Fikrlash yoki mantiqiy fikrlash qobiliyati ishlash, o'qish va munosabatlarni o'rnatishda kerak. Siz fikrlash qobiliyatini turli yo'llar bilan yaxshilashingiz mumkin, masalan, tanqidiy fikrlashni talab qiladigan faoliyat bilan shug'ullanish, fikrlash tarzingizni o'zgartirish va mantiqsiz fikrlar paydo bo'lganda xabardor bo'lish.
Qadam
3dan 1 qismi: Tanqidiy fikrlashni talab qiladigan faoliyat
Qadam 1. Yangi narsalarni qiling
Mantiqiy fikrlash ko'nikmalarini takomillashtirish usullaridan biri bu yangi ishlarni bajarishdir. Mushaklar singari, ongni ham tarbiyalash va rag'batlantirish kerak. Yangi mashg'ulot yoki mashg'ulot haqida o'ylang va uni muntazam ravishda bajaring.
- Siz qilayotgan ishdan ancha farq qiladigan ishni tanlang. Agar siz ochiq havoda mashg'ulotlardan zavqlansangiz, piyoda yurish o'rniga to'qishni o'rganing. Agar siz hunarmandchilik qilishni yaxshi ko'rsangiz, bo'sh vaqtingizdan unumli foydalanib, krossvord yoki Sudoku bilan to'ldiring.
- Iloji bo'lsa, kurslardan o'ting. Muayyan jamoaga qo'shilish orqali loydan yoki she'rdan asar yaratish kursini o'tash sizning fikrlash qobiliyatingizni sinovdan o'tkazish va sizni yangi ishlarga undash uchun foydalidir.
2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Jismoniy mashqlar eslash va fikrlash qobiliyatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam ravishda mashq qiladigan odamlarda o'ylash va fikr yuritish paytida ishlaydigan miya qismi mashq qilmaydiganlarga qaraganda katta. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi va kayfiyatingizni yaxshilaydi, diqqatni jamlash va o'qishni osonlashtiradi. Shunday qilib, tanqidiy fikrlash ko'nikmalarini yaxshilash uchun kundalik mashg'ulot sifatida mashq qilishni odat qiling. Tadqiqotchilar mashq qilishning eng yaxshi usulini aniqlamagan bo'lishsa -da, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aerobik mashqlar aqliy kuchni oshirish uchun eng mos keladi.
Qadam 3. Kundalik saqlang
Bu usul tanqidiy fikrlash qobiliyatini oshirishda juda foydali. Kun bo'yi mashg'ulotlarni eslab qolishga yordam berishdan tashqari, siz kundalik yozayotganda o'ylab, o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- Yozish sizning fikringizni kengaytirish va o'rganishga yordam beradigan faol harakatdir. Kun bo'yi qilayotgan, his qilayotgan va o'ylaydigan hamma narsani batafsil yozib, siz o'zingizni yaxshiroq tushunishingiz va tushunishingiz mumkin. Bu mantiqiy fikrlash qobiliyatini yaxshilash uchun kerak.
- Har kuni kundalik yozish uchun vaqt ajrating. Jurnalni tishlaringizni yuvish, dush qabul qilish va kechki ovqat kabi odatiy jadvalingizning bir qismiga aylantiring. Shunday qilib, siz har kuni bajariladigan mashg'ulotlardan so'ng, ushbu tadbirni rejalashtirishni unutmang.
4 -qadam. Badiiy asar o'qing
Tanqidiy fikrlash ko'nikmalari yaxshilanadi, agar siz o'qishda astoydil harakat qilsangiz, ayniqsa badiiy adabiyot, chunki u sizni noaniqlik va noaniqlik bilan kurashishga odatlantiradi. Bu fikrlash va ijodkorlik sifatini yaxshilash uchun foydalidir.
- Badiiy adabiyotni o'qish ufqni kengaytirishga yordam beradi, shunda siz boshqalarning nuqtai nazarini tushunasiz, chunki siz o'qiyotgan qahramonlarga e'tibor qaratasiz. Shunday qilib, siz kundalik hayotingizda boshqalarning madaniyatiga, e'tiqodiga va tajribasiga moslasha olasiz. Hamdardlik qobiliyatining oshishi sizni boshqa odamlar bilan muloqot qilishda mantiqiy fikrlash qobiliyatini oshiradi.
- Badiiy adabiyotni o'qish, yaxshini va yomonni hukm qilish odatini yo'q qilishda ham foydalidir. Badiiy hikoyalarni tez -tez o'qiydigan odamlarning fikrlash sifati yuqori bo'ladi, chunki ular turli vaziyatlarni boshdan kechirganda noaniqlikni to'g'rilab, qabul qila oladi.
Qadam 5. Mantiq talab qiladigan o'yinlarni o'ynang
Ko'p o'yinlar mantiqan o'ylab strategiya tuzishni talab qiladi, masalan, shaxmat, shashka va skrab o'ynaganda.
- Ko'rish bilan bog'liq bo'lmagan o'yinni bilib oling. Strategiyani talab qiladigan o'yinlarni tushunishga harakat qiling, chunki qaror qabul qilish o'yin davomida muhim rol o'ynaydi. Kechqurun do'stlaringiz bilan o'ynash uchun vaqt ajrating, lekin o'ylash va diqqatni jamlashni talab qiladigan o'yinlarni tanlang. Shaxmat va shashka strategik fikrlashni, skrabl esa ma'lumotlarni tez tahlil qilishni talab qiladi.
- Dama va shashka o'yini mantiqni talab qiladi. Shaxmat muxlislariga shaxmat klubini tuzishga qo'shiling yoki taklif qiling.
- Siz yolg'iz o'ynashingiz mumkin bo'lgan o'yinlarni qidiring, masalan, onlayn karta o'ynash yoki Rubik kubini sotib oling va tugaguningizcha ranglarni to'g'rilashga harakat qiling.
6 -qadam. Ijodiy faoliyat bilan shug'ullaning
Muntazam ravishda ijod qilsangiz, mantiqiy fikrlash qobiliyati yaxshilanadi. Agar siz yuqori ijodkorlikni talab qiladigan mashg'ulotlarni bajarishning o'rniga, agar siz musiqa asbobini chalishni o'rganish, rasm chizish, she'r yozish yoki qisqa qo'shiqlar yozish kabi yangi ishlarni bajarish orqali ongingizni o'rgatsangiz, fikrlash qobiliyatingiz yaxshilanishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: dunyoqarashingizni o'zgartirish
1 -qadam. Har bir xatti -harakatingiz ortida qanday niyat borligini biling
Har safar qaror qabul qilganingizda, doimo maqsadga erishiladi. Kundalik hayotning bandligi ko'p odamlarni ma'lum harakatlar qilishga majburlaydigan niyat va maqsadlardan chalg'itadi. Buning oldini olish uchun, kundalik hayotingizda qilayotgan har bir harakatingizdan maqsadlaringizga erishishga harakat qiling.
- O'qish yoki ish paytida erishmoqchi bo'lgan asosiy maqsadga e'tibor qarating. 5 yil ichida nimaga erishmoqchisiz? 2 yil? 1 yil? Bu maqsadlarga erishish uchun qanday choralar ko'rish kerak? Siz orzu qilgan yakuniy maqsadni amalga oshirish uchun harakat mantiqdan kelib chiqib qaror qilinganmi? Bu savollarga javob berish mantiqiy fikrlash qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
- Har bir harakatingiz maqsadga erishish uchun foydali ekanligiga ishonch hosil qiling. Ba'zida odamlar shunday g'oyaga berilib ketadiki, ular biror narsaga erishish uchun qandaydir harakat qilishlari yoki ma'lum bir usuldan foydalanishlari va o'zlarini mantiqsiz tutishlari kerak bo'ladi. Muayyan harakatni bajarayotganda asosiy maqsadga e'tibor qarating.
Qadam 2. Sizni xurofotli deb bilganingizda
Har kim ongli yoki xohlamasin, xurofotga duch kelishi mumkin. Mantiqiy fikrlash qobiliyatingizni yaxshilash uchun, qachon noto'g'ri tasavvurga ega bo'lishingizni bilishga harakat qiling.
- Vaziyat yoki muammoga faqat ma'lum bir nuqtai nazardan javob berganda, odamga noto'g'ri qarashlar deyiladi. Ishda, maktabda yoki uyda muammolarga duch kelganda, harakat qilishdan oldin o'zingizga savol berishga vaqt ajrating, masalan: "Haqiqatan ham nima bo'lyapti? Nega men bunday o'ylayman? Boshqa odamlarning fikrlari va g'oyalari haqida mening taxminlarim qanday?"
- Siz sub'ektiv qarorlar qabul qilmaslik uchun taxmin qilayotganingizni aniqlashning turli usullarini ko'rib chiqing. Sizning fikringiz oqilona yoki yo'qligini yaqin do'stingizdan so'rash yaxshidir, masalan: "Menimcha, ba'zida o'zimni mantiqsiz tutamanmi?" Undan samimiy va halol javob berishni so'rang.
Qadam 3. Qaroringizning oqibatlarini ko'rib chiqing
Har bir qarorning oqibatlari bor. Mantiqiy fikrlash ko'nikmalarini yaxshilashning to'g'ri usuli - har bir qaroringizning oqibatlarini ongli ravishda ko'rib chiqish.
- Tasavvurdan foydalaning. Muammoga duch kelganda qaror qabul qilishdan oldin, barcha mumkin bo'lgan oqibatlarni tasavvur qiling va keyin o'zingizga savol bering: agar bu oqibatlar ro'y bergan bo'lsa, men o'zimni qanday his qilardim? eng yomon va eng yaxshi stsenariy nima? eng mantiqiy natija nima? nima uchun?
- Shuningdek, sizning qaroringizga ta'sir qiladigan boshqalarning fikrlarini e'tiborsiz qoldirmang. Shunday qilib, siz har bir qarorni ko'p jihatdan ko'rib chiqishingiz mumkin.
3dan 3 qism: mantiqsiz fikrlarni amalga oshirish
1 -qadam. Umumlashtirish odatidan xabardor bo'ling
Ko'p odamlar umumlashtirgan holda, ongsiz ravishda o'ylaydilar. Kundalik hayotingizda shunday fikrlashga odatlanganmisiz, ko'rishga harakat qiling.
- Umumlashtirish - bu voqealar o'zgarmaydi degan xulosaga kelish uchun ba'zi voqealardan foydalanishni anglatadi. Masalan, siz imtihondan o'tmaganingiz uchun o'zingizga: "Men ahmoqman va hech qachon imtihondan o'tolmayman", dedingiz. Bu bayonot bilan siz faqat bitta voqea asosida erishilgan har qanday o'qish muvaffaqiyatini e'tiborsiz qoldirasiz.
- "Hamma yoki hech narsa" deb o'ylash-bu oq-qora nuqtai nazar yordamida umumlashtirishning bir usuli. Bu fikrlash biror narsa sodir bo'lgan degan xulosaga keladi: yaxshi yoki yomon, muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlik va boshqalar. Bu xulosa har bir holatda "kulrang" jihat (boshqa imkoniyat) mavjudligiga e'tibor bermaydi. Masalan, o'zingizni yaxshi ishlamayotganingiz uchun o'zingizni mag'lubiyatga uchragan deb baholamaslik o'rniga, o'zingizni buyuk xodim ekanligingizni va biror ta'limga muhtojligingizni aytib, fikringizni o'zgartiring.
- Ijobiy tomonlarni e'tiborsiz qoldirish - bu ma'lum bir narsaning salbiy tomonlariga ko'proq e'tibor qaratadigan fikrlash. Agar bir kunda 20 ta yaxshi narsa ro'y bersa, 1 ta yomonlik bo'lsa, siz faqat yomonlikka e'tibor qaratasiz. Masalan, siz musiqiy shouda chiqish qilganingizda, bitta xatoga yo'l qo'yasiz, qolganlari esa juda yaxshi o'ynaydi. Natijada, siz o'z namoyishingizni muvaffaqiyatsiz deb baholaysiz, ehtimol, xatoni faqat siz bilasiz.
Qadam 2. O'ylamang
Ko'pincha, odamlar aql bovar qilmaydigan darajada o'ylashlari uchun har xil vaziyatlarga duch kelganda taxminlar qilishadi. Siz taxmin qila boshlagach, xabardor bo'lishga harakat qiling.
- Ko'p odamlar, ular boshqalarning fikri haqida o'ylab, boshqalarning fikrlarini o'qiy olaman deb o'ylashadi. Aslida, hech kim odamning fikrini so'ramasdan bilmaydi. Misol uchun, siz o'zingizga: "Uchrashuvda hamma meni ahmoq deb atashi kerak" yoki "meni yig'ilishda juda ko'p gapirgan deb o'ylashim kerak", deb aytishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni shunday deb o'ylasangiz, eslang, siz boshqalarning fikrini siz o'ylagandek o'qiy olmasligingiz mumkin.
- Folbinlik-bu kelajakda nima bo'lishini bilganday tuyuladigan fikrlash tarzidir. Bu o'z-o'zini tanqid qiladigan xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin, masalan: "Men dietada va vazn yo'qotishda muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsam kerak" yoki "Ertaga ertalab taqdimot qilganimda ahmoq bo'lishim kerak". Shuni yodda tutingki, ertaga yoki keyingi haftada nima bo'lishini bilmaysiz.
3 -qadam. Muammoni bo'rttirib ko'rsatish fikridan xalos bo'ling
Ko'p odamlar umidsizlikka tushganda yoki tushkunlikka tushganda, muammolarni bo'rttirib ko'rsatishadi. Masalan, agar siz mashinani ta'mirlash uchun pul to'lasangiz, pul qolmaydi deb o'ylaysiz. Agar kimdir uchrashuvdan bosh tortsa, sizni sevishga loyiq emassiz. Shuni yodda tutingki, bitta muvaffaqiyatsizlik yoki omadsizlik kelajakda nima bo'lishini ko'rsatmaydi.
Qadam 4. Hozirgi vaziyatni qanday qabul qilayotganingizga e'tibor bering
Ko'pincha, ko'p odamlar ongsiz ravishda o'zlari bor vaziyat haqida mantiqsiz tasavvurga ega bo'lishadi. Kundalik hayotda muayyan vaziyatlarni hal qilishda sizning fikrlash tarzingiz va idrokingizga e'tibor bering.
- Yorliqlash - "U aybdor" yoki "Mening qarorim noto'g'ri edi" kabi muammoga duch kelganda, tezda xulosa chiqarish odati. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir voqea asosida odam yoki vaziyatni toifalarga ajratasiz. Boshqalarni yoki o'zingizni hukm qilish istagini belgilamang va yo'qotmang.
- G'azablanish - bu boshqalarning vaziyatiga yoki reaktsiyasiga shaxsan yondashish. Misol uchun, siz ovqat xonasida doimo suhbatlashayotgan hamkasbingiz band bo'lsa ham, sizni bezovta qiladi, deb o'ylashingiz mumkin. Uning munosabatini shaxsan qabul qilmang.
- Ko'pincha, siz o'zingizni haqiqiy bo'lmagan me'yorlar bilan baholaysiz. Misol uchun, siz o'zingizning zaif tomonlaringizni ko'rsatish uchun boshqalarning muvaffaqiyatidan foydalanasiz. Shuni yodda tutingki, har kim o'ziga xos va har xil hayot kechiradi.
Maslahatlar
- O'zingizning ufqlaringizni oching, shunda siz boshqalarning va o'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni qabul qilishni o'rganib, mantiqiy fikrlay olasiz.
- Mantiqiy fikrlashdagi muvaffaqiyatsizliklar tezda xulosaga kelishining oldini olish uchun, wikiHow maqolasini o'qing, u mantiqiy fikrlash va sog'lom fikrni rivojlantirishni tushuntiradi.
