Do'stlar bizning ijtimoiy hayotimiz uchun juda muhim. Biz ular bilan gaplashamiz, tushkunlikka tushganimizda ulardan yordam so'raymiz va ular bilan muvaffaqiyatni nishonlaymiz. Hayot o'sishi bilan do'stlik ham o'zgaradi, lekin ba'zida yaxshi emas. Siz do'stlik tugaganini his qilasiz, boshqa umumiylik yo'q yoki do'stlik zaharli bo'lib qolgan. Keyin, siz tugatishga qaror qilasiz. Ammo buni dramasiz qanday qilish kerak? Bu maqola do'stlikni tugatish kerakmi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi va agar shunday bo'lsa, buning nozik yo'lini misol qilib keltiring.
Qadam
4 -usul 1: Do'stlikni baholash
Qadam 1. Siz uni haqiqatan ham hayotingizdan chetlatishni xohlaysizmi, deb o'ylab ko'ring
Do'stlikni tugatish sizning (shuningdek, uning) hayotiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, g'azablanganingizda, shoshma -shoshar qarorlar qabul qilmang. Buning o'rniga, bu haqda o'ylab ko'ring va nima uchun u bilan do'st bo'lganingizning ba'zi sabablarini yozing, keyin do'stlikda sizga yoqmagan narsalarni yozing. Bu sizga do'stlikni saqlab qolish mumkinmi yoki narsalarni tugatish kerakmi, degan tushuncha beradi.
- Do'stlikni to'xtatmoqchi bo'lganingizning aniq sababini aytib, siz o'z qaroringizga ishonch hosil qilishingiz va u bilan aniq muloqot qilishingiz mumkin. Siz o'zingizning foydangiz uchun to'g'ri ish qilayotganingizga ishonchingiz komil bo'lib, dam olishingiz mumkin bo'ladi.
- Boshqa odamlardan uzoqlashish tabiiy va tabiiy ekanligini unutmang. Bu sizni yomon odam qilmaydi.
2 -qadam. Ishga yaroqli sabab bilan yoki shaxsiyatdagi katta o'zgarish tufayli do'stlikni to'xtatmoqchimisiz, o'ylab ko'ring
Kichkina tushunmovchiliklar janjalning sababi bo'lishi mumkin, sizning do'stingiz sizni bezovta qilish uchun biror narsa qilganini bilmasligi mumkin. Ehtimol, ikkalangiz ham o'zgargansiz va endi mos kelmayapsiz. Agar siz u bilan bolalar bog'chasidan beri do'st bo'lgan bo'lsangiz va hozir o'smir bo'lsangiz, demak, siz hozir ko'p narsalarga qiziqasiz va endi ular bir -biriga mos kelmaydi.
- U sizning o'yiningizga kelishni unutgani yoki qiz do'stingiz haqida qo'pol gap aytgani uchun do'stlikni tugatmoqchimisiz? Agar bu xatti -harakatlarning muhim namunasi bo'lmasa, uning xatti -harakati sizga zarar etkazayotganini bildirish orqali do'stlikni yaxshilash mumkin.
- Agar siz do'stlikdan charchagan bo'lsangiz yoki ular bilan vaqt o'tkazishni yoqtirmasangiz, aloqa uzilib qolgan.
- Agar o'xshashlik juda kam bo'lsa, masalan, birgalikda ishlash yoki hatto gaplashish uchun biror narsa topish qiyin bo'lsa, unda do'stlik tugadi.
- U ba'zida rejalarini bekor qiladigan yoki doim kech qoladigan mehribon va dono do'stmi? Do'stlikni saqlab qolish uchun bu muammoni birgalikda hal qilish mumkinmi, deb o'ylab ko'ring.
- Uning ijtimoiy tashvishi bormi, uyatchanmi yoki g'alati? Balki, siz uni bu qiyinchiliklardan qutqaradigan odam bo'lish yo'lini ko'rasizmi?
3 -qadam. Toksik do'stlik belgilarini qidiring
Toksik do'stlik - bu nosog'lom munosabatlar, bu sizni doimo ishlatilgan his qiladi. Agar u sizni haqorat qilsa, boshqa do'stlaringizga hasad qilsa yoki u bilan muloqot qilganingizdan so'ng sizni baxtsiz qilsa, demak, do'stlik tugashi kerak.
- Siz undan biror narsa kerak bo'lganda eshitasizmi? U sizni terapevt sifatida ishlatadimi, lekin hech qachon javob bermaydi yoki sizdan uy vazifasini bajarishni so'ramaydimi?
- U faqat hayotdagi salbiy narsalarga e'tibor qaratadimi? Bu vaziyatga bog'liqmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring, chunki u shunchaki qiyin vaziyatni boshdan kechirmoqda. Ammo, agar uning xulq -atvori shunday bo'lsa, u sog'lom odam bilan do'stlasha olmaydi.
- U juda raqobatbardormi, har doim sizga qarshi kurash olib boradimi yoki juda qaram va talabchanmi? Bu zaharli do'stlikning alomatlari.
- U sizni bezovta qiladigan ishlarni qiladimi? Agar u o'g'irlik qilsa, odamlarni xafa qilsa yoki umuman yomon xabar bo'lsa va siz uni sudralib yuborsangiz, ehtimol siz bu muammoni "hal qila olmaysiz". Bunda o'z manfaatingizni birinchi o'ringa qo'ying.
- U bilan bo'lganingizdan keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Agar u bilan uchrashgandan keyin tez -tez o'zingizni yomon his qilsangiz, do'stlik sog'lom bo'lmasligi mumkin.
Qadam 4. Unga o'zgartirish imkoniyatini bering
Agar bu do'stlikning yaxshisi yomondan ustun bo'lsa, do'stingizni g'azablantirgan yoki xafa qilgan narsa haqida gapirishga harakat qiling. Muammoni osonlikcha hal qilish mumkin va do'stlikni tugatish shart emas. Esingizda bo'lsin, hech kim mukammal emas va yaxshi do'st bo'lishni o'rganish usullari bor.
- Shaxsiy suhbatda ayting -chi, uning xatti -harakati do'stlikka putur etkazadi. Ayting: "Yigitim bilan noz -karashma qilish menga yoqmaydi" yoki "Hey, agar siz doim kechiksangiz, men qila olmayman. Siz o'z vaqtida bo'lishga harakat qila olasizmi?
- O'zgartirish imkoniyatini bermasdan, kimdir bilan do'stlikni to'xtatish - bu og'ir tajriba. Agar u yaxshi do'st bo'lsa, galstukni buzishdan oldin buni hal qilganingiz ma'qul.
4 -chi usul 2: Asta -sekin chiqib ketish
Qadam 1. Asta -sekin qadam tashlash maqsadga muvofiqmi yoki bu masalani ochiqchasiga muhokama qilish kerakmi, hal qiling
Agar u eski do'st yoki eng yaqin do'st bo'lsa, do'stlikni butunlay tugatish eng yaxshi taktika emas. Agar siz ozgina orqaga chekinmoqchi bo'lsangiz (ehtimol, eng yaxshi do'stdan do'stga, yoki do'stdan tanishgacha), asta -sekin chiqib ketish natija berishi mumkin. Ammo, agar siz eng uzoq umr ko'rgan do'stingiz bilan munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, siz unga to'g'ri suhbat uchun qarzdormiz. Biroq, siz hali ham bu jarayonni biroz masofani bosib boshlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Agar u sizning hayotingizning 24/7 qismi bo'lsa (darslar, bir guruhlar bilan vaqt o'tkazadi va bir xil mashg'ulotlar bilan shug'ullansa), siz bosqichma -bosqich yondashuvni sinab ko'rishingiz mumkin. Siz u bilan endi do'st bo'lishni xohlamaysiz, deb baland ovozda gapirish, sizning hayotingiz va uning hayoti bir -biri bilan chambarchas bog'liq bo'lsa -da, katta tartibsizliklarni keltirib chiqaradi.
- Agar do'stlik o'z -o'zidan tugayotganga o'xshasa (masalan, ikkalangiz bir -biringizga deyarli vaqt topolmaysiz), shunchaki munosabatlar o'z -o'zidan zaiflashsin. Bu erda siz do'st bo'lishni xohlamasligingiz kerak.
- Hech qanday tushuntirishsiz ketmang. Asta -sekin chekinish "yo'qolib ketish" bilan bir xil emas, bu uning siz bilan bog'lanish urinishlariga e'tibor bermaslik va o'zini tanimaganga o'xshatib qo'yish demakdir. Bu juda og'riqli, chalkash va dramaga olib kelishi mumkin.
- Bilingki, bu usul hali ham yurak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz: "Men endi siz bilan do'st bo'lishni xohlamayman" demasangiz ham, u baribir bilib qoladi va sarosimaga tushib, g'azablanadi.
2 -qadam. O'zingizni topishni qiyinlashtiring
U rejalar tuzganda, unga qanchalik bandligingizni ayting. Uy vazifasi, oilaviy, diniy majburiyatlar va boshqa sabablarni bahona sifatida ishlatishingiz mumkin. Uning SMS -xabarlariga darhol javob bermang va tez -tez telefonda gaplashmaslikka harakat qiling. Gaplashganda, ko'p vaqt olmang.
- Esingizda bo'lsin, qo'pollik va yomonlik qilmang. Siz, albatta, uning his -tuyg'ularini buzishni xohlamaysiz. Shuning uchun, buni engil qabul qiling va: "Kechirasiz, men birinchi navbatda borishim kerak!"
- Agar u qo'ng'iroq qilayotganda, o'zingizni band deb ko'rsatishga qiynalsangiz, o'zingizni SOTING. Sizni qiziqtiradigan, lekin yoqtirmaydigan klubga yoki mashg'ulotga qo'shiling. Siz yangi odamlar bilan tanishishingiz va band bo'lishingiz uchun asosli sabablarga ega bo'lishingiz mumkin, shuning uchun ular bilan bo'la olmaysiz.
- Boshqa do'stlar bilan vaqt o'tkazing, oilangiz bilan bog'laning yoki yolg'iz sayohat qiling.
3 -qadam. Odatdagidek gapirmang
Agar siz oilaviy muammolaringiz haqida hamma narsani aytib berishga odatlangan bo'lsangiz, qisqartirishni boshlang. Maktab ishi kabi oddiy narsalar haqida gapiring.
Agar u qiz do'sti haqida bir necha soat suhbatlashmoqchi bo'lsa, undan qutulish yoki unga ozgina xizmat ko'rsatish yo'lini topishga harakat qiling. Siz band bo'lishingiz va gaplasha olmasligingiz yoki boshqa hech narsa qilishdan oldin gaplashish uchun atigi besh daqiqa vaqt borligini bahona qilishingiz mumkin
Qadam 4. Ijtimoiy tarmoqlarda keskin qadamlar qo'ymang
Ijtimoiy tarmoqlar bilan do'stlashmaslik, boshqa do'stlarga, nima bo'lganini "u" bilmasdan oldin, do'stingizni tashlab ketganingizni tushunishiga imkon beradi. Uni barcha ijtimoiy tarmoqlardan olib tashlash sizning shaxsiy qaroringizni e'lon qilish va uzilish rejasini buzish bilan barobardir.
Ular bilan do'stlashish o'rniga, yangilanishlaringizni ulardan yashirishga harakat qiling
3 -usul 4: Ochiq yondashuv
Qadam 1. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani rejalashtiring
Bu qiyin suhbat bo'ladi, shuning uchun siz sabablarni yozishingiz yoki hatto skript yaratishingiz kerak bo'ladi. Kundalik og'riqni kamaytirishga harakat qilayotganingiz uchun, sabablaringizni oqilona bayon qiling va ularni ayblamang yoki ayblamang.
Balki siz boshqa yaqin do'stingiz, aka -uka yoki ota -onangiz bilan nima deyishni muhokama qilishingiz kerak. Bu yaxshi va hatto yaxshi fikr bo'lishi mumkin, faqat odamning ishonchli ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz boshqa birovdan u bilan do'st bo'lishni xohlamasligingizni, yoki undan ham yomoni, boshqa odamlardan eshitsangiz, do'stingiz juda xafa bo'ladi
2 -qadam. U bilan gaplashib, nima bo'lganini aytib bering
Agar u juda yaqin do'st bo'lsa, unga tushuntirish va javob berish imkoniyati bor, faqat elektron pochta yoki SMS yozmang. Rostini ayting (lekin qo'pollik qilmang) va uni nima bo'layotgani haqida o'ylashga undaydigan yomon bahonalar qilmang.
- U uyalmasdan javob berishi mumkin bo'lgan tinch joyni tanlang (ko'z yoshlari bo'lishi mumkin). Oshxona bu munozara uchun to'g'ri joy emas.
- Xatlar yoki elektron pochta xabarlari tushunmovchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, shaxsan yoki hech bo'lmaganda telefon orqali gaplashishga harakat qiling. Bundan tashqari, u sizning shaxsiy maktubingizni boshqalarga ko'rsatishi mumkin.
- Yaxshi, lekin qat'iy bo'lishga harakat qiling. "Hey, sen hozir yomonsan, do'stligimiz shu erda tugaydi" demang. Ayting: "Bizning do'stligimiz hozir men uchun salbiy bo'lib bormoqda va menimcha, biz shunchaki do'st bo'lishdan voz kechishimiz kerak".
3 -qadam. U xohlagan narsani aytsin
Uning o'z savollari va shikoyatlari bo'lishi mumkin. Balki u himoyalanadi, qichqiradi, g'azablanadi yoki yig'laydi. Hech narsa emas, u his -tuyg'ularini bildirsin (agar u zo'ravonlik qilmasa, u erdan chiqib ketish kerak). Oxir -oqibat, ikkalangiz ham, agar qiyin bo'lsa ham, nima deyish kerakligini aytish imkoniyatiga ega bo'lganingizda o'zingizni yaxshi his qilasiz.
- U o'zini aybdor his qilishi mumkin va do'stlikni saqlab qolmoqchi. Agar xohlasangiz, bemalol gapiring.
- Agar u sizni janjallashtirmoqchi bo'lsa, g'azablanmang. Dramatik sahnalarga aralashmang. Agar u la'natlagan bo'lsa ham, javob bermang.
- U o'zini egallamaguncha ketmang. U juda ta'sirlangan bo'lishi mumkin, va u kuchsiz bo'lgunga qadar uning yonida turishi kerak.
4 -ning 4 -usuli: oqibatlarga duch kelish
Qadam 1. so'ralganda g'iybat qilmang
Odamlar nima bo'lganini payqashadi va so'rashadi. Siz aniq sabablarni aytishingiz mumkin, masalan, "biz hozirgina qutuldik", lekin tafsilotlarga bormang. Do'stlikning tugashiga nima sabab bo'lsa ham, sobiq do'stni yomon gapirish yomon va etuk emas.
Agar u qo'pollik qilsa, mish -mishlar tarqatsa yoki ijtimoiy tarmoqlarda siz haqingizda g'iybat qilsa, uni g'azablantirmaslikka harakat qiling. Bunday munosabatni qabul qilib, endi do'st sifatida ko'rishni istamagan odamdan o'zingizni himoya qilishning ma'nosi yo'q. Agar kumush astar bo'lsa, bu sizning to'g'ri qaror qabul qilganingizni isbotlaydi
2 -qadam. U bilan uchrashganingizda unga muloyim munosabatda bo'ling
Avvaliga bu noqulay bo'lishi mumkin va u g'azablangan yoki xafa bo'lgan bo'lishi mumkin, lekin baribir unga mehr va hurmat bilan munosabatda bo'ling. Esingizda bo'lsin, u bir vaqtlar sizning do'stingiz, balki eng yaxshi do'stingiz ham bo'lgan. Shunday qilib, buni qadrlang.
Unga qattiq qaramang yoki unga e'tibor bermang. Tabassum qiling yoki boshingizni qimirlatib salom ayting, keyin qoldiring yoki qilayotgan ishingizni davom ettiring
3 -qadam. Boshqa do'stlar rozi bo'lmasa, dramaga tortilmang
Agar siz va u bir xil do'stlar guruhiga kirgan bo'lsangiz, tartibsizlik bo'lishi mumkin. Boshqa do'stlar sizning tarafingizni olishi, sizdan tuzatish so'rashi yoki hatto g'azablanishi mumkin.
