Neyropatiya - periferik asab tizimiga (PNS) ta'sir qiladigan kasallik. PNS tana harakatlarini, hislarni va terlash va qon bosimi kabi avtomatik funktsiyalarni boshqaradi. Agar asabingiz shikastlangan bo'lsa, shikastlangan asab turiga qarab turli alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Oyoqlarning nevropatiyasi aholining 2,4 foiziga ta'sir qiladi va 55 yoshdan oshganlarning 8 foizi bu kasallikka chalingan. Asosiy sabab - bu diabet, lekin nevropatiya irsiy yoki infektsiya, travma va boshqa kasalliklardan kelib chiqishi mumkin. Shuning uchun davolanish uchun shifokorlar bilan ishlash juda muhim qadamdir.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Muntazam yurish qiling
Haftada kamida uch marta tashqariga chiqishga harakat qiling. Yoki siz uchun qulay va xavfsiz bo'lgan mashqni bajaring. Doktoringiz bilan mashg'ulotning to'g'ri shakli haqida gaplashing. Jismoniy mashqlar qon oqimini yaxshilaydi va shikastlangan nervlarni tiklaydi. Piyoda yurish qondagi qand miqdorini pasaytiradi va diabetni nazorat qilishni osonlashtiradi. Agar siz diabetni nazorat qila olsangiz, nevropatiya kamayadi.
Agar siz mashg'ulotlarga vaqt topa olmasangiz, faollikni saqlash uchun kichik narsalarni qilishingiz mumkin. Masalan, siz uy hayvonlari bilan o'ynashingiz, uyni tozalashingiz yoki mashinani yuvishingiz mumkin. Bu harakatlarning barchasi qon aylanishini yaxshilaydi
2 -qadam. Oyoqlaringizni ho'llang
Kichik idishga yoki vannaga iliq suv quying va har bir stakan suv uchun 1/4 chashka Epsom tuzini qo'shing. Suv harorati 38 C dan oshmasligiga ishonch hosil qiling. Oyoqlaringizni suv bilan qoplanmaguncha idishga yoki vannaga joylashtiring. Iliq suv sizni tinchlantiradi va oyoqlaringizdagi og'riqdan chalg'itadi. Bundan tashqari, Epsom tuzi tarkibida mushaklarni bo'shashtiradigan magniy bor.
Oyog'ingizni Epsom tuzi bilan namlashdan oldin, agar sizda infektsiya yoki shish paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
3 -qadam. Spirtli ichimliklarni kamaytiring yoki undan voz keching
Spirtli ichimliklar asab uchun toksik bo'lishi mumkin, ayniqsa ular allaqachon shikastlangan bo'lsa. Haftada to'rtta ichimlikdan zavqlanish bilan cheklaning. Neyropatiyaning ayrim turlari alkogolizmdan kelib chiqadi (alkogolizm), shuning uchun sizda nevropatiya bo'lsa, spirtli ichimliklardan saqlaning. Ichishni to'xtatib, siz simptomlarni engillashtirasiz va asabning keyingi shikastlanishining oldini olasiz.
Agar oilada spirtli ichimliklarga qaramlik bo'lsa, uni umuman ichmaslik kerak. Sog'lom va xavfsiz bo'lish uchun spirtli ichimliklardan butunlay voz kechishga harakat qiling
Qadam 4. Kechqurun pushti yog'ini oling
Bu tabiiy yog 'hap shaklida olinadigan yovvoyi gullardan keladi. Doktoringiz bilan siz uchun oqshom yog'i qo'shimchasining mos dozasi haqida gapiring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu yog'da mavjud bo'lgan yog 'kislotalari nevropatiya alomatlarini yengillashtiradi. Bu yog 'kislotalari asab faoliyatini yaxshilashi ham mumkin.
Yog 'kislotalarining boshqa foydali manbalariga qora smorodina va borik yog'i kiradi
5 -qadam. Akupunkturni sinab ko'ring
Akupunktur an'anaviy xitoy tibbiyotidir, u ignalarni ma'lum bosim nuqtalariga kiritishni o'z ichiga oladi. Bosim nuqtalari yoki akupunktur nuqtalariga berilgan stimulyatsiya og'riqni engillashtiradigan endorfinlarni chiqarishga olib keladi. Akupunktur shifokori akupunktur punktiga 5 dan 10 gacha igna qo'yadi va ularni taxminan 30 daqiqaga qoldiradi. Uch oy davomida sizga 6 dan 12 gacha akupunktur seanslari kerak bo'ladi.
Davolashdan oldin, avval siz ishlatmoqchi bo'lgan akupunktur shifokorining obro'sini tekshiring. Amaldagi asbob-uskunalar va ignalar steril ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda siz qon orqali yuqadigan kasalliklarni yuqtirmaysiz
Qadam 6. Muqobil va qo'shimcha davolash usullarini sinab ko'ring
Akupunkturdan tashqari, nevropatiya alomatlarini yengillashtirish uchun meditatsiya va past kuchlanishli elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS) ni sinab ko'ring. Bu TENS protsedurasi og'riqli joy atrofiga joylashtirilgan probni (uchi to'mtoq jarrohlik asbobini) zaryad qilish uchun bir nechta kichik batareyalardan foydalanadi. Batareya va prob zonani rag'batlantirish uchun elektr toki bilan zaryadlangan zanjir hosil qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, TENS usuli ba'zi turdagi nevropatiyalarda og'riqni davolashda samarali bo'ladi, lekin bu hali ham qo'shimcha tadqiqotlarni talab qiladi.
Meditatsiya usulidan siz o'tirgan meditatsiyani, piyoda yurishni, Taici yoki Qigongni sinab ko'rishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam meditatsiya og'riqni kamaytiradi
3dan 2 qism: Tibbiy muolajadan foydalanish
Qadam 1. Doktoringiz buyurgan dorini qabul qiling
Neyropatiyani davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan turli xil dorilar mavjud. Shifokor nevropatiyaga olib keladigan kasallikni davolashga e'tibor qaratadi, shunda u simptomlarni kamaytiradi va oyoqlarning asab funktsiyasini yaxshilaydi. Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilar:
- Amitriptilin: Dastlab antidepressant sifatida ishlatilgan bu dori neyropatik og'riqni davolashda samarali ekanligi isbotlangan. Siz kuniga 25 mg bo'lgan eng past dozadan boshlashingiz kerak. Asta -sekin dozani kuniga 150 mg ga oshirish mumkin. Har doim bu dorini yotishdan oldin iching. Agar siz o'z joniga qasd qilishga urinayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bu dorini buyurmaydi.
- Pregabalin: Odatda bu tinchlantiruvchi vosita diabet tufayli yuzaga keladigan periferik neyropati bilan bog'liq og'riqni davolash uchun ishlatiladi. Siz eng past dozadan boshlashingiz kerak va uni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha oshirish mumkin. Maksimal doz 50 dan 100 mg gacha, kuniga uch marta olinadi. Vaqt o'tishi bilan maksimal dozasi kuniga 600 mg gacha oshishi mumkin, lekin bu miqdordan oshib ketadigan dozalar samarasiz bo'ladi.
- Duloksetin: Ushbu dori odatda diabetdan kelib chiqqan neyropatik og'riqlar bilan bog'liq og'riqni davolash uchun ishlatiladi. Dozaj og'iz orqali yuboriladigan dorilar shaklida 60 mg dan boshlanadi. Bu dozani ikki baravar oshirish mumkin va shifokor ikki oydan keyin dori -darmonlarni qayta ko'rib chiqadi. Dozani ikki baravar oshirish mumkin bo'lsa -da, kuniga 60 mg dan yuqori dozalar odatda samarali emas va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Kombinatsiyalangan terapiya: Sizning shifokoringiz sizga venlafaksin, TCA yoki tramadol kabi dorilarni birlashtirishni maslahat berishi mumkin. Bu nevropatiyaga qarshi faqat bitta dori ishlatishdan ko'ra yaxshiroq natija berishi mumkin.
Qadam 2. Ko'rsatilganidek opiatdan foydalaning
Sizning shifokoringiz nevropatik og'riqni davolash uchun uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadigan opiatni buyurishi mumkin. Bu odatda individual holatlarda belgilanadi, chunki u qaramlik (giyohvandlik), bag'rikenglik (vaqt o'tishi bilan preparat bir xil dozada ham samarasini yo'qotadi) va bosh og'rig'i kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Shifokor, shuningdek, boshqa dori -darmonlarga chidamli bo'lishi mumkin bo'lgan surunkali neyropatiya (disimmun neyropatiya) turini davolash uchun siklofosfamid kabi immunosupressiv dori -darmonlarni (tananing immunitet tizimining tabiiy reaktsiyasini bostirish uchun ishlatiladigan dorilar) buyurishi mumkin
Qadam 3. Doktoringiz bilan operatsiya haqida gaplashing
Neyropatiya sababiga qarab, shifokor dekompressiya operatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu operatsiya asabni ushlab turadigan bosimni olib tashlaydi, shuning uchun asab normal ishlaydi. Dekompressiya operatsiyasi ko'pincha karpal tunnel sindromini davolash uchun o'tkaziladi. Biroq, oyoq va to'piqlarda muammolar keltirib chiqaradigan irsiy nevropatiyaning ayrim turlari dekompressiya operatsiyasidan ham foyda ko'rishi mumkin.
Amiloidotik periferik neyropatiyani jigar transplantatsiyasi orqali davolash mumkin, chunki bu turdagi neyropatiya jigar metabolik muammolari tufayli yuzaga keladi
3dan 3 qism: Salomatlikni yaxshilash
1 -qadam: Ratsioningizga ko'plab vitaminlarni qo'shing
Agar sizda diabet bo'lmasa va boshqa tizimli kasallik bo'lmasa, nevropatiyangiz E, B1, B6 va B12 vitaminlari etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Ammo, vitamin qo'shimchalarini olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Qaysi dori yoki qo'shimchalarni qabul qilish kerakligini aytishdan oldin, shifokor nevropatiya sababini aniqlab olishi kerak.
Shunday qilib, siz sog'lom ovqatdan ko'proq vitamin olishingiz, ko'p yashil sabzavotlar, jigar va tuxum sarig'ini iste'mol qilishingiz mumkin
2 -qadam. Qandli diabetni nazorat ostiga oling
Neyropatiya odatda diabet bilan kasallanganidan bir necha yil o'tgach rivojlanadi. Qandli diabetni yaxshi nazorat qilish nevropatiyani oldini oladi yoki to'xtatadi. Ammo nevropatiya paydo bo'lganda, siz undan to'liq qutulolmaysiz. Shifokor diabetni davolash va nevropatiyadan kelib chiqqan og'riqni nazorat qilishga e'tibor qaratadi.
Qon glyukoza darajasini nazorat qilish juda muhimdir. Oddiy ro'za tutadigan qondagi glyukoza darajasi 70-130 mg/dl va nonushta qilinganidan ikki soat o'tgach 180 mg/dL dan kam. Bundan tashqari, qon bosimini har doim nazorat ostida ushlab turish kerak
Qadam 3. Shikastlanish va oshqozon yarasi paydo bo'lishining oldini olish
Neyropatik oyog'ingizda engil uyqusizlikni sezishingiz mumkin. Bu sizni kesish, qirib tashlash yoki teshilish kabi jarohatlarga qarshi himoyasiz qilib qo'yishi mumkin. Uyda yoki ochiq havoda har doim paypoq yoki poyabzal kiying. Oyoqlardagi takroriy yaralar osonlikcha davolanishi qiyin bo'lgan yaralar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, shifokorga muntazam tashriflar paytida oyoqlaringizni tekshirishini so'rang.
- Oyoq kiyimsiz poyabzal kiying, masalan, orqasi bo'lmagan sandal, lekin kam qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal va flip-floplardan saqlaning. Qattiq poyabzal oyoqlarning bosim nuqtalariga etarli miqdorda qon etkazib berishga xalaqit berishi va bu joylarda yaralar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Tirnoqlaringizni uzun qilmasligi uchun qirqing. Bu tirnoqning ichkariga o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Uni kesishda ehtiyot bo'ling. Kiruvchi kesmalarga olib kelmaslik uchun pichoq ishlatmang.
4 -qadam. Yaralangan yarani toza saqlang
Yarali joyni iliq sho'r suv bilan yuvib tashlang. Steril doka oling va dokaga ozgina tuz quying. Yaraning ustidagi o'lik to'qimalarni tozalash uchun bu dokadan foydalaning. Keyin joyni quriting va yarani steril bandaj bilan yoping. Yostiqchalarni kuniga bir yoki ikki marta o'zgartiring, yoki ho'l bo'lsa. Agar oshqozon yarasi yoqimsiz hidga ega bo'lsa, darhol shifokorga boring, chunki yomon hid jiddiy muammoga aylanishi mumkin bo'lgan infektsiyani ko'rsatadi.
Yarangiz borligini darhol shifokoringizga ayting. Agar ular kichkina bo'lsa, ularni bintlar va antibiotiklar bilan oson davolash mumkin. Ammo katta yaralarni davolash qiyin bo'lishi mumkin. Hatto bu yaralar ham oyoq yoki oyoq barmoqlarini kesib tashlashi mumkin
5 -qadam Og'riqni nazorat qiling
Neyropatik og'riqning zo'ravonligi har xil. Agar sizda engil va mo''tadil og'riqlar bo'lsa, retseptisiz analjezik qabul qiling. Siz kuniga ikki -uch marta 400 mg ibuprofen yoki 300 mg aspirin qabul qilishingiz mumkin.
Antiseptik dorilarni qabul qilishni unutmang, chunki analjeziklar (ibuprofen va boshqalar) oshqozonni bezovta qilishi mumkin. Masalan, ovqatdan oldin kuniga ikki marta 150 mg ranitidin qabul qilishingiz mumkin
Qadam 6. Asosiy sababni bartaraf etish uchun tibbiy yordam oling
Buyrak, jigar yoki endokrin kasalliklardan kelib chiqqan nevropatiyani asosiy kasallikni davolash orqali davolash mumkin. Agar sizda mahalliy nervlarning siqilishi yoki muammolari bo'lsa, buni jarrohlik yoki fizioterapiya yordamida davolash mumkin.
Har doim qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, nevropatiya haqida doktoringiz bilan gaplashing
Maslahatlar
- Bu kasallik o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. Agar o'tkir nevropatiya bo'lsa, darhol tibbiy yordamga muhtoj bo'lasiz.
- Ko'p suyuqlik ichish yoki yuqori bosimli paypoq (siqilgan paypoq) kiyish orqali siz simptomlardan xalos bo'lishingiz mumkin.
