Har bir inson sevgiga to'la hayot kechirishga haqli. Agar siz autizmga moyil bo'lsangiz, uyatchanlikni, neyrotipik odamlar kabi uchrashishni va autizmning ijtimoiy tamg'asiga duch kelishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, qat'iyat va amaliyot bilan, har kim autizmni to'liq tushunadigan va hamma o'ziga xos ekanligini biladigan odam bilan munosabatlarni o'rnatishi mumkin.
Qadam
3dan 1 -qism: Potentsial oshiqlar bilan uchrashuv
Qadam 1. Umumiy manfaatlar orqali o'sha maxsus odamni toping
Potentsial sherikni topishning eng oson usullaridan biri - bu siz yoqtirgan mashg'ulotlar orqali boshqa odamlar bilan bog'lanish.
- Autizmli odamlarning o'ziga xos xususiyatlaridan biri bu "alohida qiziqishlar" va shunga o'xshash qiziqishdagi odamlarni topish oson yoki bo'lmasligi mumkin.
- Umumiy manfaatlar suhbat materialini beradi va uchrashuv uchun ajoyib asos bo'ladi.
- Meetup kabi saytlar yoki mahalliy kurslarga qatnashish orqali sizga mashg'ulotlar yoqadigan guruhlarni topishga harakat qiling.
- Siz qatnashgan ijtimoiy tadbirlar haqida o'ylab ko'ring. O'zaro munosabatlarga qiziqqan odamni bilasizmi?
- An'anaviy bo'lmagan tarzda o'ylang. Ijtimoiy aloqa har doim ham jismoniy bo'lishi shart emas. Video o'yinlar, Minecraft singari, yuzma-yuz muloqot qilmasdan hamjamiyat yaratish va umumiy manfaatlarga ega odamlar bilan uchrashish usuli bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Neyrotipik ijtimoiy ko'rsatmalarni o'qishni o'rganing, agar siz ezayotgan ayol neyrotipik bo'lsa
Sizning muloqot uslubingizga mos odamlarni topmoqchi bo'lsangiz, avval noz -karashma qilishni va qarama -qarshi jinsga qiziqishini aniqlashingiz kerak.
- Boshqa odamlarning ko'rsatmalari haqida tasavvurga ega bo'lish uchun teleko'rsatuvlar va filmlarni tomosha qiling, lekin shuni bilish kerakki, ekran tasvirlari har doim ham real emas.
- Ko'z bilan aloqa qiling yoki unga bir necha soniya tikilib turishga harakat qiling, so'ng boshqa tomonga qarang. Agar u sizga qarayotganga o'xshasa, e'tibor berishga harakat qiling. Agar shunday bo'lsa, ehtimol u sizga yoqadi.
- Bir oz tabassum qiling. Siz yoqtirgan kishiga tabassum qilishingiz kerak, lekin ozgina tabassum qiling va bir necha soniyadan so'ng boshqa tomonga qarang.
- Ishonchni ko'rsating. Siz asabiy bo'lsangiz ham, umuman asabiy emasdek harakat qiling.
3 -qadam. Ustoz toping
Do'stingiz, qarindoshingiz yoki o'qituvchingizdan uchrashuvga tayyorgarlik ko'rishda yordam so'rang. Tanishuv dunyosida tajribali do'stni tanlang. Agar siz keyinroq suhbat qurishdan xavotirda bo'lsangiz, do'stingiz bilan uchrashishingiz yoki hatto rol o'ynashingiz mumkin.
- Ustozdan sherigida nimani qidirayotganini so'rang. Uchrashuvda g'alati narsa topdingizmi? Unga nima yoqadi? Uning halolligini qadrlayotganingizni ayting.
- Agar sizda tanishish bo'yicha maslahatlar yozilgan daftar bo'lsa, bu sizga yordam berishi mumkin.
Qadam 4. Internetda tanishishni o'ylab ko'ring
Agar siz autizmga moyil bo'lsangiz, o'z his -tuyg'ularingizni shaxsan emas, balki yozma ravishda ifodalash odatda osonroq bo'ladi. Onlayn tanishuv - xavfsiz va tizimli muhitda qiziqishlari o'xshash odamlar bilan uchrashish usuli.
- O'zaro munosabatlarda nimani xohlayotganingizni biling. Siz tasodifiy yoki uzoq muddatli munosabatlarni qidiryapsizmi? Qanday qilib davom etish kerakligini bilish uchun oldindan ishonch hosil qiling. Tanishuv saytlari odatda o'z foydalanuvchilarining talablariga muvofiq ixtisoslashgan.
- Siz uchun qaysi tanishuv sayti yaxshiroq ekanligini hal qiling. Agar xohlasangiz, autizmli odamlarni birlashtiradigan, bir -biri bilan yaxshi munosabatda bo'ladigan veb -saytlar mavjud. Bu neyrotipik odamlarning tanishish belgilarini o'qishga majbur qiladi.
5 -qadam Tashqi ko'rinishga e'tibor bering
Uchrashganda, har doim yaxshi ko'rinishingizga ishonch hosil qiling.
- Muntazam ravishda yuving va sochingizni qirqing, mo'ylov yoki soqolni qirqing (agar bo'lsa)
- Tanangizga mos toza va tartibli kiyim kiying. Xarid qilishda do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan yordam so'rashdan qo'rqmang. Ular sizning jozibadorligingizni ta'kidlaydigan kiyimlarni tanlashi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: kimnidir chuqur bilish
Qadam 1. Sekin -asta boshlang
Biror kishini birinchi marta taklif qilganda, siz bo'shashishingiz kerak, shunda siz juda rasmiy ko'rinmasligingiz kerak.
- Masalan: "Hey, shu shanba kuni film ko'rishni xohlaysizmi?"
- Yangi boshlanuvchilar uchun siz undan matnli xabar orqali so'rashingiz mumkin. Murabbiydan xabarni yuborishdan oldin uni oldindan ko'rishini so'rang.
2 -qadam. Sanani rejalashtiring
Reja taranglikni engillashtiradi va siz uchrashuv qanday o'tishi haqida tasavvurga ega bo'lasiz.
- Agar xohlamasangiz, uni muntazam uchrashuvga taklif qilishingiz kerak deb o'ylamang. Bar juda shovqinli bo'lishi mumkin va kechki ovqat kichik suhbatni talab qilishi mumkin.
- Faoliyatga asoslangan tanishishni sinab ko'ring. Masalan, agar siz boulingni yaxshi ko'rsangiz, uni piyolaga taklif qiling. Suhbatda pauza bo'lganda, o'yin haqida gapirish mumkin. Agar sizga san'at yoqsa, uni san'at muzeyiga olib boring. Siz u bilan san'at haqida gaplashishingiz mumkin va muzeylar sizga jim bo'lishga imkon beradi.
- Uchrashuv rejasini yozing. U, ehtimol, sana rejalashtirish va uni romantik topish tashabbusini qadrlaydi.
3 -qadam. U gapirsin
Uchrashganda, hech bo'lmaganda yarmi gaplashsin. Siz tinglayotganingizda, vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib turing yoki faol tinglayotganingizni ko'rsatish uchun "qiziqarli" kabi kichik izoh qo'shing.
- Ochiq savollar bering va agar sizning savolingizga ha yoki yo'q deb javob bersangiz, uzoq javobni talab qiladigan savol bilan davom eting. Misol uchun, agar siz: "Sizning singlingiz bormi?" va u: "Ha, ikkita katta akasi", - dedi. "Oh, ular qanday?"
- U so'raganda, juda qisqa bo'lmang, lekin suhbatni o'z zimmangizga olmang.
Qadam 4. Uning sevimlilarini bilib oling
U nimani yoqtirishini biling. Uning sevimli filmi, kitobi, musiqasi yoki o'yini nima? Uning sevimli mashg'uloti nima?
Xabar olgandan so'ng, uyga qaytganingizda tekshiring. Qo'shiq tinglang yoki uning sevimli kitobini o'qing. Bu unga o'zi haqida tasavvur beradi va ikkinchi uchrashuv uchun suhbatni ta'minlaydi
Qadam 5. Agar shunday bo'lsa, rad javobini qabul qiling
Bu og'riyapti, lekin esda tutingki, hamma buni boshidan kechiradi. Ko'chadagi odamlarga qarang. Sizning barcha turlaringizmi? Albatta yo'q. Ularda hech qanday yomonlik yo'q degani emas. Bu sizga faqat mos kelmaydi. Xuddi shunday, siz unga mos kela olmasligingiz mumkin va bu sizda hech qanday yomonlik yo'q degani emas.
- Agar siz rad etilishdan xavotirda bo'lsangiz, javobni oldindan tayyorlab ko'ring. Misol uchun, siz: "Yaxshi, keyinroq uchrashamiz", deb aytasiz va keyin ketasiz.
- Agar siz onlayn yoki yozma xabar orqali kimnidir so'rasangiz, hech qanday javob odatda "yo'q" degan ma'noni anglatadi. Shuning uchun javoblarni ta'qib qilmang.
- Bitta rad javobidan keyin taslim bo'lmang. Boshqa birov bilan sinab ko'ring. Tanishuv - qat'iyatlilik masalasidir. Rad etilgan, siz unga mos kelmasligingizni bildiradi. Ogohlantirishdan voz kechish sizda hech qanday yomonlik yo'qligini anglatmaydi.
3 dan 3 qism: Aloqalarni saqlab qolish
Qadam 1. Autizmingizni tasvirlab bering
Qachon o'zingizni qulay his qilsangiz, nogironligingiz haqida gapiring va bu sizga qanday ta'sir qilishini tushuntiring. Agar siz neyrotipik odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, siz o'rta yo'lni topishingiz kerak.
- Noqulay savollarni eshitishga tayyor bo'ling. Haqiqiy va aniq javob bering.
- Aloqalar - bu bir -birini tushunishni xohlaydigan ikki kishi. Autizm haqida ko'proq bilib olish uchun uni onlayn manbalarni qidirishga undang.
- Siz g'amxo'r sherik bo'lishingiz mumkinligini ko'rsating, lekin ba'zida ijtimoiy vaziyatlar sizni ko'proq harakat qilishga majbur qiladi.
Qadam 2. Aniq chegaralarni belgilang
Har qanday munosabatlarda chegara zarur, xoh jinsiy, xoh jinsiy bo'lmagan va autizm bilan og'riganlar boshqalarning tana tilini tushunishni qiyinlashtiradi. Chegaralarni aniq va hukm qilmasdan gapiring va undan ham shunday qilishni so'rang.
- Undan nimani bezovta qilayotganini va nima qilmasligingizni aytishini so'rang. Sizni bezovta qiladigan narsa haqida ham gapiring, chunki u sizning mayda imo -ishoralaringiz sizga yoqmasligini tushunmaydi.
- Bu chegara qog'ozga yoki xabarga yozilsa yaxshi bo'ladi. Yozma chegaralarga rioya qilish osonroq va keyinchalik ma'lumotnoma bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Vaqti -vaqti bilan samimiy javob bering, to'liq halol javob bermang
Autizm sizni halollikni sevishga majbur qiladi va yolg'on gapirish qiyin. Bu yaxshi, lekin, ehtimol, ba'zi holatlarda juda keskin.
- Bilingki, qachon sherigingizning his -tuyg'ulariga zarar bermaslik uchun "yaxshilik bilan biroz yolg'on gapirish" yaxshiroq.
-
Masalan, agar u yangi ko'ylak kiygan bo'lsa va u yoqadimi yoki yo'qmi deb so'rasa, siz o'ylamasangiz ham "ha" deb javob berishingiz mumkin.
Bunday vaziyatda, uning yangi libosi haqida nima deb o'ylaysiz, savol haqida ko'p o'ylamang. E'tibor bering, u ko'ylak kiyganida o'zini baxtli his qiladi va bu baxtni siz bilan bo'lishishni xohlaydi
- Shuni ham bilingki, sizning sherigingiz siz bilan har doim ochiq gaplashmaydi. Biroq, bu yolg'onga toqat qilish kerak degani emas. Undan hayotining barcha tafsilotlarini aytib berishini talab qilmang.
Qadam 4. Siz bilmoqchi bo'lgan narsani so'rang va aksincha
Agar siz o'z his-tuyg'ularingizni ifoda etishda qiynalayotgan bo'lsangiz, haftalik savol-javobni, ehtimol qahva yoki kechki ovqatni o'tkazganingiz ma'qul.
- Bir qator savollar tuzishga harakat qiling. Bu er -xotin sifatida yoqimli marosim va yaqin bo'lishning bir usuli bo'lishi mumkin. Bu mashg'ulot ikkalangizga eshitilgan va qadrli his qilish imkonini beradi.
- Bir qator savollarga misol:
- Bu hafta men sizni xursand qilgan nima qildim?
- Bu hafta sizni xafa qilgan nima qildim?
- Kelgusi haftada nima qilishimizni xohlaysiz?
5 -qadam. Xavotir bildiring
Uning tabassumi uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring.
- Telefoningizga sherigingiz yoqtiradigan narsalar ro'yxatini yozing. Agar u dahlias va ba'zi turdagi shokoladni yaxshi ko'rishini aytgan bo'lsa, eslatmalar yozing.
- Ro'yxatni tez -tez tekshirib turing. Dahlias va shokoladlarni hech qanday sababsiz sotib oling.
Qadam 6. Maktub yozing
Otistikmi yoki yo'qmi, yozish - bu kimgadir his -tuyg'ularini ifoda etishning ajoyib usuli.
- Siz qog'ozga yoki elektron pochta orqali xat yozishingiz mumkin.
- Unga nimani yoqtirishini yozing va o'qishiga ruxsat bering.
Maslahatlar
-
Agar u hali ham yolg'izligini bilmasangiz, "Demak, siz hech kimga yaqinmisiz?" Bu oddiy savol, agar u hali ham yolg'izligini bilsa va shu bilan birga sizga yoqishini bildiradi.
Biroq, bu ma'lumotni yashirincha topishga harakat qiling. Siz uni ta'qib qilyapsiz deb o'ylashiga yo'l qo'ymang. Agar siz uni to'g'ridan -to'g'ri so'rashni xohlamasangiz, do'stlaridan birini so'rang
- Agar uni xafa qilgan bo'lsangiz kechirim so'rang. Nima uchun bunday qilganingizni tushuntiring va afsusdaman. Xatolikni tuzatish uchun nima qila olishingizni so'rang va boshqa takrorlamang. Bu sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi va kechirishning eng tezkor usulidir.
- Agar u sizning autistik ekanligingizni eshitib, salbiy javob bersa, xafa bo'lmang. Muammo jaholatda, siz kimligingiz uchun sizni qadrlaydigan odamlarga loyiqsiz.
- Agar u yaqinlashsa, unga ruxsat bering (bu chegarada ekan). Hamma ayollar quchoqlashni yaxshi ko'radilar va agar siz uni yopishga ruxsat bersangiz, buni juda qadrlashadi.
