Bizga do'stlikni rok qilish qiyin deb o'rgatishsa-da, haqiqat shundaki, ko'pchilikning yaxshi va yomon tomonlari bor. Agar yaxshi do'st masofani saqlasa va siz u bilan bog'lanmoqchi bo'lsangiz, eng yaxshi yondashuv - ochiqlik, halollik, do'stingizning his -tuyg'ularini qabul qilishga tayyorlik. Shoshmang, aqlli bo'ling va umid qilamanki, siz uni tuzatib, oldinga siljiy olasiz.
Qadam
4 -usul 1: Vaziyatni kuzatish
Qadam 1. Nima bo'lganini o'ylab ko'ring
Ehtimol, sizning do'stligingiz buzilishining aniq sababi bor. Vaziyatni iloji boricha ob'ektiv ko'rib chiqing. Sizlardan biringiz ishtirok etishda ko'proq ulushga egami?
- Do'stingiz sizni xafa qilganini his qilsangiz ham, bir paytlar siz uni sezmay qolgan nozik yo'llar bilan xafa qilgan bo'lishingiz mumkin.
- Boshqa tomondan, agar siz xatoga yo'l qo'yganingizni bilsangiz, nima qilganingiz va nima uchun va qanday qilib uni qaytadan qilmasligingiz haqida o'ylab ko'ring.
2 -qadam. Farazlardan ehtiyot bo'ling
Agar do'stingizning ketishining aniq sababi bo'lmasa, xulosa chiqarishga shoshilmang. Bu sizga hech qanday aloqasi yo'q bo'lishi mumkin; Balki do'stingizni nimadir bezovta qilayotgandir.
3 -qadam. Mas'uliyatni qabul qilishga va/yoki kechirishga tayyor bo'ling
Siz do'stingizni qaytarishni xohlashingiz mumkin, lekin siz xatolaringizni tan olishga va/yoki do'stingizning xatosini kechirishga tayyor bo'lmaguningizcha, siz hech qaerga ketmaysiz.
Ammo, yara bita boshlashidan oldin, do'stingiz bilan uzoq suhbatlashishingiz kerak bo'lishi mumkin. Eng muhimi, xafa bo'lishni emas, balki hamma narsani birgalikda hal qilishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qilishdir
4 -usul 2: Do'stlarni chaqirish
Qadam 1. Avval nima demoqchi ekaningizni o'ylab ko'ring
Agar kechirim so'rash kerak deb o'ylasangiz, nima uchun kechirim so'rayotganingizni aniq ayting. Samimiy bo'lishga ishonch hosil qiling: nimadan xafa bo'ldingiz?
Masalan, agar siz butun vaqtingizni yangi sevgingiz bilan o'tkazganingiz uchun do'stingizga beparvolik qilgan bo'lsangiz, bu odam bilan vaqt o'tkazganingiz uchun kechirim so'rash o'rinli bo'lmaydi. Buning o'rniga, do'stingizga vaqt ajratmaganingiz uchun qanday pushaymon bo'lganingiz haqida gapiring
Qadam 2. Do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling yoki uchrashishni so'rang
Iloji bo'lsa, yuzma-yuz gaplashish yaxshidir: tana tili sizning ovozingizdan ko'ra ko'proq muloqot qila oladi va tushunmovchiliklarning oldini olishga yordam beradi. Ammo, agar buning iloji bo'lmasa, do'stingizni suhbatga chaqiring.
Agar siz uchrashishni so'rasangiz, "gaplashishimiz kerak" kabi noaniq jumlalardan qochishga harakat qiling. Bu sizning do'stingizni himoyaga qo'yishi mumkin. Buning o'rniga, "Sog'indim" yoki "Bir oz vaqtimizni birga o'tkazishni xohlardim" kabi hissiyotga asoslangan yondashuvni sinab ko'ring
3 -qadam. Maktub yozing
Agar siz juda uyatchan bo'lsangiz yoki do'stlaringiz sizni ko'rmasa, kichik eslatmalar yozish tushunish va muloqotni yaxshilashga yordam beradi. Ba'zida o'zingizni qog'ozda ifodalash, odamga qaraganda osonroq. Oddiy va sodda qilib ko'rsatishga harakat qiling; oxirida, qahvaga yoki sayr qilish uchun tasodifiy, stresssiz uchrashuvni taklif qiling.
3 -usul 4: Do'stlar bilan muloqot
1 -qadam. Samimiylikni bildiring
Do'stingizga u siz uchun qanchalik muhimligini va uni sog'inganingizni ayting. Bu suhbatni iloji boricha tezroq tugatish jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, yorliqlarni ishlatish sizni xavf ostiga qo'yishi mumkin. Bu sizning his -tuyg'ularingizni aniqlashtirish uchun imkoniyatdir.
Shunga qaramay, "Keling, tinchlik o'rnataylik" kabi jumlalardan saqlaning, do'stingiz ehtiyot bo'lishi mumkin
2 -qadam. Uning fikrlarini tinglang
Shunga qaramay, suhbatga uning his -tuyg'ulariga va aytmoqchi bo'lgan narsalariga zarar etkazmasdan yondashish maqsadga muvofiqdir. Ochiq fikrni saqlang va nima demoqchi bo'lsa, unga shuni bering.
- Unga sizdan signal kerak bo'lishi mumkin, masalan, "Men sizni yomon his qildim" yoki "Men yana do'st bo'lishimizni xohlayman. Bu hali ham mumkinmi?"
- To'xtatmasdan tinglang, garchi uning aytganlari sizda qandaydir javobni keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 3. Do'stingizga bu haqda o'ylashga vaqt bering
Siz gaplashishga tayyor bo'lishingiz mumkin, lekin do'stingiz unday emas. Boshqa odamning aytganlarini qayta ishlash uchun sizga biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Siz bu suhbatni boshlash bilan muhim qadam tashladingiz - endi do'stingiz o'ylab ko'rishi uchun biroz orqaga chekining.
- Agar dastlab ijobiy javob olmagan bo'lsangiz, bu qadamni yodda tuting. Do'stingizning qaytib kelishini bir necha hafta yoki hatto oylar kutishingizga to'g'ri keladi.
- Do'stlardan uzoqlashish juda qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, bu sizning munosabatlaringizning omon qolishi uchun kerak bo'lishi mumkin.
4 -usul 4: davom eting
Qadam 1. Sabrli bo'ling
Do'stingizga biror narsa haqida o'ylash uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Do'stlik murakkab, shuning uchun buni bir kechada hal qilishini kutmang.
Qadam 2. O'zgartirmoqchi bo'lgan narsalar haqida gapiring
Agar siz ikkalangiz do'stlikni davom ettirishga tayyor bo'lsangiz, bu o'tish, agar kerak bo'lsa, ba'zi asoslarni kelishish uchun yaxshi vaqt. Bu ikkalangiz uchun ham bir -biringizdan o'rganish va o'sish uchun imkoniyatdir.
- Misol uchun, ehtimol siz yaxshiroq tinglovchi bo'lishga rozi bo'lasiz va do'stingiz sizni ko'p tanqid qilmaslikka rozi bo'ladi.
- Biroq, bu sizning do'stlaringizni xushnud etish uchun o'zingizni tubdan o'zgartirishingiz kerak degani emas. Agar sizning do'stingiz o'zingizga yoqmaydigan talablarni qo'ysa, bu o'zaro hurmat va sevgiga asoslangan sog'lom munosabatlarmi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak.
3 -qadam. Reja tuzing
Agar siz ikkalangizni yaxshilab muhokama qilganingizni va ishlar yaxshilanayotganini his qilsangiz, bir -biringizni yana ko'rish uchun rejalar tuzing. Birgalikda zavqlanishingiz mumkin bo'lgan qiziqarli tadbirlarni taklif qilish (sayr qilish, kechki ovqat tayyorlash, kinoga borish), muammolar haqida o'ylamasligingiz, munosabatlaringizni tiklashga yordam beradi.
Maslahatlar
- Ba'zida do'stlikning tabiiy oxiri bor, chunki odamlar ajralib keta boshlaydi yoki boshqa odam kechira olmaydi. Agar sizning urinishlaringiz bir necha bor rad etilsa, siz do'stingizning qarorini qabul qilishingiz va munosabatingizdan voz kechishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- "Siz" yoki "-mu" kabi so'zlardan va uni tasvirlaydigan so'zlardan, "men" yoki "biz" kabi so'zlardan va undan kechirim so'raganingizda sizni tasvirlaydigan so'zlardan uzoq turishga harakat qiling. Bu shuni ko'rsatadiki, siz do'stlik haqida o'ylab ko'rgansiz va bu siz uchun qanchalik muhim. Misol: "Men nima qilganimni bilaman va oramizda mustahkam do'stlik bor."
