Agar siz hayz paytida mashq qilishni yoki suzishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz va o'zingizni himoya kiymaganingizni his qilmasdan kundalik mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, tamponlar amaliy echim bo'lishi mumkin. Ammo, agar siyish kerak bo'lsa -chi? Har safar hojatxonaga borganingizda tamponni almashtirishga to'g'ri kelmasligi uchun tampon ipini barqaror saqlashning bir yo'li bormi? Tampon ipini quruq va toza saqlashning tez va oson usullarini bilib oling va qachon tamponni o'zgartirish kerak.
Qadam
2 -usul 1: Ipni yon tomonga siljitish
Qadam 1. Hojatxona o'rindig'iga o'tiring, lekin darhol siymang
Agar siz umumiy hojatxonadan foydalansangiz, hojatxonaga o'tirmasdan egilish yaxshi bo'ladi. Agar bu pozitsiya noqulay bo'lsa, o'tirmasdan oldin qo'ltiq himoyachisini ishlating yoki hojatxona o'rindig'ini yopish uchun bir nechta to'qimalarni yirtib tashlang.
- O'tirishdan oldin, shim va ichki kiyimni tushirganingizga yoki ko'ylak yoki yubka ko'targaningizga ishonch hosil qiling.
- Uretra atrofidagi mushaklarni siqib chiqaring (ular orqali siydik tanadan chiqariladi). Siz buni qisqacha bajarishingiz kerak bo'ladi, lekin o'tirganingizda siyishga tushmaslik uchun uni iloji boricha mahkam ushlang.
Qadam 2. Qo'llaringizni oyoqlaringiz orasiga cho'zing va tampon ipini yon tomonga torting
Siyish paytida siydik oqimiga etib bormasligi uchun ipni sonning yonidan ushlab turing.
Shuningdek, siz tampon ipini orqadan ushlab, anus tomon tortishingiz mumkin. Bu hiyla -nayrangni, agar siz ham ichak harakatini rejalashtirmagan bo'lsangiz va ipning anusga tegmasligiga ishonch hosil qilganingizda qilishingiz mumkin
Qadam 3. Bir oz oldinga egilib, siyishni boshlang
Qo'llaringiz va simingizni siydik oqimiga kirmaydigan joyda saqlang.
Qadam 4. Odatdagidek o'zingizni tozalang
Ipni yon tomonga ushlab turing va ikkinchi qo'lingiz bilan to'qimalarni yirtib oling va shaxsiy joyingizni olddan orqaga arting.
Tualetni yuving, shimingizni torting va qo'lingizni yuvishni unutmang
2 -usul 2: eng keng tarqalgan muammolarni bartaraf etish
Qadam 1. Agar tampon ipi ho'l bo'lib qolsa, vahima qo'ymang
Agar tasodifan iplarga siysa, sog'likka hech qanday ta'siri bo'lmaydi. Shimlarni ko'tarmasdan oldin iplarni qog'oz sochiq bilan quritib qo'yish kifoya.
- Har bir ayol o'z xohishlariga ega. Agar siz tamponning nam ipidan bezovta bo'lsangiz yoki uning hididan xavotirda bo'lsangiz, uni yangi tampon bilan almashtiring.
- Siydik bilan namlangan tampon iplari tufayli infektsiya haqida hech qanday tibbiy holat qayd etilmagan.
Qadam 2. Agar nam bo'lsa, tamponni o'zgartiring
Agar tamponning o'zi siydik bilan ho'l bo'lib qolsa, demak, tampon to'g'ri kiritilmagan va uni almashtirish kerak. Tamponni qin kanaliga etarlicha chuqur kiritish kerak, shunda hech qanday qonni yutuvchi qismi ko'rinmaydi, faqat tanadan tashqaridagi ip.
- Har safar siydik chiqarayotganda tamponlarni almashtirishning hojati yo'q. Tamponlarni tanangizda qancha vaqt bo'lganiga (sakkiz soatdan ko'p bo'lmagan) yoki tampon oqishni boshlaganiga yoki "to'lganiga" qarab o'zgartiring.
- Agar tamponni almashtirish vaqti kelmasa, ipni tortganingizda qarshilik sezasiz.
- Har doim tamponni qon oqimining hajmiga moslashtirishga harakat qiling. Qon oqimi pasayganda supero'tkazuvchi tamponlar kiymang. Bu uni olib tashlashda sizga noqulaylik tug'diradi.
Qadam 3. Agar axlat bo'lsa, tampon ipini yon tomonga yoki oldinga ushlang
Tampon ipidan siydik olish yaxshi bo'lsa -da, najasda infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab bakteriyalar mavjud.
- Agar tampon tasmasi tasodifan najasga tushib qolsa, tualet qog'ozidan foydalanib, tamponni olib tashlab tashlang.
- Yangi tampon qo'yishdan oldin qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar qo'lingizga najas tushsa, infektsiyani siydik yo'lingizga yoki qiningizga yoyishingiz mumkin.
4 -qadam. Tampon kiyganda siyish haqida qayg'urmang
Tampon kiyishdan oldin, ba'zi qizlar tampon kiyganda siyish mumkinmi yoki yo'qligini bilishmaydi. Bu shubha ba'zi qizlarni tampon ishlatishni istamaslikka olib keladi, chunki ular har safar siyish yoki o'zlariga shikast etkazish yoki hayz ko'rishga xalaqit berishni xohlamaydilar.
