"Yo'q" deyish oson emas, ayniqsa siz boshqalarga, ayniqsa, eng yaqin do'stlaringizga zarar etkazishni xohlamaysiz, to'g'rimi? Umuman olganda, har qanday haqiqiy munosabatlar o'zaro normani qo'llash orqali saqlanishi mumkin. Agar do'stingiz biror narsaga taklif qilsa, u sizga aslida biror narsa beradi (birga vaqt o'tkazish, bir -biringizga yaqinlashish imkoniyatlari va boshqalar). Natijada, taklifni rad etish, odamga zarar etkazish xavfini tug'diradigan o'zaro munosabatlarning yo'qligini ko'rsatadi. Afsuski, shaxsiy bandlik, albatta, kimningdir taklifini qabul qilishni qiyinlashtiradi. Agar siz yo'q demoqchi bo'lsangiz, hech bo'lmaganda ijobiy tomonda saqlang, ayniqsa do'stlik siz uchun muhim bo'lsa.
Qadam
3dan 1 qism: O'zingizni tayyorlash
Qadam 1. Esingizda bo'lsin, siz "yo'q" deyishga haqlisiz
Kimdir sizdan biror narsa talab qilsa, bu sizning majburiyligingizni anglatmaydi, to'g'rimi? Agar do'stingiz siz xohlamagan narsani qilishingizni so'rasa, ideal tarzda u majburlamaydi, chunki sizning xohishingiz ham e'tiborga olinishi kerak.
2 -qadam. O'zingizni aybdor his qilishga urinishlariga berilmang
Ba'zi odamlar sizning rad javobingizni eshitgandan keyin ham juda zo'ravon bo'lishi mumkin. Agar siz shunday vaziyatga tushib qolsangiz, rad etish sabablarini takrorlab, qat'iy turing.
Do'stona javob berishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, o'tmishda sizning rad javobingizni eshitgan do'stlaringiz ko'rsatgan reaktsiyalar haqida hazil qilib ko'ring. Bu hazil sizga uning taklifini rad etganingizni eslatadi, shuning uchun uning xatti -harakatlari sizni aybdor his qilishingizga yordam beradi
3 -qadam. Yodingizda bo'lsin, siz do'stlaringizning munosabati uchun javobgar emassiz
Agar siz chin dildan kechirim so'rasangiz va do'stlikni saqlab qolish uchun o'z vazifangizni bajargan bo'lsangiz, do'stingizning rad javobiga munosabati endi sizni tashvishga solmaydi.
- Boshqacha qilib aytganda, sizning rad javobingizga uning munosabati butunlay odamning qo'lida. Doim esda tutingki, har safar taklifni rad etganingizdan so'ng, istamaslik xayoliga qaytadi.
- Do'stlaringizning reaktsiyasidan qo'rqmang. Shunga qaramay, siz qanchalik yaxshi do'st sifatida o'z burchingizni bajargan bo'lsangiz, uning rad javobi sizning javobgarligingiz emas. Boshqacha aytganda, har doim taklifni qabul qilish shart emas. Agar reaktsiya salbiy bo'lsa, ehtimol u sizning eng yaqin do'stingiz emas. Miyangizga qo'rquv yoki nafrat qaytsa, buni doimo yodda saqlang.
Qadam 4. Esingizda bo'lsin, sizning vaqtingiz cheklangan
Natijada, siz har doim hammaning taklifini qabul qila olmaysiz, hatto u sizning yaqin do'stingiz bo'lsa ham. Sizning hayotingiz boshqa majburiyatlar va majburiyatlar bilan to'lgan. Bundan tashqari, har doim sotsializatsiya qilishdan ko'ra muhimroq bo'lgan narsalar bo'ladi, masalan, moliyaviy ahvolingizni barqarorlashtirish uchun ko'p harakat qilish. Shuning uchun, agar kimningdir taklifini qabul qilish qiyin bo'lsa, uyalishning hojati yo'q.
3 -qismning 2 -qismi: Uning taklifini rad etish
Qadam 1. murosaga tayyor bo'ling
Agar siz kimgadir vaqt o'tkazishni xohlamasangiz, chunki u siz xohlamagan ishni qilishni xohlasa (yoki dam olish kunlari kun bo'yi sayohat qilish kabi vaqtingiz bo'lmasa) murosaga kelishga harakat qiling. Masalan, ayting -chi, siz u bilan sayohat qilishni xohlaysiz, lekin uning aniq rejalariga rozi bo'lolmaysiz.
- Misol uchun, agar u butun dam olish kunini siz bilan o'tkazishni xohlasa, lekin sizda faqat shanba kunlari bepul bo'lsa, sizga ham yoqadigan, ham shanba kuni qilishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulotlarni tavsiya qilib ko'ring.
- Siz ko'rmoqchi bo'lgan film bormi? Agar shunday bo'lsa, filmni ko'rish uchun uni kinoga olib borishga harakat qiling. Axir, buning uchun faqat bir necha soat sarflash kerak, to'g'rimi?
2 -qadam. Kechirim so'rang
Taklifni qabul qila olmaganingizdan afsuslaning, ayniqsa sizning do'stligingiz siz uchun juda muhim bo'lsa.
- Samimiy kechirim so'rashga shoshilmaslik kerak. Boshqacha qilib aytganda, pushaymonligingizni bildirish uchun imkon qadar ko'proq vaqt ajrating va gaplashayotganda do'stingizga to'liq e'tiboringizni qarating.
- Samimiy kechirim so'rashning bir misoli: "Kechirasiz, ha. Men siz bilan birga borishni juda xohlayman, lekin bu safar men qila olmayman. Yana, juda afsusdaman. Men kelishim uchun rejani qayta rejalashtira olasizmi?"
3 -qadam Sababini ayting
Agar siz haqiqiy sababni do'stlaringiz bilan bo'lishishga qarshi bo'lmasangiz (masalan, sabab shaxsiy bo'lmasa), buni qiling.
- Agar siz haqiqiy sababni aytishni xohlamasangiz, "Men dam olish kunlari bandman" yoki "Hozir mening hayotim chalkash, shuning uchun men hech qayerga borolmayman" kabi noaniq so'zlarni berishga harakat qiling. dam olish kunlari "yoki" Taklif uchun rahmat, lekin kechirasiz, men haqiqatan ham shu dam olish kunlari sog'ayishim kerak."
- Agar siz aniq sabablarni aytmoqchi bo'lsangiz, ularning mantiqiy ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda siz yolg'onchi bo'lmaysiz.
- Mantiqiy va asosli sabablarga ba'zi misollar, chunki sizda boshqa rejalar, boshqa ishlar bilan bandlik, dam olish kunlari charchoq hissi, yolg'iz qolish va dam olish uchun biroz vaqt kerak.
Qadam 4. Juda ko'p sabablar keltirmang
Agar kimningdir taklifini rad etishga to'g'ri kelsa, hech bo'lmaganda aniq va aniq sababni keltiring. Sizning rad etishingiz uning quloqlariga "soxta" bo'lib chiqmasligi uchun juda ko'p xayoliy sabablarni aytmang. Boshqacha aytganda, faqat bitta uzr va bitta halol sababni ayting. Agar siz juda bandligingiz sababli taklifni qabul qila olmasangiz, buni tan oling.
5 -qadam. Xushmuomala bo'ling
Agar siz o'sha paytda juda band bo'lsangiz va mavzuni ko'tarishni xohlamasangiz ham, rad javobini muloyimlik bilan bildiring. Esingizda bo'lsin, hech kim rad etishni qabul qilishni yoqtirmaydi, hatto u juda kichik bo'lsa ham va yaqin do'sti tomonidan qilingan bo'lsa. Boshqacha aytganda, yurak og'rig'i ba'zida qoladi.
- Aqlli sabablarga ko'ra, u sizsiz dam olishni davom ettirishiga umidingizni bildiring. Bundan tashqari, undan keyin sog'inadigan narsalarni aytib berishini so'rang.
- Agar xohlasangiz, "sizning joyingizni egallashi" mumkin bo'lgan boshqa nomni tavsiya qilishga harakat qiling. Bu shuni ko'rsatadiki, siz o'sha paytda taklifni qabul qila olmasligingizga qaramay, uning chindan ham zavqlanishini ko'rishni xohlaysiz.
Qadam 6. noaniq bo'lmang
Siz rad etishni qat'iy tarzda bildiring, shunda u haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni bilishi mumkin. "Harakat qilaman, ha" yoki "Keyin ko'rishguncha, maylimi?" Kabi noaniq javoblarni bering. Yana menga eslat, yaxshimi? "Agar siz taklifni qabul qilishni xohlamasligingizni bilsangiz, do'stingiz noaniqlikda o'zingizni begona his qiladi.
Bunday xatti -harakatlar juda xudbin! Agar u boshqa rejalar tuzmoqchi bo'lsa -yu, lekin u sizning oxirgi javobingizni kutgani uchun qila olmasa -chi?
Qadam 7. Agar ehtiyoj sezsangiz, vaqt sotib olishga harakat qiling
Agar siz noaniq bo'lmasligingiz kerak bo'lsa -da, qaroringizga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizga vaqt ajratishga harakat qiling. Hiyla, yaqin kelajakda qaror qabul qilish uchun u bilan yana bog'lanishingizni bildiradi.
Qarorni topshirish muddatini ko'rsating. Bundan tashqari, agar u bu muddat uning uchun juda uzunligini his qilsa, u boshqa rejalar tuzishi mumkinligini bildirish orqali xushmuomalalikni ko'rsating
Qadam 8. Keyingi rejani taklif qiling
Agar siz taklifni qabul qila olmasangiz, keyingi rejani taklif qilib, band bo'lmaganda ataylab vaqt ajratib ko'ring. Aks holda, yangi shoshilish qaytadi, shuning uchun siz taklifni yana rad etishingiz kerak.
Masalan, agar siz dam olish kunlari u sizdan toqqa chiqishni so'raganida band bo'lsangiz, jadvalni keyingi haftaga o'zgartirishni so'rang. Agar do'stlikni saqlash siz uchun juda muhim bo'lsa, do'stlaringiz bu haqda bilishiga ishonch hosil qiling
Qadam 9. Ikkala qabul qilish o'rtasida rad javobini berishga harakat qiling
Agar u sizning rad javobingizni ijobiy qabul qila olmasa, uni ikki qabul oralig'iga qo'yishga harakat qiling.
Masalan, agar u dam olish kunlari siz bilan sayr qilishni xohlasa, javob berishga harakat qiling: “Meni olib ketganingiz uchun tashakkur. Siz bilan do'st bo'lish juda yoqimli, chunki men juda ko'p yangi narsalarni sinab ko'rmoqchiman. Lekin men shanba kuni toqqa chiqa olmayman, garchi men chindan ham ketishni xohlayman. Boshqa kun, men band bo'lmay qolganimizda?
10 -qadam. Hamdardlikni e'tiborsiz qoldirmasdan, qat'iyatli bo'ling
O'zingizni sherigingizning oyoqlariga qo'yishga harakat qiling va butun suhbatni uning nuqtai nazaridan ko'rib chiqing. Uning siz bilan dam olish istagini tushunganingizni ko'rsating, lekin shuni ta'kidlangki, ayni paytda siz bu istakni bajara olmaysiz.
3dan 3 qism: tajovuzkor yoki majburlovchi do'stlar bilan muomala
Qadam 1. Undan uzoqlashishni boshlang
Ba'zi odamlar rejalashtirishda juda tajovuzkor yoki tajovuzkor bo'lishi mumkin. Agar sizning do'stingiz sizning rad javobingizni eshitganidan keyin darhol g'azablansa yoki sizni fikringizni o'zgartirishga doimo ko'ndirsa, qaroringizni ko'rib chiqayotganda, undan uzoqlashishga harakat qiling.
Masalan, agar u telefon orqali taklifnoma qilsa va sizni taklifni qabul qilishga majburlasa, unga keyinroq qaytib kelishingizni bildiring
2 -qadam. Siz uchun eng qulay vosita orqali taklifnomani rad eting
Agar siz uning taklifini yuzma-yuz muloqotda rad etish sizga qiyinroq bo'lsa, uni ishontirishga urinishlaringiz samarasiz bo'lishi uchun SMS yuborish yoki boshqa rad etish usullarini sinab ko'ring.
Agar u sizga qo'ng'iroq qilmoqchi bo'lsa, telefonni olmang! Agar kerak bo'lsa, unga hozircha telefonda gaplasha olmasligingizni bildiring
Qadam 3. Siz aytadigan jumlalarni o'z ichiga olgan skript yozishga harakat qiling
Agar sizning do'stingiz doimo g'azablangan ohangda harakat qilsa yoki tushkunlikka tushib qolsa, unga aytmoqchi bo'lgan hamma narsani oldindan yozib ko'ring. Skriptni qayta -qayta o'qing, shunda eslab qolasiz! Shunday qilib, agar xatti -harakatlar takrorlana boshlasa, bu sizga rad etishni osonroq va osonroq berishga yordam beradi.
- Ssenariy yozayotganda, sizni taklifiga ko'ndirishga muvaffaq bo'lgan suhbatlar haqida o'ylashga harakat qiling. Boshqacha qilib aytganda, u o'sha paytda sizga qanday ta'sir qilganini yoki aytganini eslashga harakat qiling.
- Misol uchun, agar ilgari u sizni har doim o'z takliflarini rad qilishda ayblagan bo'lsa, uning ayblovlarini rad etib, u bilan o'tkazgan damlaringizni aytib berishga harakat qiling. Rejalashtirilgan ssenariy bilan, agar u xuddi shu taktikadan foydalana boshlasa, o'zingizni himoya qila olasiz.
Qadam 4. Rad etishni qat'iy tarzda ifoda eting, so'ngra mavzuni tezda o'zgartiring
Agar u sizni doimo itarib yuborsa, rad etishni yanada qat'iyatli ohangda etkazishga harakat qiling. Shundan so'ng, suhbat mavzusini darhol o'zgartiring, shunda u endi bu mavzu haqida gapirishni xohlamasligingizni tushunadi.
- Masalan, agar u sizni dam olish kunlari kechki ovqatga taklif qilsa, shunday deyishga urinib ko'ring: “So'raganingiz uchun tashakkur, lekin men sizga aytolmadim, dedim. Aytgancha, siz filmni ko'rganmisiz (film nomini kiriting)? Siz nima deb o'ylaysiz?"
- Do'stlaringizga har kimning har xil xarakterga ega ekanligini va vaqt cheklovlari borligini eslatib turing. Shuning uchun, ba'zi odamlar tez -tez sayohat qilishlari yoki boshqalar yoqtirmaydigan ish bilan shug'ullanishlari mumkin. Shundan so'ng, iloji bo'lsa, u bilan sayohat qilishga tayyor ekanligingizni tasdiqlang. Ammo, agar siz uning taklifini rad qilsangiz, demak, siz u bilan birga sayohat qila olmaysiz, shuning uchun unga salbiy munosabatda bo'lmasligi kerak.
Qadam 5. Do'stingizdan uning irodasini majburlamasligini so'rang
Agar hamma narsa ishlamasa, o'zingiz xohlamagan ishni qilishga bosim sezayotganingizni to'g'ridan -to'g'ri ta'kidlashga harakat qiling. Shuningdek, uning xatti -harakati sizning do'stligingizga putur etkazganligini ham ayting.
Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Men do'stligimizni qadrlayman, lekin ba'zida o'zimni qilolmaydigan (yoki xohlamagan) ishni qilishga majburlayotganingizni his qilyapman. Nihoyat men o'z nuqtai nazarimni va vaqt cheklovlarimni qadrlamaganingizni his qildim. Iloji bo'lsa, albatta siz bilan borardim. Ammo ba'zida menda boshqa ishlar bor, shuning uchun agar men sizning taklifingizni rad etsam, g'azablanmang
Maslahatlar
- Bunday qilma uning taklifini qo'pollik bilan rad etdi!
- Vaqti -vaqti bilan u bilan sayohat qilishingizga ishonch hosil qiling, shunda u rad javobini shaxsiy sabablarga ko'ra emas deb hisoblaydi.
- Agar siz u bilan yaxshi do'st bo'lib qolganingizni his qilsangiz, uning rad etishiga munosabati haqida tashvishlanishga hojat yo'q.
