Ta'lim va aloqa

Tomoshabin oldida gapirganda titroqni yengishning 3 usuli

Tomoshabin oldida gapirganda titroqni yengishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ko'p odamlar auditoriya oldida gapirganda asabiylashadi. Agar siz shohsupada turganingizda qaltirashingiz mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, asabiyligingiz bilan ushbu maqoladagi ko'rsatmalarga muvofiq kurashishga harakat qiling. Taqdimot yoki nutq so'zlashdan oldin, hatto professional spikerlar ham tinchlanishlari kerak (yoki o'zlarini rag'batlantirishlari kerak).

Munozarani ochishning 3 usuli

Munozarani ochishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Munozarani to'g'ri yo'l bilan ochish, tinglovchilaringizni qiziqtirishi va bahsda g'alaba qozonishingizga yordam beradi. Ishni boshlashdan oldin, tinglovchini yutib oladigan mustahkam teshik tayyorlang. Qadam 3 -usul 1: tinglovchilar e'tiborini jalb qilish Qadam 1.

Notiqlikdan qo'rqishni qanday engish mumkin: 12 qadam

Notiqlikdan qo'rqishni qanday engish mumkin: 12 qadam

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Sizning eng katta qo'rquvingiz nima? Agar sizning fikringiz darhol olomon oldida taqdimot o'tkazishga to'g'ri keladigan vaqtga to'g'ri kelsa, ehtimol sizda fobiya yoki ommaviy nutqdan qo'rqish bor. Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz! Aslida, fobiya Shimoliy Amerikada birinchi o'rinda turadi va hatto o'lim qo'rquvini ham engadi.

Kekirishni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)

Kekirishni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Kekemelik - bu dunyo aholisining 1 foizida uchraydigan tabiiy kasallik. Kekemelik - bu nutqning buzilishi bo'lib, odamning odatdagi nutq oqimini buzadi va ma'lum so'z yoki tovushlarni takrorlashga majbur qiladi. Kekemelikni davolashning yagona usuli yo'q, chunki hamma boshqacha, lekin odamning qoqilishini kamaytirishga yordam beradigan mashqlar bor.

Qanday qilib gapirishni to'xtatish kerak: 10 qadam (rasmlar bilan)

Qanday qilib gapirishni to'xtatish kerak: 10 qadam (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Kekirish yoki qoqish deganda nutq ritmi va tezligi uzilgan yoki uzilgan nutq buzilishi tushuniladi. So'zlar juda uzun yoki takrorlanuvchi bo'lib tuyulishi mumkin, ba'zida ko'zning tez miltillashi yoki labining qimirlashi kabi jismoniy qiyinchiliklar bilan birga keladi.

Do'stning taklifini qanday rad qilish kerak (rasmlar bilan)

Do'stning taklifini qanday rad qilish kerak (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

"Yo'q" deyish oson emas, ayniqsa siz boshqalarga, ayniqsa, eng yaqin do'stlaringizga zarar etkazishni xohlamaysiz, to'g'rimi? Umuman olganda, har qanday haqiqiy munosabatlar o'zaro normani qo'llash orqali saqlanishi mumkin. Agar do'stingiz biror narsaga taklif qilsa, u sizga aslida biror narsa beradi (birga vaqt o'tkazish, bir -biringizga yaqinlashish imkoniyatlari va boshqalar).

Do'stingizga xat yozishning 4 usuli

Do'stingizga xat yozishning 4 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Maktublar do'stlar bilan muloqot qilishning ajoyib vositasidir va muqovali xatlar yozish juda oddiy! Oxirgi paragraf orqali nimani etkazmoqchi ekanligingizni umumlashtiring. O'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlash uchun tez -tez ishlatiladigan yakunlovchi jumlani tanlang yoki o'zingizning yakunlovchi jumlangizni yozing.

G'azablanganingizda baqirishni to'xtatishning 3 usuli

G'azablanganingizda baqirishni to'xtatishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

G'azabni baqirish orqali bildirishga odatlanganmisiz? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz bu odatlar boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizning sifatiga putur etkazishini tushunasiz. Hatto shunday qilsangiz ham, o'zingizni yaxshi his qila olmaysiz yoki xohlagan narsangizni olishga yordam bermaysiz.

Mehmonxona xizmatiga qanday shikoyat qilish kerak

Mehmonxona xizmatiga qanday shikoyat qilish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Mehmonxona xizmatining umidsizligi haqidagi shikoyatlar mehmonxona ma'muriyatiga berilishi mumkin va bo'lishi kerak. Agar siz hali ham qolsangiz, qoniqarsiz xizmat haqida shikoyat qilish uchun mehmonxona konsyerjiga yoki mehmonxona menejeriga murojaat qiling.

Munozarada qanday g'alaba qozonish mumkin (rasmlar bilan)

Munozarada qanday g'alaba qozonish mumkin (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Munozara san'ati ko'plab omillarni o'z ichiga oladi va ularni mohirona bajarish kerak. Aslida, munozaradagi asosiy ruhni uchta asosiy omilga bo'lish mumkin: etos (etika), patos (his -tuyg'ular) va logos (ratsionallik). Yuqoridagi uchta omilga asoslanib dalillarni ishlab chiqish sizning mustahkam poydevorga ega bo'lishingizni kafolatlaydi, lekin bahsda g'alaba qozonish uchun siz o'zingizni qanday ifodalayotganingizni eslab qolishingiz va boshqa tomonning fikrlarini rad etishingi

Do'stona ohangni qanday rivojlantirish mumkin: 11 qadam

Do'stona ohangni qanday rivojlantirish mumkin: 11 qadam

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Gaplashganda, biz faqat muloqot qilish uchun so'zlardan foydalanmaymiz. Biz bir -birimizning tana tilimizga e'tibor beramiz va ovoz ohangiga quloq solamiz. Agar kimdir bilan tasodifiy suhbat qurayotgan bo'lsangiz, do'stona ovozdan foydalaning.

Noto'g'ri bahslar bilan bahslarda qanday g'alaba qozonish mumkin

Noto'g'ri bahslar bilan bahslarda qanday g'alaba qozonish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Bahslarda g'alaba qozonish qiziqarli. Biroq, ba'zida bu omilga turli xil omillar ta'sirida erishish qiyin, masalan, siz juda aqlli va aniq gapiradigan odam bilan muomala qilishingiz kerak, yoki sizning dalilingiz unchalik to'g'ri emas. Yaxshiyamki, bahsda qolish uchun turli maslahatlar va strategiyalar mavjud, masalan, boshqa odamning obro'siga shubha qilish va noto'g'ri bahsni himoya qilish.

Oilaga qanday xat yozish kerak

Oilaga qanday xat yozish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Raqamli texnologiyalar davrida qo'lda yozilgan xatlarni yozish va qabul qilish bebaho hashamatdir. Agar siz yaqin odamingizga xat yozmoqchi bo'lsangiz, oson maslahatlar uchun ushbu maqolani o'qib ko'ring! Umuman olganda, qarindoshlarga yoziladigan xatlarning aksariyati, “Aziz.

Otistik bolalar bilan muloqot qilishning 3 usuli

Otistik bolalar bilan muloqot qilishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Siz autizmli bolalarning noyob ekanligiga qo'shilasiz, chunki ular dunyoni autistik bo'lmagan odamlarga qaraganda boshqacha talqin qilishadi. Farq aslida otistik bolalarning o'z til tizimiga va muloqot qilish uslubiga ega bo'lgani uchun paydo bo'ladi.

Zo'r nutq ovozini qanday rivojlantirish mumkin: 10 qadam

Zo'r nutq ovozini qanday rivojlantirish mumkin: 10 qadam

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Biz hammamiz eshitganmizki, hayotimizda hech bo'lmaganda shunchalik chiroyli va boy ovozi borki, biz nima deyishidan qat'i nazar, gapirishdan zavqlanamiz. Mukammal vokal intonatsiyasi va diksiyasini ishlab chiqish butun umr davom etishi mumkin bo'lsa -da, chiroyli ovozni nisbatan qisqa vaqt ichida olish mumkin.

Nutqni yopishning 3 usuli

Nutqni yopishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Muvaffaqiyatli nutq kalitlaridan biri oxirgi daqiqada yakunlovchi so'zlarni aytishdir. Yaxshi xulosa chiqarishning asosiy usullarini va nutqingizni yopishning ijodiy usullarini o'rganib, tomoshabinlarni hayratda qoldirishingiz mumkin. Shuningdek, nutq so'zlashda nimalardan qochish kerakligini bilishingizga ishonch hosil qiling.

Farzandingizning sobiq qiz do'sti bilan suhbatning 8 mavzusi

Farzandingizning sobiq qiz do'sti bilan suhbatning 8 mavzusi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ishqiy munosabatlarni tugatish nafaqat boshidan kechirgan er -xotin uchun, balki ba'zida atrofdagilar uchun ham qiyin kechadi. Masalan, har bir partiyaning yaqin qarindoshlari yoki yaqin qarindoshlari ham bu xabarni eshitib, chuqur qayg'uga botishi mumkin.

Ovozli pochtani tekshirishning 3 usuli

Ovozli pochtani tekshirishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ovozli pochta - bu qo'ng'iroq qiluvchilarning xabarlarini keyinchalik ijro etish uchun yozib oladigan tizim. Deyarli har bir kishining mobil telefonida yoki statsionar telefonida ovozli pochta qayd yozuvlari bor, lekin agar siz telefoningizga kira olmasangiz yoki yaqinda ovozli pochta tizimini almashtirsangiz, vaziyat biroz murakkablashishi mumkin.

Og'zaki nazorat qilish: 15 qadam (rasmlar bilan)

Og'zaki nazorat qilish: 15 qadam (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Siz xayolingizga kelgan hamma narsani aytishga odatlangan bo'lishingiz mumkin va bexosdan boshqalarning his -tuyg'ularini xafa qilasiz yoki xafa qilasiz. Ehtimol, muammo sizning tilingizda emas, balki siz biladigan va g'amxo'rlik qilayotgan boshqa odamlarning nutqida bo'lishi mumkin.

Ovozingizni qanday yashirish kerak: 10 qadam (rasmlar bilan)

Ovozingizni qanday yashirish kerak: 10 qadam (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ovozingizni qanday qilib yashirishni o'rganish, hazillashishning qiziqarli usuli bo'lishi mumkin, bu sizning do'stlaringizni masxara qilyaptimi yoki maktabni tashlab ketish uchun ruxsat olishga harakat qiladimi. Agar siz telefoningizdagi ovozni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz yoki gapirish tarzingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, katta ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan kichik o'zgarishlar mavjud.

Kar odamlar bilan muloqot qilishning 3 usuli

Kar odamlar bilan muloqot qilishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Kar odamlar bilan muloqot qilishning ko'plab usullari mavjud. Eng keng tarqalgan usul - lablarni o'qish va ishora tilidan foydalanish. Biroq, siz qalam va qog'oz, tarjimon yoki CART (Communication Access Realtime Translation) qurilmasi yordamida ham muloqot qilishingiz mumkin.

Boshqalarni nimadir qilishga ko'ndirishning 3 usuli

Boshqalarni nimadir qilishga ko'ndirishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Qachondir hamma, albatta, boshqa birovning yordamiga muhtoj bo'ladi. Aslida, ba'zida odamni ishontirish qobiliyatiga ega bo'lish talab qilinadi, shunda boshqa odamlar uning so'rovini qondirishadi. Xavotir olmang! Ushbu maqolada boshqalarni ishontirishga yordam beradigan turli xil kuchli maslahatlar mavjud, masalan, samarali muloqot qilish, samarali tinglash va qulay vaziyat yaratish, ishontirish harakatlarini osonroq bajarish uchun.

Matnli xabarlar orqali muloqot qilishning 3 usuli

Matnli xabarlar orqali muloqot qilishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Siz orzu qilgan erkak yoki ayolning telefon raqamini oldingiz, lekin undan qanday foydalanishni bilmayapsizmi? Miya haddan tashqari zo'riqmaguncha, bu haqda o'ylashning o'rniga, muloqot jarayonining yaxshi ketayotganiga ishonch hosil qilish uchun birinchi qadamni qo'yishga harakat qiling.

Boshqalarni qanday boshqarish kerak (rasmlar bilan)

Boshqalarni qanday boshqarish kerak (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Boshqa odamlarni boshqarishni istash uchun ko'p sabablar bor. Ba'zi sabablar sog'lom, boshqalari esa yo'q. Qanday bo'lmasin, boshqalarni va o'zingizni biroz yaxshiroq tushunishga harakat qilib, to'g'ri ish qilishga yordam beradigan yondashuvni topishingiz mumkin.

Qabul qilish nutqini qanday etkazish kerak (rasmlar bilan)

Qabul qilish nutqini qanday etkazish kerak (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Agar siz o'zingizni kamtarin his qilsangiz, ayniqsa, mukofot olish uchun ko'p mehnat qilgan bo'lsangiz, lekin siz hali notiqlik mahoratini o'rganmagan bo'lsangiz, qabul qilish nutqini berish juda qiyin vazifa bo'lishi mumkin! Yaxshiyamki, to'g'ri rejalashtirish va bajarish bilan, qabul qilish nutqlari siz boshdan kechirishingiz kerak bo'lgan og'riq emas, balki porlash uchun imkoniyat bo'lishi mumkin.

Taqdimotni qanday o'tkazish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Taqdimotni qanday o'tkazish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Taqdimot berish - ko'pchilikni yaxshi sabab bilan qo'rqitadigan narsa. Siz ko'p odamlar oldida turish va ba'zi materiallarni tushuntirishdan qo'rqishingiz mumkin (ayniqsa, siz material bilan tanish bo'lmagan bo'lsangiz). Qo'rqmang! Yaxshi taqdimot o'tkazishga yordam beradigan bir qancha usullar bor va qanchalik ko'p qilsangiz, shunchalik oson bo'ladi!

"Eng yomoni" va "eng yomoni" ni ishlatishning 3 usuli

"Eng yomoni" va "eng yomoni" ni ishlatishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Taqqoslovchi va ustun so'zlar biroz murakkab bo'lishi mumkin, ayniqsa ular deyarli bir xil bo'lsa. Noqonuniy taqqoslashlar va superlativlardan foydalanish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz -er va -est qoidalari bilan tanish bo'lganingizda. Yomon va yomonni to'g'ri ishlatish uchun quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling.

Ota -onalarni nimadir qilishga ko'ndirishning 3 usuli (o'smirlar uchun)

Ota -onalarni nimadir qilishga ko'ndirishning 3 usuli (o'smirlar uchun)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Nihoyat, siz shu nuqtaga keldingiz. Siz ikkala ota -onani ham, albatta, xohlamagan ishni qilishga tayyor bo'lishga ko'ndirishingiz kerak. Muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingiz unchalik katta bo'lmasa ham, vaziyatni siz uchun qulay qilish uchun quyidagi maslahatlarni qo'llash zarar qilmaydi!

Kimnidir xohishingizni bajarishga ko'ndirishning 3 usuli

Kimnidir xohishingizni bajarishga ko'ndirishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Qabul qiling, qanchalik mustaqil bo'lishingizdan qat'i nazar, har doim boshqalarning yordamiga muhtoj bo'lgan paytlar bo'ladi. Masalan, siz hali ham do'stingizga tegishli bo'lgan narsani so'rashingiz yoki investorlarni o'z pulingizni biznes kapitali sifatida sarmoya qilishga ishontirishingiz mumkin.

Rahmat aytishning 3 usuli

Rahmat aytishning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ko'p odamlarning yordamisiz hech qanday tadbir o'tkazib bo'lmaydi. Agar siz seminar, yig'ilish, madaniy tadbir yoki boshqa tadbir oxirida sizga rahmat aytishni so'rasangiz, siz tashkilotni vakili bo'lib, tadbirni o'tkazishga yordam bergan barchaga minnatdorchilik bildirishingiz kerak.

Qanday muzokara qilish kerak: 14 qadam (rasmlar bilan)

Qanday muzokara qilish kerak: 14 qadam (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Uy sotib oladimi, uyali telefon hisobidagi nizoni hal qiladimi, tez -tez uchib yuradigan millarni topasizmi, Xitoyda savdolashasizmi yoki kredit kartangizni to'laysizmi, muzokaralarning asosiy tamoyillari bir xil. Esda tutingki, muzokaralar paytida hatto eng malakali va tajribali muzokarachilar ham o'zlarini noqulay his qilishadi.

O'zingiz xohlagan narsani qanday so'rash kerak: 15 qadam (rasmlar bilan)

O'zingiz xohlagan narsani qanday so'rash kerak: 15 qadam (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

O'zingiz xohlagan narsani bilish va xohlagan narsani so'rash qobiliyati juda muhimdir. Agar qanday qilishni bilmasangiz, umringiz xohlagan tarzda yashashning o'rniga, iste'foga chiqasiz. Haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni o'ylab, uni so'rashni boshlang.

Nutqni qanday qilish kerak (rasmlar bilan)

Nutqni qanday qilish kerak (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

O'limga duch kelishdan qo'rqadigan hamma narsani engib o'tish vaqti keldi: Nutq. Yaxshiyamki, ushbu maqola ushbu muammoni hal qilishga yordam beradi. Odam oldida asabiylashmasdan gapirishni o'rganish bo'yicha birinchi qadamni ko'ring. Qadam 3dan 1 qism:

Qanday qilib qo'rqitish kerak (rasmlar bilan)

Qanday qilib qo'rqitish kerak (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Qo'rqitish boshqalarni qo'rqinchli, asabiy yoki noloyiq qilishi mumkin. Maqsad - ijtimoiy mavqega ega bo'lish yoki kerakli natijaga erishish. Garchi ko'plab shaxslararo munosabatlarda bu salbiy sifat deb hisoblansa -da, bezorilik sportda, biznesda va boshqa musobaqalarda yordam berishi mumkin.

Qanday qilib argumentlarni bahslashish mumkin (rasmlar bilan)

Qanday qilib argumentlarni bahslashish mumkin (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Aslida, raqibning dalillarini rad etish va ularning dalillari noto'g'ri ekanligini isbotlash jarayoni munozara jarayonining eng hayajonli qismidir, ayniqsa, syujetni oldindan aytish juda qiyin bo'ladi. Bu jarayonda sizning jamoangiz raqib tomonidan berilgan barcha dalillarni rad etib, ularning dalillari noto'g'ri ekanligini va muhokama qilinayotgan ishga ta'sir qilmasligini isbotlashi kerak.

Ommaviy nutq so'zlashning 3 usuli

Ommaviy nutq so'zlashning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ko'p odamlar glasofobiya bilan og'riydilar yoki ko'pchilik oldida gapirishdan qo'rqishadi. Agar siz buni boshdan kechirsangiz, auditoriya oldida gapirishdan tashvish va qo'rquvni yaxshi tayyorgarlik ko'rish va tinchlantirish usullarini qo'llash orqali engish mumkin.

SMS yuborishning 13 usuli

SMS yuborishning 13 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Agar siz yuborgan har bir SMS uchun pul to'lasangiz, chet elga tez -tez SMS yuborsangiz yoki uyali telefonga yozish o'rniga kompyuterda yozishni ma'qul ko'rsangiz, kompyuter orqali yozishish vaqt va pulingizni tejaydi. Siz elektron pochta, Skype yoki boshqa bepul onlayn funktsiyalari orqali xabar yuborishingiz mumkin.

Pochta qutisini ijaraga olishning 4 usuli

Pochta qutisini ijaraga olishning 4 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Agar siz uy manzilingizni berishni xohlamasangiz, pochta qutisi siz uchun ajoyib echim bo'lishi mumkin. Sizning maktubingiz har oylik to'lov evaziga mahalliy pochta bo'limining shaxsiy qutisiga yuborilishi mumkin. Bunday pochta qutisi tomonidan taqdim etilgan xavfsizlik va maxfiylik sizga kerak bo'lishi mumkin.

Tayyorgarliksiz nutq so'zlashning 3 usuli

Tayyorgarliksiz nutq so'zlashning 3 usuli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ko'p odamlar tinglovchilar oldida gapirishga to'g'ri kelganda, qo'rquv va stressni his qilishadi, ayniqsa nutqni tayyorlash vaqti juda qisqa bo'lsa. Agar siz to'yda, dafn marosimida yoki boshqa qarindoshlik marosimida nutq so'zlashni so'rasangiz, bilgan narsalaringiz bilan o'rtoqlashing, masalan:

Yomon xabarni qanday yuborish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Yomon xabarni qanday yuborish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Yomon xabarlarni yuborish yoki sexting qilish - bu sizni sevishni rag'batlantirish va munosabatlaringizni keyingi bosqichga ko'tarishning ajoyib usuli - agar siz uni kerakli vaqtda kerakli odamga yuborsangiz. Agar siz "xabar" tugmasini yuborganingizda sherigingizning ishtiyoqini qitiqlaydigan yaramas xabarni qanday yuborishni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi bosqichlarni bajaring.