Imtihonlarga o'qish qiyin va stressli bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar o'zlari xohlagan narsalarga e'tibor qaratishlari qiyin. Biroq, o'qishga diqqatni jamlashga yordam beradigan bir necha oddiy qadamlar bor, masalan, o'qish uchun tinch joy topish va musiqa tinglayotganda o'qishdan qochish.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: nima qilish kerak
Qadam 1. O'qish uchun mos muhitni toping
Yotoq xonalari yoki sinf xonalari har doim ham mos kelavermaydi. Yashash xonasidagi kabi katta stulga ega qulay va sokin joy toping; televizor, kompyuter yoki uyali telefondan uzoqda bo'lsa ham yaxshi.
Kutubxonalar odatda o'qish uchun ajoyib joy, chunki ular jim. Ehtimol, ota -onaning idorasi, agar u etarlicha sokin bo'lsa va sizni chalg'itmasa, mumkin bo'lgan joy
2 -qadam. Ishga kirishishdan oldin o'quv materialini to'plang
Atrofga qalam, yoritgich, hukmdor va boshqalarni qidirmang. o'qish paytida, bu sizni chalg'itishi mumkin. Shunday qilib, o'qishni boshlashdan oldin hamma narsani tayyorlang.
3 -qadam. O'qish uchun do'st toping
Xuddi shu narsaga e'tiborli va e'tiborli odamni tanlang. Har doim ham yaqin do'stlaringizni tanlamang, chunki suhbat chog'ida ikkalangizning ham e'tiboringizni chalg'itishi mumkin. O'qigan do'stingiz bo'lsa yaxshi bo'ladi, chunki ikkalangiz fikr almashishingiz va har xil nuqtai nazarga ega bo'lishingiz mumkin.
- Hamma ham o'qiydigan do'stiga e'tibor qarata olmaydi. Agar siz ekstrovert bo'lsangiz, aka odamlar bilan bo'lishni va suhbat qurishni yaxshi ko'rasiz, ehtimol o'qish do'stingiz siz uchun emas. Agar siz introvert bo'lsangiz, aka uzoq va uyatchan bo'lishga moyil bo'lsa, o'quvchi do'stingiz siz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Ishlayotgan do'stingiz haddan tashqari g'ayrioddiy odam emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda u siz bilan suhbatlashishni boshlaydi.
- Sizdan aqlli odamlarni toping. Bu arzimas narsaga o'xshaydi, lekin ko'p odamlar bunga e'tibor bermaydilar. Agar siz o'rganmoqchi bo'lsangiz, aqlli, fidoyi va o'qitishga qarshi bo'lmagan do'stlarni tanlang. Sizning o'quv mashg'ulotlaringiz ancha yaxshi bo'ladi.
4 -qadam. Tegishli gazaklarni to'plang
Energiya ichimliklar yoki qahvani tanlamang, chunki siz bir zumda o'zingizni yana zaif his qila boshlaysiz. Granola barlari, mevalar va suv ajoyib, chunki ular uglevodlarni olib tashlashda oddiy va samarali.
Qadam 5. Tanaffus qiling
45 daqiqalik o'qishdan so'ng, 10 daqiqalik tanaffus qiling va boshqa ishni bajaring. Dam olishdan keyin o'qishga qaytishga harakat qiling, tanaffusingiz 20 daqiqadan oshmasin.
- Signal yordamida dam olish tartibini o'rnating. Agar tanaffuslar tartibga solingan bo'lsa, siz aniqroq va kamroq dam olasiz.
- Nega dam olish kerak? Ko'p ma'lumotni qayta ishlagandan so'ng, miyangizni tiklash uchun vaqt kerak. Bir nechta tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatdiki, dam olish va yurish xotira qobiliyatini kuchaytiradi va test ballarini yaxshilaydi.
6 -qadam. Motivatsiyani to'g'ri qabul qiling
Agar siz darslarni yaxshi takrorlasangiz va imtihonlarga tayyorgarlik ko'rsangiz, yaxshi o'qiy olasiz. Imtihon paytida qulay bo'lishi uchun darslarni takrorlashda maqsadlar qo'ying. Imtihonlarni yuk deb o'ylamang, ularni o'quv jarayonidagi qiyinchiliklar deb hisoblang.
- Haqiqiy bo'lmasa ham, maqsad qo'ying. O'zingizni yaxshiroq bo'lishga undang, kim biladi, siz o'ylagandan ham yaxshiroq bo'lib chiqadi.
- O'zingizni sovg'alar bilan rag'batlantiring. Bu o'z-o'zini nazorat qilishni talab qiladi, shuning uchun ko'proq vakolatli odamdan yordam so'rang. Agar siz yaxshi o'qiyotgan bo'lsangiz, o'zingizni tayyor his qilsangiz va imtihonlarni yaxshi topshirsangiz, o'zingizni mukofotlang.
- O'qish nima uchun muhimligini eslang. Bu har bir insonning o'ziga bog'liq. Ehtimol, siz 4.0 GPA olishni xohlaysiz, ehtimol siz bu mavzuga jiddiy e'tibor qaratasiz. Ehtimol, siz otangiz bilan garovga qo'ygansiz va mag'lub bo'lganingizda xijolat tortgan bo'lishingiz mumkin. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizga nima qilish kerakligini eslatib qo'ying va natijalar bunga loyiq bo'lishiga ishonch hosil qiling.
7 -qadam. O'tiring va o'rganing
Sizda hamma narsa bor va uni kechiktirishga hech qanday sabab yo'q. Faqat o'zingizni va materiallarni tayyorlang. Xo'sh, nimani kutmoqdasiz?
- Flesh kartalar (xotira kartalari) va tezkor yozuvlardan foydalaning. Flesh kartalar ba'zi odamlar uchun foydalidir, chunki ular muhim ma'lumotlarni qisqa shaklda o'z ichiga oladi. Agar siz uni foydali deb bilsangiz, undan foydalaning. Agar siz aniq ma'noga ega bo'lishni istasangiz, kartalarni tartiblang yoki boshqa yo'l bilan joylashtiring.
- Xotira vositalaridan foydalaning. Xotirangizni yaxshilash uchun ma'lumotni kulgili qo'shiqqa aylantiring yoki ma'lumotni qisqartmalarga joylashtiring ("KABATAKU" ni eslaysizmi?).
- Eng muhim ma'lumotlarni birinchi o'ringa qo'yishni bilganingizga ishonch hosil qiling. Boshqa sohalarga o'tishdan oldin asosiy tushunchalarni o'rganing va tushuning. Bu sizga kerakli asosiy tushunchalarni beradi.
2 -qismning 2 -qismi: muammolardan qochish
Qadam 1. Vahima qo'ymang
Agar siz vahima qilsangiz, siz xato qilishga moyil bo'lasiz. Shunday qilib, u tugamaguncha tinchlaning. Agar siz mashg'ulotlarni yaxshi rejalashtirsangiz, imtihon vaqti kelganda vahimaga tushmaysiz. Chuqur nafas oling, o'zingizga "Men qila olaman!" Deb ayting va xotirjam bo'ling.
2 -qadam. Internetdan tashqari, kompyuterlardan foydalanishni kamaytiring
Agar siz o'z qo'llaringiz bilan yozsangiz, yaxshiroq o'rganasiz. Shuningdek, uyali telefon ishlatishdan saqlaning, chunki siz matnli xabarlar almashish bilan chalg'itib, chalg'itasiz.
Agar siz vasvasaga tushasiz deb o'ylasangiz, Internet aloqasini o'chiring. Kompyuterni o'chiring yoki do'stingizdan unga qarashini so'rang. Gap shundaki, o'qish paytida Internetga ulanmasligingizga ishonch hosil qiling
3 -qadam. Agar sizga yordam bermasa, musiqa tinglamang
. Ba'zilarga o'rganish uchun musiqa kerak, lekin o'qish paytida miyangizni boshqa narsalarga qaratmaslikka harakat qiling. Agar chalg'ituvchi musiqa bo'lsa ham, chalg'itish - bu sizning miyangizda mavjud o'quv materialiga qo'shimcha ravishda yuk bo'lishi kerak.
4 -qadam. Adashmang
Ba'zida biz maqsaddan uzoqlashamiz. Buning sababi, bizga kerak bo'lmagan ma'lumotlar aslida qiziqroq. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'qishni tugatguncha kutib turing va turli masalalarni chuqurroq o'rganing.
Har doim o'zingizga savol bering: bu ma'lumot imtihonda paydo bo'lish ehtimoli qanday? Agar siz haqiqatan ham diqqatni jamlagan bo'lsangiz, ma'lumotni birinchi navbatda birinchi o'ringa qo'yishingiz mumkin, shunda sizning ko'p vaqtingiz katta ehtimol bilan, qolganlari esa, ehtimol, kamroq bo'ladi
Qadam 5. Umidingizni uzmang
Imtihonga tayyorgarlik ko'rishni o'rganish, ayniqsa, dastlabki kunlarda juda qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Ularni birma -bir oling va agar birinchi urinishingiz mukammal bo'lmasa, xavotir olmang. Esingizda bo'lsin, sizning haqiqiy maqsadingiz - imtihonlarni topshirish emas, balki o'qish. Agar kontseptsiyani tushunish qiyin bo'lsa, "katta senariy" ni tushuning. Bu sizga tafsilotlarni tushunishni osonlashtiradi.
Maslahatlar
- Yopiq xonada o'qish diqqatni jamlashni oshiradi va chalg'itishni kamaytiradi.
- Ortiqcha xavotir olmang. Agar siz o'qish paytida vahima qilsangiz, chuqur nafas oling, eslatmalaringizni o'qing va ma'lumotlarni qayta ishlashga va tushunishga harakat qiling.
- Agar siz imtihonlarni yaxshi topshirsangiz, ota -onangiz qanchalik xursand bo'lishini tasavvur qiling.
- Yomon o'ylamang. Hamma sizning natijalaringizdan qanchalik xursand bo'lishini o'ylab ko'ring.
- Yaxshi dam oling va kun davomida mashg'ulotlaringizni rejalashtiring. O'zingizni yaxshi o'qishga undash uchun bir -ikki soatdan keyin tanaffus qilishingiz mumkin. Qattiq o'qish ham vaqtni tez o'tkazadi.
- Har doim tinch xonada o'qing.
- Sog'lom miya uchun ozuqa moddalarini iste'mol qilish sizning miyangiz diqqat markazida bo'lishi uchun.
- Hech qachon vahima qilmang! Oldingizda turgan qadamga e'tibor qarating va vazifani bajaring. Shundan so'ng, keyingi bosqichga o'ting. Ijobiy o'ylang va yaxshi ball olishga qaror qiling.
- Eslatma oling. Paragrafni o'qing, uni tushuning va yodlanganda xatboshidagi muhim fikrlarni yozishga harakat qiling. Bu hiyla xotira kuchini oshirishga yordam beradi.
- Har bir fan uchun o'quv jadvalini va vaqt oralig'ini o'rnating (masalan: matematika @ 6:30; ingliz tili @ 7:30; va hokazo)
- Do'stlaringiz haqida o'ylamang va o'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Bu narsalar haqida o'ylashning o'rniga, o'rganishni fantaziya sifatida ko'rib chiqing va o'z tasavvuringiz va qiziqishingizdan foydalanib o'rganing.
- Ishni boshlashdan oldin, har doim o'zingizga quyidagi uchta savolni bering - nega men buni qilyapman, qanday natijalarga erishishim mumkin va men muvaffaqiyatli bo'laman. Bu uchta narsa haqida chuqur o'ylash, o'qishni davom ettirishdan oldin qoniqarli javob topishga yordam beradi.
