, tashqaridagi harorat bu qiymatga yaqin bo'lganida, bolangizni tashqarida qoldirmang.
Masalan, havo harorati -1ºC bo'lganda, kuchli yoki mayin shamollar shamolning sovishini -6ºC atrofida yoki tashqarida xavfsiz o'ynaydigan bolalar uchun chegara qiymatini pasaytiradi. Harorat -4ºC va yumshoq shamol sovuq shamolni -7ºC sovuq qiladi
Qadam 3. Issiqlik indeksi bo'yicha xavfli zonalarni bilish
Xuddi sovuq shamol singari, siz ham xavfsiz, ham yo'q issiqlikning aniq darajasini bilishingiz kerak. Havoning nisbiy namligi 70%bo'lsa, harorati 32ºS bo'lgan havo 36ºC kabi bo'ladi. Havoning nisbiy namligi 80%bo'lsa, 35 ° C da havo 45 ° C kabi bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, harorat juda xavfli bo'lishi mumkin.
Quyosh nuri ham ta'sir qiladi. Quyoshga to'liq ta'sir qilish issiqlik indeksini 8ºC ga ko'tarishi mumkin. Issiqlik indeksi 36ºC, shuning uchun u 44ºC kabi bo'ladi
3 -usul 3: bolani qulay haroratda ushlab turish
Qadam 1. Bolaga to'g'ri kiyimni kiying
Juda issiq yoki juda sovuq havoda bolangizga mashg'ulot uchun to'g'ri kiyimni bering: palto, qo'lqop, shapka, sharf yoki qor uchun issiq poyabzal, o'rtacha haroratli qatlamli kiyimlar va issiqda engil kiyim.
- Qatlamli kiyim sovuq havoda kiyimning kalitidir. Faol bolalar tashqarida, hatto sovuq bo'lsa ham, qizib ketadi. Issiqlik tanani terlab yuboradi, namlik esa bolani bezovta qiladi va tezroq isitmani yo'qotadi, shuning uchun u gipotermiya rivojlanish xavfi ostida qoladi. Kiyimlarni shunday kiyintiringki, agar ular qizib ketsa, ularni qatlam -qatlam qilib olib tashlash mumkin.
- Uch qatlamli kiyim kiying: ozgina namlikni saqlaydigan ichki qatlam (biz paxta emas, poliester va materialdan foydalanishni tavsiya etamiz), yünü yoki jun kabi izolyatsiyalash uchun o'rta qatlam, hatto bir necha qatlam. Nihoyat, shamolga, suvga yoki muzga qarshilik ko'rsatadigan tashqi qatlam, masalan, qalpoqli palto, issiq shim, bosh kiyim va boshqalar.
Qadam 2. Haddan tashqari sovuq yoki issiqlik alomatlariga e'tibor bering
Juda sovuq yoki juda sovuq bo'lgan bolalarda alomatlar paydo bo'ladi. Agar siz ushbu alomatlardan birortasini tan olgan bo'lsangiz, iliqlash yoki sovutish uchun ichkariga kirishingizni so'rang. Agar bu alomatlar davom etsa, pediatringizga murojaat qiling. Agar alomatlar jiddiy bo'lsa, 119 yoki tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.
- Haddan tashqari issiqlik ta'sirida mushaklar qisqaradi va hushidan ketishi mumkin. Issiq urish yoki issiqlik charchashining belgilari orasida bosh aylanishi, zaiflik, ko'ngil aynishi yoki muvofiqlashtirishning etishmasligi bor. To'q rangli siydik - bu sizning bolangiz suvsizlanishining belgisidir.
- Bolaning tana harorati juda sovuq yoki u hech narsa demaydi. Farzandingiz juda sovuq ekanligini aytganda, chora ko'ring. Faqat qaltirash - bu gipotermiyaning birinchi alomati. Gipotermiyaning jiddiy alomatlari orasida bosh aylanishi, ochlik, charchoq, ko'ngil aynishi, nafas qisilishi va muvofiqlashtirishning etishmasligi kiradi.
Qadam 3. Farzandingiz suvsiz qolishiga ishonch hosil qiling
Farzandingiz issiqlik bilan bog'liq kasalliklarning oldini olish uchun etarli miqdorda suyuqlik ichganligiga ishonch hosil qiling. Yuqorida aytilganki, to'g'ri kiyim ortiqcha issiqlikni boshqarishi mumkin va o'z navbatida suyuqlik yoki ter yo'qotilishini kamaytiradi. Atrof -muhitga mos kiyim kiying. Juda issiq yoki juda qalin kiyim tezda qizib ketishi mumkin.
- Bolalar kattalarga qaraganda kamroq terlaydi va sovutish tizimiga ega. Bolaga o'z qobiliyatiga qarab mashq qilsin, sharoit issiq bo'lganda bolani qattiqroq yoki qattiqroq mashq qilishga majburlamang.
- Farzandingizdan regidratatsiya uchun marker sifatida chanqaganini aytib berishini so'ramang. Hatto chanqoqlik ham suvsizlanishning yomon ko'rsatkichidir. Sovuq yoki issiq havoda bolalar uchun suv yoki boshqa suyuqlik tayyorlang. Agar bolangiz ko'p suyuqlik yo'qotsa yoki ko'p terlasa, bolangizdagi elektrolitni almashtiring va unga sport ichimi yoki elektrolit eritmasini bering, masalan Pedialyte.
Qadam 4. Bolaga quyoshdan saqlovchi krem surting va uni to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlang
Bolaning tanasini salqin tutishdan tashqari, quyoshdan saqlanish ham bolaning terisini ultrabinafsha nurlari xavfidan himoya qiladi va quyosh yonishining oldini oladi, bu bolalar uchun juda yomon.
- Har doim bolangizni quyoshdan himoya qilish vositasi sifatida yil bo'yi quyoshdan himoyalovchi kremlardan saqlang. SPF kamida 30 bo'lgan quyoshdan himoya kremini qo'llang.
- Eng issiq quyosh nuridan saqlaning, u eng yuqori nuqtada, 10: 00-15: 00. Tashqarida tanani himoya qilish uchun soyabon yoki soyali daraxtlardan foydalaning.
Ogohlantirish
- Farzandingizni mashinada yolg'iz qoldirmang, ayniqsa sovuq yoki issiqda.
- Bolalarga daryolar, dengizlar, ko'llar va hk yaqinida nazoratsiz o'ynashlariga yo'l qo'ymang. Suzish qobiliyatiga ega bo'lmagan bolalar osongina yiqilib, cho'kib ketishi mumkin, ayniqsa yomg'irli mavsumda suv oqimi odatdagidan yuqori.
