Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bir paytlar Beyons shunday degan edi: "O'zingni bilish - insonning eng katta donoligi. Maqsadingni bil; axloqingni, ehtiyojlaringni, me'yorlaringni, nimani yoqtirganingni, nimaga toqat qilolmasligingni va nimani qurbon qilishga tayyorligingni bil.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Afsuslanmasdan hayot yo'q. Afsuslanish - bu odamni har doim orqaga chekinishga va sodir bo'lgan voqea, reaktsiya yoki boshqa harakat haqida o'ylashga majburlaydigan tuyg'u va fikrlash modelidir. Afsuslanish og'riqli yuk bo'lishi va baxtingizga ta'sir qilishi mumkin, chunki siz qayg'uli bo'lasiz va bu sizning kelajagingizni cheklaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hamma hayotda baxtli bo'lishni xohlaydi. Ko'p odamlar muvaffaqiyatni boshqacha ta'riflashsa yoki baxtni boshqacha o'lchashsa -da, baxtli hayotning asosiy fazilatlari borki, ular hamma narsaga o'xshaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning bolaligingizdan qat'i nazar, sizning katta hayot tarzingiz sizning moddiy ahvolingizdan ko'ra, butun umrlik baxtingizni yoki hatto bolalikdagi baxtingizni belgilaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Maktab, ish yoki boshqa sabablarga ko'ra, hamma yomon kun o'tkazgan bo'lsa kerak. Biroq, siz yomon kunni boshdan kechirishingiz va yomon his -tuyg'ularingizdan voz kechishingiz kerak, shunda ertasi kuni uyg'onib uyg'onasiz. Qadam 3 -usul 1:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Balki siz boshqa odamlar bilan yashashga ishtiyoq bilan kurashayotgandirsiz yoki shaxsiy ehtiroslarga ega bo'lish qiyin kechgandir. Hayotga bo'lgan ishtiyoqni rivojlantirish - ishtiyoqli va ehtirosli inson bo'lish jarayonining faol qismi bo'lib, undan faol hayot tarzini talab qiladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar uchun hayot ba'zida juda og'ir va og'ir tuyulishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, o'zingizni salbiy ta'sirlardan xalos qilish va xotirjam kayfiyatda kun o'tkazish uchun bir qancha ishlar qilishingiz mumkin. Hali qanday boshlashni bilmaydigan odamlar bo'lishi mumkin, lekin siz o'zingizni xatti -harakatingizga ozgina o'zgartirish kiritib, hayot tarzingizga katta o'zgartirishlar kiritib, bundan buyon tinch hayot kechirishni boshlashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar kundalik hayot zerikarli va yoqimsiz bo'lsa, unda siz o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'ladi. Siz yangi hayot boshlash qanchalik qiyin deb o'ylashingiz mumkin, lekin agar siz uni birma -bir qadam tashlasangiz, bu katta farq qiladi. Esda tutish kerak bo'lgan muhim narsa:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hammani har doim baxtli qilish juda qiyin. Siz nima qilmasligingiz va qanchalik urinmasangiz ham, sizni yoqtirmaydigan odamlar bo'ladi. Ba'zan, odamlarni sizga ko'proq yoqtirish uchun siz qila oladigan qadamlar bor, lekin ba'zida siz ularga yuz o'girishdan boshqa hech narsa qila olmaysiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Vaqti -vaqti bilan hamma yomon fikrlarni boshdan kechiradi va bu normal holat. Siz yaqinlashib kelayotgan intervyu yoki taqdimot orqali o'zingizni bosim ostida his qilishingiz mumkin, yoki sizda bu haqda o'ylamoqchi bo'lmagan uyatli xotira bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sinov natijalarini kutish, ba'zida yomon tush ko'rgandek bo'ladi, ayniqsa javoblaringizga shubha qilsangiz. Agar imtihon topshirilgandan keyin o'zingizni bosim his qilsangiz, xavotir olmang! Buni hal qilish uchun siz bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin, masalan, o'zingizni tinchlantirish, stressni kamaytirish va odatdagidek hayot kechirish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zan, o'zgartirish vaqti keldi. Bizning tartibimiz zerikarli, odatlarimiz zerikarli bo'lib, hayotimiz zerikarli bo'lib tuyuladi. Yaxshi xabar? Siz uni o'zgartirishni hoziroq boshlashingiz mumkin. Lekin bir narsani unutmang: hayotingizni qiziqarli deb biladigan yagona odam bu o'zingiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xafagarchilik - bu qarama -qarshilikka duch kelganimizda yoki duch kelganimizda paydo bo'ladigan hissiy javob. Xafagarchilik ichimizdan ham, tashqarimizdan ham bo'lishi mumkin va hech kim mag'lubiyat, qo'llab -quvvatlanmaslik yoki "butun dunyo"
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Vaqti -vaqti bilan o'zimizni biroz bezovta qilishimiz tabiiy, vahima hujumlari juda qo'rqinchli va ruhiy tushkunlik bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, vahima qo'zg'ash paytida o'zingizni tinchlantirish va alomatlaringizni nazorat qilish uchun bir necha oddiy qadamlar bor.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zi xotiralar shunchalik og'riqli bo'lishi mumkinki, ularni unutishni xohlaysiz. Xotiralarni miyangizdan o'chirish imkonsiz bo'lsa -da, ularni o'chirish yo'llari bor. Siz shuningdek, xotira uyg'otadigan his -tuyg'ularni o'zgartirishga urinib ko'rishingiz va yomon xotiralarni yangilariga almashtirishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ishonchlilik - bu muloqot qilish qobiliyati, shuningdek xatti -harakatlar. Ishonchli odamlar o'z his -tuyg'ulari va fikrlarini to'g'ri va aniq tarzda etkazadilar. Ular, shuningdek, boshqalarning fikrlari, his -tuyg'ulari va e'tiqodlarini qadrlashadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz yoki yaqinlaringiz zo'rlash yoki jinsiy zo'ravonlik qurboni bo'ldingizmi, bilingki, shikastlanish qaytarilishi mumkin. Har bir zo'rlash va jinsiy zo'ravonlikdan omon qolgan har xil darajadagi shikastlanishdan qutulishning uch bosqichi yoki bosqichidan o'tadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz tez -tez xavotirlansangiz, zo'riqsangiz, salbiy fikr qilsangiz yoki biror yomon narsa sodir bo'lishini his qilsangiz, sizda bezovtalik buzilishi bo'lishi mumkin. Xavotirning aniq sababi hozircha noma'lum, biroq bu kasallikka chalingan odamlar bir xil xavf omillariga ega, masalan, oila a'zolari ham tashvish, travma yoki boshqa ruhiy kasalliklarga chalingan.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Eski turmush tarzidan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin, chunki biz ma'lum bir hayot tarziga o'rganib qolganmiz va o'zgarish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Qachonki o'zgarmas hayotning og'rig'i o'zgarish qo'rquvidan ko'ra yomonroq bo'lsa, siz yangi hayot boshlashga harakat qilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qayg'u shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, odamlar undan turli yo'llar bilan "qutulishga" harakat qilishadi. Bu shuni anglatadiki, qayg'u foydali his -tuyg'u sifatida qabul qilinmaydi, qayg'u esa aslida hayotdagi qiyinchiliklar yoki yo'qotishlar uchun tabiiy javobdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hamma his -tuyg'ularga ega. Quvonch yoki baxt kabi yoqimli his -tuyg'ular mavjud. Qo'rquv, g'azab yoki qayg'u kabi engish qiyin bo'lgan his -tuyg'ular ham bor. G'azab, tushkunlik yoki umidsizlik bilan kurashayotganda, siz qisqa muddatli yoki uzoq davom etadigan hissiy muammolarni hal qilish uchun yaxshi ko'nikmalarga ega bo'lishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kechirim so'rash juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz biror narsadan qattiq pushaymon bo'lsangiz. Ammo, agar siz yigit bilan munosabatda bo'lsangiz, uni kechirishi uchun siz bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Ulardan biri, albatta, kechirim so'rashdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Depressiya, boshqa har qanday kasallik kabi, davolanishni talab qiladigan ruhiy kasallikdir. Agar sizning sherigingiz ruhiy tushkunlikdan aziyat chekayotgan bo'lsa, ularga yordam berish uchun siz bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Sizning sherigingizga davolanishga yordam berish, davolanish jarayonida ularni qo'llab -quvvatlash, shuningdek o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilish juda muhim, shunda siz sherigingizga depressiyadan qutulishga yordam berasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ijobiy munosabat insonning baxtli va baxtli hayot kechira olishini aniqlashda muhim rol o'ynaydi. Ijobiy munosabatni shakllantirish orqali siz his -tuyg'ularingizni yaxshiroq taniy olasiz va ifoda eta olasiz. Bundan tashqari, agar salbiy his -tuyg'ular paydo bo'lsa, siz ularni boshidan boshqarishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hayotingizni nazorat qilish - bu katta qadam. Siz nimani xohlayotganingizni aniqlay olasiz, o'zingiz uchun nima muhimligini bilib olasiz va hayotingiz uchun eng yaxshisini qilishingiz uchun yashash rejasini tuzishingiz mumkin. Maqsad va ehtiyojlaringizni qondirish uchun hayotingizni qanday rejalashtirishni bilib oling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Darhaqiqat, 11 yoshga to'lgunga qadar travmatik hodisani boshdan kechirgan odamlar, o'smirlik yoki katta yoshdagi birinchi travmani boshidan kechirganlarga qaraganda, psixologik alomatlarni namoyon qilish ehtimoli 3 barobar ko'proq bo'lgan. Shubhasiz, shikastli hodisalar yoki tajribalar, agar o'z vaqtida davolanmasa yoki davolanmasa, bolaning uzoq umrini buzishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz tez -tez asabiylashasizmi yoki asabiylashasizmi va o'zingizni boshqara olmaysiz deb o'ylaysizmi? Siz qilmoqchi bo'lgan narsa bormi, lekin har safar sinab ko'rganingizda asabiylashasizmi? Asabiylashish strategiyasini qo'llash, yengillik texnikasini qo'llash, sog'lig'ingizga e'tibor qaratish va fikrlash tarzingizni o'zgartirish orqali samarali boshqarish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qizil isitma - bu streptokokklar A guruhi bakteriyalaridan kelib chiqqan toksinlar keltirib chiqaradigan kasallik, bu odatda streptokokklar yoki tomoq og'rig'i bilan bog'liq. Taxminan 10% streptokokklar qizil olovga aylanadi. Qizil isitma davolanmasa, umrbod kasallikka olib kelishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bolalarga nisbatan zo'ravonlik - bu jiddiy holat bo'lib, afsuski, hali ham butun dunyo bo'ylab millionlab bolalar hayotini rang -barang qiladi. Qizig'i shundaki, bolalarga nisbatan zo'ravonlik, odatda, kichkintoylarga ko'proq moyil bo'ladi, ayniqsa, ular jang qilish, yordam so'rash yoki vaziyatni batafsil aytib berish qobiliyatiga ega emaslar;
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Daun sindromi-bu odam yigirma bir xromosomaning to'liq nusxasi yoki bir qismi bilan tug'ilganda. Bu qo'shimcha genetik material insonning normal rivojlanishini o'zgartiradi va Daun sindromi bilan bog'liq turli jismoniy va ruhiy xususiyatlarni keltirib chiqaradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hayotning birinchi yilida ko'pchilik chaqaloqlar 7 marta shamollashadi. Ko'pgina yo'tal va sovuqdan dori -darmonlar chaqaloqlarda foydalanish uchun sinovdan o'tkazilmaganligi sababli, siz chaqaloqlarga yo'talga qarshi dori bermasligingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-06-01 06:06
Menenjit infektsiya natijasida meningiklar (miya va umurtqa pog'onasini bog'laydigan to'qima) yallig'lanib, shishib ketadi. Bolalarda semptomlar orasida fontanellalar, isitma, toshma, tana qattiqligi, tez nafas olish, zaiflik va yig'lash kiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ich qotishi jiddiy muammo hisoblanadi. Agar ich qotishi davolanmasa, operatsiyani talab qiladigan ichak tutilishiga olib kelishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ich qotishi ham jiddiy sog'liq muammosini ko'rsatishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bolalarda bo'g'ilish tez -tez uchraydi va ovqat yoki boshqa mayda narsalar nafas yo'llarini to'sib qo'yganda paydo bo'ladi. Bolalarga asta -sekin ovqatlanishni, ovqatni to'g'ri maydalashni va yaxshilab chaynashni o'rgatish orqali bo'g'ilishning oldini oling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sariqlik yoki giperbilirubinemiya - yangi tug'ilgan chaqaloqlarda hayotning birinchi ikki -to'rt kunida rivojlanadigan keng tarqalgan tibbiy holat. Bu kasallik qon va safroda topilgan, qon hujayralari parchalanishidan hosil bo'lgan bilirubinning yuqori darajasidan kelib chiqadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kichkintoylarning suvsizlanishi, suyuqlik qabul qilish tanadan chiqadigan suyuqlikni ushlab tura olmaganda sodir bo'ladi. Chaqaloqlarda suvsizlanishni keltirib chiqaradigan umumiy holatlarga issiq havo, ovqatlanish muammolari, isitma, diareya va qusish kiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ota -onalar bo'g'ilib qolgan bolaga qanday birinchi yordam ko'rsatishni bilishlari muhim. Tavsiya etilgan protsedura - tiqilib qolishni olib tashlash uchun orqa va ko'kragini silash yoki oshqozon maydonini bosish. Agar o'zgarish bo'lmasa, CPR (yurak -o'pka reanimatsiyasi) yoki sun'iy nafas olishni bajaring.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda diareya yangi ota -onalarni tashvishga solishi mumkin. Ko'pincha, diareya sababiga qarab, kasallikni uyda to'g'ri parvarish qilish bilan davolash mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloq ich ketganda nima qilish kerakligini bilish va qachon professional yordam so'rashini tushunish, tashvishli yangi ota -onalarni tinchlantirishga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'pchilik autizmli bolalar tajovuzkor emas, lekin ko'plari qiyin vaziyatlarga duch kelganda yoki nimani xohlashlarini tushunmayotganlarida hissiy portlashlar va janjallar ko'rsatadi. Autizmli bolalar qasddan boshqalarni bezovta qilish uchun shunday javob bermaydilar, lekin ular javob berishning boshqa usullarini tushunmaydilar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Echoliya - bu odam aytgan ba'zi so'zlar yoki iboralarni, bu so'z aytilganidan so'ng darhol yoki keyinroq takrorlanishi. Bu holat ko'pincha to'tiqush taqlidiga o'xshaydi. Masalan, "Siz sharbat ichmoqchimisiz?" Deb so'rashganda. echolaliya bilan og'rigan bola:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
6 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan bolalar har kecha 9-11 soat uxlashlari kerak. Agar uxlash qiyin bo'lsa, bu ehtiyojni qondirish qiyin. Ko'pgina uyqu tabletkalari bolalarda foydalanish uchun xavfsiz emas. Shunday qilib, tez uxlash uchun tabiiy yondashuvdan foydalaning.