Garchi ko'p odamlar bitta hamkasb bo'lish g'oyasidan mamnun bo'lishsa -da, bir vaqtning o'zida ikki kishiga bo'lgan sevgi tuyg'ularini rivojlantirish mumkin. Bu juda chalkash bo'lishi mumkin, ayniqsa sizning sherigingiz bo'lsa. Agar siz boshqa odamga oshiq bo'lsangiz, bu his -tuyg'ularingizni qayta baholang. Har bir kishini qanday sevishingiz va monogamiyaga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylang. Agar sizda allaqachon sherigingiz bo'lsa, bu xiyonatga olib keladigan his -tuyg'ular bilan kurashish yo'llarini toping. Sizga nima kerakligini va nima kerakligini bilganingizdan so'ng, to'g'ri yo'lni toping. Ammo, agar sizda allaqachon sherigingiz bo'lsa, kelajak uchun qat'iy chegaralarni belgilashingiz kerak.
Qadam
4 -usul 1: Tuyg'ularni baholash
Qadam 1. Ikki kishiga bo'lgan muhabbatingizning farqini toping
Agar siz ikki kishini sevsangiz, ular har xil hissiy ehtiyojlarni qondirishi mumkin. Siz ularni sevishingizning turli sabablarini bilib, ularga amal qilish yo'llarini topishingiz mumkin.
- Har biridan nima olasiz? Sizning hozirgi sevgilingiz barqarorlik keltirishi mumkin, lekin unga bo'lgan muhabbatingiz do'stlar orasidagi muhabbatdek tuyuladi. Ehtimol, siz boshqa odamni hozirgi munosabatlaringizda bo'lmagan ehtiros bilan sevasiz.
- Agar siz ikki xil muhabbatni his qilsangiz, ularni hal qilish yo'llari bor. O'zaro munosabatlarning boshida siz odatda ko'proq ishtiyoqli bo'lasiz. Agar siz yangi odamga ishtiyoqni his qilsangiz, u bilan aloqani cheklang, masalan, shunchaki suhbatlashish. Shunday qilib, siz yangi odamlar bilan tanishib, ishtiyoqni davom ettira olasiz, lekin sherigingizga jismonan sodiq qolasiz.
- Biroq, ehtiyot bo'ling. Siz sherigingizga nima bo'lganini aytib berishingiz kerak. Agar siz biror narsani yashirayotgan bo'lsangiz, oxir -oqibat unga hissiy xiyonat qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Sizga nima kerak va nima kerakligini o'ylab ko'ring
Bizning madaniyatimiz monogamiyani ham hissiy, ham jismoniy jihatdan qadrlaydi. Biroq, siz munosabatlardan bir nechta boshqacha narsalarni xohlashingiz va kerak bo'lishi mumkin. Sevgi munosabatlaridan nimani xohlayotganingizni va nima kerakligini faqat siz aniqlay olasiz. Bilingki, biron bir qadam qo'yishdan oldin.
- Bir vaqtning o'zida bir kishi bilan hissiy yaqinlikni xohlaysizmi? Ba'zi odamlar faqat bitta odamga e'tibor qaratishni xohlashadi. Biroq, ko'pchilik sevish-romantik qilish qobiliyati cheksiz deb hisoblaydi.
- Bu er -xotin sevgi sizning his -tuyg'ularingizga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring. Siz o'zingizni haddan tashqari ko'ngildagidek his qilyapsizmi yoki shunchaki hayajonlanyapsizmi? Ikki xil odamni sevish sizni o'zingizni aybdor his qiladimi yoki o'zingizni qulay his qilyaptimi?
- Sizga kerak bo'lgan narsani aniqlang. Sizga faqat bitta odam bilan munosabat kerakmi yoki siz bir vaqtning o'zida ikki kishini sevishga tayyormisiz?
3 -qadam. Emotsional monogamiya haqidagi fikrlaringizni ko'rib chiqing
Ba'zilar uchun sevgi monogam bo'lishi kerak. Ular jismonan ham, hissiy jihatdan ham bir kishiga sodiq bo'lishi kerak. Ba'zilar uchun hissiy monogamiya kerak emas. Ular jismonan bir kishiga sodiq qolishlari mumkin, lekin munosabatlardan tashqarida boshqa odamga nisbatan his -tuyg'ularga ega bo'lishlari mumkin. O'zingizni qanday his qilayotganingizni va ikki kishini sevish o'zingizni qulay his qilayotganingizni o'ylab ko'ring.
- Ba'zi odamlar uchun baxtli munosabatlarda bir vaqtning o'zida bir kishini sevish qobiliyati juda muhim. Ba'zilar, odamlar haqiqatan ham ikki kishini sevib qololmaydi deb o'ylashadi, chunki sevgi faqat bitta odam bilan chuqur aloqani talab qiladi. Hamma ham bunday his -tuyg'ularga ega emas. Agar siz ikki kishini sevsangiz, ikkalasi bilan bir xil darajada chuqur va mazmunli aloqani rivojlantira olasiz.
- Yoki sevgi cheklanganiga ishonmaysiz. Agar shunday bo'lsa, sizni monogamiya qiziqtirmasligi mumkin. Bir vaqtning o'zida ikki kishi bilan munosabatlarni o'rganishni o'ylab ko'ring va umidlaringizni oching. Siz tasodifiy tanishuv bilan variantlarni o'rganishingiz mumkin. Oxir -oqibat, ehtimol siz faqat bitta odam bilan yashaysiz.
4 -usul 2: Hozirgi aloqalarni baholash
Qadam 1. Hissiy munosabatingiz borligini o'ylab ko'ring
Agar siz sevgan insoningiz bilan munosabatda bo'lsangiz, boshqa odamga bo'lgan sevgi muammolarga olib keladi. Agar siz va sizning sherigingiz o'rtasida ochiq munosabatlar bo'lmasa, bu muammo hissiy munosabatlarga olib kelishi mumkin. Sizning sherigingiz xafa bo'ladi va xiyonat qiladi. Shunday qilib, hissiy xiyonatning quyidagi belgilariga e'tibor bering:
- Aybdorlik tufayli o'zingizni xatti -harakatlaringizni oqlashga to'g'ri keladi. Misol uchun, ehtimol siz doimo o'zingizni bu odam bilan "shunchaki do'st" ekanligingizga ishontirasiz yoki ular bilan vaqt o'tkazish uchun asoslar o'ylaysiz.
- Balki siz ham treklarni yopishga ehtiyoj sezasiz. Agar siz sherigingizdan biror narsani yashirayotgan bo'lsangiz, unda siz qilayotgan ishingiz noto'g'ri. Masalan, xabarlarni o'chirish yoki uchinchi shaxs bilan ketayotganingiz haqida yolg'on gapirish.
- Siz bu uchinchi shaxs haqida tez -tez o'ylaysizmi yoki xayol qilasizmi? U bilan uchrashishdan xursandmisiz? Agar shunday bo'lsa, bu sizning hissiy jihatdan bevafoligingizning aniq belgilaridir.
2 -qadam. Sizning sherigingizga bo'lgan his -tuyg'ularingiz yo'qolganligini baholang
Ikki kishini sevish qizil chiroq bo'lishi mumkin, bu sizning hozirgi munosabatlaringizda biror narsa noto'g'ri. Agar siz bir vaqtning o'zida faqat bir kishini seva olsangiz, ehtimol sizning sherigingizga bo'lgan muhabbatingiz yo'qolgan bo'lishi mumkin.
- Hozirgi munosabatlaringizdan qanchalik xursandsiz? Agar muammo bo'lsa, sizning boshqa odamga bo'lgan qiziqishingiz ogohlantirish belgisi bo'lishi mumkin. Siz sherigingizdan uchinchi shaxsga shikoyat qilasizmi? Siz hech kim bilan baham ko'rmaydigan munosabatlar muammolari tafsilotlarini baham ko'rasizmi?
- Siz uchinchi odamni sherigingiz bilan solishtirasizmi? Balki siz uning sherigingizda bo'lmagan fazilatlarni his qilasiz. U sizning sherigingizdan juda farq qiladimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz boshqacha odamga bog'lanib qolgandirsiz, chunki hozirgi munosabatlaringiz yaxshi emas.
Qadam 3. O'z his -tuyg'ularingizni terapevt bilan muhokama qiling
Agar bu tarvaqaylab ketgan tuyg'ular sizni bosib ketsa, terapevt yordam berishi mumkin. Agar sizning sherigingiz hissiy sodiqlikni kutsa, uchinchi odamni sevish muammoli bo'lishi mumkin. Terapevt bu his -tuyg'ular bilan kurashish va munosabatlarni davom ettirish yo'llarini topishga yordam berishi mumkin.
- Agar siz hech qachon terapevtni ko'rmagan bo'lsangiz, shifokoringizdan maslahat so'rang. Shuningdek, siz sug'urta bilan ta'minlangan terapevtni ko'rishingiz mumkin. Agar siz hali maktabda bo'lsangiz, maktabda bepul maslahat muassasalari bo'lishi mumkin.
- Agar sizning munosabatingiz ajralish tufayli jiddiy muammoga duch kelayotganiga amin bo'lsangiz, bu masalani muhokama qilish uchun sherigingiz bilan maslahatlashing.
4 -qadam. O'zingizni qulay his qilsangiz, sherigingiz bilan gaplashing
Sizni sherigingiz bilan his -tuyg'ularingiz haqida gapirishga undaydigan holatlar mavjud. Agar siz his -tuyg'ular sizning munosabatlaringizga tahdid solayotganini his qilsangiz, o'tirib, bir -biringiz bilan gaplashib, yechim topishingiz kerak.
- Suhbatlashish va chalg'itadigan narsalarni olib tashlash uchun mos vaqtni tanlang. Telefon va kompyuter o'chirilganligiga ishonch hosil qiling. Boshqa majburiyatlar bo'lmaganida gapirishga harakat qiling.
- Hamdardlik bildiring. Sizning sherigingiz sizni boshqa birovni sevishingizni eshitib xafa bo'ladi va og'riqni kamaytirishga urinmang. U nimani his qilayotganini his qilsin. Masalan, "Siz boshdan kechirgan narsalarni ko'p odamlar boshdan kechirishdi va ular ham buni boshidan kechirishdi" demang. Sharh rad etilganday tuyuldi.
- Birgalikda tartiblarni tuzing. Siz qaror qabul qilishingiz mumkinki, eng yaxshi yo'l - bu munosabatlarni tugatish yoki ochiq munosabatlar. Sizning sherigingiz munosabatlarni saqlab qolish uchun uchinchi odamlar bilan aloqani kamaytirishingizni xohlashi mumkin. Yakuniy qaror qanday bo'lishidan qat'i nazar, ikkala tomon ham rozi bo'lgan va to'liq tushunadigan aniq chegaralar mavjudligiga ishonch hosil qiling.
5 -qadam. Hissiy ishni tugating
Agar siz hissiy jihatdan xiyonat qilsangiz, avvalgi holatingizga qaytish uchun vaqt kerak. Balki siz jismonan bo'lmasa ham xiyonatkor ekanligingizni tushunishga qiynalayotgan bo'lasiz. Ishni tugatish uchun o'zingizga vaqt bering va uchinchi shaxsga emas, sherigingizga e'tibor qarating.
- Bu uchinchi shaxs haqida faqat belgilangan vaqtda o'ylashga harakat qiling. Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin boshqa odamlarni kunning bir daqiqasida tasavvur qilish va o'ylash haqiqatan ham yordam beradi. U haqida o'ylamaslikka urinish teskari natija beradi. Agar sizda u haqida kuniga bir marta o'ylash uchun maxsus imkoniyat bo'lsa, uzoq muddatda u haqida unutishingiz mumkin.
- O'zingizga xafa bo'lishga ruxsat bering. Jismoniy bo'lmagan munosabatlar ham jismoniy munosabatlar kabi yaqin va chuqur bo'lishi mumkin. Hissiy munosabatlarning tugashi bilan kelishish uchun sizga vaqt kerak. Siz uni sog'inishingiz tabiiy. Biroq, o'zingizni band qilib, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishga harakat qiling.
- Hamkasbingiz bilan munosabatlarga kuch sarflang. Agar siz sherigingiz bilan munosabatlarni davom ettirishni tanlasangiz, zararni bartaraf etishga vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi. Ko'p vaqtni birgalikda o'tkazing. Jinsiy aloqa, erkalash va teginish orqali jismonan yaqinlashishga harakat qiling. Nega unga oshiq bo'lganingizni va bu munosabatlar nima uchun kurashishga loyiqligini yana bir bor eslang.
3 -usul 4: Bir kishini tanlash
Qadam 1. O'z tanlovingizni qiling
Agar siz bir kishi bilan jiddiy munosabatda bo'lmasangiz, ehtimol siz bir vaqtning o'zida ikkita odam bilan uchrashasiz. Siz ikkalasiga ham muhabbatni his qilishingiz mumkin, lekin monogam munosabatlarni xohlaysiz. Kimni tanlashni o'ylab ko'ring. Siz uchun kim yaxshiroq ekanligini tanlashda bir nechta omillarni hisobga olish kerak.
- Maqsadlaringiz haqida o'ylang. Tegishli sherik bir xil maqsad va tamoyillarga ega. Maqsadingiz sizga mos keladigan odamlarni tanlang. Siz ikkalangiz ham bir xil axloqiy tamoyillarga ega bo'lishingiz va kelajakda ham xuddi shunday narsalarni xohlashingiz kerak.
- Har bir inson sizga qanchalik ta'sir qilishi haqida o'ylab ko'ring. Sevgi munosabatlarida bo'lgan ikki kishi bir -biriga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Uning didi va qiziqishlari, ehtimol sizniki bo'ladi. To'g'ri tanlashingiz mumkin bo'lgan odamlar sizning shaxsiyatingizga ko'proq ta'sir qiladi.
- Shuningdek, siz ma'lum bir odamga bo'lgan his -tuyg'ularingizni hisobga olishingiz kerak. Biz xuddi shu ehtirosni taqsimlaydigan odamlarga oshiqmiz. Siz unga yuqori baho berishingiz mumkin. Balki siz ham undagi yaxshi fazilatlarni biroz oshirib yubormoqdasiz.
2 -qadam. Siz tanlamagan odamga gapirishni xohlayotganingizni ayting
Agar siz allaqachon tanlov qilgan bo'lsangiz, boshqa odamga ayting. O'zingizni qulay his qilsangiz, yuzma-yuz gaplashish yaxshiroqdir. Shunday qilib, jiddiy suhbat qurishni xohlayotganingizni aytib, uni tayyorlang.
Masalan, "Hey, men oxirgi paytlarda juda ko'p o'ylayapman. Men siz bilan tezroq gaplashmoqchi edim. Ertaga qahvaga vaqtingiz bormi?" Deb matn yuboring
3 -qadam. Buni aniq ayting
Aloqani aniq tugating. Ajralish paytida noaniqlikni qoldirmang. Hamma narsani qat'iy bayon qilganingizga ishonch hosil qiling. Masalan, "Men munosabatlarimizni to'xtatishga qaror qildim."
"Menimcha, biz kerak …" va "Men his qilaman …" kabi iboralardan qoching
Qadam 4. Agar sizga qulay bo'lsa, aniq sabablarni keltiring
Ko'p odamlar, munosabatlar tugashi kerak bo'lganda, aniq qopqoqni xohlashadi. Agar sababini ayta olsangiz, buni bajaring. Ammo, agar siz uni boshqa birovga qoldirsangiz, murakkabroq bo'ladi. Agar siz bu ma'lumotni oshkor qilmasligingiz kerak deb hisoblasangiz, iltimos, uchinchi shaxs borligini aniq aytmasdan, boshqa birovni tanlashingizning boshqa sababini ko'rsating.
- Agar siz boshqa birovni eslatib o'tishingiz to'g'ri bo'lsa, ayting: "Bilasizmi, men ham Rayan bilan yaqinman. Men sen bilan vaqt o'tkazishdan zavqlanayotgan bo'lsam -da, menimcha, Rayan menga uzoq vaqtdan beri mos keladi. Men bo'lishni xohlayman. u bilan eksklyuziv aloqada ".
- Sizni uchinchi shaxs haqida gapirmaslikka undaydigan ko'p sabablar bor. Siz boshqasini tanladingiz deb aytishning o'rniga, sizni tanlashga undagan omillarni eslang. Masalan, "Menimcha, uzoq muddatda bizda maqsad va tamoyillar bir xil emas. O'ylaymanki, biz bir -biriga mos odamlar bilan bo'lganimizda yaxshiroq bo'lardi".
Qadam 5. Siz tanlagan odam bilan munosabatlarga kiring
Boshqa tomondan qaror qabul qilgandan so'ng, davom eting. O'zingizni sevgan insonlaringiz bilan yangi munosabatlar o'rnatishga bag'ishlang. Siz qoldirgan odamga nisbatan uzoq muddatli his -tuyg'ular bo'lishi mumkin, lekin yangi munosabatlarga e'tibor qaratsangiz, ular bilan aloqani cheklang. Ko'pincha vaqt va masofada bu his -tuyg'ular yo'qoladi.
4 -usul 4: Ochiq munosabatlarga ega bo'lish
Qadam 1. Ochiq munosabatlar haqida bilib oling
Bir nechta odamni sevadigan odamlar, odatda, barcha tomonlar rozi bo'lsalar, ikki tomonlama munosabatlarga ochiqdir. Ko'p odamlar bunday tendentsiyaga ega ekanligini tushunishadi va ochiq yoki yarim ochiq munosabatlarga tayyor odamlar bilan bog'lanishni xohlashadi.
- Bunday odamlar baxtli va qoniqarli munosabatlarga ega bo'lish uchun monogamiya zarurligini sezmaydilar. Bu variant emas. Ko'p narsa sizning hissiy farovonligingiz darajasiga, sevgi va romantikaga bo'lgan munosabatingizga bog'liq. Agar siz bir vaqtning o'zida ikki kishini sevishga qodir bo'lsangiz, ehtimol sizda ochiq munosabatlarga moyillik bor
- Buni aniqlashning ko'plab usullari mavjud. O'zaro munosabatlar haqida o'ylang. Siz bitta odamdan mamnunmisiz yoki ko'pincha munosabatlardan tashqarida sevgi va jinsiy aloqani qidirasizmi? Agar javob ikkinchi bo'lsa, unda siz u erga borishga moyilligingiz bor. Agar siz bir vaqtning o'zida ikki kishini sevishni va o'zingizni bag'ishlashga qodir ekanligingizni his qilsangiz, siz ochiq munosabatlarga munosib bo'lishingiz mumkin.
- Ochiq munosabatlarga qarshi stigma bor, lekin bunga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Esda tutingki, munosabatlarning patent o'lchovi degan narsa yo'q. Agar siz haqiqatan ham ochiq munosabatda bo'lishni xohlasangiz, o'zingizni aybsiz his etishni his qilishingiz kerak.
Qadam 2. Aniq chegaralarni belgilang
O'zaro munosabatlarda chegaralar har doim muhim, ayniqsa, agar siz ikki kishini sevsangiz. Barcha ishtirokchilar har bir vaziyat uchun qoidalarni bilishlariga ishonch hosil qiling va har bir kishi bu tartib -qoidalarga rozi.
- Agar siz ochiq yoki yarim ochiq munosabatlarni xohlasangiz, hamma tomonlar nima maqbul, nima yoqmasligini bilishiga ishonch hosil qiling. Ularning ikkalasi bilan ham jismoniy aloqada bo'lishga ruxsat beriladimi? Sizning sherigingiz sizning munosabatlaringizdan tashqarida munosabatda bo'lishi mumkinmi? Bir partiya boshqasidan ustun bo'lishi kerakmi? Savollar juda ko'p.
- Agar sizning sherigingiz chindan ham ochiq munosabatlarni xohlamasa, u sizdan uchinchi shaxslar bilan aloqani kamaytirishingizni xohlashi mumkin. Agar shunday bo'lsa, qanday aloqaga ruxsat berilganligini va qanday aloqa sherigingizning ishonchini buzishini bilishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Yangi qoidalarni asta -sekin qo'llang
Agar siz ochiq munosabatlarga ega bo'lishni istasangiz, asta -sekin bu rejimga moslashishga to'g'ri keladi. Monogam munosabatlardan ochiq munosabatlarga o'tish qiyin. O'tishga shoshilish uchun hech qanday sabab yo'q.
- Agar sizning sherigingiz tashqi aloqada ekanligingizga qarshi bo'lmasa, darhol boshlash kerakligini o'ylab ko'ring. Shoshishga hech qanday sabab yo'q. O'zingizga va sherigingizga ochiq munosabatlar g'oyasini amalga oshirish uchun vaqt ajratishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Bilingki, keskinlik bo'ladi. Ochiq munosabatlar ham sog'lom va baxtli bo'lishi mumkin. Biroq, bu boshida hech narsa buzilmagan degani emas. Hamma narsani ochiq gapiring. Yarashish va kelishmovchiliklarni hal qilishdan qo'rqmang.
Qadam 4. Harakat qila boshlaganingizda sherigingizga ayting
Qanday bo'lmasin, siz va sherigingiz ochiq muloqotda bo'lishingiz kerak. O'z his -tuyg'ularingiz haqida sherigingiz bilan tez -tez gaplashing. Agar siz bir vaqtning o'zida ikkita odam bilan muomala qilsangiz, vaqt o'tishi bilan ularga bo'lgan his -tuyg'ularingiz o'zgarganligini ayting.
