Agar siz juda charchagan yoki juda charchagan bo'lsangiz, sizda anemiya bo'lishi mumkin. Anemiya - bu tanadagi qizil qon tanachalari soni tananing normal ishlashini ta'minlash uchun etarli bo'lmagan hollarda paydo bo'ladigan holat. Tanadagi qizil qon tanachalari etarli emasligini, qizil qon tanachalari tomonidan yo'q qilinishini yoki boshqa kasallikning sababini aniqlash uchun o'zingizni shifokor ko'rigidan o'tkazing. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan maxsus davolanishdan tashqari, siz qo'shimcha ovqatlarni qabul qilishingiz, dietangizni o'zgartirishingiz va dori -darmonlarni ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Qadam
3 -usul 1: dietangizni o'zgartirish va qo'shimchalardan foydalanish
Qadam 1. Temir iste'molini oshiring
Agar siz temir qo'shimchalarini shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qabul qilsangiz, temir tanqisligi vaqt o'tishi bilan oshishi kerak, bu temir tanqisligi kamqonligini davolashga yordam beradi. Shu bilan birga, temir qo'shimchalarini qo'llashda qora najas, qorin og'rig'i, ko'kragida yonish hissi va ich qotishi kabi ba'zi yon ta'siri bor. Agar sizning anemiyangiz engil bo'lsa, shifokor sizga temirga boy ovqatlar iste'mol qilishni tavsiya qilishi mumkin. Quyida temirning yaxshi manbalari keltirilgan.
- Qizil go'sht (mol go'shti va jigar)
- Parrandachilik (tovuq va kurka)
- Dengiz mahsulotlari
- Temir bilan boyitilgan nonushta doni va non
- Dukkaklilar (no'xat, yasmiq, buyrak va oq loviya va nohut)
- Tofu
- Quritilgan mevalar (o'rik, mayiz va o'rik)
- Ismaloq va boshqa yashil bargli sabzavotlar
- Olxo'ri sharbati
- Bundan tashqari, S vitamini organizmga temirni so'rilishiga yordam beradi. Shunday qilib, sizning shifokoringiz bir stakan apelsin sharbati ichishni yoki temir qo'shimchasi bilan birga S vitaminiga boy taomlarni iste'mol qilishni tavsiya qilishi mumkin.
2 -qadam. B12 vitaminidan foydalaning
Agar sizning anemiyangiz vitamin etishmasligidan kelib chiqsa, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha B12 vitamini qo'shimchasini oling. Ehtimol, shifokor oyiga bir marta in'ektsiya yoki planshet orqali sizga B12 vitaminini beradi. Bu usul shifokorga qizil qon tanachalari sonini kuzatish hamda kerakli davolanish muddatini aniqlash imkonini beradi. Siz B12 vitaminini ovqatdan ham olishingiz mumkin. B12 vitaminiga boy ovqatlar:
- Tuxum
- Sut
- Pishloq
- Go'sht
- Baliq
- Shell
- Parrandachilik
- Vitamin B12 bilan boyitilgan ovqatlar (soya ichimliklari va sabzavotli burgerlar kabi)
Qadam 3. Folat (foliy kislotasi) iste'molini oshiring
Folik kislota - qon hujayralari shakllanishi uchun zarur bo'lgan yana bir B vitamini. Folat etishmasligi anemiyaga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, sizning shifokoringiz, ehtimol, sizning ahvolingizni davolash uchun qo'shimchalar olishni tavsiya qiladi. Agar alomatlaringiz mo''tadil va og'ir bo'lsa, sizga kamida 2-3 oy davomida folat in'ektsiyalari yoki tabletkalari berilishi mumkin. Folat iste'molini ovqatdan ham olishingiz mumkin. Folik kislotaga boy ovqatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Non, makaron va guruch foliy kislotasi bilan boyitilgan
- Ismaloq va boshqa yashil bargli sabzavotlar
- Tolo loviya va quruq loviya
- Mol go'shti jigari
- Tuxum
- Banan, apelsin, apelsin sharbati va boshqa mevalar va sharbatlar.
4 -qadam. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash
Spirtli ichimliklar tanadagi qon hujayralari ishlab chiqarishni inhibe qilishi mumkin, natijada qizil qon tanachalari yetishmaydi va qon hujayralari erta nobud bo'ladi. Vaqti -vaqti bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uzoq vaqt davomida muammo tug'dirmasa -da, bu ichimliklarni qayta -qayta yoki ortiqcha iste'mol qilish anemiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar siz kamqon bo'lsangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirishga harakat qiling, chunki bu sizning ahvolingizni yomonlashtiradi.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm milliy instituti ayollarga kuniga 1 martadan, erkaklarga esa 2 martadan ko'p bo'lmagan ichimlik ichishni tavsiya qiladi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish darajasi "o'rtacha" deb tasniflanadi.
3 -usul 2: tibbiy davolanish
Qadam 1. Qon quyish
Agar sizda surunkali kasallik tufayli anemiya bo'lsa, shifokor qon quyishni tavsiya qilishi mumkin. Qon tomir turiga qarab, siz sog'lom qon olasiz. Bu muolajani tanangiz darhol ko'plab qizil qon hujayralarini olishi uchun amalga oshiriladi. Qon quyish odatda 1 dan 4 soatgacha davom etadi.
Shifokor sizning ahvolingizning og'irligiga qarab muntazam ravishda qon quyishni tavsiya qilishi mumkin
2-qadam. Temir kamaytiruvchi dorilarni qabul qiling
Agar siz tez -tez qon quyib tursangiz, tanangizdagi temir miqdori oshadi. Tanadagi temirning yuqori miqdori jigar va yurakka zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, siz tanadagi temir miqdorini kamaytirishingiz kerak. Shifokor sizga temirni kamaytiradigan in'ektsiya berishi yoki sizga dori-darmon yozishi mumkin.
Agar siz retsept bo'yicha dori -darmon olsangiz, uni qabul qilishdan oldin, planshet suvda eritilishi kerak. Odatda, siz ushbu dorini kuniga bir marta ichishingiz kerak
Qadam 3. Suyak iligi transplantatsiyasini o'tkazing
Suyaklaringizdagi ilik tarkibida tanangiz uchun zarur bo'lgan qon hujayralariga aylanishi mumkin bo'lgan ildiz hujayralari mavjud. Agar sizning anemiyangiz tananing funktsional qon hujayralarini ishlab chiqara olmasligidan kelib chiqsa (aplastik anemiya, talassemiya yoki o'roqsimon hujayrali anemiya), shifokor sizga suyak iligi transplantatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu protsedurada ildiz hujayralari qon oqimiga va suyak iligiga kiritiladi.
Ildiz hujayralari suyak iligiga etib, transplantatsiya qilinganidan so'ng, ular anemiyani davolaydigan yangi qon hujayralarini ishlab chiqarishni boshlaydilar
3 -usul 3: Anemiya alomatlarini tan olish
Qadam 1. Yengil anemiya alomatlarini tan oling
Ba'zi odamlarda kamqonlik belgilari juda engil bo'lib, hatto anemiyani ko'rsatsa -da, hatto sezilmasligi ham mumkin. Agar sizda engil alomatlar bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Engil anemiya alomatlariga quyidagilar kiradi:
- Mushaklar etarli kislorod olmagani uchun o'zini charchagan va zaif his qiladi.
- Nafas qisilishi tanangizga ko'proq kislorod kerakligini ko'rsatadi. Siz bu alomatlarni faqat jismoniy faollik paytida sezishingiz mumkin, agar sizning kamqonligingiz engil bo'lsa.
- Qizil qon hujayralarining etishmasligi tufayli terining rangi oqarib ketadi, bu esa teringizni qizarib ketishiga olib keladi.
Qadam 2. Og'ir anemiya alomatlarini tan oling
Og'ir alomatlar shuni ko'rsatadiki, sizning tanangizda kislorod etishmasligi tufayli buzilgan va tanadagi qon aylanishini yaxshilashga harakat qilayotgan bir nechta organ mavjud. Bu alomat, shuningdek, sizning miyangizga ham ta'sir ko'rsatadi. Agar jiddiy alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga tashrif buyurishingiz kerak bo'lishi mumkin, shunda sizni darhol shifokor ko'rishi mumkin. Og'ir anemiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Bosh aylanishi
- Bosh og'rig'i
- Kognitiv qobiliyatning pasayishi
- Tez yurak urishi
3 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring va qon testini o'tkazing
Shifokorlar anemiya tashxisini "To'liq qon testi" deb nomlangan oddiy test yordamida tasdiqlashlari mumkin. Ushbu test yordamida qizil qon tanachalari soni juda pastligini aniqlash mumkin. Shifokor, shuningdek, anemiyangiz o'tkir yoki surunkali ekanligini aniqlashga yordam beradi. Surunkali kasallik uzoq vaqtdan beri davom etayotganini anglatadi, lekin yaqin kelajakda sizga zarar qilmaydi. Shu bilan birga, o'tkir anemiya bu muammo endigina paydo bo'lganligini va uni yomonlashmasligi uchun darhol davolash kerakligini bildiradi. Sabab aniqlangach, darhol tegishli davolanishni boshlash mumkin.
Shifokor sizga tanani skanerdan o'tkazishni (masalan, KT yoki MRG) yoki keyingi qon tekshiruvini buyurishi mumkin. Agar barcha test natijalari anemiyaning aniq sababini aniqlay olmasa, sizga suyak iligi biopsiyasi kerak bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- Eksperimental dorilar og'ir anemiya bilan og'rigan odamlar uchun variant bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, hali ham sinovdan o'tayotgan yoki klinik tajribalarda ishtirok etadigan dorilarni ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Antatsidlarni temir qo'shimchalari bilan bir vaqtda ishlatmang. Antatsidlar temirning organizmga singishiga xalaqit berishi mumkin.
- Og'ir hayz oqimi ham temir tanqisligi kamqonligiga olib kelishi mumkin. Shifokoringiz hayz ko'rishni engillashtirish uchun gormonal kontratseptsiya vositalarini qo'llashni tavsiya qilishi mumkin.
