Gaplashganda, biz faqat muloqot qilish uchun so'zlardan foydalanmaymiz. Biz bir -birimizning tana tilimizga e'tibor beramiz va ovoz ohangiga quloq solamiz. Agar kimdir bilan tasodifiy suhbat qurayotgan bo'lsangiz, do'stona ovozdan foydalaning. Buning uchun nutq va tana tilini mos ravishda sozlang. Siz juda do'stona eshitasiz!
Qadam
2 -usul 1: Nutq modelini o'zgartirish
Qadam 1. Ovozni boshqarish uchun diafragmadan nafas oling
Ovozingizni yanada do'stona qilish uchun siz qanchalik tez gapirayotganingizni, ovozingiz qanchalik baland va past ekanligini bilishingiz kerak. Ovozingizni yaxshiroq boshqarish uchun qorin bo'shlig'idan kuchli nafas oling.
- Diafragma (o'pka ostidagi mushak) dan nafas olayotganingizni tekshirish uchun nafas olayotganda o'zingizni oynaga qarang. Agar elkangiz va ko'kragingiz ko'tarilsa, siz diafragmani ishlatmasdan qisqa nafas olasiz.
- Qo'llaringizni qorin bo'shlig'iga qo'yib, nafas olayotganda qo'llaringizni yuqoriga ko'tarib, diafragma yordamida mashq qiling.
Qadam 2. Har xil ohanglardan foydalaning
Monoton ovozda gapirmang. Gapirganda baland va past tovushlardan foydalaning. Sizning gapingizda muhim so'zlarni baland ovoz bilan ta'kidlash, boshqa odamni tinchlantiradi, past ohang esa sizga xotirjamlik beradi.
- Savolni yuqori notada tugating va bayonot berayotganda past ohangdan foydalaning. Agar siz o'z bayonotingizni yuqori notada tugatsangiz, siz aytganlaringizga ishonmaysiz.
- Do'stona ohangni saqlashning eng yaxshi usuli - gapirish paytida turli xil ohanglardan foydalanish. Agar siz har doim baland ovozda gapirsangiz, odamlar sizni geliy balonidan havo yutgan deb o'ylashlari mumkin. Agar siz har doim past ohangdan foydalansangiz, suhbatdoshingiz sizni umuman qiziqtirmaydi deb o'ylashi mumkin.
3 -qadam. Odamlar qiziqishi uchun jim gapiring
Agar siz juda tez gapirsangiz, suhbatni tezda tugatishni xohlaysiz. Sekin gapiring, shunda boshqa odam sizning har bir so'zingizni eshitadi. Bu siz haqiqatan ham ular bilan gaplashmoqchi ekanligingiz haqida signal beradi.
Har bir so'z uchun 30 soniya sarflash shart emas. Nutqingizning tezligiga e'tibor bering, shunda siz sekinlashasiz. To'xtatib turing, shunda tinglovchi sizning fikringizni tushunishi mumkin
Qadam 4. Agressiv ovoz chiqmasligi uchun yumshoqroq ovozdan foydalaning
Sizga baqirishayotganini his qilishdan ko'ra yomonroq tuyg'u yo'q. Ovozingizni baland tuting, shunda boshqa odam eshitadi, lekin baqirmaydi.
Diafragmadan nafas olish bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Nafas olishning bunday boshqarilishi sizni ovoz chiqarib olishga qiynalmasdan, boshqa odamga eshitishga yordam beradi. Qachonki o'zingizni eshitishga harakat qilsangiz, siz qichqirasiz va do'stona ovoz chiqarmaysiz
5 -qadam. Tinglovchi chalkashib ketmasligi uchun pichirlashdan saqlaning
Agar siz har bir so'zni aniq talaffuz qilmasangiz, tinglovchi tushunmasligi mumkin. Eng yomoni, ular sizni eshitmayotgan narsani ataylab aytayapsiz deb o'ylashlari mumkin. Bu ularni sarosimaga soladi va g'azablantiradi.
Har kuni ertalab yoki kechqurun besh daqiqa davomida so'zlarni talaffuz qilishda mashq qiling. Misol uchun, bu so'zlarni tez va aniq ayting: "Ilon panjara ustida o'raladi", "O'tiring, devorga kormorant oling, Dung!" va "Mening sariq mushukim, mening kalitlarimga sidir."
Qadam 6. O'zgarishlarni ko'rish uchun o'zingizni yozib oling
Ovozingizni yozib olish yoki o'zingizni videoga olish uchun smartfon yoki kameradan foydalaning. Ovoz balandligiga, tezligiga va balandligiga e'tibor bering. Yozib olgandan keyin nutqni yaxshilang.
2 -usul 2: do'stona suhbatlar
Qadam 1. Tabassum qiling, shunda siz tashqi ko'rinishingiz va do'stona ko'rinasiz
Tabassum qilganingizda, yuzingiz ochiladi va cho'ziladi. Bu sizning ohangingizni avtomatik ravishda do'stona qiladi. Tabassum atrofdagilarga qulaylik yaratadi.
Gaplashayotganda tabassum bilan mashq qiling. Hammom oynasi oldida turing va tabassum bilan bir nechta jumlalarni ayting
Qadam 2. Sizning tanangiz ochiq ekanligiga ishonch hosil qiling va sizning harakatingiz to'g'ri ko'rinishga ega
Qo'lingizni bukmang, elkangizni va orqangizni to'g'rilamang. Suhbat chog'ida egilmang. Jozibali va ijobiy ko'rinish uchun tana tilidan foydalaning.
Agar siz gaplashayotganda qo'llaringiz yon tomondan noqulay harakat qilayotganini sezsangiz, barmoqlaringiz bilan badaningiz oldida bog'lang. Bu holat qo'llaringizni ko'kragingiz oldida bukishdan yaxshiroqdir
3 -qadam. Hamdardlik ko'rsatish uchun diqqat bilan tinglang
Biror kishi bilan gaplashayotganda, boshqa odam nima deganiga qiziqish bildirish muhimdir. Ular siz bilan gaplashganda boshlarini qimirlatib, ularning yuzlariga e'tibor qarating. Xavotir bildirib, siz gapirmasangiz ham, do'stona ohangni saqlaysiz.
Do'stona suhbatni davom ettirish uchun boshqa odam nima deganiga asoslanib savollar bering. Misol uchun, agar boshqa odam Chloe ismli mushuk haqida gapirsa, siz: "Men hayvonlarni yaxshi ko'raman! Xloe necha yoshda?"
4 -qadam. Siz va boshqa odam suhbatlashishi uchun muvozanatli suhbatni saqlang
Boshqa odam bilan qo'ng'iroq qilish jarayonini saqlang. Bir soat davom etadigan voqeani aytmang. Suhbatdan bir -biringizni bilish yoki bir -biringizning hozirgi holatingiz haqida ma'lumot olish uchun foydalaning.
5 -qadam. Samimiy iltifotlar ayting
Do'stona so'zlarni do'stona tarzda ham bering. Boshqa odam haqida yaxshi so'z ayting. Yolg'on gapirmang, chunki siz chiroyli ko'rinasiz.
- G'iybatdan qoching va ko'p shikoyat qilmang. Bu odat do'stona va ijobiy suhbatni salbiy yig'lash sessiyasiga aylantiradi.
- Maqtov so'zlarini aytganda, qanday tovushni ishlatayotganingizga ehtiyot bo'ling. Agar sizning ovozingiz baland bo'lsa, siz istehzo bilan gapirasiz. Masalan, "Men sizning sirg'angizni yaxshi ko'raman!" Deb ayting. "Sevgi" ni baland ovozda aytish boshqa odamni zargarlik buyumlarini masxara qilyapsiz deb o'ylashga majbur qiladi.
