Xohlaymizmi, xohlamaymizmi, hayotimizning bir nuqtasida biz ofisda yoki mahallada bo'lishi mumkin bo'lgan juda bolakay bilan uchrashamiz. Bunday odamlar sizning hissiy, ijtimoiy hayotingizni va butun dunyoqarashingizni buzishi mumkin. Biroz tushunish, cheklash va amaliyot bilan siz odam bilan osonlikcha muomala qila olasiz.
Qadam
3 -usul 1: Bolalarga o'xshash xatti -harakatlarni tushunish
Qadam 1. Odamning yoshi haqida o'ylab ko'ring
Bolalik yoki balog'atga etmaganlik "yetilmagan" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, odam hatto ba'zi vaziyatlarda o'zini qanday tutishni bilmaydi. U qanchalik yosh bo'lsa, uni tushunish shunchalik qiyin bo'ladi. Yoshning balog'atga etmaganligi bilan shug'ullanayotganda, ko'proq tushunarli bo'ling.
- Masalan, bola ko'kragi va jinsiy a'zosi haqida hazil qilib, do'stlarini fart qilish, burnini yig'ish va boladek o'zini tutish orqali balog'atga etmaganligini ko'rsatadi. Zerikarli bo'lsa -da, bu o'z yoshidagi o'g'il bolalar uchun odatiy xatti -harakatlardir va bunga e'tibor bermaslik kerak. Haqiqatan ham g'azablanishdan oldin yoshlarga etuk va etuk bo'lish uchun joy bering.
- Boshqa tomondan, etuk ko'rinadigan kattalar (endi do'stlari bilan hazillashmaydigan odamlar) hali ham hissiyotli bolalarcha bo'lishi mumkin. Bu kishi chidab bo'lmas, o'z xatosini tan olishni va ular uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmoqchi yoki qasddan sizni hasad qilishga yoki g'azablantirmoqchi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Katta yoshli va etilmagan javoblarni farqlashga harakat qiling
Ba'zi o'ta og'ir vaziyatlar, ba'zida yosh regressiyasi deb nomlanuvchi, kattalar va bolalar hissiyotlari chegaralarini buzishi mumkin bo'lgan etuk bo'lmagan reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Kimdir bolalarcha harakat qilayotganini ko'rsangiz, oqilona javob berishga harakat qiling. Reaksiya kattalar yoki bolalik hissiyotlarining namoyon bo'lishini aniqlashning ko'plab usullari mavjud.
- Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam: reaktiv bo'ladi; o'zini qurbon deb hisoblasa; his -tuyg'ularga ta'sir qilish (g'azablangan portlashlar, to'satdan yig'lash va boshqalar kabi instinktiv reaktsiyalar); o'ylash va o'zini himoya qilish bilan band bo'lgan odam bo'lish; har doim o'z harakatlarini o'zi yoki boshqalarga oqlashga harakat qilayotgan ko'rinadi; manipulyativ bo'lish; qo'rquv yoki u biror narsani "bajarishi" kerakligi va muvaffaqiyatsizlik, noqulaylik va rad etishning oldini olish zarurati bilan bog'liq.
- Hissiy etuklikni namoyon etuvchi kishi: boshqalarning nuqtai nazarini eshitish uchun ochiq bo'ladi; faol bo'lish; o'sishga, harakat va maqsadga muvofiq harakat qilishga undaydi, chunki u buni xohlaganini emas, balki buni tanlaganini; halollik bilan harakat qiling, ya'ni ularning harakatlari o'z qadriyatlariga mos keladi.
3 -qadam. Nega kimdir hissiy jihatdan etuk bo'lmasligini tushuning
Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odamlar o'z his -tuyg'ulariga dosh bera olmaydilar va ko'pincha o'zlarini ojiz his qiladilar yoki vaziyatni o'zgartira olmaydilar yoki hayotlarini yaxshilay olmaydilar. Buning sababi shundaki, u hech qachon qiyin his -tuyg'ular bilan kurashishni o'rganmagan. Agar uning bolalarcha xulq -atvori to'g'ri kelmasa ham, u o'zini qo'rquvdan, o'zini noqulay his -tuyg'ulardan himoya qilish kerakligini his qilib, shunday yo'l tutayotganini tushunganingizda, siz ko'proq tushunishingiz mumkin.
4 -qadam. Mumkin bo'lgan ruhiy salomatlik muammolarini tan oling
U bilan shug'ullanadigan odamda DEHB yoki shaxsiyat buzilishi bo'lishi mumkin. Bu turdagi ba'zi buzilishlarni bolalikdan ko'rish mumkin va ular har xil yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin.
- DEHB bilan og'rigan odam balog'atga etmagan bo'lib ko'rinishi mumkin, lekin aslida ruhiy kasallik. U diqqatni jamlashda va ortiqcha gaplashishda qiynalishi mumkin, xo'jayin yoki suhbatdosh bo'lib tuyulishi mumkin, xafa bo'lganda o'z so'zlarida juda tajovuzkor bo'lishi mumkin yoki portlashi yoki yig'lashi uchun his -tuyg'ularini boshqara olmaydi.
- Chegaradagi shaxsiyat buzilishi odatda kayfiyatning keskin o'zgarishi bilan kechadi.
- Shaxsga qarshi ijtimoiy buzuqligi bo'lgan odamlar odatda befarq va his -tuyg'ularingizni hurmat qilish qobiliyatiga ega emaslar.
- Xistionik shaxsiyat buzuqligi bo'lgan odamlar, agar ular diqqat markazida bo'lmasa, diqqatni jalb qilish uchun haddan tashqari hissiyotga berilib, bezovtalanishi mumkin.
- Narsisistik shaxsiyat buzilishi odamlarning o'z qadr-qimmati haqida bo'rttirib ko'rishga olib keladi. Bu odamlarda boshqalarga hamdardlik yo'q, shuning uchun u mo'rt bo'lib qoladi va hissiy portlashi mumkin.
3 -usul 2: Voyaga etmagan odamlar bilan muomala
Qadam 1. Tushuning, kimnidir o'zgartirishga majburlay olmaysiz
Haqiqat shundaki, bu sizning kurashingiz emas - agar bu odam o'z xatti -harakatlarini tan olishni istamasa va uni o'zgartirish uchun zarur choralarni ko'rsa, bu borada siz ko'p ish qila olmaysiz. Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam, u haqiqatan ham o'zgarishi kerakligini tushunishi juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki uning hissiy etukligi uni yomon xulq -atvori uchun boshqa odamlarni yoki sharoitlarni ayblashga moyil qiladi.
Siz nazorat qila oladigan yagona narsa - bu sizning xatti -harakatlaringiz - odamga qanday munosabatda bo'lishingiz va ular bilan vaqt o'tkazishingiz
Qadam 2. Bu odam bilan aloqani cheklashga harakat qiling
Odamning jiddiyligiga va o'zgarishga tayyorligiga qarab, siz ular bilan aloqani uzishingizga to'g'ri keladi. Agar bu voyaga etmagan odam sizning sherigingiz bo'lsa, agar u o'zgarishni xohlamasa, siz munosabatlarni to'xtatishingiz kerak bo'ladi. Agar bu odam siz xo'jayin, hamkasb yoki oila a'zosi kabi hayotingizdan o'chira olmaydigan odam bo'lsa, aloqani iloji boricha cheklashga harakat qiling.
- O'zaro munosabatlaringizni iloji boricha qisqa tuting. Suhbatni qat'iy, lekin muloyim tarzda tark etishga ruxsat so'rashga urinib ko'ring va: "Kechirasiz, men uzilishim kerak edi, lekin men muhim loyiha ustida ishlayapman va ishga qaytishim kerak".
- Ijtimoiy vaziyatlarda, boshqa do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan gaplashib, ulardan qochishga harakat qiling.
3 -qadam. Aniq muloqot qiling
Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odamlar manipulyativ va o'z-o'zini o'ylaydigan bo'lishi mumkin, shuning uchun agar siz ular bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lsa, aniq va qat'iyatli bo'lishga harakat qiling. Dadillik tajovuzkorlikni anglatmaydi - bu boshqalarning ehtiyojlari, his -tuyg'ulari va istaklarini hurmat qilish bilan birga, aniq, hurmatli va "sizga" nima kerakligini bildirishni bildiradi. Qisqasi, siz kerakli narsani aytasiz va natijalarni e'lon qilasiz.
- Tushuning, agar siz o'z ehtiyojlaringizni kattalarga aytgan bo'lsangiz ham, balog'atga etmagan odam kattalarga javob bermasligi mumkin.
- Ushbu wikiHow maqolasini o'qib, qat'iyatli bo'lishni o'rganishga harakat qiling: Qanday qilib qat'iyatli bo'lish kerak.
4 -qadam. Odam bilan gaplashing
Agar siz bu odam ma'lumot olishga tayyorligini his qilsangiz va ular bilan munosabatlarni saqlamoqchi bo'lsangiz, ehtimol siz ularga o'z munosabati haqida gapirishga harakat qilishingiz mumkin. O'zingizni himoya qilish qobiliyati bilan shug'ullanishga tayyorlaning, bu sizning xabaringizni uzatishga xalaqit berishi mumkin. Ehtimol, siz maslahatchi yoki etuk muloqot qilishni o'rganishga yordam beradigan odam bilan gaplashishni taklif qilishingiz mumkin.
- Yetishmagan narsani va bu sizga qanday ta'sir qilganini aytib bering. Masalan, "Agar siz o'z uyingizda ko'proq mas'uliyatni o'z zimmangizga olmoqchi bo'lmasangiz, o'zimni g'amgin his qilaman. Har hafta menga yordam berasizmi?" Keyin unga har kuni sizga yordam berish uchun nima qila olishini bering.
- Siz unga o'zgarish juda qiyin bo'lishi mumkinligini eslatishingiz mumkin, lekin siz uning yonida bo'lasiz va agar xohlasa, o'sishi va kamolotiga yordam berasiz.
3 -dan 3 -usul: Agressiv pishmagan sikapga javob berish
Qadam 1. Odamga e'tibor bermang va uni qo'yib yuboring
Bolalikka chalingan odam sizning e'tiboringizni jalb qilishga yoki sizdan javob olishga harakat qilganda, eng oson va eng oddiy usul. Bu xatti -harakatlarga javob berib, siz uning xohishiga bo'ysunasiz va uni undan ham bolalarcha qilib qo'yishingiz mumkin. Unga e'tibor bermaslik, u sizga hujum qila olmasligidan hafsalasini pir qiladi va shuning uchun u taslim bo'ladi.
- Agar bu bola g'azabini yo'qotsa yoki sizni janjallashtirmoqchi bo'lsa, uning sizni xafa qilish urinishlarini qo'yib yuborishingiz muhim.
- Nigohingizni undan qaytaring. Boshingizni buring yoki boshqa tomonga qarang. Uning borligini tan olmang.
- Orqangizni burish uchun tanangizni burang. Agar u siz bilan yuzma -yuz harakat qilsa, tanangizni orqaga burang.
- Uni qoldiring. Doim harakatlaning va u ergashishni to'xtatmaguncha iloji boricha tezroq undan qoching.
- Texnologiyaga befarq yondashishga harakat qiling. Telefon yoki planshet bilan band bo'lgan odam bilan gaplashish yoki gapini to'xtatish juda qiyin. Siz shu qadar band bo'lasizki, uning borligini ham sezmaysiz.
Qadam 2. Odamdan sizni bezovta qilmasligini so'rang
Agar odam ham borishni xohlamasa, siz ozgina qarama -qarshilik qilib, endi ular bilan shug'ullana olmasligingizni aytishingiz mumkin. Barcha jasoratingizni to'plang va muloyimlik bilan sizni tark etishini va shu bilan birga joyni tark etishini so'rang. Quyidagi usullardan birini sinab ko'ring:
- "Iltimos, meni hozir yolg'iz qoldiring, kayfiyatim yaxshi emas", deb uni sekin itarib yuboring.
- Ochig'ini ayt: "Meni tashla".
- Oldinga yondoshing: "Men siz bilan bahslashmoqchi emasman. Bu suhbat tugadi".
- Buzilgan ro'yxatga olish texnikasidan foydalaning. "Bu suhbat tugadi" degan rad javobini takrorlab turing. Ushbu texnikani qo'llashda xotirjam bo'ling va ketishga harakat qiling.
3 -qadam. Odam o'zini qanday tutayotganini aytib bering
Ehtimol, bu odam bolaligidan bexabar. Voyaga etishning bir qismi osonroq va/yoki etuk bo'lmagan odamlar bilan muomala qilishni o'rganishdir. Sizni bezovta qilayotgan bolakay bilan yuzma -yuz uchrashish va uning xatti -harakati noo'rin ekanligini bildirish, uni sizdan qochishga olib kelishi mumkin.
- Siz "Menga sizning munosabatingiz yoqmaydi. To'xtating" deb to'g'ridan -to'g'ri gapirishga harakat qilishingiz mumkin.
- Unga o'z munosabati haqida ayting: "Siz juda etuksiz. Meni bezovta qilishni bas qiling".
- "Siz hozir juda bolalarcha ekanligingizni tushunyapsizmi?" Degan savolga javob bering.
Qadam 4. Olov bilan olov bilan kurashishga qarshi turing
Siz bu odamga etuk bo'lmagan tarzda javob berishingiz mumkin, bu unga nima ekanligini bilish uchun. Ammo bu siz uchun yomon bo'lishi mumkin. Agar siz bu odam bilan ish sharoitida muloqot qilsangiz, sizning bolalarcha xatti -harakatlaringiz sizni muammoga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tajovuzkor va g'azabli bolalar bilan kurashish xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz bu odamga javob berishni xohlayotgan bo'lsangiz, kattalar bo'lishga harakat qiling va unga e'tibor bermang va uni tark eting.
5 -qadam. Yordam oling
Agar bu odam tajovuzkor bo'lsa va sizni bezovta qilishni to'xtatmasa, advokat yoki politsiya bilan gaplashib ko'ring. Hech kim sizni bezovta qilmasin yoki tegmasin. Bu odamlar sizni bezovta qilmasliklari uchun boshqa tarafdan ogohlantirishlari kerak va ular qo'rqadigan kuchli partiya bo'lmaguncha to'xtamaydilar. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi variantlar:
- Sizni qo'llab -quvvatlaydigan ijtimoiy tarmoqlardan foydalaning. Agar siz bu bola bilan aloqa qilishdan qochib qutula olmasangiz, do'stlaringiz, oilangiz, o'qituvchilaringiz yoki maktabdagi ishchilaringizdan, xo'jayiningizdan yoki siz ishongan odamlardan yordam so'rang.
- Politsiyaga qo'ng'iroq qilishingizni odamga ayting. Agar u rasmiylarga xabar berishingizni eshitsa, u sizni qo'rqitib qo'yadi va sizni bezovta qilishni to'xtatadi.
- Politsiyani chaqiring. Agar siz o'z xavfsizligingiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz va/yoki odam sizni ta'qib qilsa, tahdid qilsa, ta'qib qilsa yoki qo'pollik qilsa, politsiya aralashishi mumkin yoki siz ularga xabar berishingiz mumkin. Har bir hodisani batafsil yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling, shunda sizda bu buzg'unchi harakat va qancha vaqt davom etayotgani bor.
- Chalg'itadigan narsalarga tahdidlar kiradi; tez -tez qo'ng'iroq qilish, xabar yuborish, elektron pochta yuborish, xabar qoldirish yoki boshqa aloqa shakllarini tez -tez yuborish; kimgadir ergashmoq; siqmoq; avtomobil shinalarini shishiradi.
- Agar siz AQShda bo'lsangiz, ehtiyot chorasini qo'llashni so'rang. Bu mamlakatda qonunlar har bir shtatda turlicha. Ammo bu holatda o'z variantlaringizni bilish uchun siz politsiya yoki advokat bilan gaplashishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Chuqur nafas oling. Bu odamga g'azablanmang, chunki siz u bilan bir xil darajaga tushishingiz mumkin va u g'alaba qozonadi.
- Impulsiv harakat qilmang. Uning har bir harakatiga javoban, qaror qabul qilishdan yoki biror narsa aytishdan oldin biroz vaqt ajrating.
