Onangizga gomoseksualligingizni oshkor qilish stressga olib kelishi mumkin, shuningdek, uning reaktsiyasidan asabiylashishi mumkin. Suhbatni boshlashdan oldin puxta reja tuzing va siz aytmoqchi bo'lgan narsani rejalashtiring. Onangizga his -tuyg'ularini qayta ishlash va savollar berish uchun vaqt bering. Bu qiyin, lekin unga ochilish bir -biringizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Agar u buni darhol anglamasa ham, siz kimligingiz haqida jasur va halol ish qilganingiz uchun o'zingiz bilan faxrlaning.
Qadam
3 -usul 1: reja tuzish
Qadam 1. Jim va sokin joyni tanlang
Siz to'xtab qolmaydigan yoki atrofingiz haqida qayg'urmaydigan joyni tanlang. Qahvaxona yoki restoranga borishning o'rniga, ovqat xonasida yashash xonasini yoki stulni ishlatish suhbatni boshlash uchun qulayroq bo'lishi mumkin.
- Siz ham onangizni sayrga olib chiqishingiz mumkin. Shovqinli joyga yoki gavjum ko'chaga emas, tinch va osoyishta joyga boring.
- Agar siz onangiz bilan uyda gaplashmoqchi bo'lsangiz, lekin siz qo'shishni istamaydigan qarindoshlaringiz yoki odamlar bo'lsa, suhbatni boshqa hech kim bo'lmagan paytda vaqt ajratishga harakat qiling. Bundan tashqari, siz onangizga yolg'iz gaplashishni xohlayotganingizni ayta olasiz, shunda u yolg'iz gaplashishga vaqt ajratadi.
2 -qadam. Unutmaslik uchun aytmoqchi bo'lganingizni yozing
Agar asabiy bo'lsangiz, onangizga xat yozing - gaplashish vaqti kelganda, siz xatning oqimini kuzatib borishingiz mumkin. Siz aytmoqchi bo'lgan fikrlar ro'yxatini ham yozishingiz mumkin. Gapirayotganda, siz o'zingizni juda asabiy his qila olasiz va muhim fikrlarni unutib yuborish xavfi bor.
- Masalan, siz gomoseksual ekanligingizni qachon, qachon his qilganingizni va nima uchun onangiz bilan halol bo'lishga qaror qilganingizni aniq aytib berishingiz kerak bo'ladi.
- Agar siz gomoseksuallarning jinsiy oriyentatsiyasini qo'llab -quvvatlamaydigan uyda yashasangiz, ularga bu tug'ma va siz kim bo'lishingizni, hayot tanlovi emasligini bildirishingiz mumkin.
- Xatni kelajakdagi munosabatlarga bo'lgan umidingiz bilan yakunlang. Masalan, munosabatlaringiz yaxshi bo'lib qoladi va onangiz sizni butunlay qabul qiladi deb umid qilishingiz mumkin. Ehtimol, siz onangiz otangizga kimligingizni aytib berishga yordam beradi deb umid qilayotgandirsiz. Bu sizning onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga bog'liq. Shunday qilib, biroz o'ylab ko'ring.
3 -qadam. Agar siz o'z onangiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, xavfsizligingizni birinchi o'ringa qo'ying
Agar siz unga gey ekanligingizni aytganingizda, u qo'pollik qilishidan qo'rqsangiz, favqulodda vaziyatlar rejasi bo'lishi kerak. Bunday vaziyatda, u bilan jamoat joyida gaplashish yoki sizdan kimdir hissiy qo'llab -quvvatlashini so'rash yaxshidir.
Hech bo'lmaganda qochish rejasini tuzing. Shunday qilib, onang qo'pol gaplar aytganda yoki qochsa, qochadigan joying yo'q
Ogohlantirish:
Agar sizni jismoniy shikastlanish yoki uyingizdan haydab chiqarish mumkin deb o'ylasangiz, avvalo jinsiy oriyentatsiyangizni yashirganingiz ma'qul. Ba'zida, onang bilan halol bo'lishdan oldin, o'zing pul topib, yashashingni kutishingga to'g'ri keladi. Agar siz bu haqda tashvishlanayotgan bo'lsangiz, uy sharoitlari haqida mutaxassis bilan gaplashing.
Qadam 4. Qo'llab -quvvatlaydigan yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan oldindan gaplashing
Agar bir xil jinsiy yo'nalishga ega bo'lgan tanishlar bo'lsa, ulardan yordam so'rang. Ba'zida kimligini oshkor qilish, hatto onaning o'zi uchun ham qiyin bo'lishi mumkin. U bilan qo'rquvingiz haqida gaplashing, maslahat so'rang va xavotirlansangiz rostini ayting.
Agar bu haqda birinchi bo'lib onangiz bilsa, yuqoridagi usul ishlamaydi. Biroq, siz hali ham yordam uchun oldingi maslahatchi yoki terapevt bilan gaplashishingiz mumkin
Qadam 5. Onamga aytmoqchi bo'lgan muhim narsangiz borligini ayting
Bu kabi muhim mavzuni ko'tarishdan ko'ra, siz u bilan gaplashmoqchi ekanligingizni bildirishingiz mumkin. Buni onangiz bilan gaplashishdan bir kun oldin yoki bir necha kun oldin ayting. Shuni yodda tutingki, onangiz bu istakni etkazganingizdan keyin ko'p kutishni xohlamasligi mumkin.
- Biror narsani ayting: "Onam, men siz bilan biror narsa haqida gaplashmoqchiman. Bugun tushdan keyin yakkama-yakka gaplasha olamizmi?"
- Siz ham aytishingiz mumkin: "Men onamga aytmoqchi bo'lgan narsa bor, lekin bu bizning sirimiz bo'lishini xohlayman. Bir daqiqa gaplashsam bo'ladimi?"
- Agar u suhbat mavzusi nima ekanligini so'rasa, ayting: "Bu men haqimda, lekin men uni birma-bir aytmoqchi edim".
3 -usul 2: suhbat qurish
1-qadam. O'zingizni kashf qilish sayohatingiz haqida halol hikoya qiling
Agar siz xat yozsangiz yoki xat yozsangiz, ularni o'zingiz bilan olib boring. O'zingizning shaxsiy his -tuyg'ularingiz va tajribangizga e'tiboringizni qaratish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar sizning onangiz gapni to'xtatmoqchi bo'lsa, ohista ayting: "Bilaman, siz adashgansiz va ko'p savollaringiz bor, lekin bu borada rostini aytsam".
Hissiyotni his qilish, behuda gapirish yoki biror narsani aytishni unutish odatiy holdir. Agar biror narsani aytishning uslubi mukammal bo'lmasa ham, siz halollik bilan yuragingizni gapirishga jur'at etganingiz bilan faxrlanishingiz kerak
2 -qadam. Onamdan savollari borligini so'rang va u bilan gaplashishdan xursand ekaningizni ayting
Sizga gomoseksual ekanligingizni aytgandan so'ng, shunday so'zlarni ayting: “Bilaman, buni tushunish uchun vaqt kerak. Men o'ylab ko'rdim. Biror narsa so'ramoqchimisiz? Men bunga javob berishga harakat qilaman. Agar onangiz g'azablangan, g'amgin yoki sarosimaga tushib qolgan bo'lsa, o'zingizni noqulay his qilsangiz ham, yoningizda o'tiring.
- Eng yaxshi holatda, onangiz sizni qo'llab-quvvatlaydi va sizni yaxshi ko'radi. Bu sodir bo'lgan taqdirda ham, unga savollar bo'lishi mumkin! Unga savollar berish uchun vaqt berishga ishonch hosil qiling.
- Agar onang sizning e'tirofingizni ko'rib chiqish uchun vaqt kerakligini aytgan bo'lsa, ayting: “Tushundim. Tayyor bo'lgach, o'z fikringizni ayting."
Maslahatlar:
Agar onang sizning o'zgarganligingizni ko'rsatadigan biror narsa aytsa, "Men hali ham xuddi o'sha odamman, siz meni kechagidan ko'ra bugun yaxshiroq bilasiz", deb ayting.
3 -qadam. Har qanday izoh va savollarga xotirjam va ishonch bilan javob bering
Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin mudofaa, g'azab va qo'pollik qilmaslikka harakat qiling. Sizga aniq ko'rinadigan ba'zi narsalar onangiz uchun aniq bo'lmasligi mumkin. Masalan, agar onangiz: "Bu sizning aybingizmi?" Siz gomoseksualizm yomon emas deb baqirishni xohlashingiz mumkin. Iloji bo'lsa, bu savollarga xotirjamlik bilan javob bering, masalan: "Onam buyuk ota -ona bo'lgan va mening jinsiy yo'nalishim kimligimning bir qismi. Siz qilgan yoki qilmagan narsaga hech qanday aloqasi yo'q."
Siz onangiz bilan rollarni almashtirishni xohlaysiz. Agar bola ota -onasi oldida o'z shaxsini ochsa, bu tabiiy hodisa
Qadam 4. Buni onangizdan kim o'rganishi mumkinligini cheklang
Jinsiy yo'nalishingizni qachon va qanday oshkor qilish - bu sizning shaxsiy qaroringiz. Shunday qilib, siz onadan bu suhbatni oshkor qilishga tayyor bo'lmaguningizcha uni sir saqlashini so'rang. Agar siz ota -bobolaringizga, amakivachchangizga yoki boshqalarga aytishga tayyor bo'lmasangiz, onangizdan sir saqlashini so'rang.
- Ayting: "Men bu haqda hech kimga aytmaganman. Bu men o'zimga g'amxo'rlik qilishim kerak bo'lgan narsa. Iltimos, men tayyor bo'lgunga qadar bu suhbatni sir tuting ».
- Agar sizga gomoseksual ekanligingizni ko'rsatishga yordam kerak bo'lsa, shunday deb ayting: "Men bu haqda dadamga aytmaganman va juda asabiyman. Unga qanday aytasiz?”
5 -qadam. Onangiz bilan bunday muhim masalani muhokama qilishga jur'at etganingiz uchun o'zingiz bilan faxrlaning
Javob qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu suhbatni boshlash qiyin va katta jasorat talab qiladi. Bu sizning hayotiy sayohatingiz va sizning jinsiy shaxsingizni tan olish yo'lidagi katta qadamdir.
Agar suhbat muammosiz o'tmasa, xafa bo'lish tabiiy. Buni ishonchli odam bilan muhokama qiling va esda tutingki, bu kabi yangi ma'lumotlarni hazm qilish uchun ko'pincha ota -onalar (haftalar yoki hatto oylar) kerak bo'ladi
3-dan 3-usul: O'z-o'zini e'tirof etish
Qadam 1. Ochiq muloqotni davom ettiring
Onangizga iqror bo'lganingizdan taxminan bir hafta o'tgach, undan biron bir savol yoki fikr almashishni so'rang. Siz hali ham oila a'zosi ekanligingizni va aloqada bo'lishni xohlayotganingizni ko'rsating.
- Masalan, "Biz gaplashganimizga bir hafta bo'ldi va menimcha sizda ko'proq savollaringiz bor deb o'ylang. Siz aytmoqchi bo'lgan narsa bormi?"
- Agar siz onangizning his -tuyg'ularini tushunmasangiz, bir narsani ayting: “Bilaman, biz kechagi suhbatdan beri ko'p gaplashmadik. Men onaning xayolida nima borligini bilmoqchiman ".
Qadam 2. Onangizga ma'lumotni qayta ishlashga vaqt bering
O'zingizga eslatib qo'yingki, sizga ham o'ylash va uni qayta ishlash uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Sizning onangiz uchun bu mutlaqo yangi narsa. Agar sizga yordam bersa, buni hatto aytishingiz mumkin. Haqiqatga moslashishi uchun onangizga bir necha hafta yoki oy kerak bo'lishi mumkin.
Hatto dastlab bu xabarga salbiy javob bergan onalar ham buni qabul qila olishdi. Kutish paytida do'stlaringiz va sizni qo'llab -quvvatlaydigan odamlardan yordam so'rang
Qadam 3. Tushuning, odatda, onalar uchun buni qabul qilish qiyin, shuning uchun hamdard bo'lishingiz kerak
Sizning onangiz sizning qaroringizni qo'llab -quvvatlashga tayyor bo'lsa ham, kuchli hissiy tajribalarni boshdan kechirgan bo'lishi mumkin. Uning tez moslashishini kutishning o'rniga, unga o'z his -tuyg'ularini aks ettirishi va o'rganishi uchun bo'sh joy bering.
Sizning onangiz sizni gomoseksual ekanligingizni bilmasligingiz yoki u bilan ochiq bo'lishni xohlamaganingiz uchun o'zini aybdor his qilishi mumkin
4 -qadam. Onangizga LGBTQIA+ materiallarini bering, shunda u o'zini o'qitishi mumkin
Shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqa oilalarning hikoyalarini o'qish onangiz uchun foydali bo'lishi mumkin. PFLAG oilalarga LGBTQIA+ hamjamiyati haqida ma'lumot berish uchun yaxshi manba. Shuningdek, siz o'z onangizni bu haqda oilasi bilan muhokama qilgan gomoseksual do'stingiz bilan tanishtirishingiz mumkin. Bu sizning onangizga do'stlaringiz bilan erkin suhbatlashish imkonini beradi.
Agar sizning onangiz qiziqsa, uni sizning hayotingizga aralashishi uchun uni gey -paradga taklif qiling. U sizning eng yaxshi himoyachingiz bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- Agar nima deyishni bilmay asabiy bo'lsangiz, avval ko'zgu oldida mashq qiling.
- Agar sizning onangiz ijobiy javob bermasa, chalkashlik va rad etish tuyg'ularini davolash uchun sizga terapevt yordami kerak bo'lishi mumkin. Keyinchalik, agar siz bu yordam berishi mumkin deb o'ylasangiz, onangizdan birgalikda terapevtga tashrif buyurishingizni so'rashingiz mumkin.
