Agar siz to'satdan 10 qavatli iskala ostidan yiqilib tushsangiz yoki parashyutingiz ochilmasa, erkin yiqilib tushsangiz nima qilasiz? Yiqilganingizda omad sizga salom bermaydi, lekin o'limdan qutulishingiz mumkin emas. Agar siz xotirjamlikni saqlay olsangiz, har doim yiqilish tezligingizga ta'sir qilish va erga urilganda zarba kuchini kamaytirish yo'llari bor.
Qadam
2 -usul 1: Bir necha qavat balandligidan yiqilishdan omon qolish strategiyasi
Qadam 1. Yo'lda yiqilib tushadigan har qanday ob'ektni ushlang va ushlang
Agar siz katta taxtani, masalan, qalin taxtani yoki tayoqchani ushlab, ushlab tura olsangiz, omon qolish imkoniyatingiz juda yuqori. Ob'ekt siz tushganingizda zarbalarning ko'pini o'zlashtiradi, suyaklarga tushadigan stressni kamaytiradi.
2 -qadam. Yiqilishingizni bo'laklarga bo'lishga harakat qiling
Agar siz bino yonida yoki yovvoyi tabiatdagi tosh yoniga yiqilsangiz, tik qirg'oqqa, past jarlikka, daraxtga yoki boshqa narsaga tegib, bo'laklarga bo'linishga harakat qiling. Bu sizning yiqilish tezligingizni buzadi va bir necha marta kichikroq yiqilishlarga bo'linadi, bu sizga omon qolish imkoniyatini beradi.
3 -qadam. Tanani bo'shashtiring
Agar sizning tizzalaringiz va tirsaklaringiz qulflangan bo'lsa va barcha mushaklaringiz qattiq bo'lsa, yiqilish zarbasi hayotiy organlarga ko'proq zarar keltiradi. Tanangizni qattiqlashtirmang. Iloji boricha tanangizni bo'shashtirishga harakat qiling, shunda erga urilganda, tanangiz zarba ta'sirini osonroq qabul qilishi mumkin.
- Tinch turishning bir usuli (hech bo'lmaganda ozgina) - omon qolish imkoniyatini oshiradigan muayyan qadamlarni tashlash.
- Har doim tananing holatidan xabardor bo'lib turing, qo'llar va oyoqlar qulflanmasligi uchun harakatlantiring.
Qadam 4. Tizlaringizni buking
Balki, balandlikdan yiqilishdan omon qolish uchun tizzalaringizni bukishdan muhimroq narsa yo'q (yoki bu ishni bajarish osonroq bo'lsa). Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, yiqilish ta'sirida tizzani bukish ta'sir kuchini 36 barobar kamaytirishi mumkin. Biroq, oyoqlar qulflanmasligi uchun juda uzoqqa egilmang.
Qadam 5. Avval oyoqlari bilan erga tushing
Qanchalik baland yiqilishingizdan qat'iy nazar, har doim birinchi bo'lib oyoqlaringiz bilan erga tushishga harakat qilishingiz kerak. Bu zarba kuchini kichik joyga to'playdi, bu esa oyoqqa eng ko'p zarbani yutishiga imkon beradi. Agar sizning pozitsiyangiz boshqacha bo'lsa, iloji boricha erga urishdan oldin o'z pozitsiyangizni to'g'rilashga harakat qiling.
- Yaxshiyamki, birinchi navbatda oyoq bilan yiqilish - bu tananing instinktiv reaktsiyasi.
- Oyoqlaringizni siqib, tekislang, shunda siz bir vaqtning o'zida qo'nishingiz mumkin.
- Oyoq to'piga tushing. Erga urishdan oldin oyog'ingizni bir oz pastga yo'naltiring, shunda siz avval oyoq to'piga tushishingiz mumkin. Bu tananing pastki qismiga ta'sirni yaxshiroq qabul qilish imkonini beradi.
Qadam 6. Yiqilib, tanangizni o'ngga yoki chapga egishga harakat qiling
Siz birinchi bo'lib ikki oyog'ingiz bilan qo'nganingizda, chayqalasiz va o'ngga yoki chapga, oldinga yoki orqaga yiqilasiz. Orqaga yiqilmaslikka harakat qiling. O'ngga yoki chapga tushing, bu statistik jihatdan eng yaxshisi. Iloji bo'lsa, oldinga yiqilishga harakat qiling, keyin yiqilish kuchini ikki qo'li bilan sindiring.
7 -qadam. Tanangiz sakrab tushganda boshingizni himoya qiling
Juda baland masofadan erga yiqilganda, tanangiz odatda sakraydi. Ko'p odamlar birinchi zarbadan omon qolishadi (ko'pincha ikkala oyog'i ham birinchi), lekin sakrashdan so'ng, ikkinchi jarohatda jiddiy jarohat olishadi. Ehtimol, siz sakraganingizda hushidan ketasiz. Boshingizni ikkala qo'lingiz bilan tirsagingizni oldinga qaratib (yuzingizni oldinga qaratib) va barcha barmoqlaringiz boshingiz yoki bo'yiningizni bir -biriga bog'lab qo'yib, boshingizni himoya qiling. Bu sizning boshingizning ko'p qismini yopadi.
Qadam 8. Iloji boricha tezroq tibbiy yordam oling
Adrenalin sizning omon qolish irodangizga javoban yugurganida, ehtimol siz qo'nganingizda og'riq sezmaysiz. Agar siz jarohatlanmagan bo'lsangiz ham, sizda suyak singan yoki ichki yara bo'lishi ehtimoli bor, uni darhol davolash kerak. Qanday bo'lmasin, iloji boricha tezroq kasalxonaga boring.
2 -usul 2: Samolyotdan yiqilganda omon qolish strategiyasi
Qadam 1. kamarni yiqilish orqali sekinlashtiring
Agar siz samolyotdan yiqilmasangiz, bu qadamni bajarishga vaqtingiz yetmaydi. Samolyotdan sakrash texnikasi yordamida tanani kengaytirish orqali sirt maydonini maksimal darajada oshiring.
- Tanangizning old qismi erga qarab turishi uchun o'zingizni shunday joylashtiring.
- Orqa va tos suyagini buking, so'ngra boshingizni orqa tomonga eging, go'yo boshning orqa qismini oyoqlaringizning orqa qismiga bog'lamoqchisiz.
- Qo'llaringizni cho'zing va tirsaklaringizni 90 graduslik burchak ostida eging, shunda qo'llar va qo'llarning pastki qismlari oldinga (boshingizga parallel va yonlarida) kaftlaringizni pastga qaratadi; oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir -biridan ajratib qo'ying.
- Tizlaringizni ozgina buking. Oyoqlaringizni bir -biriga bog'lamang va mushaklaringizni bo'shashtiring. Ta'sir kuchining katta qismini yutish uchun yiqilish harakatini bajaring.
Qadam 2. Eng yaxshi qo'nish joyini toping
Uzoqdan yiqilganingizda, siz tushgan sirt sizning omon qolish imkoniyatingizga katta ta'sir ko'rsatadi. Asta -sekin pastga qarab yassilanadigan qiyaliklarni qidiring, shunda siz erga tushganingizda barcha pasayish tezligini yo'qotmaysiz. Yiqilganda erning shaklini diqqat bilan kuzatib boring.
- Beton kabi qattiq, egilmaydigan yuzalar - qo'nish uchun eng yomon joy. Noqulay yoki siljigan yuzalar va ta'sirlar tarqalishi uchun sirt maydoni juda kam bo'lgan joylardan ham qochish kerak.
- Erga tushish uchun eng yaxshi sirt - bu yomg'ir tushganda qattiqlashishi yoki kengayishi mumkin bo'lgan yuzalar, masalan, qor, yumshoq tuproq (masalan, yangi ketmonli dalalarda yoki botqoqli joylarda), daraxtlar yoki zich o'simliklar (garchi xavf yuqori bo'lsa) filiallar tomonidan pichoqlangan).
- Suv faqat 46 metr balandlikdan tushadigan joy sifatida xavfsizdir; bu balandlikdan o'tish, tsement yuzasiga yiqilgandan ko'ra biroz yaxshiroqdir, chunki uni siqish mumkin emas. Suvga tushish ham cho'kib ketish xavfini oshiradi (chunki siz suv yuzasiga urganingizda hushdan ketish ehtimoli ko'proq). Agar sirt ko'pikli va ko'pikli bo'lsa, suv tushish uchun xavfsizroq joy bo'ladi.
Qadam 3. Uchish maydonchasiga o'ting
Agar siz samolyotdan yiqilsangiz, odatda erga urilishidan taxminan 1-3 daqiqa vaqtingiz bor. Shuningdek, siz katta masofalarni gorizontal (uch kilometrgacha) bosib o'tish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
- Yuqorida tasvirlangan kamar pozitsiyasidan siz qo'llaringizni yelkangizga bir oz orqaga tortib (juda oldinga cho'zilmaslik uchun) va oyoqlaringizni to'g'rilab (cho'zishingiz) uchish yo'lingizni yo'naltirishingiz mumkin.
- Qo'llaringizni cho'zish va tizzalaringizni bukish bilan orqaga qarab harakat qilishingiz mumkin, go'yo boshingiz orqa tomoni bilan tovoningizga tegmoqchisiz.
- O'ngga burilish kamar holatida qolganda, yuqori tanani biroz o'ngga burish (o'ng elkasini harakatlantirish), chapga burilish esa chap yelkani harakatlantirish orqali amalga oshirilishi mumkin.
Qadam 4. To'g'ri qo'nish texnikasidan foydalaning
Har doim dam olishni, tizzalaringizni bukishni va birinchi navbatda oyoqlaringiz bilan yiqilishni unutmang. Orqaga emas, oldinga yiqiling va tanangiz sakraganda boshingizni ikki qo'li bilan himoya qiling.
Agar siz kemerli holatda bo'lsangiz, erga urilishdan ancha oldin tanangizni vertikal holatda saqlang, shunda tanangiz noto'g'ri yo'nalishga tushib qolmasligi uchun (ko'rsatma sifatida, tezlikka qarab 305 metrda, sizda taxminan 6-10 fut). erga urilishidan bir necha soniya oldin)
Maslahatlar
- Agar siz o'zingizni nazoratsiz aylantirayotganingizni sezsangiz, tanangizni burab, barqarorlikka erishishga harakat qiling. Hech bo'lmaganda, bu pozitsiyadagi barqarorlik sizni xotirjam bo'lishga yordam beradi.
- Agar siz qum/loyga o'xshash qatlamli tuproqqa tushsangiz, unda qolib ketish ehtimoli katta. Vahimaga tushmang! Go'yo zinapoyaga chiqayotgandek qadam tashlab, ikkala qo'lingiz uzun va to'liq kuch bilan yuqoriga ko'tariladi. Sizda kamida bir daqiqa kislorod etarli bo'ladi, bu sizga er yuzasiga chiqish uchun ko'p vaqt beradi.
- Xotirjamlikni saqlash. Agar siz vahima bilan band bo'lsangiz, to'g'ri o'ylay olmaysiz!
- Agar siz shahar hududida bo'lsangiz, siz qo'nish joyini tanlash uchun uchish uslubingizni to'g'ri nazorat qila olmasligingiz mumkin. Shu bilan birga, tomi shisha yoki qalaydan yasalgan, shuningdek tomlari va mashinalari bo'lgan binolar yo'llar va beton tomlardan ko'ra yaxshiroqdir.
- Yaxshi jismoniy holat va yoshlik balandlikdan yiqilishdan omon qolish tezligining omillari bo'lib ko'rinadi. Siz yoshingizni o'zgartira olmaysiz, lekin agar siz formada qolish uchun sabab qidirsangiz, o'qing.
- Siz tanangizni ushbu sharoitlarga o'rgatish uchun maxsus sinflarda mashq qilishingiz mumkin.
- Tana biroz egilib, bir oz orqaga egilgan bo'lishi uchun avval to'piqning holatiga tushishga harakat qiling.
- Hech qachon faqat tovonga tushmang, chunki bu ikkala oyog'ingizni sindirib, tizzangizni ezib tashlaydi. Siz birdaniga tizzangizni bukib, tovoningizga tusha olmaysiz.
