Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarning shikastlanishi eng keng tarqalgan jarohatlardan biridir. Bu holat - to'piqni ushlab turuvchi ligamentlarning cho'zilishi yoki yirtilishi. Bu shikastlanish ATF (oldingi talofibulyar) ligamentda eng ko'p uchraydi, chunki u to'piqning tashqi tomoni bo'ylab o'tadi. Bu ligamentlar ichidagi ligamentlar kabi kuchli emas. Fizikaning kuchi, tortishish kuchi va o'z vaznimiz tufayli biz ba'zida uni normal quvvatidan tashqariga cho'zamiz, bu esa uning atrofidagi ligamentlar va qon tomirlarini yirtilishiga olib keladi. Burilish, rezina tasma juda ko'p tortilib, cho'zilib ketgandek bo'lib, sirt yirtilgan va beqaror bo'lib qoladi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: to'piqni tekshirish
Qadam 1. Yaralanganingizda bo'lgan voqeani eslang
Yaralanganingizda nima bo'lganini eslashga harakat qiling. Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz qattiq og'rigan bo'lsangiz. Biroq, jarohat olgan paytdagi tajriba ma'lumot berishi mumkin.
- Yaralanganingizda qanchalik tez harakat qildingiz? Agar siz juda tez harakat qilsangiz (masalan, chang'ida yurish yoki maksimal tezlikda yugurish), sizning jarohatingiz sinishi ehtimoli katta. Agar siz juda tez harakatlanayotganda tiqilib qolsangiz, shifokorga murojaat qiling. Sekinroq sodir bo'ladigan shikastlanishlar (masalan, yugurish yoki yurish paytida to'pig'ining burilishi) o'z vaqtida davolanishi bilan o'z -o'zidan davolanadi.
- Mushaklaringizda yirtilish hissi sezyapsizmi? Qoida tariqasida, chayqalish shunday tuyuladi.
- "Yoriq" yoki "yorilish" bormi? Bu tovushlarning ikkalasi ham cho'zilganingizda paydo bo'lishi mumkin. Suyak sinishi bilan ham tez -tez uchraydi.
2 -qadam. Shishishni qidiring
Oyoq Bilagi zo'r bo'lsa, shishib ketadi va bu odatda darhol sodir bo'ladi. Ikkala to'piqni ham tekshiring va o'lchamlarini solishtiring. Og'riq va shishish, odatda, to'piqning sinishi yoki burilishida sodir bo'ladi.
Oyoq yoki to'piq shaklidagi o'zgarishlar va chidab bo'lmas og'riqlar odatda sinishni ko'rsatadi. Braket ishlatganingizga ishonch hosil qiling va darhol shifokorga murojaat qiling
Qadam 3. Ko'karish belgilarini qidiring
Ko'karishlar odatda burmalar bilan birga keladi. To'piqda rangsizlanish belgilarini qidirib ko'ring, bu ko'karishlar tufayli bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Nopoklikni his qiladigan qismlarni qidiring
Oyoq Bilagi zo'r bo'g'im odatda yumshoqlikni sezadi. Barmoqlaringiz bilan shikastlangan joyni tekkizing, u og'riyaptimi?
Qadam 5. To'piqlarni diqqat bilan torting
Tik turing va shikastlangan to'piqqa tana vaznining bir qismini ko'taring. Agar og'riyotgan bo'lsa, to'pig'ingiz chayqalishi yoki singan bo'lishi mumkin. Darhol tibbiyot xodimlari bilan bog'laning va bandajdan foydalaning.
- To'piqdan "bo'shashgan tuyg'u" ni qidiring. Oyoq Bilagi zo'rligi odatda o'zini zaif yoki beqaror his qiladi.
- Agar og'riq kuchli bo'lsa, siz to'pig'ingizning og'irligini umuman ko'tara olmasligingiz yoki uni tik turish uchun ishlata olmasligingiz mumkin, chunki siz juda ko'p azob chekasiz. Qo'ltiqtayoqlardan foydalaning va darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
3dan 2 qism: shikastlanish darajasini aniqlash
Qadam 1. I darajali shikastlanishni aniqlang
Oyoq Bilagi zo'r bo'g'inlarni uch xil darajaga bo'lish mumkin. Davolash usullari shikastlanish darajasiga qarab belgilanadi. Eng yengil - I sinf.
- I daraja - bu sizning turish yoki yurish qobiliyatingizga ta'sir qilmaydigan mayda ko'z yoshidir. Biroz noqulay tuyulishi mumkin bo'lsa -da, to'piqni odatdagidek ishlatish mumkin.
- I darajali engil shish va og'riq paydo bo'lishi mumkin.
- Yumshoq burmalarda shish odatda bir necha kundan keyin yo'qoladi.
- Bundan tashqari, bunga o'zingiz g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.
2 -bosqich. II darajali shikastlanishni aniqlang
II darajali o'rtacha shikastlanish. Sizning ligamentingizda to'liq bo'lmagan, lekin katta yirtiq bor.
- II bosqichda siz to'pig'ingizni normal ishlata olmaysiz va o'z vazningizni ko'tarishda qiynalasiz.
- Siz ham mo''tadil og'riq, shish va ko'karishlarni boshdan kechirasiz.
- To'piq o'zini zaif his qiladi va xuddi biroz oldinga tortilgandek ko'rinadi.
- II darajali jarohatlar uchun sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi va yurish uchun oyoq va oyoq bilaklarini ishlatishingiz kerak bo'ladi.
3 -bosqich. III darajali shikastlanishlarni aniqlang
III darajali shikastlanish - bu butun ligament tuzilishining yirtilishi va yo'qolishi.
- III darajali jarohatlarda siz o'z vazningizni to'liq ko'tarolmaysiz va yordamsiz tura olmaysiz.
- Og'riq va ko'karishlar ham kuchli bo'ladi.
- Fibula (buzoq suyagi) atrofidagi joy 4 sm dan oshib ketadi.
- Oyoq va to'piq deformatsiyalanishi mumkin va tizzadan pastda tolali sinish bo'ladi. Buni tibbiy ko'rik orqali aniqlash mumkin.
- III darajali shikastlanishlar shifokorning shoshilinch yordamini talab qiladi.
Qadam 4. Yoriqlar belgilarini qidiring
Sinish-bu sog'lom odamlarda tez-tez bajariladigan suyak shikastlanishi yoki keksa odamlarda yiqilishning engil shikastlanishi. Semptomlar odatda III darajali shikastlanishlarga o'xshaydi. Yoriqlar rentgen va professional davolanishi kerak.
- Oyoq Bilagi zo'r singan juda og'riqli va beqaror bo'lishi mumkin.
- Kichik yoriqlar burmalarga o'xshash alomatlarni ko'rsatishi mumkin, lekin ularni faqat tibbiy mutaxassis va rentgen yordamida aniqlash mumkin.
- Shikastlanish vaqtida "qarsillash" ovozi yoriqning dalili bo'lishi mumkin.
- Oyoq yoki to'piq shaklining o'zgarishi, masalan, g'ayrioddiy holat yoki burchakda bo'lish, to'piq bo'g'imining dislokatsiyasi yoki sinishining aniq dalilidir.
3 -qismning 3 -qismi: Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarni davolash
Qadam 1. Shifokorni chaqiring
Shikastlanish darajasidan qat'i nazar, agar og'riq va shishish bir haftadan ko'proq davom etsa, eng yaxshi davolanishni tanlash uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar siz II/III darajali sinish va/yoki bukilish dalillarini ko'rsangiz, shifokorga murojaat qiling. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar siz yura olmasangiz (yoki harakat qilishda qiynalsangiz), hissiz, qattiq og'riqli bo'lsangiz yoki jarohat paytida ovoz eshitmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Davolashning to'g'ri bosqichlarini aniqlash uchun sizga rentgen tekshiruvi va mutaxassis kerak.
- Kichkina burmalarni davolash uchun o'z-o'zini davolash odatda etarli. Biroq, to'g'ri davolanmagan shikastlanish doimiy og'riq yoki shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar sizning jarohatingiz birinchi darajali bo'lsa ham, maslahat uchun shifokoringizni chaqiring.
2 -qadam
Shifokorni kutayotganda, o'z-o'zini parvarish qilishdan foydalaning, uni RICE (dam olish, muz, siqish va balandlik-dam olish, muzdan foydalanish, siqish va shikastlangan tananing qismini ko'tarish) qisqartmasi deb atashadi. Bu qisqartirish bajarilishi kerak bo'lgan to'rtta parvarishlash harakatlarini ifodalaydi. I darajali jarohatda RICE sizga kerak bo'lgan yagona davolanish bo'lishi mumkin. Birinchi qadam - to'piqni dam olish.
- Uni ko'chirishdan saqlaning. Iloji bo'lsa, to'pig'ingizni ushlab turing.
- Agar sizda karton bo'lsa, siz to'piqning yomonlashuvidan himoya qilish uchun vaqtinchalik tayanch yasashingiz mumkin. Uni oyoq Bilagi zo'r holatda ko'tarishga harakat qiling.
3 -qadam. Muzdan foydalaning
Muzni shikastlangan joyga surtish shish va bezovtalikni kamaytirishi mumkin. To'piqni darhol qo'yish uchun sovuq narsa tayyorlang.
- Muzni sumkaga shikastlangan bo'g'inning ustiga qo'ying. Teri ustida muzlashdan saqlanish uchun sochiq yoki mato bilan yoping.
- Muzlatilgan yong'oq sumkasi ham muz to'plamiga muqobil bo'lishi mumkin.
- 15-20 daqiqaga qoldiring va har 2-3 soatda takrorlang. Ushbu usulni 48 soat davom ettiring.
Qadam 4. To'piqni siqib qo'ying
I darajali shikastlanishlarga elastik bint yordamida siqish, to'pig'ini barqarorlashtirish va boshqa shikastlanishlar xavfini kamaytirish yordam beradi.
- Bilakka "sakkiz raqamli" naqsh yordamida shikastlangan joyni lenta bilan o'rab oling.
- Juda qattiq o'rab olmang, aks holda shish kuchayadi. Siz barmog'ingizni lenta va teri o'rtasida siljita olishingiz kerak.
- Agar sizda II yoki III darajali shikastlanish bo'lsa, kompressni qo'llashdan oldin doktoringizdan maslahat so'rang.
Qadam 5. Oyog'ini ko'taring
Yuragingizdan balandroq bo'lishi uchun uni ko'taring. Ikkita yostiq bilan yostiq. Shu tarzda, hududga qon oqimi kamayadi, shunda shish ham engil bo'ladi.
Balandlik og'riqni engillashtiradi va tortishni engillashtiradi
6 -qadam Dori -darmonlarni qabul qiling
Og'riq va shishishni engillashtirish uchun siz NSAIDlarni (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) qabul qilishingiz mumkin. Birjadan tashqari NSAIDlarga ba'zi misollar ibuprofen (savdo belgilariga Motrin va Advil kiradi), naproksen (Aleve) va aspirin kiradi. Asetaminofen (Paratsetamol yoki Tilenol deb ham ataladi) NSAID emas va og'riqni kamaytirsa ham, yallig'lanishni davolamaydi.
- Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq iste'mol qiling. NSAIDlarni og'riq uchun 10-14 kundan ortiq qabul qilmang.
- 18 yoshgacha bo'lgan bolalarga aspirin bermang, chunki aspirin Rey sindromiga olib kelishi mumkin.
- II va III darajali og'riqlar va/yoki shikastlanishlar uchun shifokor dastlabki 48 soat ichida giyohvand moddalarni buyurishi mumkin.
Qadam 7. Yurish vositasi yoki immobilizatordan foydalaning
Shifokor yurish va/yoki to'pig'ingizni harakatsiz ushlab turish uchun tibbiy asbobdan foydalanishni taklif qilishi mumkin. Misol tariqasida:
- Sizga tayoq, tayoq yoki piyoda kerak bo'lishi mumkin. Balans darajasi sizning xavfsizligingiz uchun eng yaxshi harakatni belgilaydi.
- Shikastlanish darajasiga qarab, shifokor simni qimirlamasligi uchun gips yoki to'pig'ini taklif qilishi mumkin. Og'ir holatlarda, ortoped -jarroh gipsdan foydalanishi mumkin.
Maslahatlar
- To'piqlarning barcha jarohatlari uchun RICE bilan davolanishni darhol boshlang.
- Agar yurmasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar siz to'pig'ingizni siqsangiz, oyog'ingizga bosim o'tkazmaslikka harakat qiling. Yurmang. Baliq yoki nogironlar aravachasidan foydalaning. Agar siz jarohat olgan joyingizda yurishni davom ettirsangiz va uni tinchlantirmasangiz, hatto eng mayda burmalar ham tuzalmaydi.
- Burunni iloji boricha tezroq davolashga harakat qiling va bir necha vaqt oralig'ida uning ustiga bir qop muz qo'ying.
- Yaralangan to'piqqa qarang va uni boshqasi bilan solishtiring va shish belgilarini qidiring.
- Ota -onangizga yoki vasiyingizga yordam so'raganingizga ishonch hosil qiling.
Ogohlantirish
- Oyoq Bilagi zo'rlikdan keyin butunlay tuzalishi kerak. Aks holda, siz uni yana burishingiz mumkin. Bundan tashqari, uzoq vaqt og'riq va shish paydo bo'lishi mumkin.
- Agar siz shishish tufayli sovuqlik, uyqusizlik yoki kuchlanishni sezsangiz, bu belgilar ancha jiddiy holatni ko'rsatishi mumkin. Shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling, chunki sizga asab va arteriya shikastlanishi yoki bo'linma sindromini davolash uchun shoshilinch operatsiya kerak bo'ladi.
