Siz ota -onamiz bizga tengdoshlarimiz bilan muloqot qilishni o'rgatishi mumkin deb o'ylashingiz mumkin, lekin ko'pincha ular buni qila olmaydi. Ba'zilarimiz uchun bu juda oddiy, lekin boshqalar uchun bu suvni yo'qotayotgan baliqdek tuyulishi mumkin. Yaxshiyamki, bu san'atni hamma o'rganishi mumkin. Ha siz ham! Ko'rmoqchimisiz? Ishni boshlash uchun quyidagi 1 -qadamga qarang.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: buni osonlashtirish
Qadam 1. Kelishingizni hisoblang
Maktabga kelganlarning ikki turi bor: erta kelish va kech kelish. Keling, ikkalasini ham ko'rib chiqaylik va siz qaysi taktika sizga ko'proq mos kelishini tanlashingiz mumkin:
- Erta kel. Guruhlarni ajratishdan oldin sizda odamlar bilan gaplashish imkoniyati bor va bu sizga ko'proq imkoniyatlar berishi mumkin. Bundan tashqari, juda qo'rqitmaydigan odamlar ham bor edi. Ko'proq odamlar kelganda, siz allaqachon bilgan odamlarga murojaat qilishingiz mumkin.
- Kech kel. Hamma allaqachon u erda, demak siz suhbatni boshlashingiz va bosimni pasaytirishingiz mumkin. Siz osonlikcha va sezmasdan suhbatlarga aralashishingiz mumkin. Va siz qaysi birini qiziqroq tanlashingiz mumkin! Siz gaplashishingiz yoki savollar berishingiz mumkin: Hey! Qalaysiz? yoki bolalar nima haqida gapiryapsizlar?
2 -qadam. Boshlang
Hatto eng katta extroverts ham ba'zida boshlashda muammolarga duch kelishadi. Qo'rqinchli - biz hammamiz rad etishdan qo'rqamiz. Shunday qilib, ba'zida o'qni yutib yuborish kerak. Va nima topishingizni bilasizmi? Ko'p odamlar qo'pol. Siz juda ixtisoslashgan bo'lmasligingiz mumkin, lekin o'zingizni ushlab turishdan ko'ra yomonroq bo'lmaydi.
Qanday boshlash kerak? Ko'z bilan aloqa qilishdan, tabassumdan, tana tilidan boshlang (bu haqda keyinroq gaplashamiz). So'ngra, keyingi narsa - vaziyatga qanday izoh berish va ularga kirish. Fikrlar vaziyatga bog'liqmi? Siz so'raganingiz ma'qul
3 -qadam. Vaziyatli izohlar yozing
Bu turdagi izoh - bu sizning o'rtangizda umumiy narsa borligini biladigan sharh. Avtobus kech qoldi, xo'jayiningiz g'alati galstuk taqib olgan, kartoshkani cho'ktirish unchalik yaxshi emas. Suhbatni boshlash uchun faqat bitta kichik jumla kerak. U sizga javob berganida, unga tabassum qiling, ismingizni ayting va ismini so'rang. Suhbat? Allaqachon boshlangan. Mana, qahvani yaxshi ko'radigan ikki kishining misoli.
-
Jim: "Men ularning narxini yana ko'tarishlariga ishonmayman - ular mening lattamga oltin ko'rinishi yaxshiroq!"
Karen: "Uf, bilaman. Men ham uni to'xtatishni aytdim, lekin bu ishlamadi".
Jim: "Ha, men ham. Aytgancha, mening ismim Jim."
Karen: "Men Karenman. Sizning tanlovingiz nima, Jim?"
4 -qadam. Sekin -asta boshlang. Buni ikki yo'l bilan oling:
ozgina izoh va ozgina vaziyat. quyidagi ma'noni anglatadi:
- Bir nechta sharhlardan boshlang, boshqacha qilib aytganda, suhbatning ketma -ketligini kuzatish uchun ortiqcha gap aytishni kutmang. Agar shunday bo'lsa, siz suhbatga kiradigan va boshqa odamlar tayyor bo'lmagan narsalarni keyingi bosqichga ko'taradigan sokin odam bo'lasiz. Buning o'rniga "Men roziman" "Mutlaqo" yoki "Men rozi emasman" deb ayting.
- Kichkina vaziyatlardan boshlang - kafeda navbat kutish kabi. Agar sotsializatsiya sizni asabiylashtirsa, hamma narsa iloji boricha tezroq tugashi kerak. Kichkina imkoniyatlar haqida o'ylab ko'ring - supermarketdagi kassir, ko'chada yoki avtobus bekatida ko'rgan odam bilan gaplashing, kim sizga navbatda turibdi. 5 daqiqa va hammasi tugaydi, shuning uchun uni kun bo'yi ushlab turish qo'rqinchli emas.
5 -qadam. O'zingiz haqingizda gapiring
Chunki bunday qilmasangiz, o'z hikoyangizdan zerikasiz. Boshqa odamlarning gapirishga qiziqishining sababi shundaki, ular hayot va nima qilayotganlari haqida ochiq bo'lishadi. Voy kerak emas. Ovqat pishirish, mashq qilish, o'qish kabi oddiy narsalar qiziqarli suhbatlarga olib kelishi mumkin. Suhbatda ham o'z xarakteringizni ko'rsatishdan qo'rqmang. Agar siz ahmoq bo'lsangiz, ko'rsating. Sizning xatti -harakatlaringiz boshqalarga qandaydir vaziyatlarga qanday munosabatda bo'lishingizni ko'rsatadi.
-
Kimdir: "Bugun nima qilding?" Siz shunday javob berishingiz mumkin: "Uyda o'tiring". Bu shundaymi, muhim emas, lekin siz bundan ham ko'proq narsani qilasiz. Internetni ochganingizda, siz qiziqarli narsalarni o'qiyapsizmi? Ovqat pishirasizmi? Qiziqarli narsa ko'rdingizmi? Bu oddiy savolni qanday o'zgartirish mumkin?
Siz bunga javob berishingiz shart emas. Siz shunday javob berishingiz mumkin: "Voy, xudoyim, bugun Olimpiada boshlanadi! Siz unga ergashyapsizmi?” Suhbat-bum "nuri yo'q" bilan boshlanadi. Boshqa odamlar buni sezmaydilar
6 -qadam. Yangiliklardan xabardor bo'lib turing
Notanish odamlar, tanishlar, hatto eng yaxshi do'stlar bilan suhbatlarning katta qismi so'nggi yangiliklar va tendentsiyalar haqida. Bu mavzu ko'pchilik eshitgan, shuning uchun suhbatlashish osonroq. Shunday qilib, har kuni eng katta yangiliklarni o'qish uchun 10 daqiqa vaqt ajrating. Jon Styuart, Tosh haqida bir oz o'qing. Oh, bakalavr va so'nggi filmlarni ko'ring, Nyu -York Tayms ro'yxatida qaysi kitoblar ommabopligini yoki ijtimoiy jihatdan sizga yordam beradigan narsalarni o'qing.
Siz haqiqatan ham yaxshi fikrga ega bo'lishingiz shart emas. Umuman olganda, odamlar savol berishni va gaplashishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ularga buni qilishlariga ruxsat bering. Agar ular haqida eng kichik narsani topsangiz, o'z fikringizni toping. Ular sportni yoqtiradimi? Eng katta yutqazgan ishtirokchilar shunchalik oriq bo'lishlari haqida nima deb o'ylaydilar? Ular pop musiqani yoqtiradimi? Albatta, ular Mayli Sayrus haqida o'z fikrlariga ega
7 -qadam. Odamlarni hukm qilmang
Agar shunday bo'lsangiz, siz hech qachon ijtimoiy muloqotda harakat qilmaysiz. Siz ularga imkoniyat bermasdan, ular boshlanishidan oldin o'zingizni yopib qo'yasiz. Haqiqat shundaki, aslida hech kim bunday ko'rinmaydi. Siz odamlarni kiygan kiyimlariga yoki yozgan izohlariga qarab belgilashingiz mumkin, lekin siz ularning bir qismi haqida adashyapsiz. Buning o'rniga, ularga sizni ajablantirish imkoniyatini bering. Siz undan nimadir o'rganasiz.
Qancha ko'p odam bilan uchrashib, tanishsangiz, hayotingiz shunchalik rang -barang bo'ladi. Siz ko'p tajribaga ega bo'lasiz, yangi narsalarni o'rganasiz, dunyoni boshdan kechirasiz. Odamlar sizni boy qilish uchun mavjud; Hayotingizga qanchalik ko'p odamlarni taklif qilsangiz, shuncha yaxshi
Qadam 8. O'zingizni u erga qo'ying
Agar siz ularni ishlatmasangiz, bu fikrlarning barchasi amalga oshmaydi. Siz muloqot qilish imkoniyatidan foydalanishingiz kerak. Agar ziyofatga taklif bo'lmasa, ma'lum bir klubga yoziling. Akademik yoki sport zalida dars oling. Kafeda ishlash. Odamlar bilan tanishing. Bu yagona yo'l.
Sizni nima katta va yaxshiroq narsalarga olib borishini hech qachon bilmaysiz. Shunday qilib, siz voleybol ligasiga kirmoqchi bo'lganingizda, jamoadoshlaringiz bilan gaplashasiz. Ammo keyinchalik siz jamoaviy partiyalarga qo'shilasiz va ijtimoiy ko'nikmalaringizni kengroq platformada ishlatasiz. Shunday qilib, hozir ozgina imkoniyatdan foydalaning - siz tezda ijtimoiy kapalak bo'lasiz
3 -qismning 2 -qismi: Yaxshi taassurot qoldirish
Qadam 1. Tabassum
Xonaning burchagida nolayotgan odamga yaqinlashasizmi? Balki yo'q. Agar siz boshqalarga iliqlik bildirmoqchi bo'lsangiz, tabassum sizning ustuvor vazifangiz bo'lishi kerak. Bu shuni ko'rsatadiki, siz ularni ko'rasiz, ular bilan muloqot qilish sizga yoqadi. Hammaga ozgina o'yin -kulgi kerak va yo'l tabassum qiling.
Tabassum qilishning eng yaxshi tomoni? Siz buni butun xonadan qilishingiz mumkin. Agar siz burchakda tursangiz, xonaga qarang va kuzatishni boshlang. Biror kishiga ko'z tegizganingizda, uzoqqa qaramang. Aksincha, tabassum qiling. Birinchi qadamlar shunchalik oson ekanligini kim bilardi?
2 -qadam. Tana tilini ko'rsating
Siz xafa bo'ldingiz, tanangiz bilan harakat qilish vaqti keldi. Har doim tana tili gapirayotganiga ishonch hosil qiling - qo'llaringizni va oyoqlaringizni kesib o'tmang, tanangiz boshqa odamga ishora qilishi kerak. Bu sizning suhbatga tayyorligingiz va muloqot qilishni xohlayotganingizning belgisidir.
Bu telefonni almashtirishni ham anglatadi. Keyingi safar siz notanish odamlar bilan o'tirganingizda, minigarniturani ulang va Angry Birds o'ynang. Agar siz o'z dunyomiz va sizning oldingizda nima bilan band bo'lsangiz, yangi odamlar bilan uchrashishingiz mumkin emas
3 -qadam. Agar siz asabiy bo'lsangiz, buni ortiqcha qilyapsiz
Boshqa odamlar ham nima haqida gaplashishni o'ylash bilan band va ular sizni nima o'ziga jalb qilayotganini bilishni boshlaydilar, shuning uchun asabiylashmang! Agar ular siz bilan gaplashsalar, xushmuomala bo'ling va ularga tikilib turing. Aks holda, siz bunga beparvo qaraysiz. Siz buni shunday qilmoqchi emassiz, demang.
Eng yaxshi maslahat - hech bo'lmaganda ularga muhim narsa haqida gapirganda, ularga tikilib turish. Agar siz sharh bersangiz yoki ular ham sharh bersa, nigohingizni chalg'itib qo'ying, lekin doim o'z ko'zingizga qayting. Siz ularga aytmoqchi bo'lgan narsangiz haqida qayg'urayotganingizni bildirishingiz kerak. Siz ham xuddi shu narsani xohlaysizmi, to'g'rimi?
4 -qadam. Yaxshi tinglovchi bo'ling
Ko'p odamlar muloqot qilish to'g'ri narsalar haqida gapirish deb o'ylashadi. Garchi bu faqat kichik bir qism. Gapirishni boshlaganingizdan so'ng, o'zingiz haqingizda gapirishga hojat qoldirmasdan ham suhbat qurishingiz mumkin. Hammasi tinglash, to'g'ri savollar berish va boshqa odamga qiziqish bildirishdir. Qani bosim?!
-
Buning uchun savollar berish kifoya. "Oddiy kunda o'z ishingiz bilan nima qilasiz?" Kabi ochiqroq narsa yaxshiroq. Keyin ular qiziqarli narsani topib, suhbatni davom ettirishadi. Ochiq va tegishli savollarni berishda davom eting. Yuzingizda ishtiyoqni, ovoz ohangini ko'rsating (zeriksangiz ham) va ular diqqatni o'qiydilar. Mana bir misol:
-
Karen: "Odatda o'z ishing bilan nima qilasan, Jim?"
Jim: "Xo'sh, qog'oz sotish biznesi unchalik qiziq emas, lekin xo'jayinim buni qiziqtiradi. U har doim aylanib yuradi va bizni birma -bir tekshiradi, shuning uchun men tez -tez Candy Crush o'ynayotgan bo'lsam ham telefonni ko'targanday bo'laman. o'sha payt."
Karen: "Jiddiy! Bu dahshatli!.. Lekin men ham xuddi shunday qildim. U seni o'ynab turib hech qachon ushlamaganmi ?!"
-
5 -qadam Ismni bilib oling
Chunki odamlar haqiqatan ham buni eshitishadi. "Qandaysiz?" Yaxshi, lekin "Qandaysiz, Karen?" (… agar sizning ismingiz Karen bo'lsa, xuddi shunday) bu o'zingizni shaxsiy his qiladi. Iloji bo'lsa, ism kiriting. Bu sizga ularni eslab qolishga yordam beradi!
Biror kishini birinchi marta uchratganingizda, bu ikki baravar muhimroqdir. Siz kimgadir o'z ismini aytadigan dunyodagi yagona odam ekanligingizni his qilishingiz mumkin. Ismini bilganingizda, ayting. Suhbatga bir yoki ikki marta kiriting, so'ng uni oxirida aytganingizga ishonch hosil qiling. "Tanishganimdan xursandman, Jim. Yana gaplashaylik! " tovush ko'proq yozilgan. Siz, albatta, yaxshi taassurot qoldirasiz
6 -qadam. Boshqalarni o'qing
Bu kuzatish bilan bog'liq - bu ko'nikmani faqat o'qish mumkin. O'zingizni Sherlok Xolms deb tasavvur qiling. Biror kishi bilan ko'p gaplashmasdan nima yig'ish mumkin? Ko'rib chiqish kerak bo'lgan ikkita narsa bor:
- Uning tana tili nima deydi? Charchadingmi? Shubhali? Eshikka qaradimi? Uning etishmasligiga e'tibor bering? Siz ko'p narsani yuz ifodalari va tana holatidan va boshqa odam turgan joyidan bilib olishingiz mumkin.
- Ularning kiyimlari sizga nima yoqadi? Soatlar, yaxshi poyabzal? Xiralashgan sochlar? Nikoh uzugi? Lek? Eshitish vositasi, qahva chashka, pirsingmi? Ko'pincha biz buni sezmaymiz. Buni o'zingizning foydangiz uchun ishlating!
Qadam 7. Tadbir uchun kiyinish
Bu oxirgi narsa, chunki bu muhim, lekin asosiy emas. Agar Barak Obama partiyaga masxaraboz kiyingan holda kirsa, u baribir xarizmatik va yoqtirgan bo'lardi, to'g'rimi? Ammo agar siz notanish odam bilan birinchi marta uchrashsangiz, to'g'ri kiyinish yaxshiroqdir. Bu juda zo'r bo'lishi shart emas, lekin bunga arziydi. Siz uchun nimani anglatsa ham.
Bu shartlar orasida aniq bo'lgan yagona narsa - toza odam bo'lishdir. Ba'zi stsenariylarda futbolka va jinsi shimlar etarli bo'ladi; lekin boshqa hollarda kostyum va galstuk kerak. Lekin qaerda bo'lsangiz ham, eng muhimi, dush qabul qiling. Siz keyingi Eynshteyn bo'la olasiz va agar hidlanib qolsangiz hech kim sizga o'z vaqtini bermaydi
3dan 3 qism: Boshingizni dam oling
Qadam 1. E'tibor bering, asabiylashish noqulaylikka olib keladi
Ko'pchiligimiz muloqot qilishda unchalik yaxshi emasmiz, chunki bu g'alati tuyuladi. Noqulaylik yomonlashishi mumkin. Siz orqangizda turgan eshikdan noqulaylik his qilasiz. Ammo, aslida, bu sizning asabiyligingiz. Agar siz asabiyligingizdan qutula olsangiz, irqiy poyga ham shunday bo'lishi mumkin.
- Ha, ha, menoraning noqulay his qilishini bilganingizdan so'ng, sizga ham hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Hammamiz bilamizki, xantal sosli dog 'bo'lgan bola va sochni lak bilan yasagan qiz. Qanday bo'lishi mumkin? Chunki ular tinchlanishadi. Ular uni bezovta qilishiga yo'l qo'ymadilar. Shunchaki.
- Sizni bezovta qilayotgan bu ishni qanday to'xtatish mumkin? Hiyla: agar biror narsa sizni bezovta qilayotganini juda yaxshi bilsangiz, uni tuzating. Masalan, agar siz ishga intervyu olmoqchi bo'lsangiz va ko'ylagingiz biroz kalta bo'lsa, boshqa ko'ylak kiying. Ko'ylakni tortish faqat ularning e'tiborini tortadi (bu faqat sizning ongingizda), yoki aslida o'zingizni noqulay va asabiy his qilasiz. Agar biror narsa o'z -o'zidan ro'y bersa (xuddi xantal sosining to'kilishi kabi) va siz uni tuzata olmasangiz, bu sodir bo'lmagandek tasavvur qiling. Agar siz uni ko'rmasangiz, tegmang, silang yoki yashirmoqchi bo'lsangiz, boshqa odam sezmaydi. Siz gapirganingizda ular faqat sizning yuzingizga va qo'llaringizga qarashadi va sizni tinglashadi.
Qadam 2. Chunki siz bunga yo'l qo'ymaysiz
ijobiy umidlarga ega bo'ling. Asabiylashishdan qutulish usullari. Agar sizda ijobiy umidlar bo'lsa, asabiylashish qiyin bo'ladi. Masalan, siz o'zingizga ishonadigan odamlar guruhiga kirganingizda. Ular zo'r, siz buyuksiz va hamma narsa ajoyib bo'ladi. To'satdan shimingizga xantal sousi to'kilsa, hammasi yaxshi bo'ladi. Nima uchun? Chunki bu sizni asabiylashishiga yo'l qo'ymaysiz.
Hayot-bu o'z-o'zini amalga oshirishdan boshqa narsa emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muvaffaqiyat qozonaman deb o'ylaganlar odatda shunday qilishadi. Agar siz yaxshi joyda bo'lsangiz, ijobiy suhbatlar o'tkazish sizga osonroq bo'ladi. Va salbiy his -tuyg'ular shunchaki ahamiyatsiz narsa
3 -qadam. Xursand bo'ling
Chunki baxtli va o'ynoqi odamlar boshqa odamlarni osonlik bilan o'ziga tortadi. Agar siz zavqlansangiz, boshqalarning sizni yoqtirmasligiga hech qanday sabab yo'q. Agar siz allaqachon zavqlanayotgan bo'lsangiz (siz juda baland bo'yli bo'lsangiz), bu sizning ishonchsizligingizga qarshi kurashish uchun o'q -dorilarni beradi.
Hech kim buni qanday qilishni aniq bilmasa -da, eng oson yo'li sizga yoqadigan narsani qilishdir. O'zingizdan qanchalik baxtli bo'lsangiz, hayotingiz shuncha rivojlanadi, o'zingiz bilan baxtliroq bo'lasiz
Qadam 4. Nima uchun bu bosqichda ekanligingizni biling
Yoki siz bilan til topishish qiyin yoki siz muloqot qilishni yoqtirmaysiz. Yoki nima haqida gapirishni bilmay adashyapsiz. Natijani olishning eng tezkor usuli nima uchun ekanligini bilish. Mana, ba'zi imkoniyatlar:
- Siz haqiqatan ham qanday qilib bilmayapsiz. Agar bu sizning muammoingiz bo'lsa, muammo yo'q. Buni samarali hal qilish uchun siz bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi standart naqshlar mavjud.
- Siz kichik gaplarni yoqtirmaysiz. Men yaxshiman! Buni engish oson. Siz faqat suhbatni yo'naltirish qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak.
- Bu sizni asabiylashtiradi. Buning uchun o'zingizni dam olishga majburlash muhim. Yaxshiyamki, siz o'z tanangizni nazorat qila olasiz, shuning uchun uni o'zgartirishingiz mumkin.
- Siz olomonni yoqtirmaysiz. Yangi boshlanuvchilar uchun, keling, yaxshiroq narsani topaylik! Ammo biz ishlayotganda, biz yaxshilikka e'tibor qaratamiz. U erda bo'lishi kerak.
Qadam 5. Ijtimoiy muloqot paytida muammolaringizni saqlang
Siz o'zingiz haqingizda boshqalardan ko'ra ko'proq bilasiz. Ijtimoiy muloqotda muvaffaqiyat qozonishingizga nima yordam berishi mumkinligini bilganingizda, albatta bu bilan shug'ullanishingiz mumkin. Keling, 4 ta stsenariyni ko'rib chiqaylik:
- Siz qanday qilib bilmayapsiz. Siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan narsalar - bu biz quyida gaplashadigan naqsh va odatlar. Bu odatga amal qiling. Siz shunchaki mashq qilishingiz kerak.
- Siz kichik gaplarni yoqtirmaysiz. Siz xohlamagan narsalarni qilishingiz shart emas. Aslida, ko'pchilik mayda gaplarni yoqtirmaydi. Shunchaki, mavzuni chuqurroq va mazmunli qilish uchun hech kim suhbatni boshqarishni xohlamaydi. Siz buni qilishingiz kerak.
- Agar bu sizni bezovta qilsa. Siz tana omiliga e'tibor qaratishingiz kerak - chuqur nafas oling, tashqi tomonga e'tibor bering, tabassum qiling. Bu yolg'iz qolganingizda va dam olishni xohlaganingizda yaxshi bo'ladi, shunda siz o'zingizni qulay zonangizga moslashtirasiz.
- Siz olomonni yoqtirmaysiz. Siz shunchaki sinab ko'rishingiz kerak. Bu odamlarning kiygan poyabzali yoki oziq -ovqat haqidagi sharhlari tufayli ularni itarib yubormaslik uchun haqiqiy harakat bo'lishi mumkin. Buni qilish mumkin.
Maslahatlar
- Ishonchli bo'ling! Amaliyot kerak.
- Ochiq o'ylab ko'ring. Agar ruxsat bersangiz, yaxshi narsalar bo'ladi.
- Har doim tabassum! Chunki tabassum erkin va yaxshi turtki bo'ladi!:)
