Ko'p odamlar umrining ko'p qismini boshqalarning xohish -istaklarini bajarish uchun behuda azob -uqubatlar bilan o'tkazadilar. Bundan ham yomoni, ular hayotni davom ettirishiga ruxsat berishadi va passiv yashashadi. O'z xohishingiz bilan hayot boshlashning yagona yo'li bor - bu hayot bu hayot ekanligini anglash Siz. Siz hayotingizni yaxshiroq yoki yomonlashtiradigan yagona odamsiz. Ichingizdagi kuch uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling va xohlagan hayotingizni bugundan boshlang.
Qadam
3dan 1 -qism: Sizning individualligingizni tasdiqlash
Qadam 1. Sizda tanlov erkinligini amalga oshiring
Hayotda qo'llaniladigan uchta P bor: tanlov, imkoniyat, o'zgarish. Imkoniyatlardan foydalanishni tanlashga qodir bo'lgan odam bo'ling, aks holda hayotingiz o'zgarmaydi. Bu qobiliyat faqat sizga tegishli va siz uni xohlaganingizcha ishlatishingiz mumkin. Bu boshqa odamlarga ham tegishli. O'z hayotingizni xohlaganingizcha yashash, agar siz buni qila olsangiz (ya'ni xohlaganingizcha yashashni) tushunishdan boshlang.
Kundalik hayotingizda ko'rgan hamma narsa va siz tez -tez muloqot qiladigan odamlarning borligi - bu sizning tanlovingiz. Agar sizga hozirgi hayotingiz yoqmasa, uni o'zgartirishga qaror qiling
2 -qadam. Mustaqillikka ega bo'ling
Agar siz har doim atrofdagilarga yo'l -yo'riq so'rab murojaat qilsangiz, siz o'z hayotingizni boshqara olmaysiz, demakki, siz qaror qabul qilishingiz kerak bo'lgan narsani boshqalarga hal qilish, moliyaviy jihatdan boshqalarga tayanish yoki harakat qilishdan oldin boshqa birovning qarorini kutish. Hayotingizni nazorat ostiga oling. Siz boshqalardan yordam so'rashingiz mumkin bo'lsa -da, berilgan takliflarni diqqat bilan ko'rib chiqing, lekin yakuniy qarorni o'zingiz qabul qilishingiz kerak.
Qadam 3. Sizning ustuvor qadriyatlaringizni aniqlang
Siz aslida kimsiz, atrofingizda qanday odamlar bor, sizning tirikchiligingiz nima, sizga eng yoqadigan narsa - bularning barchasi sizning asosiy qadriyatingiz bilan belgilanadi, bu siz o'zingiz va boshqalar haqida ishonadigan shaxsiy sifatdir. Sizning e'tiqod tizimingizdan tashqari, fazilat qadriyatlari butun hayotingizga ta'sir qiladi.
Qaysi qadriyatlarni ko'proq qadrlayotganingizni bilib, qaysi fazilatlarga ishonishingizni aniqlang. O'z fazilatlaringizni bilish sizga o'zingizni yaxshiroq tushunishga imkon beradi, sizni nima undaydi va hayotiy maqsadlaringiz nima. Bir nechta savollarga javob berib, ularning to'g'riligiga ishonch hosil qilish uchun turli veb -saytlardan baholash natijalarini olish orqali o'z fazilatlaringizni veb -sayt orqali o'rganishga harakat qiling
4 -qadam. Hayotning yuksak maqsadlarini qo'ying
O'z xohishingiz bilan yashashga qaror qilganingizdan so'ng, bu qaror siz uchun nimani anglatishini aniqlang. Bu siz chet elga ko'chishingiz kerakligini anglatadimi? Kollejni tashlab, boshqa fakultetga o'tasizmi? Yoki bu sizning har bir qaroringizni nazorat qilgan odamdan ozod bo'lishni anglatadimi?
- Siz orzu qilgan hamma narsani o'ylab ko'ring va yozing.
- Bu qadam faqat hayotda nimani xohlayotganingizni bilish uchun qilingan. Agar bu maqsadga erishish uchun batafsil reja bo'lmasa, bu yaxshi. Hozircha faqat bilish kerak.
3 -qismning 2 -qismi: To'g'ri hayot maqsadlarini belgilash
1 -qadam. Boshqa odamlarning xohishlarini unuting
Xo'sh, bu qadam o'zini qiyin his qila boshladi. Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylayotganiga ahamiyat bermaslikka qaror qiling. Buni qilish juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar sizning hayotingiz ota -onangiz, o'qituvchilaringiz yoki do'stlaringizning fikri bilan boshqarilsa. Biroq, bu qadam o'z hayotingizni boshqarish uchun zarurdir. Boshqalarni xursand qilish istagi - muvaffaqiyatsizlikka mahkum bo'lgan yuksak vazifadir. Shuning uchun, boshqalarning istaklari sizni ta'qib qilishiga yo'l qo'ymang:
- Shuni yodda tutingki, boshqalarning fikri haqida qayg'urish sizni ojiz qiladi. Agar siz har kimning qarorini boshqasiga yo'naltirsangiz, siz to'g'ri ish qila olmaysiz. Tasavvur qiling, agar kimdir sizga o'ngga buriling, ikkinchisi chapga burilishingizni so'rasa nima bo'ladi. Siz boshi berk ko'chada turibsiz va bu haqda hech narsa qila olmaysiz.
- Yuragingizga ishoning. Yaxshilikning qadrini bilganingizdan so'ng, endi siz qaror qabul qilishda o'zingizga ishonishingiz mumkin, agar u siz ishongan fazilatlarga mos bo'lsa. Agar qilayotgan ishingiz yoki o'ylayotganingiz noqulay bo'lsa, tinchlaning va har tomonlama o'ylab ko'rmaguningizcha qaror qabul qilmang.
- Endi boshqalardan ruxsat so'ramang. Bolaligimizdan beri biz yaxshi yoki yomon ekanligimizni ko'rsatadigan boshqa odamlarning signallariga (masalan: tabassum, sovg'a, to'lqin va boshqalar) bog'liqmiz. Shunga qaramay, agar siz o'zingizning asosiy qadriyatlaringiz nima ekanligini va hayotingizda nimani aks ettirmoqchi ekanligingizni bilsangiz, boshqalardan rozilik so'rashga hech qanday sabab yo'q. Sizning harakatlaringiz qadriyatlaringiz va hayotiy maqsadlaringizga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun o'zingizni baholang. Bundan tashqari, har doim o'zingiz uchun eng yaxshisini qiling.
2 -qadam. Aql kuchini amalga oshiring
Sizning ongingiz taqdiringizning dizayneridir degan nazariya bor. Shuningdek, fikrlar sizning jismoniy his -tuyg'ularingizni va o'zingizni qanday tutishingizni aniqlaydigan aniq jismoniy shakl va energiyaga ega degan fikr bor. Muammo shundaki, ko'p odamlar o'zlari xohlagan narsalar haqida o'ylash o'rniga, ko'pincha o'zlari xohlamagan narsalar haqida o'ylaydilar. Fikringizni boshqaring va muvaffaqiyat tez orada sizga keladi.
- Fikrlaringiz bilan ehtiyot bo'ling. Nonushta qilayotganda, dush qabul qilganda yoki mashq qilayotganda, o'zingiz haqingizda ichki suhbat shaklida paydo bo'ladigan fikrlarga e'tibor bering. Bu fikrlar salbiymi? Ijobiy? Neytralmi?
- O'z fikrlaringizni kuzatgandan va taniganingizdan so'ng, bu fikrlar paydo bo'lganda tanangiz qanday his qilayotganiga e'tibor bering. Qayta uyquga ketmoqchimisiz va qopqoq ostiga o'ralmoqchimisiz? Yoki siz uchrashgan har bir kishini quchoqlamoqchimisiz? Esda tutingki, salbiy fikrlar salbiy his -tuyg'ularga sabab bo'ladi va ijobiy fikrlar sizni ijobiy his qiladi.
- Ijobiy fikrlashda chempion bo'ling. Siz salbiy fikrlayotganingizni tushunganingizdan so'ng, bu fikrlar haqiqatmi yoki yo'qligini so'rang.
- Masalan, siz hech qachon xohlagan ishni topa olmaysiz, degan fikr sizni umidsizlikka soladi va ish qidirishda davom etish motivatsiyasini yo'qotadi. Biroq, siz ularga qarshi dalil izlab, bu salbiy fikrlar bilan kurashishingiz mumkin. Vaqt kerak bo'lsa ham, siz sevgan narsangizni olasizmi? Agar shunday bo'lsa, bu oxir -oqibat sizga yoqadigan ish topishingizning belgisidir.
Qadam 3. Taqqoslashni to'xtating
O'zimizni boshqalar bilan solishtirish hayotimizni baxtsiz qiladi. Maysazoringizni sug'orayotganda, qo'shnining o'tlari yashilroqmi yoki yo'qligini bilishga urinmang. Agar siz juda sayqallangan hayotni ko'rsatish uchun tez -tez ishlatiladigan ijtimoiy tarmoqlarga kirsangiz, bu yanada qiyin bo'ladi. Siz boshqa odamlarning hayotini faqat ta'til va dabdabali kechki ovqat bilan cheklangan holda ko'rasiz, sheriklar bilan janjallashmasdan va ovqatdan zaharlanish oqibatida sog'lig'ida muammo yo'q, u hojatxonada besh soat o'tirishi kerak. Siz allaqachon bilasizki, faqat siz kimningdir hayotini, o'z hayotingizni boshqarishingiz mumkin. O'zingizni boshqalar bilan solishtirish sizning e'tiboringizni boshqalarga qaratadi, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini unutadi.
- O'zingizni boshqalar bilan solishtirish o'rniga, bir oy, olti oy yoki bir yil oldingi holatingizni bugungi kun bilan solishtiring. Basketbol bilan shug'ullanganingizdan so'ng, siz hali ham Stiven Kerri emassiz, lekin hozir siz bir oy avvalgidan yaxshiroq ishlayapsiz. Siz hamma narsadan yaxshiroq bo'lmasligingiz kerak.
- O'zingizni boshqalar bilan solishtirish - bu siz hech qachon yuta olmaysiz, chunki har doim aqlli, yoshroq, chiroyli, boyroq va boshqa narsalarda yaxshiroq odamlar bo'ladi. Biroq, hech kim mukammal hayotga ega emasligini va hayoti mukammal ko'rinadigan odamlar hali ham muammolarga duch kelishini unutmang.
3dan 3 qism: Orzularingizni amalga oshirish
Qadam 1. Maqsadlarni qiyin muddatlar bilan belgilang
Balki siz maqsadlarni SMART mezonlari asosida belgilash kerakligini eshitgansiz: aniq, o'lchanadigan, erishish mumkin, natijalarga yo'naltirilgan va vaqt chegaralangan. Siz yozgan hayotiy maqsadlarni tayyorlashdan boshlang (yuqoridagi bosqichda), so'ngra ularga o'lchovli tadbirlar va erishish mumkin bo'lgan, ammo qiyin muddatlar bilan erishish rejasini tuzing.
- Boshqalardan yordam so'rab, maqsadingizga erishish yo'lida yana bir qadam tashlang. Hamkasbingizdan, yaqin do'stingizdan yoki oila a'zolaringizdan maqsadingizga erishish uchun qanday harakatlar qilganingizni tushuntirib, haftalik yutuqlaringizni elektron pochta orqali yuborishingizni so'rang. Bu qo'shimcha qadamlar sizni yanada rag'batlantiradi.
- Agar siz boshqa odamlardan yordam ololmasangiz, sizni davom ettiradigan ilovani yuklab oling.
2 -qadam. Har kuni sizni maqsadingizga erishishga yaqinlashtiradigan va bu vazifani birinchi o'ringa qo'yadigan bir ishni bajaring
Agar siz haqiqatan ham o'z hayotingizni xohlasangiz, bu maqsadni hamma narsadan ustun qo'yishingiz kerak. Har hafta, asosiy vazifani eng yuqori/eng muhim ustuvorlik bilan bajarganingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, agar siz hali bajarmagan boshqa vazifalar bo'lsa, sizning kuningiz mazmunli bo'ladi.
Agar sizga haqiqatan ham yoqadigan faoliyat bo'lsa, pul sizni bu ishni qilishingizga to'sqinlik qilmasin. Bundan tashqari, vaqtingiz yo'q degan fikrga berilmang. Agar hayotdagi maqsadingiz juda muhim bo'lsa, albatta vaqt ajratishingiz mumkin
Qadam 3. Sizni ilhomlantiradigan, rag'batlantiradigan va qadrlaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazing
O'z-o'zini boshqaradigan hayot, atrofingizdagi odamlarga yoqadi. Agar siz ko'pincha salbiy odamlar bilan muloqot qilsangiz, ijobiy o'zgarishlarni kutmang. Do'stlaringiz va yaqinlaringizning ijobiy energiyasi sizni yanada ishonchli, kuchliroq va baxtli qiladi.
Kundalik hayotda har doim tanqid qiladigan, qiziqtirmaydigan yoki o'zini tuta olmaydigan odamlar bo'ladi. Ularning salbiy ta'siridan xabardor bo'ling va ular bilan bo'lganingizda o'z fikrlaringizni boshqaring. Agar salbiy fikrlar paydo bo'lsa, ular bilan jang qiling va ularni ijobiy fikrlarga aylantiring
4 -qadam. Imkoniyat oling
Yangi joylarga tashrif buyuring va tajriba to'plang. Agar sizning hayotingiz boshqalarning roziligi yoki injiqligi bilan boshqarilgan bo'lsa, siz tavakkal qilishga moyil bo'lmasligingiz mumkin. Biroq, o'zingizga va qobiliyatingizga ishonchni oshirish uchun kichik tavakkal qilish kifoya. Bu sizga turli to'siqlarni qanday engish va o'z qobiliyatingizni yaxshilash haqida yaxshiroq tushuncha beradi.
5 -qadam Xatolardan saboq oling
Imkoniyatlardan foydalansangiz, ba'zi xatolarga yo'l qo'yishingiz mumkin. O'zingizning xatolaringiz haqida uzoq o'ylamang va buni o'zingizni yaxshilash uchun imkoniyat sifatida ishlating. Noqulaylikni boshdan kechirganingizda, siz yaxshiroq o'rganasiz. Muvaffaqiyatsizlik vaqtinchalik, shuning uchun undan maksimal darajada foydalaning, shunda keyingi xavf muvaffaqiyat qozonadi.
Maslahatlar
- Agar xato qilsangiz o'zingizga sabrli bo'ling.
- Bu jarayonda paydo bo'ladigan salbiy fikrlarni yo'q qilish uchun ilhomlantiruvchi xabarlar yozilgan kartalar dastasini tayyorlang. Ijobiy fikrlar o'z -o'zidan paydo bo'lmaguncha, uni kuniga bir necha marta o'qing.
- O'zingizga xohlaganingizcha yashashga ruxsat bering. Sizdan boshqa birov buni qilishini kutmang.
- Agar siz o'z hayotingizni boshqalar xohlagan tarzda o'tkazayotgan bo'lsangiz, sekin o'sishga tayyor bo'ling.
- Qat'iy bo'ling. Qarama -qarshi fikrlarni tinglang, lekin hech qachon taslim bo'lmang.
- Shuni yodda tutingki, sizni har doim qabul qilish shart emas, lekin sizni olish uchun hech narsa qilmang. O'zgartirish to'g'risida qaror qabul qilganingizga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning shaxsiy e'tiqodingizga rioya qilishni, hayotingizni va boshqa istaklarni o'zgartirishni xohlaydi. Boshqalar "boshqacha" ko'rinadigan odamni e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lgani uchun qadrlamaydilar.
Ogohlantirish
- "Hayotingizni xohlaganingizcha yashash" ni zo'ravonlik yoki mas'uliyatsizlik uchun bahona deb talqin qilmang.
- Agar kimdir sizning xohishingizni cheklayotgan bo'lsa, unga qarshi chiqishdan oldin bu odam kimligini o'ylab ko'ring. Siz ota -onalar, politsiya, advokatlar va boshqalar nima deyishi haqida yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak. Hokimiyat siz bilmaydigan ba'zi sabablarga ko'ra vakolatlarga ega.
- Agar siz boshqalarga loyiq mehribon va mehribon odam bo'lmasangiz, o'zingiz bo'lish - yomon oqibatlarga olib keladigan istak.
