Odamlar murakkab mavjudotlardir: insonning his -tuyg'ulari va fikrlariga aniq va aniq ko'rsatma yo'q, inson hayotida tushunarsiz ko'p narsalar sodir bo'ladi. Bu boshqa odamlar bilan muloqot qilmoqchi bo'lganimizda ham tez -tez sodir bo'ladi. Agar sizga boshqa odamlar bilan muloqot qilish qiyin bo'lsa, dam oling, chunki wikiHow sizga yordam beradi. Qanday qilib muammosiz va qiziqarli muloqot qilishni o'rganish uchun birinchi qadamni boshlang.
Qadam
4-qismning 1-qismi: silliq bo'lmagan o'zaro ta'sirga olib keladigan to'siqlarni engib o'tish
Qadam 1. Sizning shubhalaringiz sababini toping
Nega boshqa odamlar bilan muloqot qilmaysiz? Yoki siz to'g'ri muloqot qila olmayotganingizni his qilyapsizmi? Siz muammoni topa olasiz va uni qisqa vaqt ichida hal qilib bo'lmaydi. Bu orada, ba'zi takliflarni sinab ko'ring.
2 -qadam. Ijtimoiy tashvishingizni enging
Ba'zilar uchun boshqa odamlar bilan muloqot qilish stress bo'lishi mumkin. Agar siz boshqa odamlar bilan gaplashishdan xavotirda bo'lsangiz, avvalambor tashvishingizni engishga e'tibor qarating.
3 -qadam. O'zingizga ishoning
Agar siz do'st topa olmasligingizdan qo'rqsangiz yoki doimo boshqalarni xafa qilishdan qo'rqsangiz, unda siz boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lishingiz qiyin bo'ladi. O'zingizga ishoning va shunda o'zaro ta'sir qilish oson ekanligini tushunasiz.
4 -qadam. O'zingizni hurmat qiling
Agar siz tez -tez boshqa odamlar sizni qabul qilmaydilar deb o'ylayotgan bo'lsangiz, chunki ular sizdan ko'ra yaxshiroqdir, shunda siz ajoyib muloqot dunyosidan mahrum bo'lasiz! O'zingizning kuchli tomonlaringizni tan olish va qadrlashdan boshlang, shunda siz dunyoni boshqa tomondan ko'rasiz.
Qadam 5. Ishonchli bo'ling
O'ziga bo'lgan ishonchning yo'qligi sizni boshqa odamlar bilan muloqot qilishni qiyinlashtiradi, chunki ko'pchilik o'zingizni ishonchsiz deb hisoblaydi va bu ularni asabiylashtiradi. O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlang yoki hech bo'lmaganda o'zingizni qanday qilib ishonchli qilib ko'rsatishni o'rganing, shunda boshqa odamlar siz bilan muloqotda bo'lishni qulay his qiladilar va sizga ko'proq yoqadilar.
6 -qadam. Amaliyot
Ijtimoiy muloqot ham mahoratdir va har qanday qobiliyatni tirishqoqlik bilan mashq qilish mumkin. Ijtimoiy ko'nikmalaringizni iloji boricha tez -tez amalda qo'llang. Siz oila a'zolari yoki hatto tanish bo'lgan, masalan savdogarlar yoki bank xodimlari bilan muloqot qilishni boshlashingiz mumkin.
4 -qismning 2 -qismi: Ishga kirishish
Qadam 1. O'zingizni tanishtiring
Biror kishi bilan birinchi marta muloqot qilayotganingizda, o'zingizni tanishtirganingiz ma'qul. Biroq, o'zingizni tanishtirish uchun to'g'ri sharoitlarga ham e'tibor qaratishingiz kerak.
- Notanish odamga yaqinlashish va darhol o'zingizni tanishtirish sizni g'alati yoki mahsulot taklif qilmoqchi bo'lgan odamga o'xshatadi.
-
Partiyada kimdir bilan uchrashganingizda o'zingizni tanishtiring, bu yaxshi fikr. Ayniqsa, siz o'zingizni rasmiy va professionalroq ziyofatda his qilsangiz, masalan, sizning biznesingiz yoki ishingiz bilan bog'liq partiya.
Odamlar bilan muloqot 07Bullet02 -qadam
2 -qadam. Notanish odamlar bilan gaplashing
Agar siz boshqa odamlar bilan juda ko'p muloqot qiladigan odam bo'lishni istamasangiz va o'zingizni qiziqtiradigan odam bo'lishni xohlasangiz, siz uchrashadigan begonalar bilan gaplashishni boshlashingiz mumkin. Bu siz o'ylagandek yomon emas! Suhbatni boshlash uchun to'g'ri sabablarni toping va hamma narsa o'z -o'zidan sodir bo'lsin. Kim biladi, siz yangi do'stlar orttirasiz.
3 -qadam. Do'stlar orttiring
Sizga eng qulay bo'lgan odamlar do'stdir va ko'p do'stlaringiz hayot sifatini yaxshilaydi. Uyatchan va ko'p muloqot qilmaydigan odamlar uchun do'stlashish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, sabr -toqat va qat'iyat bilan siz ko'plab do'stlar orttirasiz. O'zingiz bo'lishni unutmang va hayotingizni yaxshilaydigan odamlar bilan do'stlikni saqlang.
4 -qadam. Do'stlaringizga yaxshi munosabatda bo'ling
Agar sizda allaqachon do'stlaringiz bo'lsa, ularga muloyim va muloyim munosabatda bo'ling. O'zaro ta'sir o'tkazish - buning eng yaxshi usuli. Ehtiyojli do'stlaringizga yordam bering va ular bilan gaplashib, yukini engillashtiring. Ularning kunlari haqidagi hikoyalarini tinglang va o'z yuklarining bir qismini siz bilan baham ko'rishga undang.
5 -qadam. Do'stlaringiz bilan gaplashing
Agar siz gaplashadigan hech narsangiz yo'qligini his qilsangiz ham, siz hali ham suhbatni boshlashga harakat qilishingiz kerak. G'alati sukunat sizning do'stlaringizni xavotirga soladi yoki hatto asabiylashadi … hatto ularni e'tiborsiz qoldiradi!
6 -qadam. Suhbatingizni qiziqarli qiling
Menga yaxshi tushunadigan narsalar haqida aytib bering. Savollar bering, javoblarni diqqat bilan tinglang va navbatma -navbat gapiring. Suhbatni to'liq nazorat qilmang, lekin jim bo'lmang. Suhbat har ikki tomondan ham harakatni talab qiladi!
4 -qismning 3 -qismi: O'zaro ta'sir o'tkazish imkoniyatlarini yaratish
Qadam 1. Atrofingizdagi muhitdan foydalaning
Siz talaba bo'lasizmi yoki katta yoshdasizmi, albatta, atrofingizdagi odamlar bilan muloqot qilishingiz mumkin. Sinfdoshlar yoki hamkasblar siz bilan muloqotda bo'lishingiz uchun yaxshi namunadir.
Qadam 2. Onlayn hamjamiyatga qo'shiling
Ayniqsa, ijtimoiy tashvishga tushgan odamlar uchun, onlayn hamjamiyatlar ijtimoiy muloqot qilish uchun yaxshi joy bo'lishi mumkin. Siz teleko'rsatuvlar yoki kitoblar uchun muxlislar guruhini qidirishdan boshlashingiz mumkin yoki wikiHow kabi saytlarda ko'ngilli bo'lishingiz mumkin.
3 -qadam. Mahalliy hamjamiyatga qo'shiling
Onlayn hamjamiyatlardan tashqari, real hayotdagi jamoalar va guruhlar ham bor. Haqiqiy jamoalar sizning ijtimoiy muloqot amaliyotingizni yaxshiroq qo'llab -quvvatlaydi. Ko'pgina maktablarda turli jamoalar/tashkilotlar mavjud, lekin kattalar ham yaqin atrofdagi mahalliy jamoalarni topishi mumkin (odatda mahalliy kutubxona yoki jamoat markazi orqali).
Qadam 4. Ko'ngilli
Ko'ngillilik - bu odamlar bilan uchrashish va bir vaqtning o'zida o'z jamoangizga hissa qo'shishning ajoyib usuli. Oshxonadan tortib to pul yig'ishga, uy qurishdan hayvonlarni yopishgacha, sizning jamoangizga yordam berishning ko'plab usullari va siz kabi sizga yordam berishga tayyor mehribon odamlar bilan uchrashish uchun keng imkoniyatlar mavjud.
5 -qadam Diniy guruhga qo'shiling
Cherkovlar, ma'badlar, masjidlar yoki boshqa ibodat joylari bo'lsin, bu kabi joylar boshqa odamlar bilan uchrashish va muloqot qilish uchun xavfsiz muhit bo'ladi. Siz do'st bo'lishingiz mumkin bo'lgan yangi odamlar bilan ham uchrashishingiz mumkin, chunki siz o'zingiz kabi qiziqish va e'tiqodga ega bo'lgan odamlar bilan uchrashasiz. Siz har xil e'tiqodlarni qabul qiladigan guruhga qo'shilishga harakat qilishingiz mumkin.
Qadam 6. O'zingiz bor do'stlaringiz bilan ko'proq muloqot qiling
Agar siz yuqoridagi usullarni qo'llash sizga mos kelmasligini his qilsangiz, do'stlaringiz bilan ko'proq muloqot qilishga harakat qilishingiz mumkin. Kichik ziyofat uyushtirish yoki ma'lum kitob jamoasini yaratish bilan boshlang. Siz va do'stlaringiz uchun qiziqarli narsa qiling.
4 -qismning 4 -qismi: Yaxshi muloqot qiling
Qadam 1. Do'stona bo'ling
Boshqa odamlar bilan muloqot qilganda, muloyim gapiring. Ularning mavjudligini qadrlang va ijobiy munosabatda bo'ling. Yolg'on gapirmang va ular haqida orqangizdan gapirmang. Asosan, ularga boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday munosabatda bo'ling.
Qadam 2. Xushmuomala bo'ling
Boshqalar sizga qo'pol munosabatda bo'lishlari mumkin bo'lsa -da, har doim uchrashgan har bir kishiga xushmuomalalik bilan harakat qilish va gapirish juda muhimdir. "Iltimos" va "rahmat" kabi so'zlarni ishlating va gapirishdan oldin boshqa odam gapini tugatsin. Siz ham ularga sabrli bo'lishingiz kerak. Sizdan tashqari, boshqa odamlar ham boshqa odamlar bilan muloqot qilishni xohlashganda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin (yoki nogironlik yoki ruhiy kasallik kabi boshqa narsalar tufayli). Onangiz o'rgatganidek xushmuomala bo'ling.
3 -qadam. Kamtarin bo'ling
O'zingiz haqingizda gapirish va maqtanish bilan band bo'lmang. Bu boshqa odamga sizni yoqtirmaydi va endi siz bilan gaplashishni xohlamaydi. Hammaga gapirish imkoniyatini bering va ular sizga biror narsani aytmoqchi bo'lganlarida o'zlarini hamma biladigan odamdek his qilmang.
4 -qadam Do'stona bo'ling
Boshqa odam gaplashayotganda befarqlik yoki befarqlikni ko'rsatmang. Ko'z bilan aloqada bo'ling, tabassum qiling, tinglang va ijobiy kayfiyatni ko'rsating (hatto kayfiyatingiz yomon bo'lsa ham).
5 -qadam. Boshqalarni hurmat qiling
Siz muloqot qilayotgan har bir kishini qadrlashni odat qiling. ularga gapirish imkoniyatini bering, ularni xafa qilmang, ularning turli nuqtai nazarlarini hurmat qiling va ularga qanday muomala qilishni xohlasangiz, shunday muomala qiling.
6 -qadam. Yaxshi tinglovchi bo'ling
O'zaro munosabatlarning eng muhim qismi bu boshqa odamni tinglashdir. Gapirishdan ko'ra ko'proq tinglashga odatlaning va ehtimol sizning gaplashadigan qismingiz ulardan eshitganingizga javobdir. O'zingizning tinglash qobiliyatingizni, shuningdek, boshqa odamlarning so'zlarining yashirin ma'nosini tushunish qobiliyatini mashq qiling. Bir muncha vaqt o'tgach, siz buni yaxshi bajarasiz.
Maslahatlar
- "Siz buni sezmay turib, soxta ifoda qila olmaysiz. Kuningiz yomon bo'lgan taqdirda ham tabassum qilishni odat qiling. Avvaliga bu, albatta, majburan tabassum kabi ko'rinishi mumkin, lekin agar siz bunga ko'niksangiz. O'zingizni yaxshi his qilasiz. Boshqa tomondan, siz salbiy so'zlarni soxtalashtira olmaysiz, shuning uchun o'zingizni yomon kayfiyatda tutishdan saqlaning, chunki agar siz aktyor/aktrisa bo'lmasangiz, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi. hayotingizda.
- Odamlar empatik jonzotlardir. Biz bir -birimizning his -tuyg'ularimizni tana tili va nutq orqali tushunamiz. Atrofingizdagi hamma odamlar sizning kayfiyatingizga ta'sir qiladi va aksincha. Tabassum qilish, ishtiyoq bilan yurish va atrofingizdagi narsalardan zavqlanish odatini boshlang. Agar siz atrofingizga ming marta qaragan bo'lsangiz ham, diqqat bilan qarasangiz, sizni hayratlantiradigan va hayratlantiradigan narsa bor.
Ogohlantirish
- Har doim o'zingizni do'stona ko'rinishga tayyorlang. Hatto yaxshi niyatli muloqotni boshqalar noto'g'ri tushunishi mumkin.
- Chegaralaringizdan oshmang. Siz muloqot qilmoqchi bo'lgan odamlar bilan qisqa, ijobiy muloqot qilish yaxshi ish. Biroq, to'satdan notanish odam bilan suhbatni majburlashga urinish - yomon fikr va asabiy va noqulay muhitga olib keladi. Siz o'z chegarangizni sezgi bilan his qila olishingiz kerak, ularni kesib o'tmang!
