Kepek, odatda, boshdan kechirgan odamga o'xshab ko'rinmaydi va siz shunday qila oladigan narsalar borki, boshqa odamlar sizning kepek borligini osongina sezmaydilar. Maxsus yog'lar yoki shampunlar bilan ishlov berish ba'zida kepekni kamaytirishi mumkin, lekin ulardan butunlay qutulish uchun odatda kamida bir necha hafta kerak bo'ladi.
Qadam
4 -usul 1: kepekdan tezda qutulish
Qadam 1. Quruq shampun bilan olib tashlang
Siz dorixonada yoki Internetda sotib olishingiz mumkin bo'lgan quruq shampun kukunini bosh terisiga sepib, keyin birdaniga undagi kepekni olib tashlash uchun tarashingiz mumkin. Har bir cho'tkadan keyin taroqni yuving.
Kukunli shampun o'rniga talkni ham ishlatish mumkin, lekin u sochlaringizni biroz oqartirishi yoki chiziqlar qoldirishi mumkin
Qadam 2. Soch turmaklash orqali kepekning ko'p qismini yoping
Boshning kepek eng og'ir joylarini toping va bu joylarni yopish uchun sochlaringizni tarang. Styling mahsulotlari ham bunga yordam berishi mumkin, lekin sochlaringizni qismlarga ajratib turmaklash ham kepekni tezda yopishi mumkin.
Kepekni yashirish muammoni hal qilmaydi va faqat tashqi ko'rinishingizni vaqtincha yaxshilaydi. Kepekni davolashning eng yaxshi usuli uning sababini davolashdir
Qadam 3. Yorqin rangni tanlang
Oq, kulrang yoki metall ko'rinishga ega bo'lgan futbolka, kiyim-kechak yoki boshqa ustki kiyimni tanlang. Bu sariq yoki oq kepekni ko'rishni ancha qiyinlashtiradi.
Naqshli yoki teksturali kiyimlar ham sizning kepekni yashirishga yordam beradi
Qadam 4. Shlyapa yoki ro'mol qo'ying
Bosh terisida kepekni yashirish uchun har qanday shlyapadan foydalanish mumkin. Siz uni kiysangiz, shlyapa kiyimingizga tushadigan kepekni ham kamaytiradi.
5 -qadam. Sayohat qilishdan oldin, rulonli ip olib keling
Qachonki kiyimingizga kepek tushayotganini ko'rsangiz, hojatxonaga kiring va kiyimingizni ko'tarish uchun tsilindrni ishlating.
Agar siz o'zingizni orqangizga bog'lay olmasangiz, do'stlaringiz yoki oilangizdan yordam so'rang
4 -usul 2: kepekni bir kunda kamaytiring
Qadam 1. Iliq mineral moyni surting
Kichkina piyola yog'ini isitib, boshingizga surting. Sof zaytun moyi, toza er yong'og'i yog'i tavsiya etiladi, garchi uni ishlatish qo'ziqorin qo'ziqorini qo'zg'atadigan oziqlanishni ta'minlasa ham. Agar siz tabiiy yog'lardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, 5% choy daraxti yog'i ba'zi odamlar uchun samarali ekanligi isbotlangan, ammo tadqiqotlar uning uzoq muddatli ta'siriga qaratilgan, bir necha haftadan ko'proq.
- Mineral moyning zararli ta'siri haqidagi mish -mishlar asossiz bo'lishi mumkin, agar siz terini parvarish qilish vositasi sifatida sotiladigan sof mineral moydan foydalansangiz.
- Yog'ni asta -sekin qizdiring. Uni juda yuqori haroratga qizdirmang, tutun tutadigan haroratga kelmang.
Qadam 2. Yog'ni bir necha soatga qoldiring
Garchi bu davolash kepekka qarshi shampunni bir marta ishlatishdan ko'ra kepekni tezroq kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, uni bir necha soatga qo'ysangiz samaraliroq bo'ladi. Bu vaqt davomida sochlaringizni toza saqlash uchun dush qopqog'idan foydalanish mumkin.
Qadam 3. Yumshoq shampun yoki sovun bilan yuvib tashlang
Yog'ni olib tashlash uchun faqat suv etarli bo'lmaydi. Shuning uchun uni mukammal tozalash uchun shampundan foydalaning. Agar shampun yog'ni olib tashlash uchun etarli bo'lmasa, konditsionerni 10 daqiqa davomida qo'llang va keyin sochlaringizni yuving. Siz oxirgi chora sifatida ozgina sovun ishlatishingiz mumkin, lekin u sochlaringizga zarar etkazishi mumkin.
Qatronli shampunlarni ham ishlatish mumkin, shuningdek, kepekdan qutilishga yordam beradi, lekin ko'p odamlar bu ingredientlar qoldiradigan hid va rangga chiday olmaydi
4 -qadam. Agar sochingizda hali ham kepek ko'p bo'lsa, bu vositani bir kechada qo'llang
Ko'plab uzoq muddatli parvarish shampunlari, agar sakkiz soat yoki bir kechada qoldirilsa, kepekni kamaytiradi. Kepekka qarshi shampunni qidiring, uning tarkibida ko'mir tar va keratolitiklar bor. Agar u keratolitik yoki o'lik teri hujayralarini erituvchi tarkibiy qism sifatida ro'yxatga olinmagan bo'lsa, shampuningiz tarkibidagi karbamid, salitsil kislotasi yoki oltingugurtni qidiring.
Agar siz boshingiz bilan uxlashni xohlasangiz, avvalgi bosh o'lchamiga mos keladigan dush qopqog'ini toping
3-usul 4: Kepekka qarshi shampundan foydalanish
Qadam 1. Yengil holatlar uchun kepekka qarshi shampunni tanlang
Kepekni davolaydigan ko'plab birikmalar mavjud. Yallig'lanishsiz yoki qattiq qichishmasdan engil kepek uchun o'lik teri hujayralarini yo'q qiladigan salitsil kislotasi yoki karbamid o'z ichiga olgan shampunni qidiring. Ushbu mahsulotlar bosh terisini quritishi va kepekni yomonlashtirishi mumkinligi sababli, yon ta'sirini kamaytirish uchun namlantiruvchi konditsionerdan ham foydalanish kerak.
Qadam 2. Qattiq kepek uchun shampunni qidiring
Agar siz bosh terisida (yoki sochingizga yopishgan) qalin, oq kepek bo'laklarini topsangiz, buning sababi, ehtimol, xamirturushga o'xshash qo'ziqorin malasseziya. Malasseziya - bu teri yuzasida o'sadigan va kepekka olib keladigan xamirturush. Bu xamirturush immunitet tizimiga ham ta'sir qilishi mumkin. Bunday og'ir holatlarda ketokonazol (kamida 1%) yoki siklopiroks bo'lgan shampunlarni qidiring. Selen sulfidi (kamida 1%) ham samaralidir, shu bilan birga foydalanuvchilar ko'pincha bosh terisida neft konlari borligidan shikoyat qiladilar.
- Sizning shifokoringiz yanada kuchli shampunlarni, shu jumladan 2% ketokonazolli qo'ziqorinlarga qarshi shampunni buyurishi mumkin. Ushbu shampun ko'pincha kepekka qarshi davolanishning dastlabki bosqichlarida, haftasiga 2 marta qo'llanilishi uchun buyuriladi. Shundan so'ng, siz shampunni haftasiga bir yoki ikki marta ishlatishingiz kerak. Sizga haftasiga ikki marta ishlatilishi mumkin bo'lgan 1% siklopiroks bo'lgan shampun ham buyurilishi mumkin.
- Agar sochingiz qora, qo'pol va kundalik shampun bilan oson quriydigan bo'lsa, flukinolon asetonid kabi lokal steroidli malhamdan foydalaning. Bu malhamni quruq sochlarga pomada sifatida ishlatish mumkin.
3 -qadam. Shampundan foydalaning
Shampunni ishlatish uchun avval sochlaringizni namlang, so'ng kepekka qarshi shampunni boshingizga surting. Shampunni yuvishdan oldin 5-10 daqiqa ushlab turing. Kepek, qichishish va yallig'lanishni kamaytirish uchun kuniga bir marta kepekka qarshi shampundan foydalaning.
- Agar siz shampunni ishlatganingizdan bir necha kun o'tgach, kamroq kepekni sezsangiz, boshqa faol moddalarni o'z ichiga olgan shampundan foydalaning. Kepek ko'pincha xamirturush turidan kelib chiqqanligi sababli, qo'ziqorinlarga qarshi shampunlar unga qarshi boshqacha kurasha oladi.
- Ba'zi odamlar ikki xil shampunni navbatma -navbat ishlatib, kepekdan qutulishga muvaffaq bo'lishadi.
Qadam 4. Kepek kamaygandan keyin shampunni ishlatish chastotasini kamaytiring
Kepek sezilarli darajada kamaya boshlagach, kepekka qarshi shampunni qo'llashni haftasiga ikki-uch marta kamaytiring, hatto sizning kepekingiz hali ham nazorat ostida bo'lsa. Kepek parchalari ketgach, endi har kuni kepekka qarshi shampunni ishlatishning hojati yo'q.
Agar siz retsept bo'yicha shampundan foydalansangiz yoki kepekka qarshi davolanishni bir necha marta ishlatsangiz, uni ikki haftadan so'ng kamaytiring yoki to'xtating. Aks holda, xavfli yon ta'siri paydo bo'lishi mumkin
4 ning 4 -usuli: Uzoq muddat davomida kepekka qarshi kurash
Qadam 1. Sochni parvarish qilish vositalaridan foydalanishni to'xtating
Agar sizning kepekingiz ingichka, tiniq va faqat sochlarda bo'lsa, lekin bosh terisida bo'lmasa, bu, ehtimol, soch turmaklash mahsulotlariga reaktsiya. Soch turmaklash mahsulotlarida parafenilendiamin (ko'pincha kepekka sabab bo'ladigan tarkibiy qism) borligiga e'tibor bering. Bundan tashqari, soch bo'yoqlarida alkogol va qattiq kimyoviy moddalar bo'lgan mahsulotlarga e'tibor bering. Kepek turli xil kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan juda ko'p sochlarni parvarish qilish vositalaridan kelib chiqishi mumkin.
- Bosh terisi muammosini soch turmaklash mahsulotlarini to'xtatish yoki o'zgartirish va sochlaringizni tez -tez yuvish orqali hal qilish mumkin.
- Agar qaysi mahsulot kepekka olib kelayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni topguningizcha bir vaqtning o'zida bitta mahsulotdan foydalanishni to'xtating.
2 -qadam. Shampunni tez -tez ishlating
Soch va teri teshiklarining tabiiy yog'lari seboreik dermatitni kuchaytirishi mumkin (bosh terisining yog'li va tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan holat). Bosh terisini tirnash xususiyati va kepekdan xalos qilish uchun tez -tez shampun bilan yuvishga harakat qiling.
Shampunni ishlatish va sochlaringizni tez yuvish kepekka qarshi kurashda katta yordam beradi
Qadam 3. Quyoshda ko'proq vaqt o'tkazing
Bosh terisiga quyosh nuri tushishi kepekka yordam berishi mumkin. Ultrabinafsha nurlari bosh terisida kepek parchalarini kamaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, quyoshda uzoq vaqt turish ham teriga zararli. Shuning uchun quyoshda uzoq turmang. Uydan chiqishdan oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang va quyoshda bir oz vaqt o'tkazing.
Qadam 4. Kepekni davolashni shifokor bilan muhokama qiling
Agar siz o'zingizning kepekni davolash natijalaridan qoniqmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Kepek kamdan -kam hollarda jismoniy muammolarga olib keladi. Ammo, agar siz haqiqatan ham shaxsiy sabablarga ko'ra undan qutulmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz kuchliroq dori -darmon yozishi mumkin. Shifokoringiz, shuningdek, kepek tufayli kelib chiqqan yallig'lanish va qichishishni kamaytirish uchun steroidli davolash usullarini qo'llashni tavsiya qilishi mumkin.
