Yillar davomida teledasturlar va filmlarda professionallar tomonidan ijro etilgan raqslar namoyish etildi. Shuning uchun, agar siz maktab raqsi uchun yaxshi raqsga tushishingiz kerak deb o'ylasangiz, hayron bo'lmang. Yaxshiyamki, sizning yoshingizdagi barcha o'smirlar bir xil fikrda. Siz raqs ular o'ylagandek murakkab bo'lmasligini ko'rsatib, boshqacha bo'lishingiz mumkin - raqs - do'stlar bilan vaqt o'tkazish yoki yangi odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli!
Qadam
4 -usul 1: Raqs harakatlarini ko'rsatish
Qadam 1. Birinchi marta raqsga tushganingizda uni sodda tuting
Agar siz hech qachon raqsga tushmagan bo'lsangiz, kliplarda ko'rilgan qiyin raqslarga taqlid qilishga urinmang. Hech kim sizdan buni kutmaydi. Do'stlaringizning ko'pchiligi sizning tashqi ko'rinishingiz haqida ko'proq qayg'urishadi.
- Sinfdoshingizning raqs harakatlariga taqlid qilib, aralashishga harakat qiling. Maktab raqslarida ijro etiladigan qo'shiqlarning aksariyati oddiy, tez ijro etiladigan qo'shiqlar bo'lib, ularga ergashish oson.
- Agar siz ijro etayotgan qo'shiq ma'lum raqs harakatlariga ega bo'lsa, vahima qo'ymang! Bir qadam orqaga qayting, keyin boshqa odamning harakatlarini kuzatib boring. Agar siz davom ettirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, raqs maydonidan bir lahza chetga chiqish hech qachon achinmaydi.
Qadam 2. Ikki bosqichli harakat bilan raqsga tushishdan oldin isinish
Ikki bosqichli harakat-bu eng asosiy raqs harakati. Bilmasdan, siz do'stlaringizning buni qilayotganini kuzatayotgan bo'lishingiz mumkin. Ko'pchilik odamlar uchun raqs uchun ikki bosqichli harakat etarli.
- O'ng oyog'ingiz o'ng oyog'ingizga to'g'ri kelmaguncha o'ng oyog'ingizni o'ngga va chap oyog'ingizni o'ngga siljiting. Bu harakatni teskari yo'nalishda takrorlang. Oyoqlaringizni ritmga qarab harakatlantiring.
- Variant sifatida siz ikki bosqichli uchburchak harakatini sinab ko'rishingiz mumkin, bu oyoqlaringizni uchburchak naqshini yasash uchun orqaga surib, keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qaytishni o'z ichiga oladi. Musiqa ritmiga qarab, bu harakatni boshqa oyog'ingiz bilan takrorlang.
3 -qadam. Tanani silkitayotganda oyoqlaringizni qimirlatmang va ritmga e'tibor qaratmang
Agar raqs maydonchasi juda gavjum bo'lsa-yoki siz boshqalarning oyog'ini bosishni xohlamasangiz-oyog'ingizni qimirlatmasdan chayqaling, bu harakat ikki bosqichli harakatdan ko'ra osonroq. Musiqa ritmiga ko'ra, tanangizni silkitish kerak.
Siz chayqalishga o'rganganingizda, chayqalish, qo'l harakatlarining intensivligini sozlash va boshingizni kuchliroq chayqash orqali siz o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin
4 -qadam. Qo'llaringizni zarbaga silkiting
Raqsga o'rganmagan odamlar, qo'llar holatini aniqlashda chalkashib ketishadi, garchi qo'shiq sekin tempda ijro etilsa. Qo'llaringizni joylashtirishning eng oson usullaridan biri - bir qo'lingizni yuqoriga ko'tarib, ikkinchi qo'lingizni pastga tushirish.
- Qo'shiqning har bir zarbasida qo'llarning holatini o'zgartiring. Agar chap qo'lingiz yuqoriga va o'ngingiz yuqoriga ko'tarilgan bo'lsa, chap qo'lingizni pastga tushirayotganda, keyingi zarbada o'ng qo'lingizni ko'taring.
- Qo'llaringiz tanadan uzoqda ekanligiga ishonch hosil qiling! Qo'llar tanangizga juda yaqin, siz qattiq ko'rinasiz.
Qadam 5. Agar siz to'g'ri raqsga tushishni bilsangiz, o'zingizni ko'rsatmang
Hamma oldida bir -biridan farqli o'tirishni ko'rsatish juda yoqimli bo'lsa -da, agar siz hammani e'tiborini jalb qilsangiz, do'stlaringiz qo'rqishadi.
Tajribali raqqosa sifatida siz bilan birga boshqa odamlarni ham raqsga tushirish imkoniga egasiz. Do'stingizning harakatlarini to'g'rilash vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin, lekin bu ularni xijolatga soladi. Hamma dam olishi uchun boshqalarning raqsini maqtang
4 -usul 2: er -xotin raqsini sinash
Qadam 1. Raqsga tushmoqchi bo'lgan kishiga yaqinlashing va muloyimlik bilan taklif qiling
Odatda qo'shiqning sekin tempiga raqs tushish uchun sizga sherik kerak. Bu sizni dastlab juda asabiylashtirishi mumkin. Siz shunchaki "Men bilan raqsga tushishni xohlaysizmi?" Deb so'rashingiz kerak. ko'p gapsiz.
- Agar odam raqsga taklifingizni qabul qilsa, raqs maydonida bo'sh joy toping.
- Agar sizning taklifingiz rad etilsa, nima uchun deb so'ramang. Faqat "OK" yoki "Yaxshi" deb ayting va ketasiz. Kimdir raqsga tushishni istamasligining ko'p sabablari bor, va taklif qiladigan boshqa odamlar ko'p.
- Agar siz ayol bo'lsangiz, erkakdan raqsga tushishdan uyalmang. Aslida, raqsga tushishni yaxshi ko'radigan yigitlar ko'p!
2 -qadam. Qo'llaringizni raqs sherigining tanasiga o'rang
Qo'lni ushlab raqsga tushish an'analari mavjud bo'lsa -da, bu "eskirgan" hisoblanadi. Bu vaqtda siz qo'llaringizni raqs sherigingizning jinsiga qarab qo'yishingiz kerak.
- Ayollar odatda qo'llarini yelkalariga qo'yadilar yoki qo'llarini raqs sherigining bo'yniga o'raydilar.
- Erkak qo'llarini raqs sherigining beliga yoki orqasiga qo'yishi kerak.
- Agar siz bir jinsli yoki jinsi aniqlanmagan odam bilan raqsga tushsangiz, qo'llarning holati odatda kimning qo'lini birinchi o'ringa qo'yishiga bog'liq. Oxirgi odam birinchi odamning qo'l holatiga ergashadi.
Qadam 3. Raqs sherigingizdan uzoqroq turing
Agar raqs sherigining qanchalik xavfsizligini bilmasangiz, shunchaki so'rang. "Sizga qulaymi?" Kabi oddiy savollar. so'rash mumkin va sizni sharmandalikdan qutqarishi mumkin.
- Bir daqiqaga raqs sherigining oyoqlari holatiga e'tibor bering. Sekin raqsga tushsangiz, ko'p harakat qilmaysiz. Shunday qilib, o'zingizni boshqa odamlarning oyoqlariga bosishdan saqlanish juda oson.
- Har bir maktabda raqs uchun xavfsiz masofa haqida har xil qoidalar mavjud. Agar siz maktab qoidalarini tushunmasangiz, boshqa o'quvchilar raqs sheriklaridan qanday uzoqlashishlariga e'tibor bering.
Qadam 4. Qo'shiq tugagandan so'ng raqs sherigiga rahmat
Birgalikda o'tkazgan vaqtingiz uchun raqs sherigingizga minnatdorchilik bildirish tabiiy. Yana bir bor, kichkina bo'lishning hojati yo'q, shunchaki "Bu juda kulgili edi" yoki "Men bilan raqsga tushganingiz uchun rahmat" deb ayting.
Bir xil odamdan yana raqsga tushishni so'rash juda yaxshi bo'lsa -da, buni darhol qilmaslik yaxshiroqdir. Vaqti kelguncha boshqa odamlar bilan raqsga tushing
4 -usul 3: Maktab raqsida dam olish
Qadam 1. O'z to'dangiz bilan raqsga tushing
O'rta maktabda o'qiyotganlarning ko'pchiligi o'z raqslari bilan raqsga tushishni xohlashadi, lekin sizning to'dangizni e'tiborsiz qoldirmang! Ba'zan, do'stlar bilan raqs maydonchasida raqsga tushish o'yin -kulgi uchun etarli.
Atrofingizga e'tibor bering va boshqalarga xushmuomala bo'ling. Boshqa odamlarning raqsga joyi bo'lmaydigan darajada ko'p joy olmang
Qadam 2. Charchaganingizda raqsga tushishni to'xtating
Sizning maktab raqsingiz bir necha soat davom etishi mumkin. Shunday qilib, tadbir boshlanishida ko'p kuch sarflamang. Energiyani tejash uchun qo'shiqlar orasida dam olishga ishonch hosil qiling.
- Chidamlilikni saqlab qolish uchun ichish eng muhimi. Maktabda, odatda, bemalol ichish mumkin bo'lgan ichimliklar qo'yiladigan stol beriladi.
- Agar siz bir muddat olomondan uzoqlashishingiz kerak bo'lsa, siz erkin nafas olishingiz uchun tashkilotchilardan tashqariga yo'l ko'rsatishini so'rang. Chidamlilikni qaytarish uchun ba'zida toza havo olish kerak!
3 -qadam. Raqs tushganda o'zingizni hukm qilishdan qo'rqmang
Shuni yodda tutingki, raqsga kelganlarning deyarli hammasi siz kabi asabiylashadi. Agar kimdir sizning raqsga tushayotganingizni ko'rsa, agar mashg'ulot qiziqarli bo'lib tuyulsa, ular qo'shilishga qiziqishadi!
Agar kimdir maktab raqsida muammo tug'dirayotganini ko'rsangiz, darhol tashkilotchilarga xabar bering. Buzg'unchilar odatda har kimning farovonligini buzadi
4 -usul 4: Maktab raqsiga kiying
Qadam 1. Tanangizga qulay kiyim yoki forma kiying
Maktab raqslari ko'pincha rasmiy yoki yarim rasmiy mavzuga ega bo'lsa ham, siz harakatlanayotganda o'zingizni qulay his qiladigan kiyim kiyishingiz kerak. Eng qimmat libos yoki kostyum befoyda, agar uni kiyish juda qattiq yoki og'ir bo'lsa.
- Rasmiy tadbirlarga kelgan ayollar uy kiyimlari, kechki liboslar, maxi yubkalar va etaklari mos poyabzal kiyishlari mumkin. Yodingizda bo'lsin, juda ochiq kiyim kiymang, chunki qo'mita sizga ruxsat bermasligi mumkin.
- Rasmiy ko'rinishni xohlaydigan erkaklar kostyum, shim va loafer kiyishlari mumkin. Kiyinayotgan kiyimingiz tor emas, poyabzalingiz ham qattiq emasligiga ishonch hosil qiling, shunda og'riq bo'lmaydi.
- Agar ziyofat kiyimining mavzusi tasodifiy bo'lsa, erkaklar ham, ayollar ham sandal, krossovka yoki qayiq poyabzali kabi oddiy poyabzal bilan birlashtirilgan futbolka va jinsi shim kiyishlari mumkin.
- Kiyinish haqida gap ketganda, o'zingizni jinsingiz bilan bog'lanib qolmang. Agar maktab ruxsat bersa, ayollar kostyum kiyishi mumkin, agar erkaklar o'zlarini qulay his qilsalar yubka kiyishlari mumkin.
2-qadam. Bosilgan futbolka, ochiq poyabzal va haddan tashqari shahvoniy kiyim kiymang
Raqs kechalarida kiyilmasligi yoki kiyilmasligi kerak bo'lgan kiyim turlari mavjud. Misol uchun, agar siz ochiq poyabzal kiysangiz, odamlar oyog'ingizni bosishi mumkin. Kasal bo'lsa kerak!
- Agar siz rasmli futbolka kiymoqchi bo'lsangiz, rasm hech kimga zarar bermasligiga ishonch hosil qiling. Agar siz uni maktabga kiyishni xohlamasangiz, uni raqsga kiymang.
- Aksariyat raqs partiyalarida kiyinish kodlari mavjud. Ishonch hosil qilish uchun maktab qoidalarini qayta tekshirib ko'ring.
3 -qadam. Tashqi ko'rinishingizni to'ldirish uchun soch turmaklang
Chiroyli ko'rinishga ega bo'lish uchun sizga faqat to'g'ri kiyim kiyishning hojati yo'q - sochlaringizni ham bo'yash kerak. Sochingizni yuvish, namlantirish va tarashga vaqt ajratish raqsga bo'lgan ishonchingizni oshiradi.
- Agar sizda qisqa sochlar bo'lsa, yuvinishni tugatgandan so'ng, namligingizcha uslubingizni soch yog'i bilan aralashtiring.
- Agar uzun sochingiz bo'lsa, sochlaringizni orqaga bog'lab qo'yishingizga imkon beradigan uslubni tanlang, shunda u yanada erkin harakatlanishi mumkin.
Maslahatlar
- Ko'zlaringizga qarashdan va sherigingizga tabassum qilishdan tortinmang. O'sha paytda "ko'nikishga majbur" atamasi haqiqat edi.
- Agar siz raqsga tushishdan o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki asabiylashsangiz, shuni unutmangki, hamma ham xuddi shunday his qiladi. Odamlar sizning raqs harakatlaringiz haqida qayg'urmasligini tushunganingizda, siz o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz.
- Agar siz raqs tushishidan oldin o'zingizni juda asabiy yoki xavotirli his qilsangiz yoki joyida qotib qolsangiz, sizda xorofobiya bo'lishi mumkin. Bu holat - raqsga tushishdan psixologik qo'rquv - juda kam uchraydi, lekin u mavjud. Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga murojaat qiling.
- Yodingizda bo'lsin, agar siz o'zingizni qulay his qilmasangiz, raqsga tushishingiz shart emas.
Ogohlantirish
- Sevganingiz bilan raqsga tushish hayajonli bo'lsa ham, u siz bilan uchrashishni xohlaydi, deb o'ylamang. Uning yuragini zabt etish uchun faqat raqs etarli emas.
- Sakrash, yugurish va tepish kabi ekstremal raqs fokuslaridan saqlaning. Bu harakatni faqat etarlicha katta maydonda professional raqqoslar bajarishi mumkin.
- Agar ota -onangiz sizga raqsga hamrohlik qilmoqchi bo'lsa, ularni rad qilish yaxshiroqdir. Agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz ham, bu tadbir faqat siz va do'stlaringiz uchun.
