Hayot davom etmoqda va voqealar sodir bo'lmoqda, lekin ko'p odamlar hayotning eng yaxshi yo'lini bilishmaydi. Siz kundalik hayotingizda nima qilishni xohlayotganingizni erkin belgilashingiz mumkin. Biroq, mazmunli va zavqli hayotdan zavqlanishning eng yaxshi usuli - qalbingizga mos keladigan qarorlar qabul qilishdir. Buning uchun o'zingizni bilishni boshlang, masalan, siz ishonadigan fazilatlarni, kuchli tomonlaringizni va sizni qiziqtirgan narsalarni bilib oling. Keyin xatti -harakatlaringizni ushbu asosiy qadriyatlarga moslashtiring. Nihoyat, boshqa odamlar bilan muloqot qiling va ularga e'tibor bering.
Qadam
3 -usul 1: O'zingizni bilish
Qadam 1. O'zingiz ishonadigan fazilatlarni aniqlang va keyin ularni hayot uchun qo'llanma sifatida ishlating
O'zingiz qadrlaydigan qadriyatlar va taqlidga loyiq boshqalarning xatti -harakatlari haqida o'ylashga vaqt ajrating. Keyingi qadam, siz boshdan kechirgan eng yaxshi daqiqalar va o'sha paytda qilgan ishlaringiz xotiralarini qaytaring. Keyin, o'zingiz qadrlaydigan yoki o'zingiz ishonadigan qadriyatlarga ega bo'lgan narsalarni yozib oling.
Masalan, siz qadrlaydigan qadriyatlar boshqalarga yordam berishi, ochiq fikrli bo'lishi va baham ko'rishga tayyor bo'lishi mumkin
2 -qadam. Sizni nimaga undayotganini bilib, qanday hayotiy maqsadlarga erishmoqchi ekanligingizni aniqlang
Sizni nima harakatga undashi haqida o'ylab ko'ring, masalan, sevimli mashg'ulot. Keyin 5, 10, 15 va 20 yildan keyin orzu qilayotgan hayotingizni tasavvur qiling va o'sha paytga qadar amalga oshishi kerak bo'lgan narsalarni yozing. Keyingi qadam, nima qilish kerakligi va boshqalarga o'z hissangizni qo'shish uchun o'z mahoratingizdan qanday foydalanish kerakligini ko'rib chiqishdir. Bu qadam hayotning mazmunli maqsadini topishga yordam beradi.
- Siz hayotda bir nechta maqsadlarni belgilashingiz mumkin.
- Yoshi va o'zingizni bilish qobiliyati bilan hayot maqsadlari o'zgarishi mumkin.
- Masalan, siz hamshira bo'lishga tayyorgarlikdan o'tib, boshqalarga musiqa chalish yoki kasallarga g'amxo'rlik qilish orqali turtki berishni xohlaysiz.
3 -qadam. O'zingizning kuchli va iste'dodlaringizni aniqlang, shunda siz ulardan foydalanishingiz mumkin
Sizga eng qiziqarli o'yin -kulgilarni bajarishga imkon beradigan ko'nikma va malakalarni sanab bering. Bu usul sizning kuchli tomonlaringizni aniqlashga yordam beradi. Keyin, siz rivojlantirish uchun eng foydali bo'lgan ko'nikmalar va iste'dodlarni tanlang.
Masalan, siz maqola yozishni, futbol o'ynashni va pirojnoe pishirishni yaxshi ko'rasiz. Ushbu ko'nikmalarni rivojlantirish uchun yozish darslarini oling yoki futbol jamoasiga qo'shiling. Bundan tashqari, siz tort buyurtmalarini qabul qilib, qo'shimcha daromad olishingiz mumkin
4 -qadam. Haqiqatan ham sizga yoqadigan narsalarni qiling yoki o'zingizni baxtli his qiladigan sevimli mashg'ulotlardan zavqlaning
Sizni qiziqtirgan mashg'ulotlar va narsalarni yozing va keyin ularni kundalik hayotingizda qanday o'tkazishni hal qiling. Iloji bo'lsa, har kuni eng sevimli mashg'ulotlaringizga yoki sevimli mashg'ulotlaringizga vaqt ajrating.
- Masalan, agar siz pianino chalishni, zargarlik buyumlarini yig'ishni va bo'yanishni yoqtirsangiz, bo'sh vaqtingizdan unumli foydalanib, pianino darslarini o'qing, zargarlik buyumlarini yasashni o'rganing va bo'yanish bo'yicha Internetdan qidiring.
- Boshqalarning fikri osongina ta'sir qilmasin. Hayotni yanada zavqlantiradigan tadbirlarni bajarishingizga ishonch hosil qiling.
5 -qadam. Hosildorlikni oshiradigan tadbirlar jadvalini bilib oling
Kundalik hayot bilan shug'ullanayotganda, kundalik mashg'ulotlar jadvalini tuzish uchun ertalabdan kechgacha jismoniy holatingizga e'tibor bering. O'zingizni kuchliroq va baquvvat his qilganingizda muhim tadbirlarni bajaring. Bundan tashqari, ertalabdan kechgacha bajarilishi kerak bo'lgan ishlar jadvalini tuzing.
Misol uchun, agar sizda ertalab ko'proq energiya bo'lsa, ertalab mashg'ulot yoki boshqa muhim ishni rejalashtiring. Aksincha, agar siz tunda o'zingizni yanada tetik his qilsangiz, mashg'ulotni yotishdan oldin bajaring
6 -qadam. Shaxsiyatingizni aniqlang, introvert yoki ambivert).
Ekstrovertslar muloqotda baquvvatroq, introverts esa yolg'iz bo'lishni afzal ko'rishadi. Ambivert odamlar muvozanatda ikkala xarakterga ega. Kundalik hayotingizning eng yaxshi usulini aniqlash uchun, shaxsiyatingiz haqida bilib oling, masalan, veb -saytdagi viktorina savollariga javob berish orqali.
- Umuman olganda, ekstrovertlar boshqa odamlar bilan ishlashni yaxshi ko'radilar, introvertslar yolg'iz ishlashni afzal ko'rishadi.
- Masalan, introvertlar dam olish kunlari uyda qolishni afzal ko'rishadi, ekstrovertlar esa uydan tashqarida bo'lishni afzal ko'rishadi. Sizning xohishingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz tanlagan variantlar hayotni yoqimli qilishiga ishonch hosil qiling.
3 -usul 2: fazilat qadriyatlariga muvofiq harakat qiling
Qadam 1. Agar ma'lum bir dinga mansub bo'lsangiz, kundalik hayotingizni diniy e'tiqodingizga muvofiq yashang
Siz ma'lum bir dinga amal qilishingiz yoki ruhiy amaliyotchi bo'lishingiz mumkin. Agar siz ushbu e'tiqodlarni kundalik hayotingizda qo'llasangiz, o'zingizni baxtli va boshqalar bilan bog'langan his qilasiz. Sizning e'tiqodingizga mos keladigan diniy ta'limotni tanlang va muntazam ibodat qilish uchun vaqt ajrating.
- Har kuni meditatsiya qilish yoki ibodat qilish uchun vaqt ajrating.
- E'tiqodni mustahkamlash uchun o'z e'tiqodingizga ko'ra diniy yoki ma'naviy jamoaga qo'shiling.
- Agar siz o'zingizni diniy ta'limotlarga yoki ruhiy e'tiqodga zid ishlarni qilayotgan bo'lsangiz, buni takrorlamang va buning sababini bilish uchun mulohaza qiling. Keyin, yaxshi inson sifatida hayot kechirish uchun o'zgartirishlar kiriting.
2 -qadam. O'zingiz ishongan fazilatlarga muvofiq yaxshi odatlarni shakllantiring
Har kuni qiladigan kichik ishlaringiz kelajakda katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz erishmoqchi bo'lgan qadriyatlar va hayot maqsadlariga mos keladigan tadbirlarni bajarganingizga ishonch hosil qiling, masalan:
- Atrof -muhitni muhofaza qilish dasturlarini qo'llab -quvvatlash uchun qayta ishlangan mahsulotlardan foydalanish.
- Agar pestitsidlar sog'ligingizga zararli deb o'ylasangiz, organik ovqat iste'mol qiling.
- Agar kimyoviy moddalar ko'p odamlar uchun zararli deb o'ylasangiz, tabiiy mahsulotlarni tanlang.
- Hayvonlarni va atrof -muhitni muhofaza qilish uchun vegetarian yoki vegetarian dietasini qabul qiling.
- Atrof -muhit ifloslanishini va qazilma qoldiqlarni kamaytirish uchun piyoda yoki velosipedda yurishga odatlaning.
- Kamroq odamlarga pul yoki ovqat bering.
- Ijtimoiy harakatlar bilan shug'ullanadigan jamoaga qo'shiling.
- Etim bolalarga xayriya qiling.
3 -qadam. Hayotiy maqsadlarga erishishni qo'llab -quvvatlaydigan shaxsiy maqsadlarni qo'ying
Hayotda maqsadlarni belgilash, ularni amalga oshirishdan ko'ra osonroqdir. Shunday qilib, hayotiy maqsadlaringizni amalga oshirishga imkon beradigan maqsadlarni belgilang. Siz orzu qilgan narsalar haqida o'ylang va ularga qanday erishishni hal qiling. Hayot maqsadlariga erishish uchun belgilangan har bir qadamni bajarish uchun jadval tuzing.
- Masalan, siz hamshira bo'lishni xohlaysiz. Buning uchun siz fan va matematikadan yuqori ball olganingizga, sog'liqni saqlash markazida yoki kasalxonada ko'ngilli bo'lishingizga, hamshiralik kurslarida o'qishingizga va shifoxonada hamshira sifatida qabul qilinadigan ishlarga ariza topshirganingizga ishonch hosil qiling.
- Yana bir misol, agar siz omma oldida musiqa chalishni xohlasangiz, musiqa darslarini o'tkazish, musiqiy guruh tuzish, namoyish qilish uchun joy topish orqali o'z mahoratingizni oshiring, masalan, restoran yoki qahvaxonada.
4 -qadam. Hayotiy maqsadlarga erishishni qo'llab -quvvatlaydigan ta'lim dasturlari va martaba yo'llarini tanlang
Siz orzu qilgan hayotni aniqlagandan so'ng, shu maqsad bilan bog'liq bo'lgan ishni tanlang. Keyin sizni rag'batlantiradigan ta'lim yoki ish dasturini aniqlang va ushbu qarorlarni izchil bajaring.
Boshqalar sizning qaroringizga, ayniqsa, oila a'zolariga qarshi chiqishlari mumkin. Ularning maslahatlarini inobatga oling, lekin qalbingizga qarab qaror qabul qiling. Siz xohlagan narsani qiling, chunki siz faqat bir marta yashaysiz
Maslahat:
xavfsiz deb hisoblangan tanlov muvaffaqiyat garovi emas. Boshqalar, agar sizda ma'lum daraja yoki ish bo'lsa, muvaffaqiyat qozonasiz deb aytish mumkin, lekin hech kim aniq ayta olmaydi. Muvaffaqiyat va'da qilgandan ko'ra, hayotiy maqsadlaringizga mos keladigan qarorlar qabul qiling.
Qadam 5. Muvozanatli hayot kechirish uchun qiziqarli ishlarni qiling
Sevimli mashg'ulotlaringiz, sevimli ovqatlaringiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishga vaqt ajrating, lekin sog'ligingizga g'amxo'rlik qilishni va hayotiy maqsadlaringizni amalga oshirish uchun ko'p mehnat qilishni unutmang. Balansli harakatlar hayotni mazmunli va sifatli qiladi. Shuning uchun vaqtni shunchaki zavqlanishga yoki ko'p mehnat qilishga sarflamang.
Masalan, kundalik mashg'ulotlar jadvalini tuzing, shunda siz vazifalarni bajarishingiz, uyni tozalashingiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz, sevimli mashg'ulotlaringizdan zavqlanishingiz va sizga eng yaqin odamlar bilan muloqot qilishingiz mumkin
Qadam 6. O'qishni davom ettirishingizga ishonch hosil qiling va o'zini rivojlantirish shuning uchun ko'proq dono
Vaqt o'tishi bilan tajriba nuqtai nazarini o'zgartirishi mumkin, shunda siz dono va bilimli odam bo'lasiz. Ijtimoiylashtirish orqali yangi ma'lumotlarni bilib oling va bilimingizni oshiring. Hayotning turli qirralarini tushunishga harakat qilib, o'zgarishga va o'sishda davom etishga tayyor bo'lgan odam bo'ling.
- Kimdir siz bilan gaplashganda, faol tinglang. U aytgan voqealarni o'rganing, ayniqsa uning yashash sharoitlari juda boshqacha bo'lsa.
- Boshqa odamlarni tushunishga yordam berish uchun kitob va maqolalarni o'qing yoki hujjatli filmlarni tomosha qiling.
- Iloji bo'lsa, turli shaharlarni ziyorat qilib, mahalliy aholining hayoti haqida bilib oling.
3 -usul 3: Ijtimoiy muloqot va boshqalarga g'amxo'rlik
Qadam 1. Kurslar, ixtiyoriylik yoki jamoaga qo'shilish orqali yangi do'stlar orttiring
Yangi do'stlar orttirish va munosabatlar o'rnatishning eng yaxshi usuli - muloqot qilish. Agar siz o'zingizni yangi odamlar bilan muloqot qilishda qulay his qilsangiz, supermarketda yoki kinoda uchrashadigan odamlar bilan suhbatni oching. Agar yo'q bo'lsa, sizni qiziqtirgan ko'nikmalarni rivojlantirish uchun kurslardan o'ting yoki sevimli mashg'ulot klubiga a'zo bo'ling. Shuningdek, xayrli ish uchun ko'ngilli bo'ling.
- Facebook yoki Meetup.com orqali o'z shahringizdagi klublarni qidiring. Agar siz hali maktabda bo'lsangiz, darsdan tashqari mashg'ulotlarda ishtirok eting.
- Kutubxonachi yoki jamoa xodimlari orqali turli klublar haqidagi ma'lumotlarni bilib oling.
2 -qadam. Har kuni yaqin do'stlar va oila a'zolari bilan muloqot qilish uchun vaqt ajrating
Har kuni SMS yozish bilan bir qatorda, aloqani yaqin va mustahkam ushlab turish uchun ular bilan shaxsan qo'ng'iroq qilish yoki uchrashish uchun vaqt ajrating.
- Masalan, sevgilingizga xayrli tong yuboring, ota -onangizga salom ayting va do'stlaringizga mem yuboring.
- Do'stingizni qahva iching yoki uyda Netflix -ni tomosha qiling.
- Haftada bir marta oila bilan kechki ovqat qiling yoki agar birga yashamasangiz, ular bilan Skype orqali suhbatlashing.
3 -qadam. Oila yoki do'stlar bilan vaqt o'tkazishda samimiy g'amxo'rlik qiling
Do'stlaringiz, oila a'zolaringiz bilan suhbatlashayotganda yoki yaqinlaringiz bilan suhbatlashayotganda telefoningizni yoki matningizni tekshirmang. Ularga e'tibor bering va nima deyishlarini diqqat bilan tinglang. Bu qadam munosabatlarni yaqinlashtiradi va boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatishga yordam beradi.
- Do'stlaringiz bilan suhbatlashayotganda, shaxsiy muloqotga vaqt ajrating, masalan, siz film tomosha qilmoqchi bo'lsangiz, videoni ijro etishdan oldin ularni 15 daqiqa suhbatga taklif qiling.
- Agar sizning sherigingiz ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish bilan band bo'lsa, ularga e'tiboringizni qaratmoqchi ekanligingizni bildiring, masalan: "Bugun kechqurun birga ovqatlanganimizdan xursandman. Agar ishingiz tugagan bo'lsa, biz telefonni qo'yib yuborishingiz mumkin. yemoq?"
4 -qadam. O'zingizni ishonchli his qiladigan do'stlaringizni tanlang
Aqlli odamlar bilan muloqot qilishning o'rniga, sizga e'tibor, maslahat va yordam berishga tayyor do'stlar toping. Ijobiy va qo'llab -quvvatlovchi odamlar bilan vaqt o'tkazing, chunki ular hayotni zavqlantiradi!
- Boshqalarga ular qanday munosabatda bo'lishni xohlasa, shunday munosabatda bo'ling. Agar kerak bo'lsa, yordam va yordam bering.
- Salbiy odamlar bilan aloqani uzishdan ikkilanmang. Ijobiy odam bo'ling, shunda ular o'z -o'zidan ketadilar.
Qadam 5. Barkamol munosabatlarni o'rnatish
Agar ikkala tomon ham bir -birini bersa va olsa, munosabatlar yaxshi ishlaydi. Shunday qilib, boshqa odamlardan biror narsa olishni xohlamang. Buning o'rniga, hech narsa kutmasdan boshqalarga yaxshilik qiling. Do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki sevgilingizning yaxshiliklarini qaytarishga harakat qiling. Barkamol munosabatlar abadiy qoladi.
- Masalan, agar do'stingiz sizga yordam bersa, yordam kerak bo'lsa yordam bering. Yaxshilikni minnatdorchilik sifatida qaytaring, masalan, bir chashka qahva sotib oling.
- Yana bir misol, agar sizning sherigingiz doimo siz xohlagan narsani qilsa, unga nima qilish kerakligini hal qilsin.
Maslahat:
Agar siz talabchan odam bilan munosabatda bo'lsangiz, xurofotga berilmang va u o'z munosabatini bilmasligidan qo'rqing. Unga ayting: "So'nggi paytlarda men o'zimni ko'proq narsaga bergandek his qilyapman. Bizning munosabatlarimizga qanday qaraysiz?"
6 -qadam. Boshqa odamlarning yaxshi tomonlarini ko'rishga harakat qiling
Agar siz hamma yaxshi deb hisoblasangiz, boshqa odamlarga bo'lgan nuqtai nazaringiz ijobiy bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizni qadrlashingiz mumkin, shunda kayfiyatingiz yaxshilanadi. Boshqalarni hurmat qilishga harakat qiling, masalan:
- Boshqalarga mehribon bo'ling.
- Hamma vijdonan harakat qilyapti deb faraz qiling.
- Uning xatolariga emas, balki iste'dodiga e'tibor qarating.
- Kamchiliklarga emas, balki afzalliklarga e'tibor bering.
- Shuni unutmangki, har kimning tajribasi va tajribasi turlicha.
7 -qadam. Tayyor bo'lganingizda kimnidir sevish uchun yuragingizni oching
Kimdir sizni sevishini kutishdan oldin, o'zingizni yaxshi bilishingizga ishonch hosil qiling. Keyin, sizga kerak bo'lgan juftlik mezonlarini aniqlang. Agar siz munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lgan odam bilan uchrashganingizda, ular bilan yaxshiroq tanishishga harakat qiling, shunda ikkalangiz ham yaxshi uchrashuv o'tkazasiz. Do'stlik muhabbatga aylanib, yaqinlikni mustahkamlasin.
- Sevishga va yuragingizni bir necha marta sindirishga tayyor bo'ling. Og'riqli bo'lsa -da, bu jarayon sizga to'g'ri hayot sherigini topishga yordam beradi.
- Kimdir sizni sevishini talab qilmang. Agar sevgi vaqt o'tishi bilan o'sib, rivojlansa, munosabatlar yaxshi ish qilishini unutmang.
Maslahatlar
- Ijtimoiy muloqot qilish, tavakkal qilish va boshqalarga hurmat ko'rsatish uchun vaqt ajrating.
- O'zingiz uchun foydali va foydali deb hisoblagan narsani qiling.
- Jismoniy va ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qiling.
- O'zingizni hurmat qiling.
