Yaxshi ota -onalar o'z farzandlarini so'zsiz va so'zsiz sevadilar va g'amxo'rlik qiladilar, lekin hamma narsa ham shunday emas, chunki o'z farzandlarini shaxsiy bo'lishlarini yoki ma'lum kasblarga ega bo'lishlarini kutayotgan yoki majburlaydigan ota -onalar bor. Ota -onangizdan sizning munosabatingizni o'zgartirishni talab qilishning o'rniga, ular bilan bog'lanish, his -tuyg'ularingizni ifoda etish va qo'llab -quvvatlovchi odamlardan yordam so'rash bo'yicha maslahatlar bor. Ushbu maqolada ota -onangizga xohlagan narsangizni xotirjam va mehr bilan qanday etkazish mumkinligi tushuntiriladi.
Qadam
3 -usul 1: Ota -onalar bilan munosabatlarni mustahkamlash
Qadam 1. Ota -onalarga g'amxo'rlik ko'rsatish
Agar ota -onangiz sizni so'zsiz sevishini istasangiz, ular uchun ham shunday qiling. Garchi har bir oila har xil mehr -muhabbat ko'rsatsa -da, siz va ota -onangiz uchun eng yaxshi tarzda sevgi va g'amxo'rlikni ifoda eting.
- Sevgingizni ko'rsatish uchun, har ikki tomon ham o'zlarini qulay his qiladilar, masalan, quchoqlash yoki yonoqlaridan o'pish.
- Ota -onangizga ayting: "Men sizni yaxshi ko'raman onam va dadam". "Rahmat, ota" yoki "onam ajoyib" deb ularni qadrlang.
- Ularga uyni tozalashda yordam bering, masalan, polni supurish yoki kir yuvish. Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, ular sizning harakatlaringiz orqali o'zingizni qadrlashini his qilasiz.
- Ba'zida ota -onangiz sizning mehribonligingizni qaytaradi, lekin unday emas. Agar ular javob bermasa, umidsizlikka tushmang va o'zingizni ayblamang.
2 -qadam. Ota -onaga mehribon va do'stona munosabatda bo'ling
Boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling. Ota -onangiz bunday qadam tashlamasa ham, ulardan xafa bo'lmang, xafa bo'lmang va g'azablanmang. O'zingizga mehribon bo'ling va ularga ham, boshqalarga ham shunday qiling.
- Siz qanchalik mehr va muhabbat bersangiz, ular sizni qadrlashi va sevishi ehtimoli ko'proq.
- Ota -onangiz siz xohlagan mehrni bildirmayotganini qabul qilishga harakat qiling. Har bir inson mehr va hurmatni turlicha namoyon qiladi. Masalan, ota -onangiz sizni yaxshi ko'rmaydilar, lekin dadam har doim maktabda biron bir voqea bo'lganda keladi va onasi har doim oila uchun kechki ovqat tayyorlaydi.
- "Mehribonlik" va "sevgi" ni ifodalashning turli usullarini biling. Siz ota -onangizga xatti -harakatlar (mashinani yuvish, idishlarni yuvish), teginish (quchoqlash, qo'llarni o'pish, quchoqlash), ijobiy so'zlar (maqtash, qadrlash), vaqtni sifatli o'tkazish yoki mazmunli sovg'alar berish orqali mehribon bo'lishingiz mumkin.
3 -qadam. Ota -onangiz bilan mashg'ulotlarga vaqt ajrating
Siz tez-tez bir joyda ishlasangiz ham, ota-onangiz bilan samimiy muloqotga qancha vaqt sarflaysiz? Agar siz ular bilan jang qilish o'rniga yaqin munosabatlar o'rnatish uchun vaqt ajratsangiz, ular mehr va e'tiborni namoyon etishlari mumkin. Ota -onalar bilan muloqot qilishda quyidagi harakatlarni bajaring.
- O'yinlar, mim yoki kartalar o'ynang
- Ikkalangiz uchun qiziqarli bo'lgan interaktiv video o'yinlar yoki kompyuter o'yinlarini o'ynang
- Mashg'ulotlarni hovlida, parkda yoki ochiq havoda qiling
3 -usul 2: Tuyg'ularni ifoda etish
Qadam 1. Ota -onalar bilan alohida gaplashing
O'z fikringizni va his -tuyg'ularingizni halollik bilan ifoda eting. O'zingizga qulay vaqtni toping, shunda siz qulay, do'stona va qiziqarli muhitda gaplashasiz. Boshqa oila a'zolari bo'lmagan holda ota -onangiz bilan gaplashishga harakat qiling.
- Ota -onangiz bilan samimiy va mazmunli shaxsiy suhbatlar sizni ularga ishonishga va sevganingizni his qilishga undaydi.
- Yaxshi vaqtni tanlang, masalan, kechki ovqatdan keyin yoki dam olish kunlari siz va ota -onangiz siz ko'tarmoqchi bo'lgan muammolarni muhokama qilish uchun bo'sh vaqtingiz bo'lsa.
- Agar suhbat muammosiz o'tmasa va kutilganidek bo'lmasa, tushkunlikka tushmang.
2 -qadam. Ota -onangizga o'z his -tuyg'ularingizni bildiring
O'zingiz haqingizda gapirganda qat'iyatli bo'ling. Kundalik hayotda nimani birinchi o'ringa qo'yganingizni tushuntiring. O'zingiz xohlagan narsani va xayolingizga og'irlik qiladigan narsalarni ayting. Ota -onangizning qarashlari turlicha bo'lgani uchun, his -tuyg'ularni e'tiborsiz qoldirmang.
- Agar o'zingizni yomon his qilsangiz yoki muammolarga duch kelsangiz, ota -onangizdan yordam va yordam so'rashdan tortinmang.
- Ular nima qilishni bilishadi deb o'ylash o'rniga, his -tuyg'ularingizga halol bo'ling. Misol uchun, agar siz do'stingiz bilan janjallashayotgan bo'lsangiz, buni ota -onangiz bilan baham ko'ring va keyin: "Onam va dadam meni tinglab, qo'llab -quvvatlaganidan xursandman", deb ayting. Avvaliga o'zingizni noqulay his qilsangiz ham, bu sizning xohishingizni aniq amalga oshirishga yordam beradi.
3 -qadam. G'azablanmang, xafa bo'lmang va janjallashmang
Agar ota -onangiz bilan suhbat yoqimli bo'lmasa, g'azablanmang. Siz boshqalarni sizni g'azablanganingiz uchun sevishga majburlay olmaysiz. Agar ota -onangiz bilan gaplashayotganda sabr -toqatli bo'lmasangiz, ushbu maslahatlarga amal qiling.
- O'zingizni xotirjam his qiladigan joyga boring. O'zingiz va boshqalar haqida salbiy fikrlarni yo'q qiling.
- Chuqur va muntazam nafas oling. Bu vaqtda siz meditatsiya qilishingiz yoki ibodat qilishingiz mumkin.
- O'zingizni nafrat, g'azab va g'azabdan ozod qiling. O'zingizni sevishga e'tibor qarating. Kundalik yozish orqali his -tuyg'ularingizni bildiring. Rassomlik yoki rasm chizish kabi san'atni yaratish orqali bezovtalikni ketkazing.
- O'z his -tuyg'ularingizni xotirjam ifoda eta olsangiz, ota -onangiz bilan muloqotni davom ettiring.
Qadam 4. Ota -onalar bilan muloqot qilish uchun chegaralar belgilang
Agar ular sizni kimligingiz uchun qabul qila olmasalar va seva olmasalar, hech bo'lmaganda ularga nima kutilayotgani va maqbul davolanish haqida xabar berishingiz kerak. Siz rad etayotgan muolajani va agar ular uni buzsa, oqibatlari qanday bo'lishini tushuntiring.
- Boshqalarga chegaralarni tushuntirishda "I/I" so'zidan foydalaning. Agar siz jumlani "sen/sen" deb boshlasang, u sizni xafa qilishi va o'zini aybdor his qilishi mumkin, masalan: "Siz har doim mening muvaffaqiyatimni va ishimni kam baholaysiz. Siz haqiqatan ham qo'llab -quvvatlamaysiz va bezorisiz!"
- Onangiz bilan gaplashayotganda unga shunday deb ayting: "Onam, men bu kasbni tanlashimga e'tiroz bildirayotganingizni bilaman, lekin rostini aytsam, mening kasbim yomon deb aytganingda juda xafa bo'ldim. Bundan buyon menga sharh bermang. Agar siz hali ham muhokama qilayotgan bo'lsangiz, men har hafta oxiri birga ovqatlanmayman."
5 -qadam. Ota -onalarga har bir kishi o'z nuqtai nazariga ega emasligini eslatib qo'ying
Ota -onalar sizdan ma'lum bir shaxs yoki kasb bo'lishingizni kutishgani uchun, ularga har kimning qiziqishi, xohishi va o'ziga xosligi turlicha ekanligini tushunishga yordam bering. Agar ularni qabul qilish qiyin bo'lsa ham, siz o'zingiz bo'lishingiz uchun haqiqiy shaxsingizni ochib berganingizga ishonch hosil qiling.
- Ota -onangizga ularning xohish -istaklari, xohish -istaklari va fikrlarini hurmat qilishingizni bildiring. Gapirayotganda halol bo'ling va farqlarni hurmat qilishingizni ko'rsating.
- Esda tutingki, ota -onalarning fe'l -atvori va so'zlari ularning asosi va e'tiqodiga ega.
- O'zingiz xohlagan narsani hal qiling. Agar sizni sevish va qadrlashni istasangiz, ota -onangizga ayting: "Bizning xohishlarimiz boshqacha bo'lsa ham, umid qilamanki, onam va dadam meni haligacha sevadi va hurmat qiladi".
3 -usul 3: Qo'llab -quvvatlaydigan odamlardan yordam so'rash
Qadam 1. Ota -onangizning xatti -harakatlarini o'zgartira olmasligingizni qabul qiling
Ularni sizni sevishga va qabul qilishga majburlamang. Agar siz ota -onangiz bilan uyg'un munosabatda bo'lishni xohlasangiz ham, ularning xatti -harakati birdaniga o'zgarmaydi. O'zgartira olmaydigan narsalarni qabul qilishga harakat qiling.
- O'zingizni sevishni va qabul qilishni o'rganing. O'zingizni takomillashtirish va rivojlantirishga qaratilgan harakatlarga e'tibor qarating. Ota -onangiz o'zgarmasa ham, bu qadam sizni yanada chidamli va mustaqil qiladi.
- O'zingga ishon.
2 -qadam. Qo'llab -quvvatlaydigan odamlardan yordam so'rang
Agar ota -onangiz sizni o'zingiz kabi qabul qilmasa, buni yordamga tayyor bo'lgan kattalar va qarindoshlaringiz bilan baham ko'ring, masalan, xolangiz, amakingiz, buvingiz yoki maktab maslahatchisi. Nimani boshdan kechirayotganingizni va halol va ochiqchasiga tushuntiring.
- Kattalar va qarindoshlarning yordami ota -onangiz bilan oqilona muomala qilishga yordam beradi. O'zingizni qadrsiz his qilish bilan qanday kurashish haqida maslahat so'rang. Iloji bo'lsa, to'g'ridan -to'g'ri ota -onangiz bilan gaplashishni so'rang.
- Agar ota -onangiz sizning xohishingizni qo'llab -quvvatlamasa, qarindoshlaringiz va sizni qadrlaydigan, sevadigan va qadrlaydigan odamlar bilan ko'proq muloqot qiling.
3 -qadam. Maslahatchi bilan maslahatlashing
Agar siz o'z his -tuyg'ularingizni qarindoshlaringizga yoki atrofingizdagilarga aytishga odatlanmagan bo'lsangiz, maslahatchi bu muammo bilan bog'liq bo'lgan g'azab, tashvish, qayg'u yoki qo'rquvni engishga yordam beradi. Maslahatchi bajarilmagan istaklarni aniqlay oladi va ularni engishga yordam beradi.
- Maktabingiz maslahatchisi bilan maslahatlashing yoki o'z shahringizdagi nufuzli maslahatchi haqida ma'lumot oling.
- Maslahatchi bilan ota -onalar bilan oilaviy maslahat variantlari haqida muhokama qiling, shunda ular bu tadbirlarda ishtirok etishlari mumkin. Siz ota -onalardan birini yoki ikkalasini oilaviy maslahatga taklif qilishingiz mumkin. Ushbu dars sizga ota -onalar bilan samarali muloqot qilishni o'rganishga yordam beradi.
4 -qadam. Agar yuragingizga mos kelmasa, o'zingizni o'zgartirishga majburlamang
Agar biror narsa siz uchun yaxshi bo'lsa, qiling. Agar ota -onangiz sizni rad qilgan narsangizni qilishga majburlasa, ular sizga g'amxo'rlik qilmasligi yoki xudbin bo'lishi ehtimoli katta.
- Masalan, qiz bola sifatida ota-onangiz ko'ylak kiyishingizni va tashqarida yoki do'stlari bilan uchrashganingizda chiroyli ko'rinishingizni so'rashadi, garchi siz jinsi shim va futbolka kiyishni afzal ko'rsangiz. O'zingizga qulay kiyim kiyishni xohlayotganingizni tushuntiring va sizning tanlovingizni hurmat qilishlarini so'rang.
- O'zingizga halol bo'ling. Esda tutingki, siz yolg'iz emassiz.
Ogohlantirish
- Bu muammoni hal qilish uchun o'zingizni xafa qilmang va xafa qilmang. Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklardan saqlaning. Atrofingizdagi odamlardan uzoqlashmang. Agar siz xafa bo'lsangiz va o'zingizni sevilmasligingizni his qilsangiz ham, bu sizni yanada ko'proq azoblaydi. O'zingizni rad etish sizni sevganingizni his qilmaydi.
- Agar ota -onangiz sizni bezorilik, e'tiborsizlik, rad etish yoki yomon muomalada bo'lishga undasa, yordam berishga tayyor bo'lgan maslahatchi yoki qarindoshingizga murojaat qiling.
