Jamiyat ichida bokiralik/bokiralikni saqlash o'z -o'zidan qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Kuchli va sog'lom chegaralarni belgilash - bu o'z tanangizdan mustaqillikni saqlashning kalitidir, shuningdek, sherigingiz bilan o'zingizni qulay his qiladigan sharoitlarni belgilashdir.
Qadam
3dan 1 qism: Chegaralarni belgilash
Qadam 1. Sabablaringizni ko'rib chiqing
Bu qaror siz uchun muhimligini tushunish uni himoya qilishning muhim qismidir. Qaroringiz sabablarini tushunishga vaqt ajrating. Bu ota -onalarning aralashuvi bo'ladimi, din rahbarlari, qiz do'stlari yoki wihiHow maqolasi, agar siz uchun eng to'g'ri qaror bo'lsa, bokiraligingizni saqlab qolish haqida. Istalgan vaqtda qayta o'qish uchun, xayolingizga kelgan narsalarni jurnalga yozib ko'ring. Bokiralikni oralarida saqlashning mumkin bo'lgan sabablari.
- Diniy, ma'naviy yoki shaxsiy e'tiqodga jinsiy aloqadan voz kechish kiradi.
- Siz o'zingizni tayyorgarlik ko'rmagan yoki qiziqtirmagan his qilasiz.
- Siz jinsiy aloqaga qiziqmaysiz (siz jinsiy tortishishni his qilmaysiz va jinsiy aloqaga qiziqmaysiz yoki undan nafratlanmaysiz).
- Siz buni maxsus odam bilan qilishni xohlaysiz.
- Sizda kontratseptsiya vositasida qiyinchilik bor, to'siqlar yoki jinsiy salomatlik sabablari bor.
- Siz etarlicha yoshga etmagansiz yoki o'zingizni juda yosh deb hisoblayapsiz.
- Siz o'z xavfsizligingiz haqida qayg'urasiz: yo homilador bo'lish, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallik va boshqalar haqida qayg'urasiz, yoki sizning oilangiz bunga qarshi, ular bilib qolsa, sog'ligingiz va emotsional xavfsizligingiz buziladi.
Qadam 2. Vaqt oralig'ini ko'rib chiqing
Qachongacha jinsiy aloqadan uzoq turasiz? Ko'p odamlar umr bo'yi bokira bo'lishga qaror qilishmaydi, va agar siz aniq va oqilona maqsadlar qo'ysangiz yaxshi bo'ladi. Qachongacha bokiralikni saqlab qolishingiz haqida o'ylab ko'ring va agar siz qaroringizni noo'rin deb hisoblasangiz, uni har doim o'zgartirishingiz mumkin.
Bokiralikni yillar davomida saqlab qolishga qaror qilish, ba'zi odamlar uchun ortiqcha bosim bo'lishi mumkin. Bir muddat o'zingizga shartnoma tuzishga harakat qilib ko'ring (masalan, "men maktabda bo'lganimda jinsiy aloqadan uzoqlashaman"), so'ngra uni maktabdan keyin ko'rib chiqing va yangilang
Qadam 3. Noto'g'ri qarashlardan xalos bo'ling
Jinsiy aloqa jinoyat emas va bokira bo'lish sizni "muqaddas" yoki axloqiy jihatdan ustun qilmaydi. Jinsiy aloqa sizning tanangizning shaklini o'zgartirmaydi yoki sizning yaxshi odam ekanligingizni o'zgartirmaydi. Qo'rquv tufayli jinsiy aloqadan uzoqlashishga qaror qilmang, balki sog'liqni saqlash nuqtai nazaridan va jinsiy aloqadan saqlanish uchun to'g'ri tushuncha tufayli.
Ko'p odamlar hayotlarining bir nuqtasida jinsiy aloqa qilishadi. Agar bir kun tayyor bo'lsang, o'zingni aybdor his qilishingga hojat yo'q
4 -qadam. O'z shartlaringizni yarating
Odamlar "bokiralik" va "jinsiy aloqa" ni turlicha ta'riflaydilar. Chegaralarni belgilashdan oldin, siz o'zingiz uchun bu atamani qanday aniqlaganingizni bilishingiz kerak.
- "Jinsiy aloqa" ni qanday tushunasiz? Qanday samimiy aloqa sizga qulaylik yaratadi va siz nimani juda uzoq deb hisoblaysiz? Siz "bokiralik" ni qanday tushunasiz? Ta'rif ma'naviy, aqliy yoki jismoniy sharoitlar bilan bog'liqmi yoki ularning kombinatsiyasi?
- Siz bu parametrlarni o'zingiz belgilashingiz kerak, shunda siz nimani qabul qila olasiz va nima qabul qila olmaysiz. Bundan tashqari, siz buni boshqalarga aniq etkaza olasiz.
- Agar siz o'z chegaralaringizni bilsangiz, ularni ifoda etishda o'zingizni ishonchli his qilsangiz va boshqalardan hurmat qilishini kutsangiz, o'zingizni himoya qilish va o'zingiz to'g'ri deb hisoblagan narsani qilish uchun kuchliroq bo'lishingiz mumkin.
5 -qadam. Tanlovlaringizni ijobiy tomondan qiling
Jinsiy aloqaning salbiy tomoniga e'tibor berishning o'rniga, qiladigan ijobiy ishlaringiz haqida o'ylang.
- Agar siz hozirda jinsiy sherik bo'lishga tayyor emasligingizni his qilsangiz, vaqtni o'tkazish uchun nima qilasiz?
- Agar siz abadiy bokira bo'lib qolishga qaror qilsangiz, shu maqsad sari harakat qiling. Masalan, agar siz o'zingizni ishonchli va ishonchli his qilguningizcha kutmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga ishonchni mustahkamlashga harakat qiling.
6 -qadam. Cheklovlarni belgilang
Siz o'zingizning jismoniy, hissiy va ruhiy chegaralaringiz uchun shartlar qo'yishga haqlisiz. Hech kim bu chegaralarni buzishga yoki kamsitishga haqli emas.
- Hissiy chegaralaringizni belgilang. Qanday hissiy hissiyot sizga qulaylik yaratadi va nima yoqmaydi? Qanday xatti -harakatlar sizni hissiy jihatdan noqulay his qiladi? Siz o'zingizga boshqalarning his -tuyg'ulari sizning his -tuyg'ularingizdan muhim emasligini tushuntirishingiz kerak.
- Sizning aqliy chegaralaringizni ko'rib chiqing. Boshqa odamlarning fikri va fikri sizning fikringizga ta'sir qilishiga qanchalik yo'l qo'yasiz? Qaysi bosqichda kimdir sizning fikringizga yoki g'oyalaringizga hurmatsizlik qilayotganini his qilyapsizmi? Shaxsiy e'tiqodingizni boshqalarga tushuntirish yoki himoya qilish qanchalik qulay?
- O'zingizning jismoniy chegaralaringiz haqida o'ylang. Qachon, qaerda va qachon teginish qulay? Shaxsiy chegaralarni buzish qanday jismoniy aloqa deb o'ylaysiz? O'zingiz uchun ham, boshqalar uchun ham chegara shartlaringizni aniq belgilang.
- Sizni nima qulay va nima bezovta qilayotganini aniqlashga yordam beradigan nazorat varaqalarini onlayn qidiring.
7 -qadam. O'zingizni va tanangiz bilan faxrlaning va o'zingizni yaxshi his qiling
Bizga tez -tez qanday ko'rinish, his qilish va harakat qilish kerakligi haqida doimiy xabarlar keladi. Bu xabarlar bizni o'zimizni haqligimizni his qilishimizni qiyinlashtirishi va biz qaror qabul qilishda kuchga ega bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz o'zingizga va qarorlaringizga ishonchingiz komil bo'lsa, siz o'zingiz qo'ygan sharoitda boshqalarning sizni va sizning tanlovingizni hurmat qilishini kutish huquqiga ega bo'lasiz.
Boshqalarning bosimi tufayli o'zingizni va tanangizni qurbon qilmang. Agar kimdir sizning yoki tanangizning go'zalligi va yaxlitligini tan olmasa, u bilan yana muomala qilishning hojati yo'q. Esingizda bo'lsin, sizning qaroringizni ota -onangiz juda qo'llab -quvvatlaydi, hatto ular siz bilan faxrlanishadi. Qabul qilinadigan va qilinmaydigan narsalar o'rtasida aniq chegarani belgilang va boshqalardan uni hurmat qilishni so'rang
Qadam 8. To'xtab qolgan energiyani yo'naltirishning sog'lom usullarini toping
Agar siz aseksual odam bo'lmasangiz, ehtimol siz jinsiy istakni his qilasiz. Ehtiyojlaringizga e'tibor bering va o'zingizni yaxshi his qiladigan tarzda energiyangizni yo'naltiring.
- Jismoniy mashqlar: yurish, sport bilan shug'ullanish yoki oila a'zolari bilan yugurish.
- Hali bokira bo'lgan ba'zi odamlar o'zlarini masturbatsiya qilishda qulay his qilishadi.
- Vazokonfizitsiyani davolash uchun dush oling yoki issiq yoki sovuq kompresdan foydalaning.
- Jinsiy aloqadan boshqa narsalarga e'tibor qarating. Siz o'z kuchingizni san'at, yozish, do'stlar, oila, ko'ngilli ish yoki maktab ishlariga yo'naltirishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: O'z chegaralaringizni turmush o'rtog'ingizga etkazish
Qadam 1. Yigitingiz bilan halol bo'ling
Ba'zi odamlar uchun, jinsiy aloqada bo'lishni xohlamasliklari mumkin, agar siz jinsiy aloqaga bo'lgan munosabatingizni bildirishni to'xtatib qo'ysangiz, bu ikkala tomon uchun ham adolatsizlikdir. O'zaro munosabatlar jiddiylashmasidan oldin, yigitingizga ayting, agar munosabatlar davom eta olmasa, hech kim zarar ko'rmaydi.
- O'z qizligingni saqlab qolishni rejalashtirganingni aytishni kechiktirish jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da. Ertami -kechmi u buni bilib oladi va agar u keyinroq bilib qolsa, siz ham og'riqdan, ham betartiblikdan qochishingiz mumkin edi.
- Agar u rozi bo'lmasa va jinsiy aloqasiz jinsiy aloqa qilishni xohlamasa, bu yaxshi. U tanlash huquqiga ega. Biroq, bu qarorga bosim o'tkazmang. Siz ikkalangiz ham bir -biringizning qarorlaringizni hurmat qilishingiz kerak. Agar ikkalangiz ham rozi bo'lmasangiz, jahlingiz chiqmasdan, har xil yo'l bilan borganingiz ma'qul.
Qadam 2. Hamkoringiz bilan chegaralaringiz haqida gaplashishga vaqt ajrating
Unga nima sizga qulay va nima yoqmasligini ayting va unga o'zi belgilagan chegaralar haqida gapirish imkoniyatini bering. Agar xohlasangiz, fursatdan foydalanib, unga nima uchun qizligingizni (hozir yoki abadiy) saqlash qaroringiz siz uchun juda muhimligini tushuntirishingiz mumkin. U sarosimaga tushib, savollari bo'lishi mumkin va agar bunga qarshi bo'lmasangiz, xotirjam tushuntirib berishingiz mumkin.
- Agar sherigingiz siz belgilagan chegaralar haqida muzokara o'tkazishga harakat qilsa, chegaralar jiddiy ekanligini qat'iy ayting. Er -xotinlar buni hurmat qilishlari kerak.
- Agar siz nima uchun bokiralikni saqlashni tanlaganingizni muhokama qilishni xohlamasangiz, rostini ayting. "Men bu haqda gapirishni yoqtirmayman" kabi jumlalar ishlashi mumkin.
Qadam 3. O'zaro munosabatlarda nimaga rozi ekanligingizni aniq ayting (o'pish va teginish haqida)
Rozilik muhim va siz uni qanday berishni, olib qo'yishni va sizda bor -yo'qligini baholashni bilishingiz kerak. Sizga yoqadigan va yoqmaydigan narsani halol bo'lish juda muhimdir. Yaxshi munosabatlarda, siz va sizning sherigingiz aniq muloqot qilishingiz va boshqalarning aytganlarini eshitishingiz kerak.
- "Yo'q" deb ayting yoki o'zingizni noqulay his qila boshlasangiz, ishni sekinlashtirmoqchisiz. "Menga yoqmaydi", "Men bunga tayyor emasman" yoki "Hozir emas" kabi oddiy iboralar sherigingizga tushunarli bo'ladi.
- "Ha" deb aniq ayting. Sizning sherigingiz har doim ular bilan nima qilayotganingizni bilishi kerak. Og'zaki "ha" deb ayting, tabassum qiling, ko'z bilan aloqa qiling va faol ishtirok eting.
- Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, ochiq ayting. Oddiy "Ishonchim komil emas" dan foydalanish mumkin, yoki siz yaramas bo'lib: "Bilmayman" deb aytishingiz mumkin. Meni ishontira olasizmi?"
- Hamkoringizga savol bering: "Sizga yoqadimi?" "Agar men …?" "Aniqlamoqchimisiz?"
4 -qadam. Yo'q deyish huquqidan foydalaning
Agar biron bir vaqtda o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, demoqchimanki, siz tashlamoqchisiz yoki shoshishni xohlamaysiz. Yaxshi sherik "yo'q" so'zini jiddiy qabul qiladi va sizning his -tuyg'ularingizni darhol hurmat qiladi.
- Siz xohlagan vaqtda "yo'q" deb ayta olasiz: shu jumladan besh daqiqa oldin "ha" deganingizda, o'tgan hafta biror narsa qilishga qarshi bo'lmaganingizda yoki hamma buni qilishga rozi bo'lganida. Siz hech qachon va har qanday joyda yo'q deb ayta olasiz.
- Stress bilan kurashish uchun buzilgan yozuv texnikasidan foydalaning: "Yo'q" yoki "Men xohlamayman" kabi so'zlarni aytishni davom ettiring.
- Agar siz uyatchan bo'lsangiz, yo'q demoqchi bo'ling. Ushbu maqolada keltirilgan iboralarni yozishga harakat qiling va ularni aytishga amal qiling. Yo'q deyish - hayotiy ko'nikma.
5 -qadam. Agar kimdir sizga bosim o'tkazsa, kuchli bo'ling
Sizni hurmat qiladigan sherik sizning chegarangizni o'zgartirishga urinmaydi, lekin hamma ham hurmat qila olmaydi. Siz o'z tanangiz uchun shartlar qo'yishga haqlisiz. Agar u shartni hurmat qilmasa, demak u sizni hurmat qilmaydi. "Yo'q" so'zi etarli bo'lishi kerak. Ammo, agar salbiy javobga tayyor bo'lmasangiz. Ba'zi odamlar o'zlariga yoqmagan narsalarni eshitishga etuk emaslar.
- Sizning javobingiz qisqa, halol va hurmatli ekanligiga ishonch hosil qiling (agar kerak bo'lsa) va uni takrorlashga tayyor bo'ling. Siz singan yozish texnikasidan foydalanishingiz mumkin, bu bosim ostida bo'lganingizda xuddi shu narsani takrorlashni anglatadi (masalan, "Yo'q" yoki "Men xohlamayman").
- Misol uchun, agar kimdir: "Agar siz buni xohlamasangiz, demak, siz meni sevmaysiz." Siz javob berishingiz mumkin: "Men seni yaxshi ko'raman, lekin hozir sen menga shunday tegishingga tayyor emasman".
- Agar kimdir: "Lekin bundan oldin men qilganimda bunga qarshi emassiz", desa. "Fikrimni o'zgartirishga haqqim bor" deb javob bering.
- Agar kimdir: "Siz uyatchan odamsiz (yoki sovuqsiz, tushkunlikka tushgan bo'lsangiz ham)" deb javob bersa, "men o'zimni va tanamni yaxshi his qilyapman va buni hurmat qilishingizni istayman" deb javob bering.
- Agar kimdir sizning chegaralaringizni hurmat qilmasa yoki o'zingizni noqulay his qilsa, demak muammo bor. Ehtimol, siz bunday munosabatlarga qo'shilishni xohlaysizmi, qayta o'ylash vaqti keldi.
Qadam 6. Vaziyat yomonlashsa keting
Agar kimdir sizning chegaralaringizni hurmat qilishdan bosh tortsa, ular hissiy, aqliy yoki jismoniy bo'lsin, keting. Buni xotirjam va ishonchli tarzda qoldiring. Eng muhimi, undan uzoqlashish, lekin iloji bo'lsa, vaziyatni xotirjam va ishonch bilan tark etishga harakat qiling, u sizni manipulyatsiya qila olmaydi, degan xabarni etkazadi.
- Agar siz ziyofatda yoki boshqa ijtimoiy yig'ilishda bo'lsangiz, undan uzoqroq turing va gaplashadigan odam toping. Agar boshqa hech kim (yoki deyarli hech kim) bo'lmasa, uzoqroq turing va boshqa joyga to'planing yoki kerak bo'lganda yordam oling (tez yordam qutisiga boring, taksi oling va hokazo).
- Siz ketayotib, so'zlarni siqib chiqarib tashlaganingizni tasavvur qiling.
- So'zlarni olib tashlaganingizdan so'ng, o'zingiz haqingizda ijobiy narsani ayting va unga erishing.
Qadam 7. Uni ketishga majbur qiling
Agar siz biron narsani tushunolmayotgan va to'xtamaydigan odam bilan muomala qiladigan vaziyatga tushib qolsangiz, ularni qaytarish uchun bir nechta javoblardan foydalanishingiz mumkin.
- Agar siz ziyofatda, barda yoki sizni qiziqtirmaydigan haqiqatni qabul qilishni istamaydigan odam bilan uchrashadigan boshqa vaziyatda bo'lsangiz, siz uning ko'ziga qarab: "Yo'q dedim. Iltimos, meni yolg'iz qoldiring."
- Agar siz ziyofatda, barda yoki sizni qiziqtirmaydigan haqiqatni qabul qilishni istamaydigan odam bilan uchrashadigan boshqa vaziyatda bo'lsangiz, siz uning ko'ziga qarab: "Yo'q dedim. Iltimos, meni yolg'iz qoldiring."
3dan 3 qism: tengdoshlarning bosimiga qarshilik ko'rsatish
Qadam 1. Tengdoshlarning bosimi nima ekanligini bilib oling
Ajablanarlisi shundaki, o'smirlar tengdoshlarining bosimiga, shu jumladan jinsiy aloqa bilan bog'liq bosimlarga duch kelishadi. Tengdoshlarning bosimiga qarshi kurashish uchun uni tan olish va tushunish kerak. Kimdir bu taktikalardan birini qo'llayotganini tan olsangiz, o'zingizni ularni rad etishga yaxshiroq tayyorlashingiz mumkin. Tengdoshlarning asosiy bosimiga quyidagilar kiradi:
-
Tengdoshlarning aniq bosimi:
Bu bosimning eng ochiq shakli va odatda boshqa do'stining to'g'ridan -to'g'ri va ochiq so'zlarini o'z ichiga oladi, masalan: "Siz jinsiy aloqa qilmaganingizga ishonmayman. Hamma buni qildi!"
-
Tengdoshlarning shafqatsiz bosimi:
Bu bosimning biroz keskinroq turi va odatda tendentsiyaga rioya qilmaganingiz uchun sizga biror narsa g'alati yoki noto'g'ri tuyulishi uchun ishlatiladi. Ovozli jumlalar shunday bo'ladi: "Hechqisi yo'q, siz hali ham bokirasiz. Shunday qilib, siz "tushunmaysiz" yoki sizni "bokira" yoki "uyatchan" deb ataysiz va hokazo.
-
Tengdoshlarning bosimini nazorat qilish:
Bu bosim, agar siz so'raganini qilmasangiz, sizni izolyatsiya qilish yoki do'stlikni tugatish bilan tahdid qilib, sizni biror narsaga majburlashga ochiq urinishdir. U: "Agar siz bokira bo'lsangiz, biz do'st bo'lolmaymiz" yoki "Men bokira qizlarga aloqador emasman" kabi gaplarni aytishi mumkin.
2 -qadam. Shubha bilan qarang
Atrofingizdagilar katta gapirishlari mumkin, lekin ularning bo'rttirib aytishi, ehtimol qilgan ishlari haqida yolg'on gapirish ehtimoli katta.
Hatto ular ishonarli ko'rinadigan bo'lsa ham, ular qilgan ishlariga shubha bilan qarashga o'rgating. Siz buni isbotlashni so'rashingiz shart emas, lekin siz aytganlarini "haqiqat emas" deb hisoblashingiz kerak
3 -qadam. "Bu noto'g'ri" iborasi ortidagi fazilatni aniqlang
Ommaviy axborot vositalari, pop -madaniyat, do'stlar, oila yoki nufuzli shaxslardan kelgan salbiy tashqi xabarlar oldida mag'rurlik va ishonch tuyg'usini saqlab qolish qiyin.
Agar kimdir sizning chegaralaringizni salbiy izohlar yoki noto'g'ri deb bilganingiz bilan tekshirmoqchi bo'lsa, o'zingizni himoya qiling. "Bu to'g'ri emas!" Iborasini takrorlang. xabar hazm bo'lgunga qadar o'zingizga yoki boshqa odamga
Qadam 4. O'zingiz uchun jinsiy aloqa qilishning oqibatlarini ta'kidlang
Ko'pincha, bu tengdoshlarning bosimi, asosan, jinsiy aloqa qilish ma'lum ma'noga ega degan taassurot bilan bog'liq, masalan, agar siz jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsangiz, demak siz kattalarsiz yoki ota -onangizdan mustaqilsiz.
O'zingizning jinsiy maqomingiz nimani anglatishi haqida boshqalarning hukmlarini qabul qilmang. Bu munosabat juda muhim, ayniqsa siz hali ham o'rta maktabda bo'lsangiz, chunki tengdoshlarning jinsiy aloqa haqidagi bosimiga e'tibor bermaslik qiyin. Boshqa odamlarga "agar siz hech qachon jinsiy aloqa qilmagan bo'lsangiz, demak siz jozibali emassiz" yoki "chunki siz haddan tashqari uyatchansiz" va hokazo. Jinsiy aloqa qilmaslikni tanlash bu narsalar bilan bir xil emas. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingiz ishonadigan narsani o'zingiz mustaqil ravishda tanlaysiz va boshqalarning bu huquqlarni sizdan tortib olishiga yo'l qo'ymang
Qadam 5. Atrofingiz ijobiy odamlar bilan o'ralganligiga ishonch hosil qiling
Tengdoshlarning salbiy bosimini kamaytirishning kuchli usullaridan biri manba bo'lgan odamlardan uzoqlashishdir.
- Agar sizni jinsiy aloqada sizni bezovta qiladigan, masxara qiladigan yoki bosim o'tkazadigan do'stlaringiz bo'lsa, tinch va ishonchli tarzda to'xtashlarini so'rang. Agar ular ularga e'tibor bermasalar, ular bilan tez -tez uchrashmang.
- Sizning tanlovingizni qabul qiladigan va o'zingiz qaror qabul qilish huquqingizni hurmat qiladigan do'stlaringizni toping va suhbatlashing.
6 -qadam
Xuddi sizning chegaralaringizni hurmat qilmaydigan sherigingiz bilan qanday munosabatda bo'lganingiz kabi, siz ham bu chegaralarni hurmat qilishni istamaydigan do'stlaringizni qoldirishingiz mumkin va kerak.
- Tinch va ishonchli yurish. Eng muhimi, siz odamdan uzoq turing, lekin iloji bo'lsa, noqulay vaziyatni xotirjam va ishonchli tark etishga harakat qiling. Shunday qilib, siz unga sizni boshqara olmasligini ko'rsatasiz.
- Siz ketayotib, so'zlarni siqib chiqarib tashlaganingizni tasavvur qiling.
- So'zlarni olib tashlaganingizdan so'ng, o'zingiz haqingizda ijobiy narsani ayting va unga erishing.
7 -qadam. Har kimning tanlash huquqini hurmat qiling va boshqalarni har xil tanlov qilgani uchun xijolat qilmang
Jinsiy aloqani cheklamang yoki boshqalarni sizga o'xshatmang. Jinsiy faoliyat - bu shaxsiy tanlov va siz faol jinsiy hayotdan zavqlanadigan boshqa odamlarni hurmat qilganingizdek, ular ham sizni jinsiy aloqadan voz kechishni tanlaganingiz uchun hurmat qilishlari kerak.
Maslahatlar
- Agar kimdir "yo'q" deb javob bermasa, "bu sizni yoki mustaqilligingizni chindan ham hurmat qilmasligining alomati bo'lishi mumkin. Eng yomon holatda, bu uning zo'ravon odam ekanligini ko'rsatishi mumkin va siz ishonadigan odamdan yordam so'rashingiz kerak.
- Shuni yodda tutingki, faqat siz chegaralarni belgilash huquqiga egasiz. Agar kimdir bu chegaralarni hurmat qila olmasa yoki xohlamasa, siz ham so'rashingiz yoki (agar kerak bo'lsa) sizdan uzoqlashishini talab qilish huquqiga egasiz.
- Zo'rlash va jinsiy aloqa - bu ikki xil narsa. Zo'rlash - bu zo'ravonlik va nazoratga asoslangan harakat, jinsiy aloqa esa istakka asoslangan harakatdir. Siz zo'rlash qurboni bo'lishingiz va hali bokira bo'lishingiz mumkin.
