Mukammal teriga ega bo'lishning 3 usuli

Mundarija:

Mukammal teriga ega bo'lishning 3 usuli
Mukammal teriga ega bo'lishning 3 usuli

Video: Mukammal teriga ega bo'lishning 3 usuli

Video: Mukammal teriga ega bo'lishning 3 usuli
Video: Kartoshkani 3-4 oy sveji holatda saqlash jarayoni 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Ko'p odamlar ma'lum bir yoshda teri muammolari yoki boshqa shikoyatlarga duch kelishadi, masalan, akne, dog'lar, yuz ajinlari, quruq, sezgir yoki yog'li teri. Ushbu muammoning oldini olish qiyin bo'lsa -da, ushbu maqoladagi ko'rsatmalarga muvofiq teringizni parvarish qilish orqali uni davolashingiz yoki oldini olishingiz mumkin. Haqiqiy maqsadlarni qo'ying, lekin natijalarni bir necha oydan keyin ko'rsangiz, tushkunlikka tushmang. Agar terining holati haqida batafsil ma'lumot kerak bo'lsa, dermatolog bilan maslahatlashing.

Qadam

3 -usul 1: muntazam terini parvarish qilish

Terini lazer bilan qayta tiklash 1 -qadamni tanlang
Terini lazer bilan qayta tiklash 1 -qadamni tanlang

1 -qadam. Terining turini aniqlang

Yuzingizni toza suv bilan yuving, quruq sochiq bilan arting, so'ngra 1 soat kuting. Toza mato tayyorlang, burun, iyak, yonoq va peshonaga bosing, so'ng to'qimada yog'li dog'lar bor -yo'qligini kuzatib boring. Keyin quyidagi ko'rsatmalarga muvofiq terining turini aniqlang:

  • Agar to'qimalarda yog'li dog'lar bo'lmasa va teringiz qattiq yoki quruq ko'rinmasa, sizda normal teri bor.
  • Agar to'qimalarda yog'li dog'lar bo'lsa, sizda yog'li teri va yoriqlar paydo bo'ladi.
  • Agar to'qimalarda yog 'izlari bo'lmasa, lekin teringiz qattiq va biroz qo'pol bo'lsa, sizda quruq teri bor.
  • Kombinatsiyalangan terining ma'nosi shundaki, siz ham quruq, ham yog'li teriga egasiz. Agar sizda aralash teringiz bo'lsa, yonoqlaringizdagi teri quruq va biroz qo'pol, lekin T sohasi (peshona, burun va iyak) yog'li. Kombinatsiyalangan teri teshiklari odatda faqat T sohasida ko'rinadi.
  • Agar teringiz tez -tez qizargan va tirnashgan bo'lsa, sizda sezgir teringiz bor.
  • Agar nozik chiziqlar yoki yuz ajinlari bo'lsa, siz erta qarishni boshdan kechirmoqdasiz (yosh kattalar uchun).
Ruhiy bardoshli bo'ling 8 -qadam
Ruhiy bardoshli bo'ling 8 -qadam

2 -qadam. Terini parvarish qilish vositalarini terining turiga qarab tayyorlang

Teshiklarni tozalash, namlantirish yoki toraytirish uchun mahsulot qidirayotganda, terining turiga mos mahsulotni tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Mahsulotning qadoqidagi ingredientlarni o'qing yoki shishadagi "teri turi" haqida ma'lumotni qidiring.

  • Agar siz quruq yoki sezgir teriga ega bo'lsangiz, tarkibida salitsil kislotasi kabi quruq moddalar bo'lgan mahsulotlardan foydalanmang.
  • Agar sizda yog'li teri bo'lsa, tozalash vositalaridan yoki yog'li bo'yanishdan saqlaning, chunki ular teshiklarni yopib qo'yishi mumkin.
  • Agar teringiz yorilishlarga moyil bo'lsa, terini bezovta qilmaydigan va teshiklarni yopmaydigan loson tipidagi mahsulotni ishlating.
  • Agar teringiz sezgir bo'lsa, maksimal 10 turdagi ingredientlardan iborat mahsulotni ishlating.
  • Agar teringiz erta qarib qolsa, terini namlovchi va namlovchi vositalarni tanlang.
Makiyajda xato qilishdan saqlaning 15 -qadam
Makiyajda xato qilishdan saqlaning 15 -qadam

Qadam 3. Agar siz bo'yanish qilsangiz, yuzingizni bo'yanishdan tozalash vositasi (kosmetikani ko'taradigan mahsulotlar) yordamida tozalang

Kechqurun yotishdan oldin yoki mashg'ulotdan so'ng, yuzingizni bo'yanishdan tozalash uchun maxsus nam mato yoki paxta sumkasi yordamida tozalang. Yuzdagi, ayniqsa bo'yanish joyidagi nam mato/paxtani muloyimlik bilan artib oling. To'qimada/paxtada hech qanday kosmetika bo'lmaguncha, dumaloq harakatlar bilan yuzingizni tozalang, so'ngra yuz tartibini davom ettiring.

  • Yuzingizni bo'yanishdan tozalash uchun yog'siz makiyajni olib tashlash vositasi, miselli suv yoki yuz uchun maxsus ho'l ro'molchadan foydalaning.
  • Agar bir kechada qoldirilsa, kosmetika yuzdagi teshiklarni yopadi va kundalik hayotda stressni boshdan kechiradigan teri hujayralarining tiklanishiga to'sqinlik qiladi. Bu qora nuqtalarga, sivilcalarga, juda yog'li teriga va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin!
Chuqur sivilcadan qutulish 1 -qadam
Chuqur sivilcadan qutulish 1 -qadam

Qadam 4. Yuzingizni kuniga 2 marta tirnash xususiyati bermaydigan yuz sovuni yordamida tozalang

Yuzingizni iliq suv bilan namlang. Kaftlarga etarlicha yuz sovunini to'kib tashlang, ikkala kaftga bir tekis tarqating, so'ng sovunni yuzingizga muloyimlik bilan suring. Sovunni olib tashlash uchun yuzingizni suv bilan yuving, so'ngra quruq sochiq bilan quriting.

  • Issiq suv teri teshiklarini ochadi va terini bezovta qiladi. Sovuq suv terining teshiklarini yopadi, lekin teshiklar ichida yog 'va axloqsizlik qoladi. Shunday qilib, yuzingizni xavfsiz tarzda tozalash uchun iliq suvdan foydalaning.
  • Yuzingizni yuvishdan oldin, yuzingizni yaxshilab tozalab olish uchun, sochlaringizni bintlar yoki bint bilan ushlab turing.
Teri oqarib ketadi 10 -qadam
Teri oqarib ketadi 10 -qadam

5 -qadam. Terining namligini saqlab qolish uchun etarlicha nemlendirici qo'llang

Barmoqlaringiz uchiga namlantiruvchi kremni quying va ikkala kaftga teng ravishda surting. Keyin yuzingizga namlovchi krem surting, ayniqsa yuzning juda quruq joylariga, masalan, peshona, iyak va yonoqlarga. Boshqa mahsulotni ishlatishdan oldin nemlendiricinin kamida 5 daqiqa davomida teriga kirishiga ruxsat bering.

  • Agar teringiz normal bo'lsa (quruq emas, yog'li emas), suvga asoslangan nemlendiricidan foydalaning.
  • Agar teringiz quruq bo'lsa, teringizni namlaydigan yog'li nemlendiricidan foydalaning.
  • Agar sizda yog'li yoki sivilcaga moyil teringiz bo'lsa, suvga asoslangan loson shaklida namlovchi vositadan foydalaning.
  • Erta qarishni boshdan kechiradigan teri odatda juda quruq bo'ladi. Shunday qilib, yog 'yoki petrolatum asosidagi krem shaklida namlovchi vositadan foydalaning.
Teri oqarib ketadi - 9 -qadam
Teri oqarib ketadi - 9 -qadam

6 -qadam. O'lik hujayralarni olib tashlash uchun haftada bir marta yuz terisini tozalang

Siz qattiq peeling yoki kimyoviy suyuqlikni ishlatishingiz mumkin. Qalin eksfoliantlar odatda skrab shaklida bo'ladi, lekin ko'plab dermatologlarning fikriga ko'ra, bu usul teri uchun juda yomon. Ammo, agar siz skrabdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, haftasiga bir martadan ko'p emas. Agar siz uni tez -tez ishlatsangiz, teringiz qizaradi va tirnash xususiyati paydo bo'ladi, ayniqsa sezgir teringiz bo'lsa. Yuzingizni toza suv bilan namlang, kaftingizga kerakli miqdordagi eksfoliant tayyorlang, so'ng uni barmoq uchlari bilan oling. Eksfoliantni dumaloq harakatlar bilan teringizga muloyimlik bilan qo'llang, ayniqsa yuzning yog'li joylariga, lekin ko'z qovoqlari va akne paydo bo'lishidan saqlaning. Yuzingizni toza suv bilan yuving, so'ngra quruq sochiq bilan quriting.

  • Zich eksfoliantlar tarkibida o'lik teri hujayralarini olib tashlash va terini yoshartirish uchun kichik, abraziv zarralar mavjud. Agar teringiz juda quruq bo'lsa, dermatologdan kimyoviy peeling haqida so'rang. Hatto xavfli ko'rinadigan bo'lsa ham, kimyoviy suyuqlik yordamida peeling qilish terining tirnashini kamaytiradi va har qanday turdagi teriga xavfsizdir. Glikolik, sut yoki mandel kislotasi kabi alfa -gidroksi kislotasini (AHA) o'z ichiga olgan eksfoliantni qidiring.
  • Eksfoliantlar terini juda quruq qiladi. Shunday qilib, terini tozalagandan keyin nemlendirici qo'llang.
Akne izlari yo'qoladi 16 -qadam
Akne izlari yo'qoladi 16 -qadam

7 -qadam. Tashqariga chiqishdan oldin teringizni quyoshdan himoya qiluvchi krem bilan saqlang

Quyoshdan himoya kremini tayyorlang, uning tarkibida kamida 30 SPF va keyin sayohat qilishdan oldin teriga surting. Quyosh kremi terini quyosh nurlaridan himoya qiladi, shuning uchun kelajakda kuymaydi, qurimaydi va ajin bo'lmaydi.

Agar siz ertalabdan kechgacha, shu jumladan yomg'irli yoki qorli mavsumda sayohat qilmoqchi bo'lsangiz, quyoshdan himoya kremini ishlatishni unutmang. Havo bulutli bo'lsa ham, siz hali ham ochiq havoda bo'lganingizda quyosh va uning ta'siriga duch kelasiz

3 -usul 2: Teri kasalliklarini bartaraf etish

Qattiq sivilcadan qutulish 21 -qadam
Qattiq sivilcadan qutulish 21 -qadam

Qadam 1. Terini normallashtiruvchi vositalar yordamida akne davolash

Triklosan, benzoil peroksid va salitsil kislotasi bo'lgan yuzni tozalash vositasini tanlang. Quruq terining ushbu mahsulotlardan foydalanishiga yo'l qo'ymaslik uchun loson shaklida yog'siz nemlendiricidan foydalaning. Agar pimple davolanmagan bo'lsa, dermatolog bilan maslahatlashing.

  • Akne juda keng tarqalgan muammo bo'lib, ko'p odamlar, ayniqsa o'smirlar va yoshlarda uchraydi.
  • Terini muntazam parvarish qilish bilan bir qatorda, akne bilan retseptisiz, odatda krem yoki malham ko'rinishidagi dori-darmonlarni davolash mumkin. Akne davolashda ba'zi tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan dorilar, masalan, benzoil peroksid, salitsil kislotasi, retinoidlar va sirka kislotasi juda samarali. Dorixonalarda topikal kremlar retseptsiz sotilishi mumkin bo'lsa-da, yuqori konsentratsiyali akne preparatini sotib olish uchun sizga shifokorning yozuvi kerak bo'ladi.
  • Yuzning izlari yomonlashib ketmasligi uchun pimplega tegmang va siqmang.
Chiroyli afro -amerikalik terini oling 2 -qadam
Chiroyli afro -amerikalik terini oling 2 -qadam

Qadam 2. Antioksidantlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar yordamida yuzdagi ajinlarni olib tashlang

Antioksidantlarni o'z ichiga olgan nemlendirici krem yoki loson sotib oling. Antioksidantlar teri hujayralariga zarar etkazadigan va erta qarish alomatlarini keltirib chiqaradigan erkin radikallarni zararsizlantirishda foydalidir. Antioksidantlar choyni ekstrakti, retinoidlar (kimyoviy jihatdan A vitamini bilan bog'liq birikmalar) va kinetin (teridagi kollagenni ko'payishiga ishonadigan o'simlik birikmasi) kabi terini parvarish qilish mahsulotlarining bir nechta asosiy tarkibiy qismlarida mavjud.

  • Yuzdagi ajinlar yoshga qarab tez -tez uchraydi va yomon emas. Qarish jarayonida tabiiy narsani yashirish shart emas!
  • Doktor bilan maslahatlashing, agar siz retsept bo'yicha sotib olsangiz, A vitaminining bir turi bo'lgan retinoid kislotasi yordamida yuzdagi ajinlardan qanday qutulish mumkinligi haqida gapiring.
Soqoldan keyin akne oldini olish 12 -qadam
Soqoldan keyin akne oldini olish 12 -qadam

Qadam 3. Retinoidli mahsulotlar yordamida dog'larni olib tashlang

Tarkibi retinoidlarni o'z ichiga olgan terini parvarish qilish mahsulotlarini sotib oling va ularni har kuni ishlating. Retinoidlar har xil rangdagi terining yuqori qatlamini ko'tarish orqali terini tozalash uchun foydalidir, shuning uchun sog'lom terining yangi qatlami terining ohangini tekis qiladi va yuz yangi ko'rinadi.

  • Dog'larning sabablari juda xilma -xildir, masalan, quyosh nuriga ta'sir qilish, homiladorlik, menopauza, dori -darmonlar yoki akne.
  • Agar siz retinoidli mahsulotlardan foydalansangiz, terining holati bir necha oydan keyin yaxshilanadi.
  • Dog'lar paydo bo'lishining oldini olishning eng yaxshi usuli - quyoshdan saqlovchi krem yordamida terini himoya qilish.

Qadam 4. Terini namlash va namlantirish uchun yuz niqobidan foydalaning

Yuz niqoblari odatda yuzga surtiladigan qalin krem shaklida bo'ladi, so'ng terini namlash, namlantirish va oqartirish uchun quritishga ruxsat beriladi. Maksimal natijaga erishish uchun terining turiga mos keladigan niqobni tanlang. Haftada ko'pi bilan yuz niqobidan foydalaning, shunda terida muammolar bo'lmaydi.

Siz uyda yoki do'konda sotib olingan yuz niqoblaridan foydalanishingiz mumkin

Yiringli terini davolang 5 -qadam
Yiringli terini davolang 5 -qadam

5 -qadam. Agar teringiz sezgir bo'lsa, nozik teriga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling

Nozik teri uchun, masalan, yuz sovunlari, nemlendiricilar va boshqalarni sotib olayotganda, bo'yalgan va parfyumlanmagan mahsulotlarni tanlang, chunki bu tarkibiy qismlar odatda kiruvchi reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Kichik miqdordagi ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotni tanlang. Maksimal 10 ta ingredientdan iborat yuzni namlovchi sovun va kremlarni qidiring.

  • Nozik terining xususiyatlari juda xilma -xildir. Agar yuz terisini parvarish qilish vositalari yoki kosmetikadan foydalangandan keyin qizargan yoki tirnashgan bo'lsa, teringiz sezgir bo'ladi.
  • Tarkibida romashka, kofeinsiz choy, aloe vera, kalendula, jo'xori va dengiz o'simliklari kabi yallig'lanishga qarshi komponentlar bo'lgan va teriga xavfsiz bo'lgan mahsulotlar yoki bo'yanishdan foydalaning.

Qadam 6. Agar terining holati ayniqsa muammoli bo'lsa, dermatologga murojaat qiling

Agar sizda tez -tez akne, toshbaqa kasalligi, qizarish yoki chuqur izlar bo'lsa, eng yaxshi davolanishni bilish uchun dermatolog bilan maslahatlashing. Yechimni muhokama qilish uchun dermatolog bilan uchrashuvga yoziling.

Teri muammosiz qolishi uchun dermatologlar krem, loson yoki malham ko'rinishidagi dorilarni buyurishi mumkin

3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartirish

Super nozik 5 -qadamni oling
Super nozik 5 -qadamni oling

Qadam 1. Vitaminlarga boy ovqatlar va muvozanatli menyu iste'mol qilib, dietani tuzing

Meva, sabzavotlar, to'liq donalar, yog'siz oqsil manbalari va sog'lom yog'larni iste'mol qilish orqali teringiz sog'lom bo'lishi uchun tanangizni sog'lom tuting. Terining holatiga tananing sog'lig'i ta'sir qiladi. Shunday qilib, agar siz sog'lom va yosh teriga ega bo'lishni istasangiz, sog'lom tanani saqlashingiz kerak.

Siz B va K vitaminlarini o'z ichiga olgan soch va terini parvarish qilish uchun maxsus qo'shimchalarni qabul qilishingiz mumkin

13 -qadamda qizil va tirnash xususiyati beruvchi teridan qutulish
13 -qadamda qizil va tirnash xususiyati beruvchi teridan qutulish

2 -qadam. Tanani suv bilan ta'minlash uchun kuniga taxminan 8 stakan suv ichishni odat qiling

Gidratlangan tana va sog'lom teri o'rtasida to'g'ridan -to'g'ri bog'liqlik bo'lmasa -da, sog'lom suvni saqlashda ichimlik suvi muhim rol o'ynaydi. Sayohat paytida siz bilan bir shisha suv olib keling, shunda kun bo'yi suvsiz qolish uchun chanqaganingizda ichishingiz mumkin.

Qahva yoki alkogol kabi suvsizlanishga olib keladigan suyuqliklardan saqlaning

Afrikalik sochlarning sinishi va shikastlanishini to'xtating 19 -qadam
Afrikalik sochlarning sinishi va shikastlanishini to'xtating 19 -qadam

3 -qadam. Teri har doim yangi bo'lib ko'rinishi uchun har kuni kamida 8 soat uxlashga odatlaning

Uyqusizlik pastki qovoqlarning qorayishiga va terining xiralashishiga olib keladi. Har kecha kamida 8 soat uxlashga odatlanib qolish uchun doimiy uyqu jadvalini qo'llang. Uxlayotganingizda teri tiklanadi va tiklanadi.

  • O'smirlar uchun har kuni 9-10 soat uxlashni odat qiling.
  • Yaxshi uxlash jismoniy va ruhiy salomatlikni saqlash uchun foydalidir.
Chin akne davolash 6 -qadam
Chin akne davolash 6 -qadam

4 -qadam. Teri salomatligi bilan bog'liq muammolar yomonlashmasligi uchun stressdan xalos bo'ling

Stress terining sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi, masalan, yog'ning haddan tashqari sekretsiyasi, akne, terining qizarishi, sezuvchanlik va yuzdagi ajinlar paydo bo'lishi. Yoga, meditatsiya, rasm, kitob o'qish yoki rasm chizish kabi stressni muntazam ravishda kamaytirishga yordam beradigan mashg'ulotlarga vaqt ajrating.

Stressdan qutulish usullari juda xilma -xildir va har bir kishi uchun natijalar turlicha. Shunday qilib, eng samarali usulni topmaguningizcha, turli yo'llar bilan qiling

Chiroyli afro -amerikalik terini oling 15 -qadam
Chiroyli afro -amerikalik terini oling 15 -qadam

5 -qadam Chekmang

Sigaret tarkibidagi moddalar yuzdagi dog'lar va ajinlarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, teri haqiqiy yoshidan ancha eski ko'rinadi. Agar siz sigaret chekadigan bo'lsangiz, sog'lom va yangi teri uchun bu odatdan tezroq qutuling.

  • Chekishni tashlash oson emas, lekin do'stlaringiz yoki oilangizning qat'iyatliligi va qo'llab -quvvatlashi bilan siz buni qila olasiz.
  • Chekmasligingizni eslatish uchun yamalar va nikotin saqichidan foydalaning.

Maslahatlar

  • Mahsulotni teringizni davolash uchun ishlatishdan oldin, bilagingizga yoki bilagingizga oz miqdorda loson yoki krem surtib, uning qanday ta'sir qilishini tekshirib ko'ring.
  • Kundalik mashg'ulotlar paytida yuzingizga tegmang, faqat yuz terisini yuvish yoki parvarish qilish.
  • Teshiklar yog 'yoki axloqsizlik bilan tiqilib qolmasligi uchun sochlaringizni yuzingizga tegishiga yo'l qo'ymang.

Tavsiya: