Biz odamlarni qattiq toifalarga guruhlay olmasak -da, biz shaxsiyatning umumiy tendentsiyalarini aniqlay olamiz. Agar siz o'zingizning shaxsiyatingiz turini bilsangiz, siz o'zingiz haqingizda qimmatli ma'lumotlarga ega bo'lishingiz mumkin, masalan, sizni nima rag'batlantiradi yoki qachon eng samarali bo'lasiz. Siz shaxsiyat haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin, aks ettirish, shaxsiy testlarni o'tkazish va har xil shaxslar nimani anglatishini tushunish.
Qadam
3 -usul 1: Shaxsiyatni tushunish
Qadam 1. O'z axloqingizni biling
Hamma nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanligini hukm qilishi mumkin. Ko'pchilik buni "vijdon" deb ataydi. Axloq kodeksini bilsangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Eshitilmaganda, sizning "ichki ovozingiz" sizni aybdor, noqulay yoki tashvishga solishi mumkin.
- Bu axloqiy dilemma qachon yuz berayotganini tan oling va tushuning. Sizni boshqaradigan yuragingizni tinglang.
- Axloq sizga o'zingizni bilishga yordam beradi. Siz nima yaxshi emasligini, nima umid keltirayotganini aniqlay olasiz.
- Agar siz axloq bilan yashasangiz, bu dunyoda yaxshilik borligini unutmang. Yaxshilik odob -axloq qoidalariga amal qilganingizda g'alaba qozonadi.
2 -qadam. Shaxsiy qadriyatlaringizni aniqlang
Qadriyatlar qarorlarni belgilaydigan katta g'oyalardir. Bu g'oyalar moliyaviy xavfsizlik, oilaga yaqinlik yoki sog'lik kabi keng maqsadlardir. Shaxsiy qadriyatlaringizni bilganingizdan so'ng, sizning shaxsiyatingizga mos keladigan maqsadlarni belgilashingiz mumkin. Bu sizning maqsadlaringizga erishish va baxtli hayot kechirish imkoniyatlarini oshiradi.
Masalan, agar moliyaviy xavfsizlik siz uchun muhim bo'lsa, olti oylik ish haqini tejashni maqsad qilib qo'ying. Garchi bunga erishish qiyin bo'lsa -da, agar siz bu qadriyatlarga muvofiq o'ylab, harakat qilsangiz, muvaffaqiyatga erishish ehtimoli ko'proq
3 -qadam. Qiziqishlaringizni biling
Maqsadingiz motivatsiyasi qadriyatlar bo'lsa -da, manfaatlar ularga erishish uchun zarur bo'lgan e'tiborni beradi. Agar biror narsa uzoq vaqt davomida sizning e'tiboringizni jalb qilgan bo'lsa, sizni qiziqtirayotganini bilib olasiz. Agar siz o'zingizning qiziqishlaringizga asoslanib martaba (yoki sevimli mashg'ulot) qursangiz, siz ularni e'tiborsiz qoldirganingizdan ko'ra baxtliroq va mamnun bo'lasiz.
Misol uchun, agar sizning qiziqishingiz san'at bo'lsa, siz bank sohasidagi martabadan ko'ra san'atga yo'naltirilgan kasbda baxtliroq bo'lasiz. Agar siz rassom bo'lmasangiz ham, siz san'atni boshqarish, san'atni o'rgatish yoki san'at haqida yozish kabi narsalarni qilishingiz mumkin
4 -qadam. Ijtimoiy ehtiyojlarni tushunish
Hamma do'stlar va qo'llab -quvvatlash tuzilishi kabi umumiy narsalarga muhtoj bo'lsa -da, har bir ehtiyojning intensivligi turlicha. Bu erda o'jar va introvert tabiatning ta'siri bor. Og'ir haftadan keyin qanday qilib zaryad olish mumkinligini o'ylab ko'ring. Siz do'stlaringiz bilan yurasizmi yoki yolg'iz vaqt kerakmi? Ushbu ehtiyojlarni tushunib, siz o'zingizni kundalik hayotingizda muvozanatli va baxtli saqlashingiz mumkin.
- Ekstrovertlar boshqalarning yonida bo'lishni va o'z -o'zidan harakat qilishni yaxshi ko'radilar.
- Introverts yolg'iz vaqtdan zavqlanishadi va kunlarini puxta rejalashtirishadi.
5 -qadam. O'z ritmingizni biling
Qachon o'zingizni kuch va charchoq his qilayotganingizni bilish umumiy muvaffaqiyatda muhim rol o'ynaydi. Qachon o'zingizni eng yaxshi his qilayotganingizga va qachon charchaganingizga e'tibor bering. Qachon och qolishingizga va qachon mashq qilishni xohlayotganingizga e'tibor bering. Tana va ongni sinxronlashtirish uchun ushbu ma'lumotlardan foydalaning.
Agar siz erta turishga odatlangan bo'lsangiz, uchinchi smenada ishlash to'g'ri kelmasligi mumkin. Boshqa tomondan, tunda samaraliroq odamlar ertalabki 6 da boshlanadigan ishga kechikishadi
Qadam 6. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni tan oling
Hech kim hamma narsada zo'r emas va bu muammo emas. Boshqalar sizning kuchli tomonlaringiz deb biladigan va tan olmaydigan narsalarni tan oling. Qachon o'zingizni muvaffaqiyatli his qilayotganingizga va qachon kurashayotganingizga e'tibor bering. Bu sizning ma'lum iste'dod va qobiliyatlar haqidagi xabardorligingizni rivojlantira boshlaydi. Bu ma'lum bo'lgach, siz bu bilimlarni kamchiliklarni tuzatish yoki kuchli tomonlarda o'ynash uchun ishlatishingiz mumkin.
"Diqqatni jamlash", "matematikada yaxshi", "ijodiy" va "boshqa odamlarni tushunish" kabi qobiliyatlarga kuchli misollar
Qadam 7. Kirishni qidiring
Do'stlaringiz va oilangiz sizning shaxsingizni qanday ko'rishini so'rang. Ularning his -tuyg'ularini o'z his -tuyg'ularingiz bilan solishtiring. Agar ular mos kelsa, siz bu atributni doimiy ravishda ko'rsatasiz.
Agar ba'zi yaqin odamlar sizning shaxsiyatingizga boshqacha qarashsa, o'zingiz haqingizda nimalarga ishonayotganingizni qayta baholang
3 -usul 2: Shaxsiyat testini o'tkazish
Qadam 1. Qaysi turdagi test sizga mos kelishini bilib oling
Yagona va individual o'zgaruvchilarni baholaydigan va o'lchaydigan yuzlab psixologik testlar mavjud. Siz tanlagan test turi siz o'zingiz bilmoqchi bo'lgan narsangizga, test topshirish uchun qancha vaqt ajratishga tayyorligingizga, qaysi savollarga javob berishga tayyorligingiz va test topshirish uchun qancha pul sarflashga tayyorligingizga bog'liq. Bu testlarga quyidagilar kiradi:
- Aql darajasini, shuningdek, nevrologik va kognitiv analitik funktsiyalarni o'lchash uchun testlar.
- Siz ekstrovert yoki introvert ekanligingizni va boshqa odamlar bilan qanday ishlashingizni o'lchash uchun test.
- Vaziyatni tahlil qilish va stressning har xil turlarini qanday hal qilishingizni o'lchash uchun test.
- Sizning ruhiy salomatligingiz muammolariga ko'proq moyilligingizni o'lchash uchun testlar.
- Bilingki, har bir testning afzalliklari va kamchiliklari bor va siz o'zingizni qiziqtirgan test turini tanlashingiz mumkin.
Qadam 2. Shaxsiyat testini tanlang
Karl Jung bizni shaxsiyat testlariga qiziqishimizni birinchi bo'lib qo'zg'atdi. 1900 -yillarning boshlarida u ba'zi atributlarni baholash usulini ishlab chiqdi. O'shandan beri bu fikr turli xil versiyalarga moslashtirildi. Ba'zi mashhurlarga quyidagilar kiradi:
- Shaxsiyat va imtiyozlar inventarizatsiyasi (PAPI): bu test ko'pincha ish muhitida nomzodlarni tekshirish uchun ishlatiladi.
- Myers-Briggs tipidagi indikator: bu test introversiya, ekstroversiya, sezuvchanlik, fikrlash, sezgi va faoliyatdagi shaxsiy imtiyozlarni aniqlash uchun ishlatiladi.
- Haqiqiy ranglar testi: bu test xususiyatlarni turli ranglarga tasniflaydi, shunda ularni tushunish osonroq bo'ladi.
3 -qadam. Aqli xotirjam bo'lganda, testdan o'ting
Shaxsiyat testidan oldin ongingizni tinchlantirish uchun chuqur nafas oling yoki vizualizatsiya usullaridan foydalaning. Siz etarlicha dam olganingizda va ishtahangiz qondirilganda testdan o'tishingiz kerak. Stressga uchraganingizda savollarga halol va aniq javob berish qiyin bo'ladi. Agar savol haddan tashqari o'ylanib qolsa, qaysi biri "to'g'ri" deb javob berishini bilmay adashasiz.
4 -qadam. Savollarga halol javob bering
Ko'p yillik maktabdan so'ng, ko'pchilik "to'g'ri" yoki "eng to'g'ri" javobni qidiradi. Shaxsiy testlarda to'g'ri yoki noto'g'ri narsa yo'q. Sizni hukm qilmaydi, lekin shaxsiy fazilatlarni o'rganing. Siz xohlagan yoki javob bo'lishi kerak emas, savolga bo'lgani kabi javob bering
Masalan, "Sizga etakchi loyihalar yoqadimi yoki ko'rsatmalar beriladimi?" Kabi savollar bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar, "to'g'ri" javob deb hisoblaganlari uchun, "etakchi" ni tanlashga majbur bo'lishlari mumkin, lekin agar siz jamoani boshqarish fikrini yoqtirmasangiz, "ko'rsatma oling" ni tanlang
3 -usul 3: Shaxsiyat test natijalarini tushunish
Qadam 1. Ko'pchilik shaxsiy testlarning asosini bilish
Bu hamma testlarga taalluqli bo'lmasa -da, aksariyat shaxsiyat testlari shaxsiyatni beshta atribut bo'yicha baholaydi (odatda "Katta beshlik" deb nomlanadi). Bu atributlarning har birining paydo bo'lish darajasi har bir kishiga farq qiladi va sizning shaxsiyatingiz qaysi biri ustun bo'lishiga bog'liq. Bu beshta xususiyat OCEAN deb qisqartirilgan. Mana bu bayonot:
- Ochiqlik yoki ochiqlik uchun.
- V vijdonlilik yoki ehtiyotkorlik uchun.
- E ekstraversiya yoki ekstraversiya uchun
- Rozilik uchun yoki rozi bo'lish oson
- N nevrotik yoki nevrotikizm uchun.
2 -qadam. Har bir atributni spektr sifatida ko'ring
Masalan, umuman introverts yoki total ekstrovertlar yo'q. Ya'ni, hech qachon boshqa odamlar yonida bo'lishni xohlamaydigan yoki bir soniya ham yolg'iz qolishni istamaydigan odam yo'q. Biroq, ko'pchilik odamlar bir tomonga ko'proq moyil bo'lishadi. Xuddi shunday, shaxsiy xususiyatlar bilan. Sizni faqat bitta atribut bilan aniqlash mumkin emas, lekin introvert va ekstrovert o'rtasida bo'ladi.
Xuddi shunday ochiqlik, ehtiyotkorlik, rozilik va nevrotiklik xislatlari bilan
Qadam 3. O'zgarishlardan xabardor bo'ling
Vaqt o'tishi bilan biz yangi narsalarni boshdan kechiramiz. Bu yangi tajriba bizni inson sifatida o'sishga va o'zgartirishga majbur qiladi. Siz bu rivojlanish shaxsiyatga qanday ta'sir qilishini bilishingiz kerak. Kichkina bo'lishidan qat'i nazar, sizning shaxsiyatingiz o'zgarganda tan oling. Bu sizga har doim o'zingiz bo'lishga yordam beradi.
Qadam 4. Shaxsiyatingizning sizni baxtsiz qiladigan qismini o'zgartiring
Agar siz hozirgi shaxsiyatingizdan qoniqmasangiz, uni o'zgartirishingiz mumkin. Maqsadlarni belgilash va ko'rsatmoqchi bo'lgan atributlarga e'tibor qaratish, shaxsiyatdagi qisqa muddatli o'zgarishlarga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz buni etarlicha uzoq vaqt qilsangiz, siz o'zingizdagi farqni ko'rishni boshlaysiz va uzoq muddatli o'zgarishlarni amalga oshirish uchun ijtimoiy va hissiy tomonlarini o'zgartira boshlaysiz.
