Keksa yoshida farzand ko'rishga qaror qilib, sog'lom farzandlar tug'adigan ko'plab ayollar bor. Texnologiyaning rivojlanishi bilan erta yoshdagi homiladorlik endi har qachongidan ham xavfsizroq. Biroq, 40 yoshdan keyin homiladorlik hali ham ona va bola uchun qo'shimcha xavf va asoratlarni keltirib chiqaradi. Homilador bo'lishdan oldin o'zingizni tayyorgarlik bilan tanangizni silliq homiladorlik uchun tayyorlashingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Doktorga murojaat
Qadam 1. Kontseptsiyadan oldin shifokor yoki ginekolog bilan maslahatlashishni rejalashtiring
Yoshingiz o'tib, yuqori qon bosimi va diabet kabi umumiy sog'liq muammolari ehtimoli oshadi va keksa ayollarda ham tug'ish qobiliyatini buzadigan holatlar ko'proq uchraydi.
- Shifokor muntazam tekshiruvlar o'tkazadi, shuningdek, tos bo'shlig'i va smear tekshiruvini o'tkazishi mumkin. Bu imtihon 15 yoki 20 daqiqadan oshmaydi, lekin siz homilador bo'lish haqida gaplashish uchun shifokor bilan vaqt o'tkazishingiz kerak bo'ladi.
- Homilador bo'lish ehtimolini oshirish yo'llari va sog'lom homiladorlikni ta'minlash uchun turmush tarzini qanday o'zgartirish mumkinligi haqida so'rang. Hozirgi turmush tarzingiz haqida halol bo'ling va o'zgartirishlar bo'yicha tavsiyalarga ochiq bo'ling.
- Homilador bo'lishga urinayotganda va homiladorlik paytida yoki emizishda siz hozirgi dori -darmonlarni davom ettira olasizmi yoki yo'qligini muhokama qiling. Homiladorlik paytida xavfsiz bo'lgan muqobil davolash usullari yoki dori -darmonlar mavjudmi yoki yo'qmi, va bu muqobillar sizning tibbiy tarixingizga mos keladimi, deb so'rang.
- Homilador bo'lishdan oldin sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zi sog'liq muammolari, masalan, qon bosimi, yoshi bilan kuchayib borayotgani sababli, siz ularni shifokor bilan qanday hal qilishni muhokama qilishingiz kerak.
- Shifokor tavsiya qilgan emlashlardan o'ting. Shifokor qizilcha va chechak kabi kasalliklarga qarshi immunitetingizni tekshirish uchun qon testini buyurishi mumkin. Vaktsinani olganingizdan so'ng, kontseptsiyadan bir oy oldin kuting.
- Shifokor bachadonning sog'lig'ini yoki sog'lom tuxum hali ham bo'lishi mumkinligini baholash uchun laboratoriya tekshiruvlarini o'tkazishni xohlashi mumkin.
2 -qadam. Gestatsion diabet va yuqori qon bosimi xavfini muhokama qiling
Yoshi bilan homiladorlik bilan bog'liq ba'zi sog'liq muammolari xavfi ortadi. Shaxsiy xavflaringizni shifokor bilan muhokama qiling va bu xavflarni kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkin.
- Ba'zida homilador ayollarda yuqori qon bosimi vaqtincha rivojlanadi va ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xavf yoshga qarab ortadi. Homiladorlik paytida har qanday yoshdagi ayollar qon bosimini muntazam ravishda kuzatib borishlari kerak, shuning uchun shifokor sizning qon bosimingiz hali ham nazorat ostida ekanligiga ishonch hosil qilishi mumkin. Sog'lom tug'ilishni ta'minlash uchun homiladorlik paytida siz qon bosimini tartibga soluvchi ba'zi dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Homiladorlik qandli diabet - bu faqat homiladorlik paytida paydo bo'ladigan diabet turi. Yoshi bilan bu xavf ko'proq uchraydi. Davolanmagan homiladorlik qandli diabet sizning chaqalog'ingizning o'rtacha kattaligidan kattalashishiga olib keladi, shuning uchun agar sizda qandli diabet tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz qondagi qand miqdorini jismoniy mashqlar, ovqatlanish va ehtimol dori -darmonlar yordamida nazorat qilishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 3. Har xil etkazib berish variantlarini ko'rib chiqing
40 yoshdan oshgan ko'plab ayollar vaginal yo'l bilan tug'ilishadi. Ammo, homiladorlik bilan bog'liq asoratlar xavfi ortgani uchun, sezaryenga moyillik yoshga qarab ortadi.
- Doktoringiz bilan tug'ilishning aniq rejasini ko'rib chiqing va sezaryen bilan tug'ilish ehtimolini ko'rib chiqing. Agar siz sezaryen bilan bitta bolani tug'gan bo'lsangiz, ba'zi shifokorlar sizga vaginal tug'ilishga ruxsat bermaydilar. Shifokor bilan barcha tashvishlaringizni muhokama qiling va tug'ilishning qaysi variantlarini xohlayotganingizni ayting.
- Agar siz yosh bo'lmasangiz, itarish qiyinroq bo'ladi. Qon bosimi bilan bog'liq muammolar va tug'ish paytida yo'ldosh bilan bog'liq muammolar yoshga qarab ortadi. Shifokorlar homiladorlik paytida sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishlari kerak. Agar u sizni tug'ruq asoratlari xavfi ostida deb hisoblasa, shifokor tug'ilishni boshlashi va bolani sezaryen bilan tug'dirishi kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Fertilitiv davolash usullarini ko'rib chiqing
Ba'zida 40 yoshda homilador bo'lish shunchalik qiyinki, siz tug'ilishni davolashga muhtoj bo'lasiz. Doktoringiz bilan tug'ilishni kuchaytiruvchi dorilar yoki jarrohlik haqida gapiring.
- Og'zaki dorilar, masalan, klomifen yoki klomifen sitrat, menstrüel tsiklning uchinchi -ettinchi yoki beshinchi -to'qqizinchi kunlarida olinishi mumkin. Ushbu dori homilador bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin. Shu bilan birga, og'iz orqali yuboriladigan dorilar ko'p homiladorlik ehtimolini oshiradi. Ushbu dorilar bilan egizak homilador bo'lish ehtimoli 10% ni tashkil qiladi. Homiladorlik va tug'ilishdagi muvaffaqiyat darajasi 50%ni tashkil qiladi, lekin agar ona ovulyatsiya qilmasa. Agar onasi ovulyatsiya qilsa, bu dorilar homiladorlik darajasini sezilarli darajada oshirmaydi.
- Gonadotropin va inson xorionik gonadotropini (hCG) - keksa ayollarda tug'ish qobiliyatini oshirish uchun ishlatiladigan in'ektsion gormonlar. In'ektsiya hayz davrining ikkinchi -uchinchi kunidan boshlanadi va etti -o'n ikki kun davom etadi. Tuxum hajmini nazorat qilish uchun siz transvaginal ultratovush tekshiruvidan o'tishingiz kerak bo'ladi. Ushbu davolanish uchun ko'p tug'ilish darajasi yuqori. Gormonal in'ektsiya orqali homilador bo'lgan ayollarning qariyb 30 foizi egizak tug'adilar va ularning uchdan ikki qismi egizaklardir.
- Agar reproduktiv tizimda tug'ilishni qiyinlashtiradigan shikastlanishlar bo'lsa, shifokor muammoni bartaraf etish uchun operatsiya qilishi kerak bo'ladi. Agar muvaffaqiyatli bo'lsa, operatsiya homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
3 -qismning 2 -qismi: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Oldindan mavjud bo'lgan sog'liq muammolarini davolash
Agar sizda sog'liq muammolari bo'lsa, homilador bo'lishdan oldin hamma narsa nazorat ostida ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar homilador bo'lish qobiliyatingizga to'sqinlik qilishi mumkin, shuning uchun agar sizda jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiya yuqishi xavfi bo'lsa, testdan o'ting. Ko'pgina jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni antibiotiklar yordamida samarali davolash mumkin. INFEKTSION va yuqumli kasalliklarni darhol davolang va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan xoli bo'lmaguningizcha homilador bo'lishga urinmang.
- Agar siz hipotiroidizm kabi surunkali kasallikka qarshi dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, homilador bo'lishga urinishdan oldin, bu holat nazorat ostida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun sizda qon tekshiruvi o'tkazilishi kerak. Homiladorlik paytida siz vaqti -vaqti bilan tekshiruvdan o'tishingiz kerak va shifokoringiz dozasini bosqichma -bosqich o'zgartirishi kerak.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlar eyishni boshlang
Homiladorlik paytida ovqatlanishni o'zgartirish juda muhim, chunki homiladorlik paytida sizga ko'p miqdorda ozuqa moddalari kerak bo'ladi. Sog'lom ovqatlanishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Har kuni iste'mol qilinadigan donlarning yarmidan ko'pi to'liq don bo'lishi kerak. Bu jigarrang guruch, donli don, donli makaron va donli nonni bildiradi. Homiladorlik paytida siz har xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak.
- Bundan tashqari, qo'shimcha oqsillarni eyishga harakat qilishingiz kerak, yaxshisi yog'siz go'sht, loviya, tuxum va baklagiller. Baliq - yaxshi ovqatlanish manbai va tarkibida oqsil ko'p, lekin siz simvolda bo'lgani uchun makkel yoki qirol makkeli, akula, qilich va kafel baliqlari kabi baliqlardan voz kechishingiz kerak.
- Sut mahsulotlari, shuningdek, tarkibida kaltsiy va D vitamini mavjudligi sababli homiladorlik paytida ham muhim ahamiyatga ega. Agar siz sut mahsulotlarini iste'mol qila olmasangiz, kaltsiy qo'shimchalarini shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz mumkin.
- Homiladorlik paytida iste'mol qilinmaydigan har xil turdagi ovqatlar mavjud, chunki ular homilaga zarar etkazishi mumkin. Xom go'sht va qayta ishlangan go'sht tarkibida homila uchun zararli bo'lgan ifloslantiruvchi moddalar bo'lishi mumkin. Dudlangan dengiz mahsulotlari ham xavfli bo'lishi mumkin. Xom tuxum yoki xom tuxum sarig'ini o'z ichiga olgan barcha ovqatlar ham zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun siz yeyayotgan tuxum yaxshilab pishirilganligiga ishonch hosil qiling. Yumshoq pishloqlar, masalan, pishloq, odatda pasterizatsiya qilinmagan sutdan tayyorlanadi va undan voz kechish kerak. Birinchi trimestrda kofein iste'molini kamaytirish kerak.
3 -qadam. Sog'lom vaznni saqlang
Agar sizda ortiqcha vazn yoki kam vazn bo'lsa, shifokor homiladorlikdan oldin sog'lom vaznga ega bo'lishni maslahat berishi mumkin. Doktoringiz bilan sog'lom vazn olish yoki yo'qotish usullari haqida gaplashing va sizga mos keladigan parhez va mashqlar dasturini tuzing.
- Tana massasi indeksi (BMI) 18,5 dan past bo'lsa, ortiqcha vazn - BMI 25 dan yuqori bo'lsa, vazn kamligi aniqlanadi. Agar sizda kam vazn bo'lsa, homiladorlik paytida sizda ortiqcha vazn bo'lsa, uni yo'qotishingiz kutiladi. Homiladorlik paytida vaznni nazorat qilish qiyin bo'lgani uchun, homilador bo'lishdan oldin sog'lom vaznga erishish uchun harakat qilinsa yaxshi bo'lardi.
- Homiladorlik paytida ortiqcha vazn homiladorlik qandli diabet va yuqori qon bosimi xavfini oshiradi. Kam vaznli bo'lish erta tug'ilish xavfini oshirishi mumkin va sizning tanangiz homiladorlikni qo'llab -quvvatlay olmasligi mumkin.
- Shifokor bilan birgalikda sog'lom vaznga erishish uchun harakatlarni rejalashtiring. Sog'lom vaznga erishish uchun mashqlar, ovqatlanish va turmush tarzingizga o'zgartirishlar haqida gapiring.
Qadam 4. Zararli moddalardan saqlaning
Homiladorlik paytida tamaki, spirtli ichimliklar va har xil turdagi giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik kerak, shuning uchun homilador bo'lishga urinayotganda ulardan voz kechish kerak. Bundan tashqari, kofein iste'molini minimallashtirish kerak, chunki uni homiladorlik paytida oz miqdorda iste'mol qilish kerak. Agar siz kofeinni ko'p ichadigan bo'lsangiz, kofeinni olib tashlash alomatlarini kamaytirish uchun homilador bo'lishga urinishdan oldin uni kamaytirishga harakat qiling. Siz kuniga atigi 150 mg kofein iste'mol qilishingiz kerak, bu ikki stakan qahva.
5 -qadam. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar xavfsiz va hatto homiladorlik paytida tavsiya etiladi va homilador ayollar uchun homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida bajarilishi kerak bo'lgan turli xil xavfsiz mashqlar mavjud.
- Aerobika, chidamlilik va moslashuvchanlik homilador ayollar uchun muhim mashqdir. Yurish, statsionar velosipedlar, yoga, suzish va og'irliklarni ko'tarish ham homilador ayollar uchun umuman xavfsizdir. Biroq, har bir homiladorlik har xil, shuning uchun sog'lig'ingiz haqida doktoringiz bilan oldindan muhokama qiling. Shifokor sizning umumiy sog'ligingizga qarab ko'proq yoki kamroq mashq qilishni tavsiya qilishi mumkin.
- Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligi oshishi kerak, lekin agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, uni daqiqada 125 dan 140 gacha ushlab turish kerak. Bo'yin yoki bilakdagi pulsni tekshirish va 60 soniya ichida urish sonini hisoblash orqali yurak urish tezligini o'lchash mumkin.
- Orqa tarafingizda yotish kerak bo'lgan qorin bo'shlig'i mashqlarini bajarishda ehtiyot bo'ling. Bu homila uchun zararli bo'lishi mumkin, chunki u qon oqimini cheklaydi.
3 dan 3 qism: Xatarlarni tushunish
Qadam 1. Xromosoma anormalliklari xavfini ko'rib chiqing
40 yoshdan oshgan onalarda tug'ilgan chaqaloqlarda xromosoma anomaliyalari tez -tez uchraydi. Bu xavf -xatarlardan xabardor bo'ling va xromosoma anomaliyalarini tekshirishga tayyor bo'ling.
- Aneuploidiya yoki xromosomalarning g'ayritabiiy soni onaning yoshiga qarab paydo bo'ladi va Daun sindromi kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ayollar ko'p tuxum bilan tug'iladi va sog'lom tuxumlar yoshligida chiqariladi. Xromosoma anormalliklari bo'lgan tuxumlar odatda 40 yoshida qo'yib yuboriladi. 40 yoshida Daun sindromi ehtimoli 60 dan 1 ga to'g'ri keladi va bu raqam yoshga qarab o'sishda davom etmoqda.
- Anormalliklarni tekshirish uchun har xil turdagi testlar o'tkazilishi mumkin. Sinov uchun amniotik suyuqlik yoki yo'ldosh to'qimasi namunasidan foydalanish mumkin. Bunday testlarda ham tushish xavfi biroz oshgan, ammo homila uchun xavf tug'dirmasdan bajarilishi mumkin bo'lgan yangi testlar mavjud. Hozirgi vaqtda homiladagi anormalliklarni aniqlash uchun Cell Free DNK testi deb ataladigan oddiy qon testidan foydalanish mumkin.
2 -qadam. Tug'ilish etishmovchiligining yuqori xavfini ko'rib chiqing
Tug'ilish etishmovchiligi juda shikastli va xavf yoshga qarab ortadi. Agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, tushish yoki o'lik tug'ilish xavfi bor.
- Homilador bo'lishga urinishdan oldin, tug'ilish etishmovchiligi ehtimolini diqqat bilan ko'rib chiqing. Garchi ko'plab ayollar 40 yoshdan oshgan sog'lom bolalarni tug'ishsa-da, sog'lig'ining oldindan buzilishi va gormonal anomaliyalar tufayli tushish tobora ko'payib bormoqda. Agar bu muvaffaqiyatsizlik ro'y bersa, uning hissiy oqibatlarini bartaraf etishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Homiladorlik paytida homilani diqqat bilan kuzatib borish, ayniqsa, agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, bu homilaning tushishi yoki o'lik tug'ilishining oldini oladi. Shifokor bilan yoshga bog'liq shaxsiy xavflar haqida gapiring va homiladorlik paytida kuzatuvni kuchaytirishini so'rang.
- 40 yoshga kelib, homilaning tushishi 33% gacha ko'tariladi va bu yoshga qarab ortadi. 45 yoshida, tushish darajasi 50%ni tashkil qiladi. Abortdan saqlanish uchun nima qilish kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
3 -qadam. Ko'p tug'ilish xavfi oshganidan xabardor bo'ling
Egizak yoki uch egizak bo'lish ehtimoli yoshga qarab ortadi, ayniqsa, agar siz homilador bo'lish ehtimolini oshirish uchun in vitro o'g'itlash usullari yoki tug'ish dori vositalaridan foydalansangiz.
Ko'p homiladorlikni qo'llab -quvvatlash uchun moliyaviy imkoniyatlarga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Homilador egizaklarni parvarish qilish, shu jumladan tug'ilish variantlari haqida bilib oling. Ko'p egizaklar sezaryen bilan tug'ilishi kerak
4 -qadam. Sabrli bo'ling
Agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, homilador bo'lish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Keksa ayollarning tuxumlari yosh ayollar kabi osonlik bilan urug'lanmaydi va olti oydan ko'proq vaqtni oladi. Agar siz olti oydan keyin ham homilador bo'la olmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
