Hozirgi kunda jinsiy aloqa turli ommaviy axborot vositalarida, ayniqsa televidenie, radio, internet, kitoblar, jurnallar va boshqa har xil ommaviy axborot vositalarida paydo bo'lmoqda. Shuning uchun, tiyilish (jinsiy aloqa qilishdan voz kechish) bilan shug'ullanish qiyin bo'lishi mumkin. Diqqatni jamlash, sherigingiz bilan muloqot qilish va shahvoniy istaklarni qondirishning sog'lom usullarini topish sizning tiyilishingizni muvaffaqiyatli qilishiga yordam beradi.
Qadam
3dan 1 qism: diqqatni jamlash
Qadam 1. O'zingizni eslatib qo'yingki, nega siz o'zingizni tutishni tanladingiz
Jinsiylik bilan to'lgan asrda o'zini tiyib turish qiyin. Agar sizda shubha bo'lsa, o'zingizni eslatib qo'yingki, nima uchun birinchi navbatda abort qilishni tanladingiz. Bu sizning qaroringizni kuchaytirishi mumkin.
- Odamlar turli sabablarga ko'ra ichishni to'xtatadilar. Ba'zi odamlar diniy sabablarga ko'ra jinsiy aloqa qilmaslikni tanlaydilar, boshqalari esa jinsiy aloqaga tayyor emas deb hisoblaydilar. Ba'zi odamlar jinsiy aloqada bo'lishgan va bir muddat to'xtashni xohlashlari mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu sabablarning barchasi, agar ular sizga to'g'ri deb hisoblasa, qadrlanishi kerak.
- Ba'zida o'z fikrlaringizni yozish yordam berishi mumkin. To'g'ri qaror qabul qilganingizni eslatish va ishonch hosil qilish uchun doimiy ravishda o'zingizni tiyganingiz sabablarini yozing.
2 -qadam. Tiyilishning foydasini biling
O'zingizni zaif yoki tushkun his qilganingizda, tiyilishning barcha afzalliklarini eslang. Bu sizga qaror qabul qilishga yordam beradi.
- Tiyilishning sog'liq uchun ko'p foydalari bor. Bu homiladorlik va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olishning yagona 100% samarali usuli. Ruhiy salomatlik nuqtai nazaridan, tiyilish tashvish va ruhiy tushkunlikni juda tez jinsiy aloqada bo'lishdan yoki o'zlarini to'g'ri his qilmaydigan odamlar bilan engillashtiradi.
- Qatnashish, shuningdek, munosabatlarning hissiy tomonini kuchaytirishi mumkin. Agar siz munosabatlarning jismoniy jihatlariga e'tibor qaratmasangiz, bu ba'zida chuqurroq suhbatlarga olib kelishi mumkin. Jinsiy aloqani kechiktirish orqali sherigingiz bilan yaxshiroq tanishishingiz mumkin.
- Ko'p odamlar, shuningdek, jinsiy faoliyatga e'tibor bermasliklari uchun o'z martaba, ta'lim yoki boshqa narsalarga ko'proq e'tibor qaratishlari mumkin deb o'ylashadi.
3 -qadam. Jinsiy istagingizni rag'batlantiradigan vaziyatlarda irodangizni saqlang
Afsuski, hozirgi zamonaviy jamiyatda shahvoniylikdan qochish qiyin. Filmlar va teledasturlar shahvoniy sahnalarni namoyish qilish uchun ishlatiladi. Agar siz kimdir bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, ba'zida vaziyatlar ikkalangizni ham jismonan rag'batlantiradi. Bunday vaziyatda qat'iyatli va qat'iyatli bo'ling.
- Agar bu juda qiyin bo'lsa, vaziyatdan chiqing. Agar teleko'rsatuv sahnasi juda jinsiy bo'lsa, kanalni o'zgartiring. Agar siz sherigingiz bilan yaxshi munosabatda bo'lsangiz va chindan ham hayajonlansangiz, tanaffus qiling.
- Agar siz jinsiy aloqa qilishni juda xohlasangiz, o'zingizga bir nechta savol bering. Agar men bu odam bilan jinsiy aloqa qilsam nima bo'ladi? Men haqiqatan ham o'zimni yaxshi his qilyapmanmi? Mening tiyilishim buzilishga arziydimi? Men jinsiy aloqa qilishga tayyormanmi? U meni tushkunlikka soladimi?
Qadam 4. Yordam oling
Hamfikr odamlarga qo'shilish, diqqatni jamlashga yordam beradi. Jinsiy aloqadan voz kechish bo'yicha amaliyotchilaridan yordam so'rang.
- Agar tiyilish diniy sabablarga ko'ra amalga oshirilsa, ko'p ibodat joylarida yig'ilishlar yoki seminarlar o'tkazilib, ularning foydasi muhokama qilinadi. Ushbu uchrashuvga borib, abstinentlar o'rtasida telefon raqamlarini almashishga harakat qiling. Siz ibodat uyining tashqarisida dam olishingiz va jinsiy aloqadan uzoqlashishingiz mumkin.
- Internetda abort qilishni muhokama qiladigan bir nechta forumlar mavjud. Agar siz o'zingizni chekishni muhokama qilishda o'zingizni noqulay his qilsangiz, uni Internetda o'tkazishga harakat qiling. Agar siz diniy sabablarga ko'ra o'zingizni tutmasangiz, bu usul yordam beradi.
3dan 2 qism: Er -xotinlar bilan muomala
Qadam 1. O'z qarorlaringiz va chegaralaringizni ochiq ayting
Agar sizning sherigingiz/sevgilingiz bo'lsa, aniq chegaralar haqida gapiring. Nima uchun abort qilishni tanlaganingizni aytib bering va belgilangan taxminlar va chegaralarni aniqlang.
- Sizning sherigingiz bilan to'g'ridan -to'g'ri gaplashish juda muhimdir. Ko'p odamlar nega kimdir o'zini tutishdan voz kechishini va jinsiy xohishini qanday bostirishini tushunmaydi. Nima uchun sherik uchun tiyilish muhimligini, nima uchun bunday qilayotganingizni va bu sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishini tushuntiring.
- Chekishning bir necha darajalari mavjud. Ba'zi odamlar jismoniy aloqa qilishni xohlamaydilar, shu jumladan o'pish va qo'l ushlash. Boshqalar haligacha o'pishni, tushunishni va teginishni xohlashadi, lekin orgazmga etib bormaydilar. Shuningdek, "hamma narsadan boshqa" yondashuvni qabul qiladigan odamlar bor, shunchaki jinsiy a'zolarga tegish yoki kirib borishni o'z ichiga olmaydi. O'zingizning chegaralaringizni sherigingizga va qanday tegishga ruxsat berilganligini tushuntiring.
- Sizning sherigingiz sizni qo'llab -quvvatlashga ikkilanishi mumkin, shuning uchun jinsiy aloqa o'rniga o'zingiz yoqtirgan ishlar haqida gapiring. Jinsiy vasvasani cheklaydigan qiziqarli uchrashuv uchun rejalaringizni ayting. Siz birgalikda piyoda yurishingiz, ko'ngilli bo'lishingiz va do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan vasvasadan uzoqlashishga va bir -biringizning chegaralarini hurmat qilishga yordam beradigan tadbirlarga borishingiz mumkin.
2 -qadam. Jinsiy aloqa qilishning boshqa usullarini toping
Jinsiy aloqasiz yaqinlashishning ko'plab usullari mavjud. Jinsiy aloqada bo'lmasdan o'zingizni yaqin his qilishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulotlarga misollar:
- Suhbat vaqtni o'tkazishga yordam beradi. Hatto bir -biringiz bilan suhbatlashish va turli mavzularni muhokama qilish bilan birga vaqt o'tkazishingiz mumkin.
- Tegish sizning yaqinligingizga yordam berishi mumkin. Sizning sherigingiz bilan quchoqlashish, qo'l ushlash, o'pish va boshqa tasodifiy jismoniy aloqa jinsiy aloqasiz yaqinlikni o'rnatishi mumkin.
Qadam 3. hurmatsizlikni tan oling
Ba'zida abstinatsiyani boshqalar baholamaydilar. Agar sherigingiz hurmatsizlik ko'rsatsa, demak u sizning sevgingizga loyiq emas. Xurmatsizlik belgilarini tan olishni biling.
- Hech kim sizni jinsiy aloqa qilishga majburlay olmaydi. Agar sherigingiz: "Agar siz meni sevsangiz, men bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlaysiz" yoki "Agar biz jinsiy aloqada bo'lmasak, boshqa odamlar sizni g'alati deb o'ylashadi" desa, siz tushkunlikka tushasiz. Agar sherigingiz tiyilish haqida rozi bo'lmasa, u sizning chegaralaringizni hukm qilmasdan tan olishi kerak.
- Agar siz jinsiy aloqada bo'lishni davom ettirsangiz, ayniqsa hukm tarzida, munosabatlarni tugating. Sizning qadringizni qadrlamaydigan odamlar bilan munosabatda bo'lmang.
3dan 3 qism: Jinsiy istak bilan kurashish
Qadam 1. Masturbating
Masturbatsiya jinsiy istakni engishning oson yo'li bo'lishi mumkin. Muntazam masturbatsiya, o'zingizni tiyishga yordam beradigan sog'lom mashg'ulot bo'lishi mumkin.
- Masturbatsiya jismoniy va ruhiy salomatlik uchun foydalidir. Masturbatsiya bilan shug'ullanadigan odamlar o'zlarini qulay his qiladilar va stressni kamroq sezadilar. Shuningdek, siz tananing qanday ishlashini, ayniqsa pubik sohada, bilib olasiz. Ya'ni, agar biron bir anormallik bo'lsa, uni aniqlashingiz mumkin.
- Odamlar faqat qo'llari bilan masturbatsiya qilishlari mumkin (jinsiy a'zolarni silash, tegish yoki ishqalash). Masturbatsiya qilishning standart usuli emas, faqat o'zingizga qulay bo'lgan narsani qiling. Sensatsiyani kuchaytirish uchun dildos kabi asbob -uskunalardan foydalanadigan odamlar ham bor. Ushbu to'plamlarni Internetda yoki jinsiy aloqa do'konlarida sotib olish mumkin.
- Jinsiy fantaziyalar onanizm tajribasini kuchaytirishi mumkin. Atmosferani yaratish uchun siz erotik hikoyalarni ko'rishingiz yoki o'qishingiz mumkin.
2 -qadam. Jinsiy energiyangizni boshqa ishlarga yo'naltiring
Ko'p odamlar boshqa harakatlar bilan jinsiy energiyasini ushlab turishga qodir. Jinsiy istakni engillashtirish uchun quyidagi mashqlarni bajaring.
- Raqs
- Sport
- Do'kon
- Kuk
- Video o'yinlar o'ynang
- Boshqa afzal ko'rilgan tadbirlar.
3 -qadam. Jinsiy emas, shahvoniy ishlar bilan shug'ullaning
Siz va sherigingiz jinsiy aloqasiz jinsiy aloqa qilishingiz mumkin. Biroq, ba'zi odamlar echinib bo'lgach, o'zlarini ushlab turish qiyin kechadi. Agar siz etarlicha kuchli bo'lsangiz, ehtimol quyidagi harakatlarning bir qismi foydali bo'lishi mumkin:
- Chuqur va ehtirosli o'pish
- quchoqlash
- Birgalikda cho'milish
- o'zaro masturbatsiya
Maslahatlar
- O'zaro munosabatlarda aloqa juda muhimdir. O'zingizning jinsiy istaklaringiz va vaqt o'tishi bilan bu istaklar qanday o'zgarishi haqida sherigingizga ochiq bo'ling.
- Har kuni qat'iyatli bo'lishingiz uchun eslatuvchi halqa yoki bilaguzuk taqishga harakat qiling.
- Uyalmang va o'zingizga ishonch hosil qiling. Tiyilishning hech qanday yomon joyi yo'q va o'zingizni hech kimga himoya qilish kerak deb o'ylamasligingiz kerak.
