"Shuffle" - bu "Melburn shaffli" dan kelib chiqqan raqs harakati, bu 80 -yillarning oxirida Avstraliyaning Melburn shahrida yashirin musiqa partiyasi paytida boshlangan klublar va partiyalar uchun raqs turi. Shuffle harakatining asosi. elektron musiqa bilan eng yaxshi ishlaydigan, tovondan to oyoqgacha tezlikda yotadi. Biroq, 2009 yilda "LMFAO" ning "Party Rock Gimn" qo'shig'iga ishlangan klip tomonidan ommalashgan zamonaviy shaffle harakati bugungi klublar va madaniyatda taniqli bo'lib bormoqda. Shuffle raqs qilish uchun siz "T-Step" va "Yuguruvchi odam" harakatlarini o'zlashtirishingiz va ular o'rtasida harakat qilishni o'rganishingiz kerak. Qanday qilib quyidagi qo'llanmada ko'ring.
Qadam
3-usul 1: "T-qadam" harakati
Qadam 1. Oyoqlaringizni bir -biridan taxminan 30 santimetr uzaytirib turing
Bu T-Step harakati uchun dastlabki pozitsiyalar edi.
2 -qadam. O'ng oyog'ingizni yuqoriga ko'taring va chap oyog'ingizni ichkariga suring
O'ng oyog'ingizni erdan taxminan 15 santimetr ko'taring, tizzangizni yuqoriga ko'taring va buzoq va oyog'ingizni tanangizdan uzoqroq tuting. O'ng oyog'ingizni ko'targaningizda, chap oyog'ingiz ichkariga siljishi kerak, bunda barmoqlaringiz tashqariga emas, ichkariga ishora qiladi. Buni o'ng oyog'ingizni ko'targanda bir vaqtning o'zida qilish kerak.
Qadam 3. Chap oyog'ingizni tashqariga siljitganda, o'ng oyog'ingizni orqaga qo'ying
Barmog'ingiz erga tegmaguncha, o'ng oyog'ingizni pastga va pastga qo'ying. Bu tez harakat va siz oyoqlaringizni erga to'liq qo'yishingiz shart emas. O'ng oyog'ingizni pastga qo'yayotganda, chap oyog'ingizning barmog'i tashqariga qarab turishi uchun chap oyog'ingizni tashqariga torting.
Qadam 4. Kamida besh qadamni o'ngga siljiting
O'ng va chap oyoq harakatlarining kombinatsiyasini bajaring. Chap oyog'ini ichkariga va tashqariga siljitish paytida o'ng oyog'ini ko'tarish va tushirish, barmoq yo'nalishi bo'yicha, o'ng tomonga o'tishda davom eting. Ushbu texnikani o'zlashtirganingizdan so'ng, chap oyog'ingiz ichkariga, chap oyog'ingiz tashqariga siljishi bilan o'ng oyog'ingizni ko'tarishingiz kerak.
Qadam 5. Chapga siljiting
O'ngga kamida besh qadam tashlaganingizdan so'ng, chapga o'ting. O'ng oyog'ingiz oxirgi marta erga tekkanida, o'ng oyog'ingizni aylanadigan oyoqqa aylantiring va o'ng oyog'ingiz ichkariga va tashqariga siljiy boshlagach, chap oyog'ingizni ko'tarib tushira boshlang.
Qadam 6. Yon tomonga siljishni davom ettiring
Kamida besh qadam chapga siljiganingizdan so'ng, o'ng tomonga qayting va aralashtirishni o'zlashtirmaguningizcha (yoki dam olish kerak bo'lsa), ikki yo'nalishda takrorlang. Agar T-qadam faqat oyoq harakati bo'lsa ham, siz qo'llaringizni yon tomondan bir oz uzoqroqqa qo'yib, tizzalaringiz ichkariga, ichkariga va tizzalaringiz tashqariga harakatlansa, ularni ichkariga burishingiz mumkin.
3 -usul 2: "Yuguruvchi odam" harakati
Qadam 1. Chap oyog'ingiz bilan o'ng tomoningizda taxminan 30 santimetr turing
Chap oyog'ingiz erga tekis bo'lishi kerak, o'ng oyog'ingiz erga uchi bilan ozgina tegishi kerak.
Qadam 2. O'ng oyog'ingizni ko'taring
O'ng oyog'ingizni yuqoriga ko'taring va havoda taxminan 15 santimetrga ko'taring, tizzangiz ham biroz ko'tarilgan. Chap oyog'ingizning holati avvalgidek qolishi kerak.
3 -qadam. Chap oyog'ingizni orqaga torting. O'ng oyog'ingizni havoda ko'tarib, chap oyog'ingizni oldingidek orqaga torting
Qadam 4. O'ng oyog'ingizni orqaga qo'ying
Chap oyog'ingizning orqa qismini ko'targanda o'ng oyog'ingizni pastga qo'ying, shunda faqat uchi erga tegadi. Bu keyingi harakatda chap oyog'ingizni ko'tarishni osonlashtiradi.
Qadam 5. Chap oyog'ingizni ko'taring
Endi, xuddi shu harakatni boshqa oyoq bilan takrorlang. Chap oyog'ingizni yuqoriga ko'taring. Chap oyog'ingizni havoda taxminan 15 santimetrga ko'taring, tizzangizni biroz ko'taring. O'ng oyog'ingiz bir xil holatda qolishi kerak.
Qadam 6. O'ng oyog'ingizni orqaga torting
O'ng oyog'ingizni uzunligicha orqaga torting, chap oyog'ingiz havoda ko'tarilgan holatda qoladi.
Qadam 7. Chap oyog'ingizni qo'ying
O'ng oyog'ingizning orqa qismini ko'targanda chap oyog'ingizni qo'ying, shunda faqat uchi erga tegadi. Bu keyingi harakatda o'ng oyog'ingizni ko'tarishingizni osonlashtiradi.
Qadam 8. Oyoqlar orasidagi almashishni davom ettiring
Bir yugurib yuruvchi odamning raqs harakatini o'zlashtirmaguningizcha, bir oyog'ingizni yuqoriga ko'tarib, ikkinchi oyog'ingizni orqaga qaytaring.
3 -usul 3: Har ikkala harakatni birlashtirish
Qadam 1. T-qadamdan Yuguruvchi odamga o'ting
" Haqiqiy aralashtirish uchun siz T-Step va Running Man harakatlarini birlashtirishingiz kerak. Buning uchun T-Step harakati bilan bir tomonga, so'ngra Yuguruvchi odam harakati bilan boshqa tomonga o'ting. Chapga besh qadam tashlang, so'ng chap oyog'ingizni oxirgi marta ko'targanda, 90 daraja oldinga yoki orqaga burang, so'ngra yuguruvchi odamning asosiy oyog'i sifatida bu oyog'ingizdan foydalaning.
O'z mahoratingizni ko'rsatish uchun yugurayotgan odamni joyida yoki hatto aylanada qiling. Keyin, oyog'ingizni pastga qo'yganingizda, T-qadamda ko'tarish va aralashtirish uchun ulardan birini tanlang. Ikkala harakatni almashtirish uchun siz bu hiyla ishlatishingiz mumkin
Qadam 2. Yugurayotgan odamdan T-qadamga o'tish
" Yuguruvchi odamni joyida yoki dumaloq harakatda boshlang va tanangizni chapga yoki o'ngga 90 gradusga burang, so'ngra T-qadam harakati bilan chapdan o'ngga harakat qilishni boshlang. "Yuguruvchi odam" harakatini bajarayotganda, ikkala oyog'ingiz erga tegib ketguncha kutishingiz kerak, so'ngra bir oyog'ingizni ko'taring va oyoqni T-Step harakatida ko'tarilgan oyoq sifatida ishlating.
Qadam 3. Har ikkala aralashtirish harakati bilan almashtiring
Siz xohlaganingizcha T-Step va The Running Man harakatlarini almashtirishingiz mumkin. Siz T-Step harakatini faqat bir yoki ikki marta bajarishingiz, tanangizni burishingiz va keyin to'g'ridan-to'g'ri "Yuguruvchi odam" ga o'tishingiz mumkin. Siz "Yuguruvchi odam" harakatini atigi ikki yoki uch marta bajarishingiz mumkin, keyin T-Step harakatiga bir necha qadam orqaga qayting va "Yuguruvchi odam" harakatiga qayting.
Siz ham harakatlardan biriga ustuvorlik berishingiz mumkin. Siz T-Step harakatiga e'tibor qaratishingiz va vaqti-vaqti bilan "Yuguruvchi odam" harakatiga o'tishingiz mumkin yoki aksincha. Ikkala harakatni ham bir xil chastotada bajarish shart emas
Qadam 4. Loop qo'shing
Agar siz aralashtirishni yanada qiziqarli qilishni xohlasangiz, "Running Man" yoki "T-Step" ni bajarayotganda aylaning. "Yuguruvchi odam" ni bajarayotganda burilish uchun, har safar oyog'ingizni erga qo'yganingizda, aylana bo'ylab sekin harakatlanayotganda, shunchaki harakatni bajaring. Siz bu harakatni asta -sekin bajarishingiz mumkin, chunki aylanayotganda harakatni bajarish qulayroq bo'ladi.
T-Step harakatini bajarayotganda aylantirish uchun, aylanayotgan oyog'ingizni aylanayotganda, aylananing markaziga qo'ying, aylanayotgan oyog'ingizni aylantiring
5 -qadam. Qo'l imo -ishoralarini qo'shing
Sizning oyoqlaringiz aralashtirishda eng muhim narsa bo'lsa -da, siz oyoq ishini o'zlashtirganingizdan so'ng, qo'llaringizga ham e'tibor berishingiz kerak. Agar siz bu harakat paytida qo'llaringizni yoningizda ushlab tursangiz, siz robotga o'xshaysiz. Buning o'rniga qo'llaringizni tashqariga cho'zing va ikkala oyog'ingizning harakatiga qarab harakatlantiring.
- Agar siz T-qadamini bajarayotgan bo'lsangiz, ilgari ko'tarilgan oyog'ingizni qo'yayotganda qo'llaringizni tashqariga, oyog'ingizni yuqoriga ko'targaningizda qo'lingizni ichkariga harakatlantiring.
- Agar siz "Yuguruvchi odam" harakatini qilsangiz, qo'llaringizni oldinga va orqaga siljiting, xuddi xip-xop uslubida yugurishda qo'llaringiz harakati kabi.
