Buyrak shikastlanishiga yuqori qon bosimi yoki diabet kabi sog'liq muammolari sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, saraton, infektsiya, shikastlanish yoki buyrak toshlari kabi boshqa kasalliklar ham buyrak faoliyatini buzishga moyil. Ko'p hollarda buyrak shikastlanishi sog'liqning doimiy buzilishidir. Biroq, bemorlar, odatda, zararlanish tezligini sekinlashtirishi yoki hatto to'liq davolashi mumkin! Ehtiyot bo'ling, buyrakning jiddiy shikastlanishi buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin, buning uchun siz muntazam ravishda dializ yoki dializ qilishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: dietangizni o'zgartirish
Qadam 1. Iloji boricha ko'proq suv iching (agar shifokor ruxsat bersa)
Suv buyraklarni tozalash va sog'lom saqlashga yordam beradi. Buning uchun har kuni kamida 6-8 stakan suv (taxminan 1,5-2 litr) iste'mol qilishga harakat qiling. Sizda buyrak toshlari bo'lganlar uchun har kuni tavsiya qilinadigan suv miqdori - 8-12 stakan suv (taxminan 2-3 litr).
Agar sizdan suyuqlik iste'mol qilishni cheklash so'ralsa, tavsiya etilgan suyuqlik miqdori bo'yicha shifokor ko'rsatmasiga amal qilganingizga ishonch hosil qiling
2 -qadam. Natriy iste'molini kamaytiring
Natriy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar ham buyrak holatini yomonlashtirishi va buyraklarning o'z -o'zidan tiklanishini qiyinlashtirishi mumkin. Shuning uchun, 51 yoshgacha bo'lganlar kuniga atigi 2300 mg natriy iste'mol qilmasligiga ishonch hosil qiling. 51 yoshdan oshganlar uchun siz kuniga 1500 mg dan kam natriy iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. Natriy iste'molini cheklash uchun har bir oziq -ovqat yorlig'ida ko'rsatilgan ozuqaviy tarkibni tekshirishga odatlanishga harakat qiling. Qoida tariqasida, qayta ishlangan ovqatlar juda ko'p miqdordagi tuzni o'z ichiga oladi. Shuning uchun, iloji boricha, qayta ishlangan va muzlatilgan ovqatlardan saqlaning! Ayniqsa natriy miqdori yuqori bo'lgan qayta ishlangan ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- pizza
- Qayta ishlangan go'sht va pastırma (füme go'sht)
- Makaron
- Muzlatilgan oziq-ovqat
- Konservalangan sho'rva
- Pishloq
- Fastfud
3 -qadam. Kaliy iste'molini cheklang
Aslida, buyrak sog'lig'i yaxshi bo'lgan odamlarga har kuni 3500 dan 4500 mg gacha kaliy iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ammo, buyrak funktsiyasi yaxshi bo'lmagan va kaliy miqdori past bo'lganlar uchun, kuniga atigi 2000 mg kaliy iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling.
- Doktoringizdan kaliyli dietaga o'tish kerakligini so'rang.
- Kaliyga boy bo'lgan ba'zi ovqatlar banan, kartoshka, pomidor, sabzi, chayot, karam, quritilgan mevalar, to'liq donalar va tuz o'rnini bosuvchi mahsulotlardir.
- Agar siz kaliy iste'molini cheklamoqchi bo'lsangiz, iste'mol qilinadigan barcha oziq -ovqat mahsulotlarining kaliy darajasini tekshirib ko'ring va kaliy iste'molini doimo kuzatib boring.
4 -qadam. Etarli miqdorda protein iste'mol qiling
Hech bo'lmaganda, protein iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorining 20-30 foizini tashkil qilishiga ishonch hosil qiling. Boshqacha qilib aytganda, tanangiz oqsildan kerakli ozuqa moddalarini olishiga ishonch hosil qiling, lekin buyraklar to'g'ri ishlashi uchun ko'p protein iste'mol qilmang.
- Agar buyrak funktsiyasi yaxshi bo'lmasa, oqsil miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan voz keching. Protein miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qilish buyrak holatini yanada yomonlashtirishi mumkin.
- Baliq, terisiz tovuq, yong'oq va kam yog'li pishloq kabi kam yog'li oqsilni tanlang.
Qadam 5. Har qanday qo'shimchalarni iste'mol qilishni shifokorga murojaat qiling
Tabiiydan tayyorlangan ba'zi vitaminlar va an'anaviy dorilar ham buyrak funktsiyasini buzishi mumkin. Shuning uchun, har qanday qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing, garchi bu qo'shimchalar tabiiy ingredientlardan qilingan bo'lsa ham.
3 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Tananing boshqa funktsiyalari nazorat ostida ekanligiga ishonch hosil qiling
Ehtiyot bo'ling, ba'zi kasalliklar va sog'liq holati tanangizni buyrak muammolariga ko'proq moyil qilishi yoki hatto sizda mavjud bo'lgan buyrak kasalligini yomonlashtirishi mumkin. Buyraklaringiz o'z -o'zidan yaxshilanishi uchun imkon qadar tanangizni sog'lom saqlashga harakat qiling.
- Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, qon bosimini qanday to'g'ri tushirish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Agar sizda diabet bo'lsa, tanangizdagi shakar miqdorini nazorat qilish uchun har qanday davolanishni qabul qiling.
- Oilada buyrak kasalligi tarixi ham sizni buyrak funktsiyasi buzilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar ota -onangiz, aka -ukalaringiz yoki hatto bobo -buvilaringiz buyrak kasalligidan aziyat chekishsa, hushyorroq bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Jismoniy mashqlar
Muntazam mashqlar jismoniy salomatlikni saqlashga, vazn ortishini oldini olishga va qon bosimini tushirishga yordam beradi. Agar siz hozirda jismoniy mashqlar qilishga etarlicha mos bo'lsangiz, haftada besh kun kamida 30 daqiqa jismoniy faollik bilan mashg'ul bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
- Har qanday mashqni bajarishdan oldin, shifokoringizdan tanangiz buni bajarishga etarlimi yoki yo'qligini so'rang.
- Sizni sport bilan shug'ullanishga undaydigan qiziqarli sport turini toping. Masalan, agar sizga yoqsa, siz suzish, velosipedda yurish, toqqa chiqish, raqsga tushish yoki hatto bu sport turlarining kombinatsiyasini sinab ko'rishingiz mumkin.
3 -qadam Chekishni tashlash
Darhaqiqat, chekish qon tomirlarini tiqilib qolishi va buyraklarga qon aylanishini kamaytiradi. Qon sog'lom tana to'qimalarini saqlab qolish uchun juda muhim element bo'lgani uchun, qon oqimi bloklanishi buyraklaringizga zarar etkazishi va hatto buyraklaringizni keyinchalik shifo berishini qiyinlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, chekish, shuningdek, buyrak saratoni va yuqori qon bosimi kabi boshqa sog'liq muammolari xavfini oshiradi.
Doktoringizdan chekish odatingizni to'xtatishga yordam beradigan maxsus dasturlar va dorilar mavjudligini so'rang
Qadam 4. Zarur bo'lganda og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning
Agar tez-tez ishlatilsa, ibuprofen va naproksen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar buyraklar faoliyatiga xalaqit berishi mumkin. Agar siz har kuni bu dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, og'riqni yo'qotishning boshqa variantlari uchun doktoringizga murojaat qiling.
Agar kerak bo'lsa, albatta, siz vaqti-vaqti bilan retseptisiz dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Ammo, agar siz buyrak funktsiyasini buzishni xohlamasangiz, buni tez -tez qilmang
5 -qadam. Buyraklar faoliyatini tekshiring
Agar siz buyrak funktsiyasining sog'lig'idan xavotirlanayotgan bo'lsangiz yoki genetik jihatdan buyrak funktsiyasi buzilishining yuqori xavfiga duch kelsangiz, shifokoringizdan buyrak funktsiyasini tekshirish uchun turli testlarni o'tkazishini so'rang. Ushbu testlar natijalariga ko'ra, siz buyrak muammosi bor yoki yo'qligini bilib olasiz, u yomonlashguncha imkon qadar tezroq davolanishi kerak.
3 -dan 3 -usul: Tibbiy davolanish variantlarini o'rganish
Qadam 1. Agar kerak bo'lsa, past proteinli dietaga o'ting
O'tkir buyrak shikastlanishi bo'lgan bemorlar uchun qonda chiqindilar to'planishining oldini olish uchun past proteinli diet tavsiya etiladi. Esingizda bo'lsin, protein chiqindilarni ishlab chiqaradi, bu sizning buyraklaringizni undan qutulish uchun ko'proq ishlashga majbur qiladi.
Agar siz past proteinli dietaga o'tishingiz kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rang. Agar kerak bo'lsa, kundalik ovqatlanish rejimini sozlash uchun sizdan ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish talab qilinadi
Qadam 2. Kam fosfatli dietaga o'tish kerakmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring
Agar fosfat darajasi yuqori bo'lsa, shifokor sizga kam fosfatli dietaga o'tishingizni aytadi. Aslida, sut mahsulotlari fosfatga juda boy. Shuning uchun, sut mahsulotlari va fosfat ko'p bo'lgan boshqa ovqatlar, masalan, tuxum, qizil go'sht va baliq iste'molini cheklaganingizga ishonch hosil qiling.
Agar siz fosfat iste'mol qilishni kamaytirsangiz, ahvolingiz yaxshilanmasa, shifokor, ehtimol, sizdan fosfat bog'laydigan dori ichishni so'raydi. Bu kabi dori -darmonlarni ovqatdan so'ng darhol qabul qilish kerak, bu siz iste'mol qilgan ovqatdan fosfatning bir qismini bog'lab qo'yishi kerak
Qadam 3. Asoratlarni davolash uchun dori tavsiyalarini so'rang
Buyrak funktsiyasining yomonligi turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, kasallikning asoratlarini davolashga qodir bo'lgan dorilarni qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Buyrak funktsiyasining buzilishi tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi sog'liq muammolari:
- Yuqori qon bosimi
- Xolesterin
- Anemiya
- Shishish
- mo'rt suyaklar
4 -qadam. Dializ yoki dializni ko'rib chiqing
Agar buyraklar tanadan chiqindilarni va ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun to'g'ri ishlamasa, dializni ko'ring. Tibbiy hamjamiyat tomonidan taklif qilinadigan dializning ikki turi gemodializ va peritoneal dializdir.
- Gemodializ - bu qondagi chiqindilarni va ortiqcha suyuqlikni filtrlaydigan mashina yordamida amalga oshiriladigan dializ jarayoni. Odatda, bemorlar buni amalga oshirish uchun haftasiga bir necha marta klinikaga yoki kasalxonaga kelishlari kerak.
- Peritoneal dializ ham mashina yordamida amalga oshiriladi. Bu jarayonda sizning qorin bo'shlig'ingiz (qorinning pastki qismi) maxsus dorivor suyuqlik bilan to'ldiriladi, u chiqindilar, kimyoviy moddalar va ortiqcha suyuqlikni tanangizdan chiqarib yuboradi. Dializning bu turini maxsus mashina yordamida uyda o'zingiz qilishingiz mumkin, lekin buni har kuni bajarishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Buyrak transplantatsiyasini bajaring
Sizda buyrak etishmovchiligi bo'lgan, lekin umr bo'yi dializdan o'tishni istamaydiganlar uchun buyrak transplantatsiyasidan boshqa variant yo'q. Yangi buyrak olish uchun siz buyrak donorini topishingiz yoki kasalxonada yangi buyrak paydo bo'lishini kutishingiz kerak bo'ladi.
