Tinnitus - bu "hech qanday tashqi tovush eshitilmasa ham, tovushni idrok etish" paydo bo'lishining sharti. Bu tovushlarni ko'pincha qo'ng'iroq tovushlari deb o'ylashadi, lekin ular shovqin, bo'ron, shamol esishi, tebranish, chertish ovozi yoki shivirlash ham bo'lishi mumkin., Dunyo bo'ylab millionlab odamlar buni boshdan kechirishadi. AQShda 45 milliondan ortiq odam yoki aholining qariyb 15 foizi tinnitus simptomlarini boshdan kechiradi, ularning 2 millioni ekstremal tinnitusdan aziyat chekadi. Tinnitus yanada jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin, shu jumladan quloqning shikastlanishi yoki eshitish qobiliyatining yo'qolishi (bu yoshga va sensorinevral omillar bilan bog'liq). Tinnitus juda zerikarli bo'lishi mumkin. Tinnitusni davolash tabiiy ravishda kasallikning tashxisini qo'yish, eshitish terapiyasini sinash va boshqa usullarga ochiq bo'lishni o'z ichiga oladi.
Qadam
7 -usul 1: Tinnitus diagnostikasi
Qadam 1. Tinnitus nima ekanligini tushuning
Tinnitus keng tarqalgan. Ovoz juda baland yoki past bo'lishi mumkin va oddiy eshitish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin. Bu tovush faqat bitta quloqda yoki ikkalasida ham bo'lishi mumkin. Siz qo'ng'iroq, tebranish, xirillash, chertish ovozi yoki shivirlashni eshitishingiz mumkin. Tinnitusning ikkita asosiy turi mavjud: sub'ektiv va ob'ektiv.
- Subyektiv tinnitus - eng keng tarqalgan turi. Bu tinnitusga quloqdagi (tashqi, o'rta va ichki) tizimli muammolar yoki ichki quloqdan kelib chiqqan va miyaga olib keladigan eshitish nerv yo'llari muammolari sabab bo'lishi mumkin. Bunday tinnitusda siz ovozni eshitadigan yagona odamsiz.
- Ob'ektiv tinnitus ancha rivojlangan, lekin uni shifokor aniqlay oladi. Bu turdagi tinnitusga qon tomir muammolari, mushaklarning qisqarishi yoki ichki quloq suyaklari bilan bog'liq boshqa holatlar sabab bo'lishi mumkin.
2 -qadam. O'zingizning quloq shang'illashi xavf omillarini aniqlang
Tinnitus ayollarga qaraganda erkaklarga ko'proq ta'sir qiladi. Keksalar ham yoshlarga qaraganda zaifroqdir. Tinnitusning asosiy xavf omillariga quyidagilar kiradi:
- Yosh (odam birinchi marta tinnitusni boshdan kechirganda, 60 yoshdan 69 yoshgacha)
- Jins
- Harbiy xizmatga jalb qilish (masalan, tez -tez katta portlashlar, o'q ovozlari yoki shovqinli uskunalar eshitilishi)
- Shovqinli muhitda ishlash
- Qattiq musiqa tinglash
- Ishda ham, bo'sh vaqtingizda ham baland tovushlarga tez -tez ta'sir qilish
- Depressiya, xavotirlik va obsesif-kompulsiv buzuqlik tarixi
3 -qadam. Tinnitus Handikap Inventory anketasini to'ldiring (ingliz tilida)
Amerika tinnitus assotsiatsiyasi tomonidan tuzilgan Tinnitus Handikap Inventory anketasi siz uchun yaxshi boshlanish bo'lishi mumkin. Sizga ta'sir qiladigan tinnitusning og'irligini aniqlash uchun sizdan eshitish muammosining darajasini tahlil qilish so'raladi. Bu to'g'ri davolanish rejimini tanlashda yaxshi qadamdir.
7 -usul 2: Doktor bilan gaplashish
Qadam 1. Diagnostik tekshiruvni talab qiling
Shifokor, ehtimol, quloqni otoskop bilan tekshiradi. Eshitish testini, MRG yoki KT kabi ba'zi tasvirlash testlarini o'tkazish kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda sizdan yanada kengroq testdan o'tish talab qilinishi mumkin. Umuman olganda, bu testlar invaziv yoki og'riqli emas, lekin ular biroz noqulaylik tug'dirishi mumkin.
- Siz ichki quloq suyaklarida genetik omillar ta'sirida o'zgarishlarni sezishingiz mumkin. Ichki quloq uchta kichik suyakni o'z ichiga oladi: malleus, inkus va stapes. Bu uchta suyak bir -biri bilan, shuningdek, quloq pardasi (timpanik membrana) bilan bog'langan. Ular, shuningdek, tovush tebranishlarini biz tovush sifatida qabul qiladigan nerv impulslariga aylantiradigan tuzilmalar bilan bog'langan. Bu suyaklar otoskleroz tufayli bemalol harakat qila olmaganda, tinnitus paydo bo'lishi mumkin.
- Yoki quloq shamchiroqlari haddan tashqari ko'payib, tinnitusga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Shifokoringiz bilan yoshga bog'liq holatlar haqida gapiring
Afsuski, odatda tinnitusning asosiy sababini aniqlash mumkin emas. Ko'pincha, tinnitus qarish tufayli yuzaga keladi, masalan:
- Yoshi tufayli eshitish qobiliyatining yo'qolishi (presbikus)
- Menopauza: Tinnitus menopauzaning eng kam uchraydigan alomatlaridan biridir va menopauza davriga qaraganda qarish tufayli yuzaga kelishi ehtimoli ko'proq. Odatda, tinnitus boshqa menopauza muammolari bilan birga o'tib ketadi. Sintetik progestinlar bilan gormonlarni almashtirish terapiyasi ham quloq shang'illashi bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq.
3 -qadam. Ovoz balandligiga ta'sir qilish darajasini tasvirlab bering
Agar siz tez -tez shovqinli muhitda ishlasangiz yoki uzoq vaqtdan beri baland tovushlarni eshitayotgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering. Bu sizning ahvolingizni aniqlashda yordam beradi.
Qadam 4. Doktordan qon tomirlaridagi anormalliklar haqida so'rang
Qon aylanishiga ta'sir qiladigan va tinnitusga olib keladigan ko'plab kasalliklar mavjud. Doktoringiz bilan quyidagi kasalliklar haqida gaplashing:
- Bosh va bo'yin o'smalari qon tomirlarini siqib, ularning oqimini o'zgartiradi
- Ateroskleroz yoki tomirlarning ichki qismida blyashka bo'lgan xolesterin to'planishi
- Yuqori qon bosimi
- Bo'yindagi karotis arteriyalarining anatomik o'zgarishlari, bu qon oqimini buzishi mumkin
- Kapillyarlarning deformatsiyasi (arteriovenoz malformatsiyalar)
Qadam 5. Doktoringizdan so'rang, ba'zi dorilar tinnitusga hissa qo'shadimi?
Ko'p dori -darmonlar tinnitus holatini keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin. Ulardan ba'zilari:
- Aspirin
- Antibiotiklar, masalan, polimiksin B, eritromitsin, vankomitsin va neomitsin
- Diuretiklar (suv tabletkalari), shu jumladan bumetanid, etakrin kislotasi va furosemid
- Kinin
- Antidepressantlarning bir nechta turlari
- Kimyoterapevtiklar, shu jumladan mexloretamin va vinkristin
6 -qadam. Boshqa sabablarni so'rang
Tinnitusga turli xil sharoitlar sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun sizda quyidagi holatlardan birortasi bor yoki yo'qligi haqida doktoringizdan so'rashni unutmang.
- Meniere kasalligi: bu quloq suyuqligidagi bosimning oshishi natijasida paydo bo'ladigan ichki quloqning buzilishi
- Temperomandibulyar qo'shma (TMJ) kasalliklari
- Bosh va bo'yinning shikastlanishi
- Yaxshi o'smalar, shu jumladan akustik neyromalar: odatda bu o'smalar bir tomondan quloq shang'illashiga sabab bo'ladi
- Gipotiroidizm: qalqonsimon gormonlar darajasining pastligi
Qadam 7. Agar sizda to'satdan alomatlar paydo bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Agar siz yuqori nafas yo'llarining infektsiyasidan keyin quloq shang'illashining alomatlarini ko'rsangiz, to'satdan va aniq sababsiz, bosh aylanishi va eshitish qobiliyati yo'qolsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
- Avval odatdagi shifokoringizga tashrif buyuring. U KBB shifokoriga murojaat qilish uchun yo'llanma berishi mumkin.
- Tinnitus boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin: charchoq, stress, uyqusizlik, diqqatni jamlash va eslab qolish qiyinligi, depressiya va asabiylashish. Agar siz ulardan birortasiga duch kelsangiz, bu haqda doktoringizga xabar berishni unutmang.
8 -qadam. Tinnitusni qo'zg'atadigan holat uchun tibbiy davolanishni ko'rib chiqing
Davolash asosan sababni aniqlashga bog'liq bo'ladi, lekin quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Quloq mumini tozalash.
- Tetik holatlarini davolash: masalan, yuqori qon bosimi yoki ateroskleroz.
- Dori -darmonlarni o'zgartirish: agar shovqin ba'zi dorilarga reaktsiyaga bog'liq bo'lsa, shifokor dozani o'zgartirishi yoki o'zgartirishi mumkin.
- Tinnitusni davolash uchun maxsus mo'ljallangan dori -darmonlarni sinab ko'ring: garchi tinnitus uchun maxsus davo bo'lmasa -da, ba'zi dorilar ijobiy ta'sir ko'rsatgan. Ushbu dorilarga antidepressantlar va asabiylashish kiradi. Shu bilan birga, ularning hammasi yon ta'sirga olib keladi, shu jumladan quruq og'iz, loyqa ko'rish, ich qotishi, yurak muammolari, uyquchanlik va ko'ngil aynishi.
Qadam 9. Eshitish vositalarini ishlatish haqida so'rang
Bu vosita ba'zi odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Shifokor audiolog tomonidan tekshirilgandan keyin uni ishlatishni tavsiya qilishi mumkin.
Amerika tinnitus assotsiatsiyasiga ko'ra, "Eshitish qobiliyatining yo'qolishi tashqi tovush stimullarining miyaga kirishiga olib keladi. Natijada, miya turli xil tovush chastotalarini qayta ishlashda neyroplastik o'zgarishlarga uchraydi. Tinnitus - bu noto'g'ri moslashuvchan neyroplastik o'zgarishlar natijasidir. Bu shuni anglatadiki, eshitish qobiliyati pasayganda, miya asta -sekin moslashishga harakat qiladi. Biroq, bu moslashish jarayoni ba'zida ishlamay, quloq shang'illashiga sabab bo'ladi. Umuman olganda, eshitish qobiliyati faqat tinnitusning o'zidan yuqori chastotalarda paydo bo'ladi
7 -ning 3 -usuli: Akustik terapiya
Qadam 1. Tinchlantiruvchi fon ovozidan foydalaning
Musiqani yoki fonda boshqa tovushlarni yoqish orqali quloqdagi tovushni yoping. Okeanning "oq shovqinini", oqayotgan daryoni, yomg'irning ovozini, sokin qo'shiqni yoki qulog'ingizdagi ovozni to'sib qo'yishga yordam beradigan kaset yoki diskdan foydalaning.
2 -qadam. Uxlab yotganingizda tinchlantiruvchi tovushlarni tinglang
Bu tovushlar sizga dam olishga yordam berishi mumkin. Bu juda muhim, chunki ko'p odamlar tinnitus tufayli uxlashda qiynalishadi. Kechasi qulog'ingizdagi ovoz siz eshitadigan yagona ovoz bo'lishi mumkin, bu esa uxlab qolishingizni qiyinlashtiradi. Orqa fon tovushlari uxlab qolishingizga yordam beradigan tinchlantiruvchi tovushlar bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Jigarrang yoki pushti tovushlarni tinglashga harakat qiling
"Jigarrang shovqin" - bu tasodifiy hosil bo'ladigan tovushlar to'plami bo'lib, ular odatda oq shovqindan ancha chuqurroq tovushlar sifatida qabul qilinadi. "Pushti shovqin" past chastotani ishlatadi va chuqurroq hisoblanadi. Bu ikki tovush odatda uxlashga yordam beradi.
Internetda misollarni qidiring. Sizga eng mos keladiganini tanlang
Qadam 4. Qattiq shovqinlardan saqlaning
Tinnitusning umumiy tetiklashuvi - baland tovushlarning mavjudligi. Iloji boricha bu tovushlarning barchasidan qoching. Ba'zilarga bu ta'sir qilmasligi mumkin, lekin agar sizning tinnitusingiz yomonlashsa, shuni bilingki, bu tovushlar qo'zg'atuvchi omil bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Musiqa terapiyasini ko'rib chiqing
Tinnitusni davolash uchun musiqiy terapiyani o'z ichiga olgan nemis tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, agar bu shovqinning dastlabki bosqichlarida qo'llanilsa, uning surunkali kasallikka aylanishining oldini oladi.
Bu terapiya sizning sevimli musiqangizni quloqlaringizdagi shovqin chastotasiga yaqinroq qilib sozlangan chastotada tinglashni o'z ichiga oladi
7 -usul 4: muqobil usullarni sinab ko'rish
Qadam 1. Chiropraktikani sinab ko'ring
Tinnitusga olib kelishi mumkin bo'lgan TMJ muammolari chiropraktik yondashuv yordamida muvaffaqiyatli hal qilinadi., Bu muammolar jag'ni va eshitish suyaklarini bog'laydigan mushaklar va ligamentlar orasidagi masofa tufayli tinnitusga olib keladi, deb taxmin qilinadi.
- Chiropraktik parvarish TMJni tekislash uchun qo'lda manipulyatsiyani o'z ichiga oladi. Chiropraktorlar tinnitus simptomlarini kamaytirish uchun bachadon bo'yni umurtqasini ham boshqarishi mumkin. Ushbu terapiya og'riqli emas, lekin vaqtinchalik noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin.
- Chiropraktik parvarish shuningdek issiqlik yoki muzdan foydalanishni va ba'zi mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Chiropraktik, shuningdek, tinnitusning yana bir kam uchraydigan sababi bo'lgan Meniere kasalligini davolashga yordam berishi mumkin.
2 -qadam. Akupunkturistga tashrif buyuring
Tinnitusni davolash uchun akupunkturni o'rganish yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biz buni sinab ko'rishimiz mumkin. Tinnitusning sababiga qarab, akupunkturni qo'llash usullari juda farq qiladi. Bu usullar odatda an'anaviy xitoy o'tlaridan foydalanishni ham o'z ichiga oladi.
Tinnitusni davolashda akupunktur samaradorligini tekshirish uchun bizga hali ko'proq tadqiqotlar kerak
Qadam 3. Doktoringizdan aldosteron haqida so'rang
Aldosteron buyrak usti bezlarida qon natriy va kaliyni tartibga soluvchi gormon. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, quloq shang'illashi natijasida eshitish qobiliyati yo'qolgan bemorda aldosteron etishmovchiligi ham bor edi. U sun'iy aldosteron olganida, eshitish qobiliyati qaytgan va quloq shang'illashi muammosi yo'qolgan.
Qadam 4. Shaxsiy chastotali davolanish usullarini sinab ko'ring
Bu sohada yangi yondashuv mavjud bo'lib, uni kimdir foydali deb topishi mumkin. Asosiy g'oya - quloqda ma'lum bir tovush chastotasini topish va uni maxsus mo'ljallangan tovushlar yordamida maskalash.
- KBB yoki audiolog bu davolanishni taklif qilishi mumkin.
- Bundan tashqari, siz ushbu muolajalarni Internetda pullik ravishda, Audionotch va Tinnitracks kabi saytlarda topishingiz mumkin. Ushbu xizmatlarning barchasi sizni sinab ko'rishning aniq chastotasini aniqlash va tegishli davolash protokolini tuzish uchun sizni sinov jarayonida boshqaradi.
- Bu yondashuv faqat bir qancha tadqiqotlar tomonidan qo'llab -quvvatlanadi, lekin hozircha u umid baxsh etadi.
7 -usul 5: Qo'shimchalarni sinab ko'ring
Qadam 1. CoQ10 ni oling
Tana hujayralarning o'sishi va parvarishi uchun CoQ10 yoki Q10 koenzimidan foydalanadi. Bu koenzim antioksidant vazifasini ham bajaradi. CoQ10 ni yurak, jigar va buyraklar kabi organ go'shtlarida ham topish mumkin.
- Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, CoQ10 qo'shilishi qon zardobida CoQ10 darajasi past bo'lgan ba'zi bemorlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Kuniga uch marta 100 mg dozani olishga harakat qiling.
Qadam 2. Ginkgo biloba qo'shimchasini ko'ring
Ginkgo biloba miyaga qon oqimini oshiradi deb ishoniladi va tinnitusni davolash uchun ishlatilgan. Natijalar turlicha. Bu, ehtimol, tinnitusning turli sabablari bor, ham ma'lum, ham noma'lum.
- So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quloq shang'illashini davolashda ginkgo bilobadan foydalanishni tasdiqlovchi etarli dalillar hali mavjud emas. Bundan farqli o'laroq, boshqa hisobotda standartlashtirilgan ginkgo ekstrakti, EGb 761, samarali davolanish varianti degan xulosaga keldi. EGb 761 - "standart ginkgo biloba barglari ekstrakti va erkin radikallarni tozalash uchun antioksidant xususiyatlarga ega". Bu ekstrakti samarali mahsulot bo'lib, tarkibida 24% flavon glikozidlari (asosan quercetin, kaempferol va izorhamnetin), shuningdek 6% terpen laktonlari (2,8-3,4% ginkgolid A, B, C va 2,6-3,2% bilobalid) mavjud.”
- Tijorat nuqtai nazaridan, bu qo'shimcha Tebonin Egb 761 nomi bilan sotiladi.
- Agar siz ushbu qo'shimchadan foydalanmoqchi bo'lsangiz, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
Qadam 3. Sink iste'molini oshiring
Bir tadqiqotda, tinnitus bilan og'rigan bemorlarning deyarli yarmi 2 oy davomida har kuni 50 milligramm sink qabul qilib, yaxshilanishni boshdan kechirdi. Bu doza aslida ancha yuqori. Voyaga etgan erkaklar uchun tavsiya etilgan sutkalik dozasi 11 mg va kattalar ayollar uchun 8 mg ni tashkil qiladi.
- Sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashmasdan, bu qadar ko'p sinkni olmang.
- Agar siz shuncha sinkni qabul qilsangiz, uni 2 oydan ortiq olmang.
- Mis qo'shimchalari bilan sink iste'molini muvozanatlang. Ruxni ko'p iste'mol qilish mis tanqisligi va anemiya bilan bog'liq. Buning oldini olish uchun qo'shimcha mis oling. Har kuni 2 mg dan ko'p iching.
Qadam 4. Melatonin qo'shimchasini ko'ring
Melatonin - bu uyqu davrini tartibga soluvchi gormon. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, melatonin tunda 3 mg gacha qabul qilingan, hech qachon tushkunlikka tushmagan va ikkala qulog'ida tinnitusdan aziyat chekadigan erkaklar uchun eng samarali bo'ladi.
7 -dan 6 -usul: dietani o'zgartirish
Qadam 1. Tuzli ovqatlardan voz keching
Tuzli ovqatlardan odatda voz kechish tavsiya etiladi, chunki ular tinnitusga olib kelishi mumkin bo'lgan yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Sog'lom, to'liq ovqatlaning
Tabiiy maslahat shundaki, siz tuz, shakar va to'yingan yog'lar kam bo'lgan sog'lom ovqatlanishingiz kerak. Shuningdek, meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni ko'paytiring.
Qadam 3. Qahva, spirtli ichimliklar va nikotinni kamaytiring
Tinnitusning eng keng tarqalgan qo'zg'atuvchilariga qahva, spirtli ichimliklar va nikotin kiradi. Bularning barchasidan iloji boricha qoching. Nima uchun bu moddalar ba'zi odamlarda tinnitusni qo'zg'atishini hozircha bilmaymiz. Tinnitus turli xil mumkin bo'lgan muammolarning alomati bo'lganligi sababli, uni qo'zg'atish sabablari odamdan odamga farq qilishi mumkin.
- Ushbu moddalarning kamayishi tinnitus holatiga yordam bermasligi mumkin. Aslida, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kofein tinnitus bilan mutlaqo bog'liq emas. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, alkogol hatto keksa odamlarda tinnitusdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Hech bo'lmaganda, qahva, spirtli ichimliklar yoki nikotin iste'mol qilsangiz nima bo'lishiga e'tibor bering. Tinnitusga reaktsiyani kuzatib boring. Agar tinnitus yomonlashsa yoki uni davolash qiyinlashsa, ushbu moddalarning uchtasini ham qabul qilishni to'xtating.
7 -usul 7: Qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Kognitiv xulq -atvor terapiyasi/CBT va tinnitusni qayta o'qitishga harakat qiling
CBT - bu odamning tinnitusga bo'lgan munosabatini o'zgartirish uchun kognitiv qayta tiklash va yengillik usullaridan foydalanadigan yondashuv. Shu bilan birga, tinnitusni qayta tayyorlash terapiyasi - bu quloqdagi tovush sezuvchanlik darajasini pasaytirishga yordam beradigan qo'shimcha mashq.
- Terapevt sizga eshitayotgan tovushlarga moslashishning turli usullarini o'rgatadi. Bu jarayon CBTda odatlanish deb nomlanadi. Bu erda siz tinnitusga e'tibor bermaslikni o'rganasiz. Terapevt sizga tinnitus va dam olishning turli usullari haqida o'rgatadi. U sizga tinnitus bilan kurashishga real va samarali munosabatni qabul qilishga yordam beradi.
- Yaqinda ushbu texnikani ko'rib chiqish shuni ko'rsatadiki, CBT tovush darajasiga ta'sir qilmaydi, lekin odamning unga bo'lgan munosabatini ijobiy o'zgartiradi. CBTdan keyin odam ruhiy tushkunlik va xavotirni kamroq boshdan kechirishi va hayotdan qoniqishini his qilishi mumkin.
- Tinnitusga terapevtik yondashuvlarning boshqa so'nggi sharhlari shuni ko'rsatdiki, CBT bilan ovozli terapiya kombinatsiyasi eng yaxshi natijalarni beradi.
- Bundan tashqari, tinnitusni davolashda TBT bilan bir qatorda qayta tayyorlash terapiyasining samaradorligini baholash uchun oldingi to'qqizta tadqiqotni muhokama qiladigan yana bir tadqiqot mavjud. Ushbu tadqiqotlarning har birida har xil tasdiqlangan va standartlashtirilgan so'rovnomalar ishlatilgan. Keyinchalik tergovchilar, qayta tayyorlash terapiyasi ham, CBT ham tinnitus simptomlarini yengillashtirishda bir xil darajada samarali ekanligini aniqladilar.
2 -qadam. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Tinnitusni qo'llab -quvvatlash guruhi yordam berishi mumkin, ayniqsa siz depressiya yoki xavotirdan aziyat cheksangiz.
Bu guruh sizning sharoitingizga moslashish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi
3 -qadam. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga tashrif buyuring
Anksiyete va depressiya tinnitus bilan bog'liq bo'lishi mumkin va aksincha. Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, albatta professionallardan yordam so'rang. Odatda, tinnitusdan oldin ruhiy tushkunlik va tashvish paydo bo'ladi, lekin ular ham quloq shang'illashi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Siz qanchalik tez davolanishni qidirsangiz, shunchalik tezroq o'zingizni kundalik hayotda yaxshi his qila boshlaysiz.
