O'zaro munosabatlar qanchalik yaqin bo'lmasin, ikki do'st odam o'rtasidagi janjal va kelishmovchiliklar - bu kichik toshlar, undan qochib bo'lmaydi. Xavotirlanishga hojat yo'q; Darhaqiqat, odamlar hech qachon muammolardan qochib qutula olmaydilar. Agar siz va sizning eng yaqin do'stingiz bir -biringizni chindan ham sevsangiz va g'amxo'rlik qilsangiz, muammo qanchalik katta bo'lmasin, ertami -kechmi, albatta, chiqish yo'lini topadi. Harakat qiling, sabr qiling va vaqt hamma narsani davolasin.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Muammoning ildiziga kirish
Qadam 1. Muammoni tushunib oling
Yechim qidirishdan oldin, tushunishga harakat qiling muammoning ildizi birinchi Quyidagi imkoniyatlarni ko'rib chiqing:
2 -qadam. Agar do'stingiz bilan janjallashsangiz, vaziyat sizning nuqtai nazaringizdan qanday rivojlanganini eslashga harakat qiling
O'sha paytda sizning his -tuyg'ularingizni nima qo'zg'atdi? Sizning munosabatingiz tufayli munosabatlardagi keskinlik kuchayganmi? Agar shunday bo'lsa, xronologiya nima? Siz o'ylaydigan voqealarni eslashga harakat qiling va do'stingizning nuqtai nazarini ham hisobga oling. O'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yishga urinib, hamdardligingizni oshiring; Ikkalangiz o'rtasida tushunmovchilik bo'lishi mumkinligini ham o'ylab ko'ring.
Agar sizning g'azabingiz muammoning sababi ekanligi aniqlansa, darhol kechirim so'rang (agar chindan ham o'zingizni aybdor his qilsangiz) va uni xafa qilmoqchi emasligingizni tushuntiring. Ba'zida, oddiy ko'rinadigan masala bir zumda keskinlashib ketishi mumkin, chunki partiyalardan biri qattiq haqorat qilgani uchun. Agar siz o'z chizig'ingizni kesib o'tganingizni yoki aytganingizni his qilsangiz, xatoingizni tan olishga va u bilan asosiy sababni muhokama qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsatish uchun darhol kechirim so'rang
3 -qadam. Agar ikkalangiz haqiqatan ham janjallashmasangiz -da, lekin siz o'zingizni undan voz kechayotganingizni his qilsangiz, ikkalangizning oxirgi o'zaro munosabatingizni eslashga harakat qiling
Siz uni xafa qiladigan biror narsa aytdingizmi yoki qildingizmi? Siz eng yaqin do'stingizga ta'sirini o'ylamasdan nozik mavzuga tegasizmi? Muammoning ildiziga kirish uchun, ikkalangizni ham yaxshi biladigan odamdan so'rashga harakat qiling; lekin ehtiyot bo'ling, munozara sizning eng yaqin do'stingiz haqida g'iybat qilish yoki salbiy narsalar haqida gapirish maydoniga aylanishiga yo'l qo'ymang, mayli! Esingizda bo'lsin, sizning maqsadingiz - muammoning ildizini topish; Agar usul hali ham siz uchun ishlamasa, do'stingiz bilan to'g'ridan -to'g'ri gaplashish yaxshiroqdir.
Qadam 4. Agar siz g'azablangan tomon bo'lsangiz, yolg'iz qolishga bir oz vaqt ajrating
O'tiring va sizni g'azablantiradigan narsa haqida o'ylashga harakat qiling. So'nggi paytlarda sizni bezovta qilayotgan muammo bormi? Do'stlaringiz siz shaxsan qabul qiladigan salbiy izohlar berishadimi? Kuningiz yomon o'tdimi? Agar bu savollarning birortasiga javoblar sizning g'azabingiz ahamiyatsiz ekanligini ko'rsatsa, vaziyatni kechirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
4 -qismning 2 -qismi: Yechimlarni topish
Qadam 1. Muammoni tushunganingizdan so'ng, to'g'ri echimni topishga harakat qiling
Birinchidan, muammoni sizning nuqtai nazaringizdan aniqlang va qanday o'zgarishlar qilishingiz mumkinligi haqida o'ylang (yoki kerak deb o'ylaysiz); tushunish, bu murosaga kelish uchun qilinadigan birinchi qadam. Shundan so'ng, eng yaqin do'stingiz nima qilishi kerak deb o'ylaysiz. Ammo esda tutingki, umuman buzilgan do'stlik va ishonchni tiklash oson bo'lmaydi.
- Agar vaziyat bir tomonlama bo'lsa (boshqacha aytganda, ayb 100% sizga yoki eng yaqin do'stingizga bog'liq), ehtimol, bu o'zgarish faqat bir tomon tomonidan amalga oshirilishi kerak. Ammo shuni yodda tutingki, ba'zida muammolar tushunmovchiliklar natijasida yuzaga keladi. Boshqacha qilib aytganda, "aybdor" deb topilgan partiya aslida hech kimning qalbini og'ritishni anglatmaydi. Agar shunday bo'lsa, siz va do'stingiz keyinroq narsalarni shaxsan qabul qilmaslik to'g'risida shartnoma tuzishingiz mumkin. Siz ikkalangiz ham haddan tashqari sezgir bo'lmaslikka, paranoid va boshqalarga rozi bo'lishingiz mumkin. Katta ehtimol bilan, agar ikki tomon qarama -qarshi xarakterga ega bo'lsalar, bunday holat yuzaga keladi; Shu sababli, kelajakda birinchi partiya ikkinchi tomonning his -tuyg'ulariga nisbatan sezgirroq bo'lishga harakat qilishi kerak, ikkinchi tomon esa narsalarni shaxsan qabul qilmaslikni o'rganishi kerak. Garchi bu murakkab tuyulsa -da, aslida sizning do'stligingizni mustahkamlaydigan dinamikadir!
- Kelgusida, har ikki tomon ham munosabatlarda adolatli va teng munosabatda bo'lishlarini his qilishlari kerak. Do'stligingizni g'alaba qozonishingiz kerak bo'lgan musobaqa deb o'ylamang! Esingizda bo'lsin, bunday fikrlash nizolarni hal qilishga yordam bermaydi; aksincha, sizni egallab olgan salbiy fikrlar sizning sevimli do'stingiz bilan yarashish ehtimolini kamaytiradi.
4 -qismning 3 -qismi: Muammolarni bartaraf etish
Qadam 1. Do'stlaringizni muloqotga taklif qiling
Vaziyat haqida mulohaza yuritganingizni va shaxsiy munozarada muammoning ildiziga etib borish kerakligini his qilganingizni tushuntirib xabar yuboring. Ayting -chi, siz u bilan etuk munozara uchun o'tirib, uning nuqtai nazarini tushunmoqchisiz; esda tutingki, bu yarashish jarayonidan oldin amalga oshirilishi kerak bo'lgan muhim qadam.
To'g'ri vaqtni tanlang. Iloji bo'lsa, kechirim so'rashingiz mumkin bo'lgan vaqt va joyni topishga harakat qiling. Agar siz uni yuzma -yuz ko'rmasangiz, telefon orqali gaplashishga harakat qiling. Esingizda bo'lsin, agar kerak bo'lmasa, SMS orqali kechirim so'ramang
2 -qadam. Siz qilgan xatolaringiz haqida iloji boricha yaxshilab o'ylab ko'ring va kechirim so'rashga tayyor bo'ling
Bu, albatta, siz u bilan yarashishni xohlayotganingizni ko'rsatishning eng yaxshi usuli.
- "Men" dan foydalaning va aybni yelkangizga yuklang. Ayblov yoki ayblov ohangida kechirim so'ramang. "Agar mening so'zlarim sizni bezovta qilsa, uzr so'rayman", deb aytishning o'rniga: "Kechirasiz, sizni xafa qilganim uchun (uni xafa qilgan so'zlar)", deb aytishga harakat qiling. Birinchi jumla aybni yelkasiga yuklaydi, ikkinchi jumla (siz aytishingiz kerak) aybni yelkangizga yuklaydi.
- Uzoq sabablar qatorini aytmang. "Men" so'zlari yordamida o'z nuqtai nazaringizni bildiring, lekin xatolardan qochishga harakat qilayotganingizni taassurot qoldirmang. Masalan, "Siz xuddi shu rolga kastingda bo'lganingizda o'zimni xavf ostida his qildim", deb ayta olasiz. Bilasizmi, men haqiqatan ham Sherina bo'lishni xohlayman!"
- Samimiyligingizni ko'rsating. Agar siz haqiqatan ham aybdor bo'lsangiz, kechirim so'rang. Agar buni qilmasangiz, ehtimol sizning eng yaqin do'stingiz sizning soxtalikni payqab qoladi. Agar siz hali ham g'azablanayotgan bo'lsangiz, tinchlaning va kechirim so'rashdan oldin o'zingizni aybdor his qilguncha kuting.
3 -qadam. Do'stingizning shamollatishiga ruxsat bering
Ehtimol, u hali ham sizga g'azablangan. Agar shunday bo'lsa, u o'z his -tuyg'ularini ifoda etsin va keyin kechirim so'rasin. Shuningdek, vaziyatni yaxshilash uchun qila oladigan biror narsa bormi, deb so'rang.
4 -qadam. Yarashtiruvchi nutqni taklif qiling
Siz tinchlik suhbatini quchoqlash yoki oddiy sovg'a tarzida taklif qilishingiz mumkin. Shakl qanday bo'lishidan qat'i nazar, taklif sizning samimiyligingizni ko'rsatishiga va sizning ko'zingizdagi qiymatini ta'kidlashiga ishonch hosil qiling. Sinab ko'rishga arziydigan ba'zi fikrlar:
- Nega ikkalangiz do'st bo'lganingizni tushuntirib xat yozing.
- Uning sevimli kukisini pishiring.
- Unga kerakli yordamni taklif qiling.
- Uni birgalikda qiziqarli mashg'ulotlarga taklif qiling.
- Unga qo'shiq kuylayotganingizni yozib oling. Masalan, siz o'zingiz yoqtirgan qo'shiqning so'zlarini eng yaqin do'stingiz haqidagi ahmoqona so'zlar bilan almashtirishingiz mumkin. Ko'p o'ylashning hojati yo'q; Axir, qo'shiqning maqsadi sizni ham kultirish, ham qayta bo'yanish.
4 -qismning 4 -qismi: narsalarni orqaga qaytarish
Qadam 1. Vaziyatni iloji boricha tezroq tiklash
Har doim yuz bergan muammo haqida qayg'urmang yoki ko'tarmang. Buning o'rniga, iloji boricha ko'proq odatiy hayotingizga qaytishga harakat qiling; boshqacha aytganda, eng yaqin do'stingizga xuddi ikkingiz hech qachon to'qnashuv qilmagandek munosabatda bo'ling. Bir -biringizga bo'lgan ishonchni tiklash uchun avvalo ikkalangiz ham bir -biringizni kechirishingiz kerak.
Qadam 2. Qachon davom etish kerakligini biling
Agar siz chin dildan kechirim so'rashga, munosabatlarni yaxshilash niyatini ko'rsatishga yoki yordam so'rashga harakat qilgan bo'lsangiz, lekin bu harakatlarning hammasi sizning eng yaqin do'stingiz tomonidan qadrlanmagan bo'lsa, demak, siz munosabatlarni tugatishingiz kerak bo'ladi. Ishoning, muammoni hal qilish uchun qilgan harakatlaringizni qadrlay olmaydigan odam siz uchun yaxshi do'st emas.
Unga o'zingizni ochiq tuting. Bu vaziyatni sizning eng yaqin do'stingiz qilgan barcha salbiy narsalarni ko'tarish uchun ishlatmang, aks holda siz uni abadiy yo'qotishingiz mumkin. Buning o'rniga do'stligingiz oxirida pushaymonligingizni bildiring; Qachonki u o'zini tayyor his qilsa, u bilan yana do'st bo'lishga tayyor ekanligingizni ko'rsating
Maslahatlar
- Siz aytmoqchi bo'lmagan so'zlarni aytmang. Har doim so'zlaringiz va harakatlaringizni boshqarishga harakat qiling.
- Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Esda tutingki, aytilganlarni hech qachon qaytarib bo'lmaydi. Salbiy so'zlarni aytib vaziyatni yomonlashtirmang!
- Doim uzr so'raydigan yagona odam bo'lmang! Agar haqiqiy ayb sizning do'stingizda bo'lsa, lekin u hech qachon kechirim so'rashni xohlamasa, uni xotirjam va muloyimlik bilan qilishini so'rang.
- Ba'zida ikkalangiz o'rtasidagi vaziyat birdaniga yaxshilanmaydi. Xavotir olmang; Vaqt hamma narsani davolasin.
- O'zingiz bo'lishdan qo'rqmang. Agar yig'lamoqchi bo'lsangiz, yig'lang! Ishoning, yig'lash - bu his -tuyg'ularingizni bo'shatish va keyin o'zingizni yaxshi his qilishning kuchli usuli.
- Ba'zida vaziyatni unutish va kechirish uchun unga bir yoki ikki kun yolg'iz qolishiga ruxsat berish kerak.
- Uning oldida o'zingizni past tutmang. Boshqacha qilib aytganda, uni o'zingizni ustun va o'zingizni nazorat ostiga qo'ymang.
- Har doim eng yaxshi do'stingizning xohishlarini bajarmang. Ehtimol, u hatto sizni omma oldida undan kechirim so'rash uchun g'azablanganga o'xshaydi.
- Do'stlaringizdan kechirim so'rash uchun ijtimoiy tarmoqlarning mavjudligidan foydalaning.
- Agar muammo maktabda bo'lsa, ikkalangizni yarashtirish uchun maktab maslahatchisidan yordam so'rang.
Ogohlantirish
- Sizni g'azablanishiga yo'l qo'ymang. Agar vaziyatni yomonlashtirmoqchi bo'lmasangiz, gapirishdan oldin o'ylab ko'ring.
- Agar do'stingiz tezda g'azablansa yoki hasad qilsa, uning kamchiliklari haqida gapirmasligingizga ishonch hosil qiling va vaziyatni keskinlashtiring. Aytgan so'zlaringizga ehtiyot bo'ling.
- Agar siz uni xafa qilgan bo'lsangiz, do'stingizni "juda sezgir" deb ayblamang. Ehtiyot bo'ling, bu ayblovlar uni yanada xafa qilishi va sizdan nafratlanishiga olib kelishi mumkin.
- Hech kimga hasad qilmang. Ishoning, bu sizni xafa qiladi va xafa qiladi. Vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan qasos olish rejalarini tuzmang.
