Buyrak toshlari bilan kurashish og'riqli bo'lishi mumkin va sizni xavotirga soladi. Yaxshiyamki, o'zingizni qulay qilish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Agar siz buyrak toshidan aziyat cheksangiz, birinchi va eng yaxshi ish - shifokorni ko'rish. Buyrak toshlari o'tishini kutayotganda, siz og'riq qoldiruvchi vositalar va og'riqni davolash uchun uy vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, siz shifokorning ko'rsatmalariga amal qilib, etarli miqdorda suyuqlik ichib, tanangizga buyrak toshlarini olib tashlashga yordam bera olasiz. Nihoyat, sog'lom turmush tarzini olib, buyrak toshlarining qaytish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: buyrak toshlaridan og'riqni davolash
Qadam 1. Agar ilgari buyrak toshining alomatlari bo'lmagan bo'lsa, shifokorga boring
Agar siz hali ham alomatlar buyrak toshlari ekanligiga shubha qilsangiz, to'g'ri tashxis qo'yish uchun siz tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak. Shifokor sizning alomatlaringizni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshqa sharoitlarni yoki sog'liqdagi asoratlarni istisno qilishi mumkin. Shifokorlar, shuningdek, buyrak toshlarini davolashning eng yaxshi usulini taklif qilishlari mumkin.
- Buyrak toshlarining umumiy simptomlari orasida og'riqlar (tananing yonida, oshqozon, bel yoki chanoq), siyish paytida og'riq, siydikning jigarrang yoki pushti ranglari, ko'ngil aynishi yoki qayt qilish, kuchli siyish istagi yoki tez -tez siyish, shuningdek isitma yoki sovuqlik hissi (agar sizda ikkilamchi infektsiya bo'lsa). Orqa tarafning bir tomonida to'satdan, doimiy og'riq paydo bo'lishi mumkin (bu buyrak sanchig'i deb ataladi).
- Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa ham, agar sizda biron bir muammo yoki savol bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar sizning shifokoringiz sizda buyrak toshlari borligiga shubha qilsa, u siydikni buyrak toshlarini tekshirish yoki ularning tarkibini aniqlash uchun filtrlashi mumkin.
Qadam 2. Og'ir alomatlarni sezsangiz, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling
Ba'zida buyrak toshlari qo'shimcha asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, ular shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi (masalan, tiqilib qolish yoki infektsiya paydo bo'lganda). Tez yordam chaqiring yoki darhol kasalxonaga boring:
- Sizda shunchalik og'riq borki, siz bir joyda tura olmaysiz yoki o'zingizni qulay his qila olmaysiz.
- Sizda ko'ngil aynish va qusish og'riq bilan birga keladi.
- Siz isitma va titroq bilan birga og'riqni his qilasiz.
- Siydikda qon bor yoki siyish qiyin.
Qadam 3. Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositadan foydalaning
Agar buyrak toshlari kichkina bo'lsa, siz og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida og'riqni engillashtirasiz. Tez -tez ishlatiladigan dorilarning ba'zilari asetaminofen (Tilenol), ibuprofen (Motrin) va naproksen (Aleve).
- Dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, agar siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz yoki sog'ligingiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringizga ayting.
- Ba'zi shifokorlar qattiq og'riqni yo'qotish uchun asetaminofenni steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Doktoringiz bilan bir vaqtning o'zida ikkala dorini ham xavfsiz ishlatishingiz mumkinligi haqida gaplashing.
- Agar og'riq shunchalik kuchli bo'lsa, uni retseptisiz dori-darmonlar bilan davolash mumkin bo'lmasa, shifokoringiz kuchliroq dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
Qadam 4. Iloji boricha piyoda yuring
Agar siz buyrak toshidan azob chekayotganingizda tanangizni qimirlatishni istamasangiz ham, faollikni saqlash og'riqni engillashtiradi. Agar imkoningiz bo'lsa, sekin piyoda yuring yoki engil mashq qiling. Yana bir yaxshi variant - engil cho'zish yoki yoga bilan shug'ullanish.
Agar tanani qimirlatmoqchi bo'lganingizda og'riq kuchaysa, nima qilayotganingizni to'xtating. Agar siz og'riqni engillashtirsangiz, mashq qilishni davom ettirishingiz mumkin
Qadam 5. Issiq hammomni qabul qiling (cho'milish yoki dushdan foydalanish mumkin)
Suvdan olingan nam issiqlik (nam issiqlik) buyrak toshlari tufayli og'riqni engillashtiradi. Issiq dush oling yoki 20 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida iliq suv bilan to'ldirilgan vannaga tushing. Suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki terini kuydirishi mumkin.
Bundan tashqari, og'riqli joyga issiqlik yostig'ini qo'llashingiz mumkin. Isitgich yostig'ida yotmang va har doim teri va yostiq orasiga mato qatlamini (masalan, sochiq, adyol yoki isitgich yostig'i) qo'ying. Har seans uchun 20-30 daqiqa davomida kuniga 3 yoki 4 marta isitish yostig'idan foydalanishingiz mumkin
3 -usul 2: tanaga buyrak toshlarini olib tashlashga yordam berish
1 -qadam. Ko'p suyuqlik iching
Tananing namligini saqlash buyrak toshlarini tanadan olib tashlashga va siydik yo'llarining sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Siz etarli miqdorda suv va boshqa toza suyuqlik ichganligingizning belgisi - bu siydik tiniq va deyarli rangsiz.
- Siz suvdan boshqa suyuqlik ichishingiz mumkin, lekin choy, qahva yoki kislotali ichimliklar ichayotganda haddan oshmang, chunki ular siydik yo'lini bezovta qilib, o'zingizni noqulay his qilishingizga olib kelishi mumkin.
- Olma sharbati va greyfurt (katta apelsin) buyrak toshlariga olib kelishi mumkin. Agar sizga sharbat yoqsa, klyukva sharbati kabi yaxshiroq variantni tanlang.
- Spirtli ichimliklar va soda ichmang, chunki ular sizni suvsizlantiradi va buyrak toshlarini yomonlashtirishi mumkin.
Qadam 2. Agar shifokor tavsiya qilsa, alfa blokerni oling
Shifokoringiz siydik yo'llari mushaklarining bo'shashishi va tanangizda buyrak toshlaridan qutulish uchun alfa blokerni buyurishi mumkin. Bu dorini shifokor ko'rsatmasiga binoan ehtiyotkorlik bilan qabul qiling.
- Shifokorlar odatda buyrak toshlarini davolash uchun buyuradigan alfa blokerlari tamsulosin (Flomax), doksazosin (Kardura) va alfuzosin (Uroxatral) ni o'z ichiga oladi.
- Alfa -blokerni qabul qilishdan oldin, agar siz hozirda boshqa dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting. Alfa -blokerlar bilan o'zaro ta'sir o'tkaza oladigan dorilarga kaltsiy kanal blokerlari, beta -blokerlar va erektil disfunktsiyani davolash uchun dorilar kiradi.
Qadam 3. Buyrak toshidan ta'sirlangan tananing yon tomonida yoningizda uxlang
Iloji boricha tunda tosh bilan to'ldirilgan buyrakni pastga qaratib turing, agar o'zingizni qulay va og'riqsiz his qilsangiz. Bu tanaga buyrak toshini osongina olib tashlashga yordam beradi.
Tadqiqotchilar nima uchun uxlash buyrak toshlarini olib tashlashga yordam berishini aniq bilishmaydi. Buning sababi, siz yotayotgan tanangizning yon tomonida filtratsiya va siydik oqimi oshgan bo'lishi mumkin
Qadam 4. Agar shifokor tavsiya qilsa, intensiv terapiya qiling
Agar buyrak toshi o'z -o'zidan o'tib keta olmaydigan darajada katta bo'lsa yoki boshqa asoratlari (infektsiya yoki qon ketish kabi) bo'lsa, siz boshqa davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin. Sizga eng mos keladigan davolanishni tanlash uchun shifokor bilan maslahatlashing. Qabul qilinishi mumkin bo'lgan davolanish usullari orasida quyidagilar mavjud:
- ESWL (ekstrakorporeal zarba to'lqinli litotripsiya). Bu davolash buyrak toshlarini mayda bo'laklarga bo'lish uchun tanaga tovush to'lqinlarini yuborish orqali amalga oshiriladi. Odatda qattiq bo'lmagan buyrak toshlarida ishlatiladi.
- Toshlarni olib tashlash uchun operatsiya qiling. Ushbu protsedura odatda orqa qismidagi kichik kesma orqali kiritilgan kichik asbob yordamida amalga oshiriladi. Odatda, shifokorlar operatsiyani faqat ESWL yoki boshqa davolash usullari ishlamasa tavsiya qiladi. Katta toshlarni olib tashlash uchun jarrohlik ham qo'llaniladi.
- Toshlarni olib tashlash uchun ureteroskopdan foydalaning. Bu usul siydik yo'liga siydik pufagi va siydik pufagi orqali kichik kamerani (buyrakni siydik pufagi bilan bog'laydigan naycha) kiritish orqali amalga oshiriladi. Tosh topilgach, shifokor toshni olib tashlash yoki sindirish uchun siydik pufagiga asbob kiritadi.
3 -usul 3: kelajakda buyrak toshlarini oldini olish
Qadam 1. O'zingizni namlikni saqlang
Kun davomida ko'p miqdorda suv va boshqa toza suyuqlik iching. Bu tanaga siydik ishlab chiqarishga yordam beradi, buyraklarda to'plangan va toshlangan kristallarni olib tashlaydi. Ko'pchilikda har kuni 3-4 litr suv ichish etarli.
Siz etarli miqdorda suv ichganingizni bilish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Shifokoringiz sog'lom siydik miqdorini ishlab chiqaradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun bir qator testlarni o'tkazadi
2 -qadam. Oksalati yuqori bo'lgan ovqatlarni kamaytiring
Bu ovqatlar kaltsiy oksalat toshlari kabi ayrim turdagi buyrak toshlarining shakllanishiga turtki bo'lishi mumkin. Quyidagi oksalatlarni o'z ichiga olgan ovqatlardan voz keching:
- Rubar
- Bit
- Ismaloq
- Shveytsariya chard
- Shirin kartoshka
- Shokolad
- Choy
- Qora qalampir
- Soya loviya
- Yong'oqlar
Qadam 3. Tuz va hayvon oqsilidan saqlaning
Agar sizda buyrak toshlari bo'lgan bo'lsa, go'sht va tuz ko'p bo'lgan ovqatlarni yemang. Tuz ham, hayvonot mahsulotlari ham siydikda buyrak toshlarining paydo bo'lishiga olib keladigan moddalarning to'planishiga olib kelishi mumkin.
- Bir kunda 2300 mg dan ortiq natriy iste'mol qilmang. Anamnezingizga qarab, shifokor sizga natriy miqdorini kuniga 1500 mg atrofida kamaytirishni maslahat berishi mumkin.
- Kundalik go'sht iste'molini faqat bitta bo'lak bilan cheklang, bu kartalarning kattaligidan oshmaydi.
4 -qadam. Ko'p miqdorda kaltsiy bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Siydikda ortiqcha kaltsiy miqdori buyrak toshlariga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, kaltsiy siz uchun haligacha muhim tarkibiy qism hisoblanadi. Kaltsiyni ortiqcha iste'mol qilmaslik uchun (shuningdek, ehtiyojlarni qondirish uchun), qo'shimchalarni emas, balki kaltsiy ko'p bo'lgan ovqatlarni tanlang.
- Kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan oziq -ovqatlarga bargli ko'katlar (masalan, brokkoli, ko'kat va qayla), sut mahsulotlari (sut, qatiq va pishloq kabi) va dengiz mahsulotlarining ayrim turlari (masalan, suyaksiz baliq konservalari) kiradi.
- Agar siz D vitamini qabul qilsangiz, tanangizga kaltsiyni so'rish osonroq bo'ladi, D vitamini va kaltsiy bilan boyitilgan oziq -ovqat va ichimliklarni (masalan, ba'zi sut mahsulotlari va sharbatlar) qidiring.
- Agar siz dietada qancha kaltsiy iste'mol qilinishini bilmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Sizning shifokoringiz kaltsiyning ideal miqdorini sizning yoshingiz, jinsingiz va umumiy sog'ligingiz kabi bir qancha omillarga asoslanib aniqlashi mumkin.
Qadam 5. Magniy kaliy sitrat qo'shimchasini oling
Bu qo'shimcha siydikda buyrak toshlariga olib keladigan moddalarning to'planishini kamaytirishi mumkin. Doktoringiz bilan ushbu magniy kaliy sitrat qo'shimchasi sizga mos keladimi -yo'qmi haqida gapiring.
Ushbu qo'shimchaning ideal dozasini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling. Odatda, urologlar bir kunda jami 1600 mg kaliy sitrat va 500 mg magniy sitrat iste'mol qilishni tavsiya qiladi
Qadam 6. Har qanday qo'shimchalarni olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
Ba'zi qo'shimchalar buyrak toshlariga olib kelishi mumkin. Masalan, S vitamini va D vitaminining yuqori dozalari buyrak toshlariga olib kelishi mumkin. Doktoringizga buyraklardagi toshlar paydo bo'lishiga olib kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun qo'shimchalar haqida aytib bering.
Agar shifokor qo'shimchani ma'qullasa, aniq dozani so'rang. Qo'shimchalar oz miqdorda sog'lom bo'lishi mumkin, lekin katta dozalarda zararli bo'lishi mumkin
Qadam 7. Antioksidantlarni iste'mol qilinadigan ovqatga qo'shing
Buning eng yaxshi usuli - ko'p rangli sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilish. Antioksidantlar siydikda kaltsiy oksalat miqdorini kamaytirish orqali buyrak toshlari xavfini kamaytirishi mumkin.
- Yaxshi antioksidant manbalariga olma, rezavorlar, apelsin, artishok, bolgar qalampiri, qayla va meva sharbatlari (masalan, anor sharbati) kiradi.
- Ehtiyot bo'ling, yong'oq va shirin kartoshka kabi oksalat ko'p bo'lgan antioksidantlarni iste'mol qilmang.
- Antioksidantlarga boy ovqatlar ro'yxatini bu saytda ko'rishingiz mumkin:
Qadam 8. Odatdagidek uxlash holatini o'zgartiring
Har doim o'zgarmaydigan holatda uxlash buyrak toshlarining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa siz yoningizda uxlasangiz. Buyraklardagi toshlar moyillik uchun tanangizning yon tomonlarida paydo bo'ladi. Agar tanangizning bir tomonida buyrak toshlari paydo bo'lish tendentsiyasi bo'lsa, bir muddat boshqa tomondan uxlashga harakat qiling.
Agar sizda buyrak toshi bo'lsa va undan qutulmoqchi bo'lsangiz, buyrak toshi bo'lgan tananing yonida uxlash foydali bo'lishi mumkin. Buyrak toshlari chiqqandan so'ng, uxlash holatini tananing boshqa tomoniga o'zgartiring
Qadam 9. Sog'lom vaznni nazorat qilish usullarini qo'llang
Sog'lom vaznni saqlash buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Agar siz o'z vazningizni nazorat qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, vazn yo'qotishning eng yaxshi usullarini bilish uchun shifokoringiz yoki diyetisyeningiz bilan gaplashing.
Buyrak toshlari insulin qarshiligiga bog'liq. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, vazningizni kamaytiring, shunda tanangiz insulinni samarali metabolizmga soladi
Qadam 10. Doktoringiz bilan buyrak toshlarini oldini oladigan dorilar haqida gapiring
Buyrak toshining turiga qarab, shifokor yangi toshlar paydo bo'lishining oldini olish uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Buyrak toshlarining oldini olish uchun ba'zi dorilar:
- Kaltsiy toshlari paydo bo'lishining oldini olish uchun fosfatlar yoki tiazidlarni o'z ichiga olgan dorilar.
- Siydik kislotasi toshlari paydo bo'lishining oldini olish uchun allopurinol.
- Struvit toshlarining paydo bo'lishining oldini olish uchun antibiotiklar.
Ogohlantirish
- Boshqa ko'plab sog'liq kasalliklarida buyrak toshlaridan kelib chiqadigan alomatlar mavjud. Agar sizning alomatlaringiz buyrak toshlaridan kelib chiqqan deb hisoblasangiz ham, shifokorni ko'rishingiz kerak.
- Agar sizda buyrak toshlari borligiga shubha qilsangiz, shifokorga boring. Shifokor sizning davolanishni rejalashtiradi va kasalxonaga yotqizish yoki uyda bo'lish kerakligini hal qiladi. Buyrak toshi o'tib ketgach, siydikni filtrlang va uni to'plang. Toshni tekshirish uchun shifokorga olib boring.
